Salsadans, som er påvirket av kubanske og puertoricanske dansestiler, begynte å utvikle seg på 70 -tallet i New York City. Den sensuelle og livlige salsadansen er perfekt for en fest eller danseklubb. Start øvelsen din med å lære forskjellige måter å gå på, for eksempel grunnleggende salsa -trinn (On1 Timing), sving til høyre (høyre sving) og gå forbi lederen (Cross Body Lead). Hvis du kan, kan du øve med en partner. Bli med i en salsaklasse for å forbedre dine dansebevegelser og forbedre salsadansferdighetene dine.
Steg
Del 1 av 5: Gjøre de grunnleggende salsa -trinnene (On1 Timing)
Trinn 1. Stå rett med føttene i hoftebredde fra hverandre
Plasser begge føttene på gulvet.
Trinn 2. Trinn venstre fot fremover
Dette trinnet utføres med trykk 1.
Trinnene i salsadans utføres på takter 1-8. Gå til rytmen til 8-trinns salsasangen
Trinn 3. Trykk på høyre hæl på takt 2
Ikke trå på høyre fot fordi du bare trenger å overføre tyngdepunktet fra venstre fot til høyre fot.
Trinn 4. Flytt venstre fot til startposisjon på slag 3
Ikke gå videre på slag 4.
Du trenger ikke å gå på takt 4 og 8
Trinn 5. Gå tilbake høyre fot på slag 5
Hold høyre fot på tåa etter å ha gått tilbake.
Trinn 6. Flytt tyngdepunktet til venstre fot på takt 6
Ikke løft eller beveg venstre ben.
Trinn 7. Flytt høyre fot til startposisjon på slag 7
Ikke gå videre på slag 8.
Del 2 av 5: Øv på å svinge til høyre (høyre sving)
Trinn 1. Stå ved utgangspunktet
Trinn venstre fot frem på slag 1.
Trinn 2. På slag 2, trekk høyre fot tilbake mens du snur slik at høyre tå peker bakover
Trinn 3. Bruk momentum til å snurre med klokken på takt 3
For å rotere, løft venstre ben og gå deretter tilbake til startposisjonen.
Etter spinning, ikke gå videre til takt 4
Trinn 4. Gå tilbake høyre fot på slag 5
Legg sålen på høyre fot på gulvet mens du løfter venstre hæl.
Trinn 5. Flytt tyngdepunktet til venstre fot på takt 6
Ikke løft venstre ben mens du lener deg fremover. Legg i stedet sålen på venstre fot på gulvet.
Trinn 6. Gå tilbake til startposisjonen på slag 7
Ikke gå videre på slag 8.
Del 3 av 5: Stepping Past the Leader (Cross Body Lead)
Trinn 1. Stå i utgangsposisjonen
Trinn venstre fot frem på slag 1.
Trinn 2. Trinn høyre fot til høyre ved å trykke 2
Sett høyre fot på gulvet.
Trinn 3. Plasser venstre fot ved siden av høyre fot på slag 3 mens du svinger 45 ° til venstre
På dette tidspunktet vil kroppen og fotsålene (i parallell stilling) vende mot siden.
Ikke gå videre på slag 4
Trinn 4. Sett foten på plass ved å trykke på 5
Flytt tyngdepunktet til høyre ben. Ikke løft eller beveg fotsålen.
Trinn 5. Roter sålen på venstre fot 45 ° mot venstre på takt 6 slik at den vender bakover
Plasser venstre hæl nær storetåen på høyre fot og plasser den vinkelrett på høyre fot.
Trinn 6. Legg høyre fot parallelt med venstre fot på slag 7
Ikke gå videre på slag 8.
