Gastritt er betennelse i membranen som strekker mageveggen. Denne sykdommen kan plutselig forekomme av og til (akutt) eller langsiktig (kronisk). Men hvordan kurere det? Fortsett å lese for å finne ut.
Steg
Metode 1 av 3: Behandling for akutt gastritt
Akutt gastritt har 3 hovedårsaker. Så først og fremst må du finne årsaken til gastritt og deretter ta passende skritt for å kurere det.
Trinn 1. Begrens bruken av visse smertestillende medisiner
Hvis du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin eller ibuprofen for smertelindring, snakk med legen din om dette problemet og behandle det separat.
- Hvis du er skadet eller opererer som krever medisiner for å redusere smerten, kan du be legen din om å foreskrive noe annet enn NSAIDs. Misbruk av disse smertestillende midler kan forårsake sår og redusere prostaglandinforbindelsene som beskytter magen.
- Hvis mulig, må du slutte å bruke stoffet helt. Bruk i stedet naturlige antiinflammatoriske midler som kamille, ingefær og gurkemeie.
- Ikke gjør selvmedisinering. Selv om det finnes reseptfrie medisiner som kan kontrollere symptomene på akutt gastritt, er effektene midlertidige. I mellomtiden kan leger foreskrive medisiner som reduserer og/eller nøytraliserer magesyre og samtidig beskytter slimhinnefôret effektivt.
Trinn 2. Unngå overdreven alkoholinntak
- Spis aldri alkohol på tom mage, da det vil øke risikoen for magesår.
- Bare drikk ett glass. Enten du deltar på et arrangement eller en fest, begrenser du alkoholforbruket til bare en drink, og fortynn det med seltzer. Alkohol kan tære på slimhinnen i magen og øke produksjonen av magesyre.
Trinn 3. Lær hvordan du kan kontrollere stress
Emosjonell gastritt er en akutt sykdom som oppleves av de som er under høyt trykk eller stress, og kan i visse tilfeller forårsake overfladisk blødning.
- Unngå mennesker, steder og situasjoner som utløser stress. Stress vil øke produksjonen av magesyre og forverre tilstanden til mageslimhinnen.
- Trene regelmessig. Fysisk aktivitet kan stimulere produksjonen av endorfiner som også er kjent som "lykkelige hormoner".
- Meditere. I dag kan du finne meditasjonsinformasjon, produkter og kurs nesten hvor som helst. Men hvis du ikke liker det, kan du bare tilbringe noen minutter i stillhet og stillhet.
- Prøv aromaterapi. Angelica, spearmint og lavendel er noen essensielle oljer du kan prøve å kontrollere stress.
Metode 2 av 3: Kronisk gastrittkur
Trinn 1. Rådfør deg med lege for å finne ut hvordan du oppdager kronisk gastritt
De fleste tilfeller av kronisk gastritt er forårsaket av tilstedeværelsen av Helicobacter pylori -bakterier som kan identifiseres gjennom endoskopisk biopsi. Helbredende gastritt kan gjøres med antisyremedisiner og antibiotika.
- I mellomtiden er andre tilfeller av kronisk gastritt assosiert med bruk av NSAID, kronisk galleoppstøt, sykdommer som HIV/AIDS, Crohns sykdom og mange andre.
- Få først medisinsk behandling for din viktigste sykdom, og snakk deretter om hvordan du kan kurere kronisk gastritt med legen din.
Metode 3 av 3: Ernæring for gastritt
Kostregulering er en nøkkelfaktor for å overvinne akutt og kronisk gastritt. Dette kan ikke bare forhindre deg i magesmerter på kort sikt, men også beskytte fordøyelsessystemet på lang sikt.
Trinn 1. Unngå krydret mat
Krydret sauser og krydder stimulerer produksjonen av magesyre og kan forårsake irritasjon i magen.
Trinn 2. Inkluder havregryn og tapioka i kostholdet ditt
Begge disse matvarene kan beskytte mageslimhinnen fordi de inneholder slim, som er et tykt og klebrig materiale fra planter.
Trinn 3. Velg fettfattige meieriprodukter
Fete meieriprodukter kan føre til at magen blir betent og føles sår.
- Mange bruker meieriprodukter for å behandle magesyre. Effekten er imidlertid bare midlertidig. I mellomtiden vil gastrittsymptomer komme tilbake igjen, enda sterkere.
- Velg fettfattige meieriprodukter og begrense forbruket.
Trinn 4. Drikk gulrotjuice
Gulrøtter har naturlige antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaper. Det høye innholdet av betakaroten og fiber gjør at gulrøtter nøytraliserer og styrer produksjonen av magesyre. Du kan spise både rå og kokte gulrøtter, da de kan hjelpe til med å kontrollere symptomene dine.
Trinn 5. Hold deg unna koffein
Selv kaffe og ikke-koffeinholdige drikker kan skade mage-tarmhinnen og forårsake gastritt og sår.
Erstatt disse drikkene med vann og naturlige drikker som ikke inneholder appelsinjuice. For eksempel kan eple og soursop juice hjelpe til med å gjenopprette og beskytte mageveggen
Trinn 6. Unngå hurtigmat og bearbeidet mat
Disse matvarene er vanskelige å fordøye og kan øke magesyreproduksjonen.
- Tilbered hjemmelagde måltider fra grønne bladgrønnsaker.
- Avokado og gresskar kan nøytralisere magesyre samtidig som det beskytter og reduserer betennelse i mageslimhinnen. Så inkluder begge i oppskriftene dine.
- Inkluder ris i kostholdet ditt … og få mest mulig ut av kokt vann! Ris har naturlige antiinflammatoriske egenskaper for mage og tarm. En av hjemmemedisinene for gastritt er sakte kokt ris. Drikk resten av kokt risvann minst 3 ganger om dagen.
Trinn 7. Søt drikken med biehonning
Honning har helbredende egenskaper for magesår, og kan også redusere den brennende følelsen i brystet. Så bruk honning for å søte drikken din gjennom dagen.
