Sår hals er veldig irriterende og kan noen ganger være kløende, noe som gjør det vanskelig for deg å svelge, drikke og snakke. Sår hals er vanligvis et symptom på en bakteriell eller virusinfeksjon. Imidlertid går sykdommen vanligvis over av seg selv i løpet av få dager til noen få uker. I mellomtiden kan du lindre ondt i halsen ved å bruke saltvann.
Steg
Metode 1 av 4: Gurgle med saltvann
Trinn 1. Bestem løsningen som skal brukes
De fleste foretrekker å blande 1 teskje bordsalt eller havsalt i 240 ml (et glass) varmt vann. Saltet vil trekke vann fra det hovne vevet og tømme det. Hvis du ikke tåler smaken, kan du vurdere å blande varmt vann og 1: 1 eplecidereddik. Selv om årsaken ikke er klar, synes eplecidereddik å være mer effektiv enn andre eddik for å lindre ondt i halsen. Syreinnholdet i eddik antas å drepe bakterier. Et tredje alternativ er å tilsette teskje natron til saltoppløsningen.
Trinn 2. Tilsett honning eller sitron for å forbedre smaken
Honning er effektivt som et antibakterielt middel som er nyttig mot bakterielle infeksjoner. Honning er også nyttig for å berolige ondt i halsen og forbedre den skarpe smaken av saltvann. Sitron inneholder vitamin C for å øke utholdenheten, samt ha antibakterielle og antivirale egenskaper.
Ikke gi honning til barn under 2 år. Babyer er utsatt for botulisme som kan forurense honning
Trinn 3. Gurgle riktig
Fordelene med gurgling kan merkes av både barn og voksne. Barn bør imidlertid være under oppsyn og sørge for å kaste ut saltvannet slik at det ikke svelger det. Hvis barna dine har svelget litt saltvann, ikke få panikk. Bare be dem ta et fullt glass vann etterpå.
- Gi lite saltvann til barn.
- Test barnets gurglingsevne med rent vann før du bruker saltvann.
- Ha saltvannet i munnen og vipp hodet bakover. Lag en "ah" -lyd slik at halsen din vibrerer. Når det gjelder barn, må du kanskje be dem om å lage en “GGGAAAAARRRRGGGGGLLLE” lyd. Gjør dette trinnet i omtrent 30 sekunder.
- Du bør kunne føle væsken bevege seg rundt vibrasjonen, omtrent som en boble med kokende vann bak i halsen.
- Ikke svelg saltvann. Ta den ut og skyll munnen når du er ferdig.
Trinn 4. Gurgle regelmessig gjennom dagen
Hyppigheten av gurglingen din kan variere i henhold til løsningen som brukes.
- Bare saltvann: en gang i timen
- Saltvann og eplecidereddik: en gang i timen
- Saltvann og natron: annenhver time
Metode 2 av 4: Sprøyting av strupen med saltvann
Trinn 1. Lag en saltoppløsning
Å lage din egen saltvannsspray er veldig enkelt. Du trenger ikke kjøpe den i butikken. Du trenger bare en kopp filtrert vann og bland det til det er helt oppløst.
Trinn 2. Tilsett essensiell olje
En enkel saltvannsløsning beroliger halsen, men essensielle oljer kan fremskynde helingsprosessen. Bare bland den essensielle oljen med saltvannsløsningen til den er jevnt fordelt. To dråper av følgende eteriske oljer kan lindre smerter og bekjempe infeksjoner som forårsaker ondt i halsen:
- Mentololje (smertestillende)
- Eukalyptusolje (antibakteriell, antiviral og antiinflammatorisk)
- Salvieolje (antibakteriell, antiviral og antiinflammatorisk)
Trinn 3. Hell alle ingrediensene i en sprayflaske
Bruk helst en 30 eller 60 ml sprayflaske. Den lille størrelsen på flasken vil gjøre det enkelt for deg å bære den gjennom dagen. Du kan forberede en sprayflaske hjemme og en annen for reiser.
Trinn 4. Bruk etter behov
Når halsen er så vond, ta ut sprayflasken og bruk en liten mengde. Åpne munnen og pek spissen mot baksiden av halsen. Spray en eller to ganger for å lindre irritasjon i halsen.
Metode 3 av 4: Bruk av andre behandlinger
Trinn 1. Bruk antibiotika for å behandle bakterielle infeksjoner
Selv om virusinfeksjoner ikke reagerer på antibiotika, kan bakterielle infeksjoner behandles med disse stoffene. Hvis legen din diagnostiserer deg med en bakteriell infeksjon, kan du be om resept på antibiotika. Sørg for å ta antibiotika som foreskrevet. Ikke slutte å ta antibiotika før de er ferdige, selv om du føler deg bedre fordi dette vil gjøre deg mer utsatt for komplikasjoner eller tilbakefall av sykdommen.
Spis yoghurt som inneholder aktive bakteriekulturer (probiotika) mens du bruker antibiotika. Antibiotika vil drepe friske bakterier i tarmen mens de bekjemper sykdomsfremkallende bakterier. Inntak av yoghurt som inneholder aktive probiotiske kulturer vil erstatte normale bakterier i tarmen og hjelpe kroppen til å bekjempe infeksjoner
Trinn 2. Møt kroppens væskebehov
Drikkevann vil ikke bare fukte overflaten av huden i halsen, men også holde kroppen hydrert. Dermed kan drikkevann også lindre irritasjon i vevet. En annen måte å fukte halsen på er å øke luftfuktigheten i luften du puster inn, spesielt hvis du bor i et tørt klima. Kjøp en luftfukter eller legg en bolle fylt med vann i et rom du bruker ofte.
