Effexor og Effexor XR er merkenavnet på antidepressiv pille kalt Venlafaksine i USA som brukes til å behandle millioner av mennesker. Effexor er foreskrevet av leger for å behandle depresjon, angstlidelser og panikklidelser. Fordi Effexor er et reseptbelagt legemiddel, må forbruket følge legens råd. Dette inkluderer tiden du og legen din bestemmer deg for å slutte å ta stoffet. Ved å redusere dosen og redusere abstinenssymptomer, kan du slutte å bruke Effexor.
Steg
Del 1 av 2: Redusere dosen
Trinn 1. Besøk en lege
Uansett årsak, bør du alltid konsultere legen din først hvis du mener du skal slutte å ta Effexor. Selv om du føler deg noe bra, og til og med må slutte å ta pillen på grunn av graviditet eller andre tilstander, kan det plutselig føre til alvorlige problemer hvis du stopper Effexor plutselig. Legen din kan hjelpe deg med å ta den riktige avgjørelsen om alternative behandlinger eller slutte å ta Effexor helt.
- Unngå å stoppe eller redusere Effexor til du får råd fra en lege. Fortsett å følge legens instruksjoner når han foreskriver medisiner.
- Fortell legen din hvorfor du sluttet å ta Effexor. Sørg for å fortelle de ærlige årsakene slik at legen din kan velge den beste behandlingen for deg. Kanskje du har flere grunner til å slutte å ta Effexor, alt fra graviditet eller amming, til andre legemiddelinteraksjoner.
- Sørg for å følge legens anbefalinger. Still spørsmål du har, inkludert fordeler og risiko ved å avbryte stoffet. Du kan alltid søke en annen medisinsk uttalelse om nødvendig.
Trinn 2. Gi deg selv tid
Uansett hvor lenge du bruker Effexor, gi deg tid til å slutte å bruke stoffet. Selv om det kan være fristende å slutte å ta medisinen helt, kan dette skape vanskelige og ubehagelige abstinenssymptomer som kan gjøre tilstanden din verre. Avhengig av dosen må du tillate mellom 1 uke og flere måneder å slutte å ta Effexor.
Trinn 3. Planlegg forbruksreduksjonen
Dosen Effexor må senkes sakte. Det er ingen snarvei til å redusere dosen av stoffet annet enn å konsultere lege slik at han kan bestemme behandlingen som passer din kropp og deg selv. Dette betyr at hvor mye du reduserer dosen din og intervallet du tar vil variere avhengig av faktorer som for eksempel hvordan du føler deg og abstinenssymptomer. Rådfør deg med lege for å finne den beste metoden.
- Reduser forbruket av Effexor i 1-2 uker hvis stoffet bare brukes i mindre enn 8 uker. Hvis du har gått på medisiner i 6-8 måneder, må du vente minst en uke mellom dosereduksjoner. For personer som blir behandlet med Effexor, reduser dosen mer gradvis. For eksempel, ikke reduser dosen med mer enn hver time i opptil 6 uker
- Skriv planene dine ned på et stykke papir eller en notatbok der du kan skrive ned forskjellige andre ting, for eksempel humør eller problemer. For eksempel kan du skrive en plan som sier: “Startdose: 300 mg; Første reduksjon: 225 mg; Andre reduksjon: 150 mg; Tredje reduksjon: 75 mg; Fjerde reduksjon: 37,5 mg.”
Trinn 4. Del de medisinske pillene
Etter å ha rådført deg med legen din og skrevet en plan, må du sørge for at doseringen er i henhold til planen din. Be legen din om resept på spesialdesignede piller, be apotekpersonalet om å dele piller, eller til og med prøve å gjøre det selv ved å bruke en kommersiell pilledeler.
- Hvis du er i behandling med Effexor XR, anbefaler vi å bytte til vanlig Effexor. Dette er fordi XR er en pille med forlenget frigjøring, og å dele den i to vil påvirke mekanismen for frigivelse av medisiner. Dette betyr at brukeren er i fare for overdosering fordi det frigjøres for mange legemidler samtidig.
- Få en pilledeler fra ditt lokale apotek eller medisinsk utstyr. Ta kontakt med apoteket eller personalet for å finne et produkt som passer dine behov.
Trinn 5. Overvåk deg selv
Når du reduserer Effexor, er det viktig å overvåke humøret og fysiske symptomene. Du bør til og med gjøre en ukentlig vurdering av humøret ditt. Dette trinnet vil varsle deg om problemer som kan oppstå, eller om dosereduksjonen må reduseres mer gradvis.
- Hold en dagbok hver uke som en del av planen din. Registrer dosen og hvordan du føler deg. Hvis du føler deg bra og har få abstinenssymptomer, bør du fortsette å redusere dosen i henhold til denne timeplanen. Husk, ikke hastverk med planene dine for å forhindre at sjansen for abstinenssymptomer utvikler seg.
- Vurder å holde en "humørkalender". Du kan vurdere humørnivået ditt på en skala fra 1-10 hver dag for å identifisere problemer eller gjenkjenne symptommønstre med reduserte doser.
Trinn 6. Slutt å redusere dosen om nødvendig
Hvis symptomene dine blir verre eller du har alvorlig abstinens, bør du slutte å redusere dosen. Du kan alltid returnere halvparten eller hele dosen til du føler deg noe bedre igjen. På det tidspunktet kan du fortsette å redusere dosen med en mindre hastighet.
