Nesten alle har opplevd dette scenariet. Du var fin en dag, men plutselig begynte det å klø i halsen. Deretter begynner du å lure på om du er forkjølet. Hvordan kan en tilsynelatende triviell kløende hals utvikle seg til forkjølelse? Det er mange årsaker bak denne utviklingen, men ved å handle raskt kan du overvinne utviklingen og forhindre forkjølelse.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Gurgle med saltvann
Varmt saltvann har evnen til å smelte fettbelegget som beskytter det kaldfremkallende viruset. Gurgling flere ganger om dagen vil ødelegge beskyttelsen av viruset og lindre kløende hals og forhindre progresjon til mer alvorlig.
- Gurgle intenst med varmt vann i munnen.
- Du kan bli kvitt viruset som sitter fast på mandlene og adenoider ved å trykke på Adams eple mens du gurgler, slik at væsken vil sive ned i halsen.
- Vær oppmerksom på at viruset som er ansvarlig for forkjølelse først vil ramme mandlene og adenoider før det sprer seg til andre deler av kroppen. Tonsils og adenoids er den første forsvarslinjen mot mikroorganismer som kommer inn i kroppen gjennom luftveiene.
Trinn 2. Hvil for å hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjonen
La kroppens vev regenerere mens du hviler for å stoppe en ondt i halsen fra å utvikle seg til forkjølelse. Under søvn frigjør immunsystemet cytokiner, proteinmolekyler som forteller cellene i immunsystemet hva de skal angripe. Derfor, hvis du føler deg litt trøtt på grunn av symptomene på ondt i halsen, ikke sov mot det.
- Vevsvedlikehold, regenerering og reparasjon skjer når du får nok hvile og søvn.
- Det anbefales å sove minst 8 til 10 timer om dagen for å hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner.
Trinn 3. Drikk rikelig med væske
Å drikke og få i seg nok væske holder membranene rundt halsen fuktige og reduserer sjansen for å bli forkjølet. Den tørre membranen er grunnen til at viruset trives og sprer seg videre til andre deler av kroppen. Så halsen må forbli fuktig slik at utviklingen av viruset kan stoppes.
- I tillegg vil det å drikke mye vann også redusere tykkelsen på sekresjonene slik at slim lett kan fjernes.
- Unngå sukkerholdige eller koffeinholdige væsker, da de bare vil forverre symptomene. Velg heller varme væsker (suppe og te).
- Du kan også suge på deg pastiller for å fukte halsen.
Trinn 4. Pust inn dampen
Innånding av damp kan lindre nesestopp fordi damp utsetter nesegangene og halsen for varm luft. Varm luft og fuktighet vil tynne slim i halsen og nesegangene, noe som igjen reduserer sjansen for infeksjon i kroppen.
- For best resultat kan du tilsette eukalyptusolje eller en benzoinløsning for en avkjølende effekt.
- Varm dusj er også godt å prøve.
Trinn 5. Spis seks små måltider om dagen, og unngå mat som er vanskelig å svelge
Det er bedre å spise seks små måltider om dagen enn tre store måltider fordi store porsjoner og mat som er vanskelig å svelge, kan gjøre halsen enda mer vond. Myke matvarer som frokostblandinger, supper og så videre vil bidra til å unngå smerter ved svelging på grunn av den enkle konsistensen.
Trinn 6. Prøv kald mat og drikke
Is, kalde drikker og popsicles kan lindre ondt i halsen. Kalde drikker skaper en lettelse i halsbetennelsen. Årsaken er ikke kjent ennå, men mekanismen kan være psykologisk ettersom forkjølelsen kan skjule smerter i halsen.
Trinn 7. Tilsett vitamin C -rik mat til kostholdet ditt
Vitamin C styrker immunsystemet ved å forbedre effektiviteten til fagocytter, celler som kan drepe fremmede stoffer ved å spise dem. Sørg for å få i deg nok vitamin C hver dag ved å spise frukt og grønnsaker til hvert måltid.