Øv et par ganger før du danser med en partner. Å styre en partner vil være lettere hvis du har mestret dette trinnet godt
Del 4 av 5: Salsadans med en partner
Trinn 1. Begynn å danse ved å holde hender
Når man danser salsa i par, er det en leder (vanligvis en mann) og en leder (vanligvis en kvinne). Hvis du er lederen, bruk venstre hånd for å holde partneren din høyre hånd i et løst grep og pek tommelen mot baksiden av partnerens hånd. Legg høyre hånd på partnerens øvre rygg. Sørg for at det fortsatt er et stykke mellom deg og partneren din.
- Ikke hold partneren din for stramt med stive hender og føtter. La kroppen din være avslappet og behagelig.
- Som leder må du gå frem når du begynner å danse. Som leder, start dansen med å gå tilbake.
Trinn 2. Utfør grunnleggende salsa -trinn (On1) med partneren din
Etter å ha holdt hendene, trekk venstre fot fremover og sving hoftene til venstre på takt 1. Partneren din vil trekke høyre fot tilbake mens du svinger hoftene i samme retning som deg. Deretter flytter du tyngdepunktet til høyre fot på slag 2. Partneren flytter tyngdepunktet til venstre fot. Trinn venstre fot tilbake på slag 3. Partneren din vil gå høyre fot fremover. Gå tilbake til startposisjon på takt 4 og ikke beveg deg.
- Gjenta de samme trinnene for slag 5, 6, 7 og 8.
- Sørg for å veilede partneren din forsiktig når de beveger seg frem og tilbake mens du skyver håndflatene og trekker ryggen. Partneren må legge press i motsatte retninger for at bevegelsen skal være balansert og flyte.
Trinn 3. Øv på å svinge til høyre med en partner
Etter å ha stått ansikt til ansikt, hold partnerens høyre hånd med venstre hånd og bruk høyre hånd for å holde partnerens venstre hånd. Rett opp tommelen på venstre hånd og tegn deretter bokstaven J eller en halvcirkel i luften med venstre hånd. Når du kommer til toppen, åpner du hendene og peker indeksen og langfingrene mot partnerens hånd. Han vil svinge til høyre og deretter gå tilbake til motsatt posisjon mens han holder på.
Når partneren din roterer, trykker du fingrene i håndflatene for å opprettholde balansen
Del 5 av 5: Forbedring av Salsa Dancing Kemampuan
Trinn 1. Dans til akkompagnement av en salsasang
Øv deg på å gjøre grunnleggende trinn i takt med salsaslaget. Se etter salsasanger på nettet eller i musikkbutikker. Lytt til sangen mens du teller, slik at du kan gå opp i takt.
Salsamusikk er vanligvis rask rytmisk, slik at den kan følge salsadansen godt. Hvis du nettopp har begynt, velger du en sakte rytmesang. Over tid vil du kunne danse til akkompagnementet av en salsasong i raskere tempo
Trinn 2. Se en salsadansvideo
Salsa -trekk er veldig enkle å lære. Så dra fordel av videoer lastet opp over internett av dyktige dansere. Lær hvordan de holder partneren sin og beveger seg i takt med musikken.
Trinn 3. Bli med i en salsaklasse
Nivå dine ferdigheter ved å ta kurs i dansestudioer eller samfunnsgrupper. Finn ut om du kan bli med i et latinsk dansemiljø i byen din.
Se etter kurs undervist av erfarne dansere eller salsainstruktører. Bli med på en salsakurs for nybegynnere
Trinn 4. Kom til danseklubben
Finn ut om det er en salsadanseklubb i nærheten, du kan besøke for å se et salsashow av en erfaren danser. Lær hvordan de beveger seg og forbedres ved å øve i par med flere mennesker.
Se etter informasjon om nærmeste danseklubb på internett. Noen klubber planlegger bestemte dager spesielt for salsadans
Trinn 5. Ha en salsakamp
For å være mer utfordrende, registrer deg for å delta i salsakamper i par i inn- og utland. Forbered en salsadanskoreografi med en partner som skal vises foran dommerne og publikum mens du konkurrerer.
