Postnasal drypp oppstår når overflødig slim akkumuleres i baksiden av halsen og forårsaker en følelse av dryppende slim. Denne tilstanden kan forårsake kronisk hoste eller ondt i halsen. Postnasal dryppbehandling fokuserer på årsaken til overflødig slim, som kan være en allergisk eller ikke-allergisk reaksjon på rhinitt. Besøk en lege for å finne årsaken til denne tilstanden og ta det første viktige trinnet for å løse problemet med postnasal drypp.
Steg
Metode 1 av 3: Bli kvitt allergener fra omgivelsene
Trinn 1. Bli kvitt allergener som finnes i miljøet
Allergener som støv, pollen, kjeksdann og mugg kan irritere nesegangene og forårsake postnasal drypp.
- Bad kjæledyr for å bli kvitt håravfall som kan forårsake irritasjon og postnasal drypp. Du må kanskje også fjerne kjæledyret ditt fra huset hvis den allergiske reaksjonen og postnasal drypp er alvorlig.
- Fjern planter (enten de blomstrer eller ikke) fra hjemmet ditt.
- Pakk ubrukte puter og madrasser i plastfolie for å minimere allergener mens du sover.
Trinn 2. Bruk en luftrenser for å fjerne allergener fra miljøet
En luftfukter kan tilføre luft til fuktighet, noe som igjen vil lindre irritasjon i nesegangene. Når nesegangene er irritert, produserer de overflødig slim som respons.
Trinn 3. Rådfør deg med en allergiker eller ta en allergitest
Kronisk postnasal drypp kan være forårsaket av en matallergi du ikke visste om, eller du nettopp fikk. Se en allergolog for å se om du er allergisk mot noe du ikke vet om.
- De to viktigste allergiene er vanligvis mot gluten/hvete og meieriprodukter. Meieriprodukter er assosiert med bihule, øvre luftveier eller halsproblemer, mens hvete vanligvis er forbundet med problemer med fordøyelseskanalen.
- Siden meieriprodukter er et vanlig allergen, kan du prøve å unngå å spise dem i en måned. Hvis du ikke opplever en endring i symptomene, er ikke meieriprodukter årsaken til allergien din. Hvis symptomene dine forbedres, vet du at kroppen din reagerer på meieriprodukter ved å produsere mer urin, selv om forskning viser at det ikke er noen klar sammenheng mellom melk og slimproduksjon.
Metode 2 av 3: Ta behandling etter legens råd
Trinn 1. Drikk rikelig med væske for å holde kroppen hydrert
Dehydrering kan forverre symptomer på postnasal drypp og rhinitt. Unngå koffein og alkohol, noe som kan forårsake dehydrering. Vann er det beste valget for å fukte kroppen din når du har rhinitt og postanasalt drypp.
Se på fargen på urinen din for å se om du drikker nok vann. Hvis urinen er gul, drikker du ikke nok vann. Hvis urinen er klar, med bare en svak gul fargetone, har du drukket nok vann
Trinn 2. Blås nesen regelmessig for å bli kvitt overflødig slim fra nesegangene
Dette kan også skylle ut irriterende stoffer, som kan produsere store mengder slim. For slim som ikke kan ryddes når du prøver å fjerne det, velger noen å suge slimet og blåse det ut gjennom halsen for å unngå dårlig ånde og tørr munn.
Trinn 3. Skyll nesegangene for å bli kvitt det irriterende slimet
Over-the-counter saltvann og nesespray kan brukes til å gjøre dette. Saltoppløsningen vil skylle irriterende stoffer ut av nesegangene, tynne slim og rense nesemembranene.
Prøv å bruke en Neti -gryte for å fjerne slim fra nesen og baksiden av halsen. Vær imidlertid oppmerksom på at ved bruk av sinusvann kan også antimikrobielle organismer som arbeider med å bli kvitt dårlige bakterier, virus og sopp skylles ut av nesen
Trinn 4. Bruk et håndkjøpsfritt decongestant for å lindre symptomer på overdreven slimoppbygging og postnasal drypp
Svelget dekongestant vil begrense blodårene for å redusere nesestopp. Decongestants er også tilgjengelig i en nesespray.