Eksempler på frukt og grønnsaker som er rike på vitamin C er appelsiner, bjørnebær, brokkoli, tyttebær, grønnkål, sitroner og lime
Metode 2 av 3: Bruk av medisiner
Trinn 1. Forstå hvilke medisiner som vil ha nytte av din tilstand
Hovedmålet med å behandle ondt i halsen er å redusere tegn og symptomer. Antibiotika er ikke den første behandlingen for ondt i halsen forårsaket av forkjølelse fordi de ikke er effektive mot de fleste virusinfeksjoner.
- Bare når du har en langvarig infeksjon, som halsbetennelse, bør du bruke antibiotikabehandling.
- En ondt i halsen er en indikasjon på at kroppens naturlige forsvar fungerer mot infeksjon.
- Mandlene, eller mandlene, på baksiden av halsen fanger fremmede stoffer og hovner opp når en stor mengde av det fangede stoffet tilsettes.
Trinn 2. Prøv reseptfrie medisiner
Over-the-counter medisiner kan brukes til å redusere tegn og symptomer på ondt i halsen, og la immunsystemet bekjempe infeksjonen. Ved å redusere symptomene på ondt i halsen kan du hvile og bekjempe infeksjoner mer effektivt.
-
Ta vanlige smertestillende midler for å lindre ondt i halsen. Smertestillende virker ved å blokkere og blokkere smertesignaler som går til hjernen.
Vanlige smertestillende midler er ibuprofen, aspirin og acetaminophen
Trinn 3. Se etter antibiotika hvis du har en bakteriell infeksjon
Hvis det er sant at du har en bakteriell infeksjon, gjennom tester og besøk til legen, ta foreskrevet antibiotika. Antibiotika kan hjelpe kroppen til å bekjempe bakterielle infeksjoner som er svært vanskelige å bekjempe med andre legemidler.
- Ikke bruk antibiotika til overs fra andre sykdommer, da de ikke vil være effektive hvis ondt i halsen ikke skyldes en bakteriell infeksjon.
- De fleste ondt i halsen er et resultat av en virusinfeksjon, og kan ikke behandles med antibiotika.
Metode 3 av 3: Bestemmelse av årsaken til ondt i halsen
Trinn 1. Kjenn de vanlige årsakene til ondt i halsen
Ikke alle ondt i halsen er forårsaket av forkjølelse, og utviklingen er ofte uunngåelig. Hvis ondt i halsen skyldes en virusinfeksjon, kan du ikke stoppe den fra å utvikle seg med antibiotika.
Trinn 2. Få en fysisk undersøkelse
Besøk en lege for å finne ut årsaken til ondt i halsen. Legen vil bruke en medisinsk lommelykt for å vurdere status for halsen, så vel som øre- og nesekanalen. Palpasjon av nakken vil også bli utført for å evaluere for hovne lymfeknuter. Pustemønsteret vil også bli kontrollert med et stetoskop.
Trinn 3. Be om en halstest
For å finne ut om du har en bakteriell infeksjon, må legen din teste halsutskillelsene dine. En prøve av prøven vil bli tatt fra baksiden av halsen ved hjelp av en steril bomullspinne. Prøven blir deretter tatt til laboratoriet for å analyseres og identifiseres for tilstedeværelse av streptokokkbakterier.
- Testresultater kan vanligvis mottas innen få minutter etter prøvetaking.
- Et positivt resultat indikerer en bakteriell infeksjon mens et negativt resultat kan bety en virusinfeksjon.
Trinn 4. Få en fullstendig blodtellingstest (CBC)
Blodprøver vil bli tatt for å måle antall forskjellige typer blodceller. Dette er for å avgjøre hvilke blodcelletyper som er forhøyede, normale eller under gjennomsnittlige nivåer, og avsløre om infeksjonen er forårsaket av bakterier eller virus.
Trinn 5. Gjør en allergitest
En ondt i halsen kan skyldes en allergisk reaksjon. Gjør denne testen for å se om sår hals er forårsaket av allergi. Allergi tilfeller blir vanligvis henvist til en spesialist for ytterligere evaluering og mer passende behandling.