Trinn 3. Spis mat som er lett å svelge
Ikke bare er buljonger og supper lette å svelge, de er også kjent for å øke immunresponsen ved å bremse bevegelsen av immunceller, slik at de blir mer effektive på jobben. Hvis du vil spise et større utvalg av matvarer, må du velge mat som er myk og lett å svelge:
- Eplemos
- Perfekt kokt ris eller pasta
- pisket egg
- Havregryn
- Smoothies
- Perfekt kokte bønner og erter
Trinn 4. Unngå matvarer som kan irritere halsen
Unngå krydret mat helt, da det vil gjøre halsen enda mer vond. Definisjonen på krydret her er ganske bred, du tror kanskje ikke pepperoni og hvitløk er krydret, men de kan også irritere halsen. Unngå også klebrig mat som peanøttsmør eller hard mat som sprø toast eller kjeks. Sure matvarer som brus og sitrusjuice bør også unngås til halsen din heler.
Trinn 5. Tygge maten til den er myk
Bruk en gaffel og kniv til å kutte maten i små biter og tygge til den er myk. Tygging gir også spytt tid til å fordøye mat, noe som gjør det lettere å svelge. Hvis du har veldig vanskelig for å svelge, bør du vurdere å mose maten i en blender, for eksempel erter eller kokte gulrøtter, til en puré.
Metode 4 av 4: Diagnostisering av ondt i halsen
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på ondt i halsen
Det mest åpenbare symptomet på ondt i halsen er ondt i halsen som blir verre når du svelger eller snakker. Denne smerten kan ledsages av tørrhet og kløe, og en hes eller hes stemme. Noen mennesker kan også oppleve hevelse og smerter i kjertlene i nakken eller kjeven. Hvis du fortsatt har dem, kan mandlene virke hovne, røde eller ha hvite eller pusfylte flekker.
Trinn 2. Se etter andre tegn på infeksjon
De fleste tilfeller av ondt i halsen er forårsaket av en bakteriell eller virusinfeksjon. Du bør være oppmerksom på symptomer på infeksjon som kan følge med ondt i halsen, inkludert:
- Feber
- Skjelvende
- Hoste
- Kald
- Nyse
- Kropps smerte
- Hodepine
- Kvalme eller oppkast
Trinn 3. Vurder å be en lege om en diagnose
De fleste tilfeller av ondt i halsen forsvinner av seg selv i løpet av få dager til en uke med hjemmebehandlinger. Hvis ondt i halsen er ganske alvorlig eller ikke forsvinner, bør du vurdere å oppsøke lege og få det sjekket. Legen vil undersøke halsen, lytte etter pust og kan ta en prøve fra halsen for å teste i et laboratorium. Selv om du ikke føler smerter når halsprøven tas, kan du føle deg litt ubehagelig, da dette vil utløse gagrefleksen. En prøve fra halsen vil bli tatt til et laboratorium slik at årsaken til infeksjonen kan fastslås. Når årsaken til ondt i halsen er kjent, viral eller bakteriell, vil legen gi medisinen.
- Medisiner som brukes til å behandle ondt i halsen på grunn av bakterielle infeksjoner inkluderer penicillin, amoksicillin og ampicillin.
- Legen din kan også be deg om å få en fullstendig blodtelling eller allergitest.
Trinn 4. Vet når du trenger å oppsøke legehjelp
De fleste tilfeller av ondt i halsen indikerer ikke en alvorlig medisinsk tilstand. Hos barn bør denne tilstanden imidlertid alltid kontrolleres av en lege hvis den ikke bedres etter å ha drukket et glass vann om morgenen. Du bør også ringe legen umiddelbart hvis barnet ditt har problemer med å puste eller svelge. En merkelig strøm av spytt ledsaget av ondt i halsen bør også kontrolleres av en lege så snart som mulig. I mellomtiden er voksne bedre i stand til å forutsi om de trenger medisinsk hjelp. Du kan vente hjemme i noen dager, men oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever:
- Alvorlig halsbetennelse eller ondt i halsen i mer enn en uke
- Vansker med å svelge
- Pustevansker
- Vanskeligheter med å åpne munnen eller føle smerter i kjeveleddet
- Ledsmerter, spesielt nye
- Øreverk
- Utslett
- Feber over 38,3 C
- Blodig slim eller spytt
- Sår hals som ofte gjentar seg
- En klump eller masse i nakken
- Hes stemme mer enn to uker
Tips
- Ta den foreskrevne medisinen og ha oppfølgingskontroller med legen din etter behov.
- De fleste opplever halsbetennelsen ved å drikke varme væsker, men det er ikke alltid tilfelle. Hvis du føler deg bedre etter å ha drukket lunkent vann eller kald te, gjør det. Kald drikke kan også være nyttig, spesielt hvis du har feber.
Advarsel
- Sørg for å oppsøke lege hvis du ikke blir bedre innen 2-3 dager.
- Ikke gi honning til barn yngre enn 2 år. Selv om det er sjeldent, er spedbarnsbotulisme en risiko fordi honning noen ganger inneholder bakteriesporer, mens babyens immunsystem er umodent.