Trinn 5. Bruk bare en decongestant i tre dager
Hvis symptomene dine ikke bedres etter tre dager, må du slutte å bruke avstøtende middel. Bruk av decongestants i mer enn tre dager kan være farlig.
Trinn 6. Blås nesen med slimfortynnende medisiner
Medisiner som guaifenesin (Mucinex) er reseptfrie og kan tas i tablett- eller sirupform.
Trinn 7. Få en resept fra legen din for å lindre irritasjon og slimoppbygging
Leger kan foreskrive kortikosteroider, antihistaminer og dryppspray for å lindre postnasal drypp.
- Kortikosteroid spray vil behandle betennelsen som sameksisterer med ikke-allergisk rhinitt.
- Antihistamin spray er effektive for å lindre allergisk rhinitt som forårsaker postnasal drypp, men er ikke effektivt for ikke-allergiske årsaker.
- Antikolinergika eller dryppspray brukes i astmaspray, som også kan bidra til å lindre postnasal drypp.
Metode 3 av 3: Bruk av utprøvde naturmidler
Trinn 1. Gurgle med saltvann
Tilsett 1/2 teskje salt til 236 ml varmt vann og gurgle mens du løfter hodet. For å bli kvitt mer slim, tilsett en blanding av 1/2 sitronskiver i saltvannet og gurgle.
Trinn 2. Rengjør huset ditt
Hvis et allergen truer bihulene dine, er den eneste hjemmebehandlingen du trenger, en hjemmebehandling. Følg disse forslagene for å bli kvitt støv, pollen og dyreflekker fra hjemmet ditt før alt biter deg - inni nesen din.
- Vask klær, laken, putetrekk og madrasser regelmessig i varmt vann. Varmt vann vil drepe bakteriene som kan forårsake symptomene dine.
- Bruk et HEPA luftfilter i hjemmet ditt. HEPA står for høyeffektiv partikkelluft (spesielt filtrert luft i sin gratis oversettelse) og er en luftfilterstandard som er testet av regjeringen (USAs regjering i dette tilfellet - red.).
- Rengjør luften regelmessig med et HEPA luftfilter. Rengjøring med et HEPA -filter sørger for at eventuelle tilstedeværende allergener blir tatt opp og fjernet under rengjøringsprosessen.
Trinn 3. Unngå koffein, alkohol og krydret mat
Disse tre tingene kan forårsake overdreven slimproduksjon.
Trinn 4. Utfør en dampbehandling med urter eller oljer
Prøv å gjøre en DIY dampbehandling (Gjør det selv - red.) Ved å dekke hodet med et håndkle og plassere det på en sikker avstand over varmt vann i en beholder. Tilsett en duft som te (ingefær, mynte eller kamille) eller eterisk olje (lavendel, rosmarin, etc.)
Ta et varmt bad. La den varme dampen komme inn i nesen og lungene mens du dusjer
Trinn 5. Bruk sitroner
Du trenger 3 kopper te (eller 1 stor kopp) og varmt vann. Tilsett sukker for å søte det og litt honning. Klem 1/2 av en mørk grønn lime. Drikk denne sammensetningen hver morgen etter at du våkner og før du spiser. Sitronen vil rense leveren og magen (som er full av slim produsert i går kveld fra postnasal drypp), og du vil føle deg uthvilt gjennom dagen.
Tips
- Ikke legg deg ned fordi snuten vil utløse hoste.
- Ikke bruk for varmt vann fordi det vil utløse hoste.
Advarsel
- Steroidmedisiner kan forårsake alvorlige bivirkninger ved langvarig bruk. Du bør be en lege om å overvåke bruken av denne typen medisiner.
- Decongestants kan forårsake høyt blodtrykk, hjertesvikt, søvnløshet, tap av matlyst og angst. Decongestant nesespray bør ikke brukes lenger enn tre til fire dager for å lindre postnasal drypp. Denne typen medisiner kan også forårsake nesetetthet med symptomer som forbedres ved seponering.