Trinn 7. Hold kontakten med legen
Under hele prosessen med å redusere Effexor -dosen din, er det viktig å holde legen din informert om fremdriften din. Fortell legen din dersom du har problemer eller opplever abstinens. Legen kan foreslå en ny plan eller alternativ behandling for å overvinne vanskene ved å redusere dosen av legemidlet.
Hvis du har problemer med å stoppe Effexor, kan legen din erstatte den med fluoksetin. Deretter kan du redusere fluoksetin uten å oppleve abstinenssymptomer
Del 2 av 2: Lindrer abstinenssymptomer
Trinn 1. Gjenkjenne abstinenssymptomer
Venlafaxin er en av hovedårsakene til abstinenssymptomer hos pasienter som slutter å bruke Effexor. Dosereduksjon kan oppstå eller ikke, men det er viktig å kjenne igjen de vanlige symptomene på Effexor -seponering. Spør legen din om hvordan du kan redusere følgende symptomer:
- Angst
- Svimmel
- Trett
- Hodepine
- Drømmebevisst
- Søvnløshet/kan ikke sove
- Kvalme
- Opphisselse
- Skjelvende
- Svette
- Rennende nese
- Rystelser
- Følelse urolig eller fryktinngytende
- Muskel smerter
- Mageproblemer
- Influensalignende symptomer
- Depresjon
- Suicidale tendenser
Trinn 2. Få hjelp med en gang
Hvis du fortsetter å være deprimert eller har selvmordstendenser når du slutter å ta Effexor, må du kontakte legen din eller sykehuset så snart som mulig. Legen din kan hjelpe deg med å lindre symptomene og forhindre at du skader deg selv.
Trinn 3. Finn støtte
Når du slutter å bruke Effexor, trenger du så mye støtte som mulig. Dette vil hjelpe deg med å avverge abstinenssymptomer og andre mulige bivirkninger.
- Hold legen din oppdatert slik at han eller hun vet din siste fremgang. Faktisk kan det være lurt å se en psykiater eller psykolog som en alternativ terapi for å hjelpe deg når du slutter å ta Effexor. Dette trinnet kan minimere symptomer og kan til og med hjelpe deg med å finne andre, mer effektive metoder.
- Fortell venner og familie at du har sluttet å bruke Effexor og vil oppleve abstinenssymptomer. Gi dem beskjed om hvordan de kan hjelpe deg.
- Ta fri fra jobb, om nødvendig. Vær ærlig med sjefen din om tilstanden din. Hvis du ikke slutter å jobbe, kan du be sjefen din om måter å bidra når du opplever abstinens- eller tilbakefallssymptomer.
Trinn 4. Hold deg aktiv
Trening bidrar til å produsere serotonin som har en sterk antidepressiv effekt. Hvis du slutter å ta Effexor, kan du kompensere med regelmessig mosjon. Det hjelper også med å kontrollere abstinenssymptomer og holder deg i godt humør.
Sikt på totalt 150 minutter med moderat aktivitet hver uke, eller omtrent 30 minutter i fem dager hver uke. Øvelser som å gå, jogge, svømme eller sykle kan forbedre humøret. Prøv yoga eller pilates, som ikke bare vil øke din totale treningstid, men også forbedre humøret og avslapningen
Trinn 5. Spis næringsrik mat
Du kan øke effekten av trening ved å spise et sunt kosthold. Spis regelmessig et sunt kosthold bestående av fem matgrupper, som bidrar til å holde blodsukkeret ditt på et stabilt nivå og forhindrer deg i å føle deg kvalm eller få urolig mage.
- Spis mat fra de fem matgruppene. Velg en rekke frukt, grønnsaker, fullkorn, protein og meieriprodukter. Prøv grønnsaker for å fylle minst halvparten av tallerkenen for hver måltidsmeny.
- Vurder å spise mye magnesiumrik mat for å kontrollere angst. Noen eksempler på magnesiumrike matvarer inkluderer: mandler, avokado, spinat, soyabønner, sorte bønner, laks, kveite, østers, peanøtter, quinoa og brun ris.
Trinn 6. Behandle stress
Hvis du opplever dypt stress, er det viktig å kontrollere det så godt du kan. Stress kan forverre abstinenssymptomer og til og med forårsake angst.
- Hold deg unna stressende situasjoner når det er mulig. Hvis du ikke kan, kan du prøve å trekke pusten dypt under stressende situasjoner, og unnskyld deg av og til med å "gå på do" eller "ringe noen" unnskyldninger. Selv litt hvile kan bidra til å redusere stress.
- Få regelmessig avslappende massasje for å roe deg ned.
Trinn 7. Ta hyppige pauser
Du kan oppleve en rekke abstinenssymptomer når du slutter å ta Effexor. En del av å holde deg frisk og redusere stress er å få nok hvile. Dette inkluderer å ha en vanlig søvnplan og la deg selv få nok hvile til å føle deg bedre.
- Gå til sengs og våkne til samme tid hver dag. Du må sove minst 7 timer hver natt. Oppretthold denne timeplanen i slutten av uken for å redusere symptomene.
- Sov i 20-30 minutter etter behov for å friske opp og redusere abstinenssymptomer.
Advarsel
- Ikke slutt å ta Effexor alene. Rådfør deg med legen din før du endrer doseringen av medisinen. Ikke ta andre legemidler mens du tar Effexor før du konsulterer legen din.
- Fortsett å ta Effexor selv om du føler deg bedre. Hvis du stopper, kan kroppen din bli uvel.
