Å håndtere en rennende nese er irriterende, irriterende og frustrerende. Selv om noen ganger forårsaket av allergi eller sesongmessige endringer, kan en rennende nese også være et symptom på en mer alvorlig sykdom, for eksempel en sinusinfeksjon, forkjølelse og til og med influensa. Start med å behandle en rennende nese ved hjelp av hjemmemedisiner og reseptfrie medisiner, mens du ser etter andre symptomer som kan peke på en bestemt årsak. Gå til legen hvis symptomene ikke forsvinner eller blir verre. Ved å hvile mye, drikke tilstrekkelig mengde væske og bruke de riktige tipsene og triksene, kan du tømme nesen og puste lettere igjen.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke naturlige hjemmemedisiner
Trinn 1. Behandle smertefulle og blokkerte bihuler med mildt akupressur
Påføring av akupressur på området rundt nesen kan lindre hodepine og tett nese forårsaket av rennende nese.
Trykk hvert hjørne av nesen 10 ganger (med veldig lett trykk). Gjør det samme for området over øynene. Gjør denne handlingen så mye som to til tre ganger om dagen for å lindre bihulene.
Trinn 2. Pust inn, svelg eller pust ut slim ved forsiktig å blåse i nesen
Å få slim ut av nesen er den beste måten å stoppe en rennende nese. Hvis du trenger det, blåser du nesen forsiktig og samler slimet i et vev. Hvis nesen blør dårlig, riv vevet i to og knus det i to små kuler. Legg deretter ballen i hvert nesebor. Pust normalt, eller gjennom munnen.
Hvis mulig, Blås nesen med et fuktighetsgivende vev slik at den sensitive huden under nesen ikke tørker ut. Påfør huden en liten mengde fuktighetskrem hvis huden er irritert.
Du kan også føle slim på baksiden av halsen som du ikke kan fjerne ved å blåse i nesen. Prøv å svelge den for å bli kvitt den ubehagelige følelsen av blokkering.
Trinn 3. Prøv å gjøre dampterapi hjemme
For å lindre og stoppe trykket på nesen, ta et varmt bad eller en dusj, og la badet være fullt av damp. Du kan også legge et håndkle over hodet ditt, og huke deg over en bolle eller en gryte med varmt vann. Eller ren varmt vann i dusjen og sett deg i dusjen uten å komme inn i badekaret. Gjør dette to til fire ganger om dagen.
- Du kan også bruke en fordamper eller luftfukter for samme effekt.
- For å gjøre det mer effektivt, tilsett eukalyptusolje, kamfer eller peppermynteolje. Hell litt olje i en bolle fylt med varmt vann, eller sprut den rundt dusjen før du slår den på.
Trinn 4. Legg en varm, våt vaskeklut i ansiktet for å lindre trykket på nesen
Dypp vaskeklut i varmt vann, eller renn varmt vann over vaskeklut til det er gjennomvåt. Klem ut overflødig vann, og legg deretter vaskeklutet på ansiktet ditt i 2 til 3 minutter.
Alternativt kan du vaske en vaskeklut og deretter varme den i mikrobølgeovnen i 30 til 45 sekunder, eller til den er varm
Trinn 5. Hold hodet hevet når du legger deg for å lindre nesestopp
Hvile er viktig når kroppen sliter med å bekjempe irriterende symptomer som en rennende nese. Når du hviler deg, løfter du hodet ved å støtte det opp med flere puter for å la væsken i nesen renne naturlig.
Denne stillingen lar deg også puste lett
Trinn 6. Drikk rikelig med vann og varme væsker for å fjerne slim
Å holde kroppen hydrert vil oppmuntre til utslipp av væske slik at nesen ikke renner lenger. Prøv å drikke ett glass vann hver time eller så, og drikk også varme væsker som urtete eller supper for å få nesen til å føle seg lettere.
Trinn 7. Lag en saltvannsløsning for å fjerne slim
Bland 1 kopp (250 ml) varmt vann, teskje (3 gram) salt og litt natron. Bruk en pære sprøyte, liten sprayflaske eller neti -gryte for å tømme saltvannsløsningen i nesen 3 til 4 ganger om dagen.
Vær forsiktig så du ikke bruker for mye saltoppløsning fordi det kan gjøre en rennende nese verre
Metode 2 av 3: Fjern en rennende nese med medisin
Trinn 1. Bruk en nesespray og vask for å fjerne slim
Nesespray og saltvannsvask kan kjøpes på apotek, og kan brukes til å fjerne slim som fortsetter å løpe ut av nesen. Velg en løsning som er skånsom og designet for rennende og tett nese. Bruk 3-4 ganger om dagen og følg instruksjonene nøye.
