Å kjøpe en tom boksesekk er vanligvis billigere enn å kjøpe en fylt. Å fylle din egen pose lar deg kontrollere vekten og tettheten. Å fylle en boksesekk er veldig enkelt, men det er viktig å bruke de riktige materialene og forberede dem for å holde deg selv og posen trygg. Hvis du er nybegynner som bare trenger en lett boksesekk, bruker du klut eller lapper for å fylle den. I tillegg kan du legge til sand eller sagflis for å gjøre det tyngre og tettere.
Steg
Metode 1 av 3: Velge innholdet i Samsak
Trinn 1. Vurder ønsket vekt og tetthet
En tyngre, tettere boksesekk vil være vanskeligere å flytte, og krever mer slag. Lettere boksesekker har en tendens til å være mindre tette og svinge lett når de blir truffet, slik at du ikke trenger å slå dem for hardt. Materialet som brukes til å fylle objektet avhenger av ønsket tetthet og vekt.
- Hvis du bare har begynt med boksing, starter du med en lett pose. Du kan øke fyllet for å gjøre det tyngre og tettere når du er sterkere.
- Generelt bør boksesekken veie rundt 0,25 kg per 0,5 kg kroppsvekt. Imidlertid kan dette antallet økes eller reduseres basert på din erfaring og fysiske styrke.
Trinn 2. Bruk en klut som fyll hvis du vil lage en lett boksesekk
Det er mange ferdiglagde boksesekker fylt med lappetepper eller kluter. Du kan få den samme effekten ved å bruke gammel klut eller klutstykker du har hjemme. Bare å legge klut i posen vil begrense varens tetthet og vekt. Så denne fyllingen er bare egnet hvis du vil at posen skal svinge når den treffes.
Tips:
Hvis du ikke har mye brukt stoff hjemme, kan du kjøpe billig stoff i en bruktbutikk. Enhver type stoff kan brukes.
Trinn 3. Bland sand eller sagflis med en klut for å gjøre boksesekken tyngre
Sand og sagflis vil legge til vekt og tetthet av objektet som ikke kan hentes fra klut. Hvis du vil ha en tyngre boksesekk, er sand eller sagflis det beste valget.
- Ikke bare bruk sand eller sagflis til å fylle boksesekker. Objektet vil føles for tungt og tett. Bland det imidlertid med klut eller lappeteppe.
- Du kan kjøpe sand eller sagflis online eller i en lokal materialbutikk.
Metode 2 av 3: Forberede innholdet i Samsak
Trinn 1. Klipp ut knapper, glidelåser og andre metallgjenstander fra stoffet du vil bruke
Dette forhindrer at posen rives. Ikke nøl med å klippe stoffet under fyllingsprosessen. Du ser ikke kluten når den er i posen.
Tips:
For å gjøre boksesekken tettere, kutt stoffet eller lappen i små former på langs. Husk at du trenger ekstra klut for å gjøre dette.
Trinn 2. Hell sand eller sagflis i en forseglet pose hvis du har en
Ikke legg sand eller sagflis direkte i boksesekken, da dette kan skade materialet. Hell den imidlertid i en plastpose som kan åpnes og lukkes, for eksempel en 1 liters sandwichpose. Etter å ha tilsatt sand eller sagflis, tett posen tett slik at det ikke rømmer materiale.
Trinn 3. Pakk posen fylt med sand eller sagflis med svart tape for å forhindre at den rives
Duct tape vil gjøre posen mer slagfast. Påfør tape på alle deler av posen, inkludert åpningen, slik at den kan lukkes tett.
Trinn 4. Vei materialet du bruker for å sikre at det er tilstrekkelig
For å veie stoff eller lapper, legg materialet i en stor søppelsekk og legg det på vekten. Hvis du legger sand eller sagflis i en boksesekk, veier du hvert materiale separat. Etter det, legg opp vekten til alle materialene for å få totalvekten.
- Hvis den totale vekten er mindre enn du vil, må du tilberede ekstra fyllmateriale. Tilsett mer sand eller sagflis for å gjøre boksesekken tettere eller legg til klut eller lappeteppe for å øke vekten uten å øke tettheten.
- Husk at en boksesekk bør veie rundt 0,25 kg per 0,5 kg kroppsvekt, men den ideelle vekten vil avhenge mye av dine ferdigheter og kondisjonsnivå. Hvis du for eksempel veier 91 kg, bør boksesekken veie ca 45 kg. Hvis du bare har begynt med boksing, kan du starte med en pose på 35-40 kg.
Metode 3 av 3: Legge til innholdet i boksesekken
Trinn 1. Pakk ut toppen av boksesekken
De fleste boksesekker har en sirkulær "munn" som lukkes med glidelås i den ene enden. Det er her materialet settes inn for å fylle objektet.
Hvis boksesekken din ikke har glidelås i den ene enden, kan du se i håndboken som fulgte med salgspakken eller se på nettet for informasjon om hvordan du åpner den
Trinn 2. Sett det første materiallaget i bunnen av posen
Hvis du bare bruker klut eller lapper, legg til materialet til bunnen av posen er helt dekket. Hvis du også bruker sand eller sagflis, må du legge til et av disse materialene først og deretter dekke med en klut til bunnen av posen er full.
Å dekke en pose med sand eller sagflis med en klut forhindrer boksesekken i å rive
Trinn 3. Bruk et langt verktøy, for eksempel en baseballballtre, til å komprimere innholdet i posen
Komprimering av posefyllmaterialet eliminerer plass i posen, slik at sluttresultatet blir mer solid. Du kan bruke et hvilket som helst verktøy så lenge det er langt nok til å passe inn i bunnen av boksesekken.
Advarsel:
Ikke press sand eller sagflis direkte når du bruker materialet for ikke å rive posen.
Trinn 4. Fortsett å legge lag med fyllmateriale mens du komprimerer
Hvis du bare bruker stoff eller lappetepper, må du stable materialet på toppen av det forrige laget og deretter komprimere det med et langt verktøy. For poser fylt med sand eller sagflis, fortsett å sette det inn i midten av posen, og dekk det deretter med et stykke klut eller lappeteppe. Prøv å fordele innholdet jevnt i boksesekken. Du trenger kanskje ikke å legge til lag kontinuerlig, avhengig av mengden materiale som brukes.
For eksempel, hvis du legger 5 poser sand eller sagflis i en 1,5 meter lang pose, må du ha en pose for hver 0,3 meter brede plass. Hvis hvert lag du lager tar 0,15 meter plass, kan du legge til flere lommer for hvert lag
Trinn 5. Lukk glidelåsen på boksesekken når materialet når posens øvre ende
Sørg for å fylle posen til randen slik at det ikke er plass igjen. Men hvis du har problemer med å lukke toppen av posen fordi den er for full, komprimerer du innholdet igjen eller fjerner noe av materialet på topplaget.