Ikke bruk nesesprayen i mer enn 5 dager fordi det kan få nesen til å løpe igjen
Trinn 2. Legg nesebåndet under nesen slik at du kan puste lett
Kjøp denne oppdateringen på apoteket for å tømme nesen og fjerne tett. Velg en tape spesielt designet for forkjølelse og nesestopp, og følg instruksjonene på pakken når du legger den på nesebroen. Bruk så ofte som mulig, men følg alltid instruksjonene på pakken.
Neseplaster brukes vanligvis om natten. Men hvis nesen din fortsetter å slippe ut mye slim, kan du også bruke den i løpet av dagen
Trinn 3. Bruk en decongestant for å tørke nesegangene
Gå til apoteket og kjøp et decongestant (vanligvis i pilleform) som kan tørke og begrense nesegangene. Dette middelet er spesielt nyttig hvis du prøver å bli kvitt en rennende eller tett nese. Kontroller doseringen av produktemballasjen.
Bruk bare en decongestant i 2 til 3 dager. Hvis den brukes for mye, kan dekongestanter få nesen til å bli blokkert igjen, selv med mer alvorlige tilstander
Trinn 4. Prøv å ta et antihistamin hvis du tror at rennende nese skyldes allergi
Hvis rennende nese er forårsaket av allergi, bruk et antihistaminprodukt for å lindre symptomene. Ta medisinen i henhold til instruksjonene på pakningen, og les bivirkningene nøye. Husk at noen antihistaminer kan forårsake døsighet.
Vanlige antihistaminer inkluderer Zyrtec, Benadryl og Allegra
Metode 3 av 3: Behandle den underliggende årsaken
Trinn 1. Behandle en bihulebetennelse hvis du har hodepine eller hovent nese
Noen ganger kan en bihulebetennelse forårsake rennende nese, spesielt hvis utslippet er gult eller grønt. Andre symptomer som kan vises er nesestopp, slim som renner ned i halsen og smerter, hevelse eller trykk rundt kinnene, nesen, øynene eller pannen. Prøv å gjøre følgende for å behandle bihulebetennelser:
- Gjør dampterapi selv hjemme eller påfør varme kompresser i ansiktet.
- Ved hjelp av en nesespray med saltvannsløsning eller nasale kortikosteroider, som kan behandle betennelse.
- Ta en decongestant uten resept fra lege i to til tre dager.
- Ta reseptfrie smertestillende midler, for eksempel aspirin, acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
- Gå til legen hvis infeksjonen ikke forsvinner på en uke eller mer.
Trinn 2. Unngå irritasjon i nesen hvis du har allergi
En rennende nese er et vanlig symptom på allergi, som kan være forårsaket av flere irriterende stoffer, for eksempel dander, pollen, støvmidd eller mat. Observer om nesen din produserer mer slim når du er rundt bestemte gjenstander. Så mye som mulig unngå disse gjenstandene, eller ta antiallergiske legemidler for å redusere symptomene.
- Andre allergisymptomer inkluderer nysing, kløe rundt ansiktet og hovne eller røde øyne.
- Du kan også behandle rennende nese forårsaket av allergi ved å løpe saltvann i nesen og redusere allergener (allergier) ved å støvsuge regelmessig og vaske laken og dukker i varmt vann.
Trinn 3. Ta kald medisin hvis du opplever andre forkjølelsessymptomer
Forkjølelsen er en av de vanligste årsakene til rennende nese. Symptomer er relativt enkle å identifisere, som sår hals, nysing, hoste og vondt i kroppen. Gjør noen av tingene nedenfor for å behandle forkjølelse:
- Tar smertestillende midler, for eksempel acetaminophen (for eksempel Tylenol).
- Bruk decongestant -dråper eller spray i opptil 5 dager.
- Ta hostesirup for å lindre hoste eller ondt i halsen.
Trinn 4. Gå til legen hvis du har influensalignende symptomer
Influensaen kan ha symptomer som ligner på forkjølelse først (inkludert rennende nese). Forskjellen er at influensasymptomer kommer plutselig, ikke som forkjølelse. Andre symptomer som vises inkluderer feber med en kroppstemperatur på mer enn 38 ° C, muskelsmerter, hodepine, frysninger og svette og nesestopp. Hvis du tror du har influensa, må du umiddelbart gå til legen og være forsiktig så du ikke gir den videre til andre mennesker. Forhindre dette ved å vaske hendene, dekke nese og munn når du nyser eller hoster, og ikke går til overfylte steder. Gjør følgende for å lindre symptomene:
- Hvil og drikk rikelig med væske.
- Ta antiviral medisin hvis foreskrevet av lege.
- Ta smertestillende midler, for eksempel acetaminophen (for eksempel Tylenol) eller ibuprofen (Advil) for å lindre smerter.
