Å si en enkel bønn før et måltid er en god måte å fokusere tankene på og sette pris på alle velsignelsene du har mottatt, enten du er alene eller i en stor gruppe. Å si en takkebønn trenger ikke å bli gjort opp, men likevel er takknemlighet som dette mer passende hvis det blir sagt i visse situasjoner og forhold. Du kan lære å gjøre formelle andakter og bønner for forskjellige kulturer, religioner og tro. Se trinn ett for mer informasjon.
Steg
Metode 1 av 3: Tilbyr personlig Thanksgiving
Trinn 1. Si en enkel takk til de tilstedeværende
Hvis du blir bedt om å be om et måltid på en familiesammenkomst eller et høytidsmåltid, kan dette til tider være veldig skremmende. Men som i Toast -økten i et bryllup eller i en kort tale på et annet sted, er det ikke bare en måte å si takk på, men det er faktisk noen vanlige bønner som godtas av forskjellige trossamfunn, disse vil bli diskutert nedenfor. i en metode. Det viktigste å huske når du ber, er å snakke fra hjertet, så ærlig som mulig, så oppriktig som mulig og bringe takknemlighet til Gud eller hvilken makt du velger.
Eksempel: Velsigne dette måltidet og de som tilbereder det. Takk for måltidet og for at du kom.
Trinn 2. Vurder også hendelsen
Hvis du tilbyr takk til et høytidsmåltid, familiesammenkomst eller uformell middag, kan du tilpasse bønnen din til anledningen. Selv takknemlighet for de skiftende årstidene kan være verdt å si.
- Eksempel: Jeg føler meg veldig velsignet over å kunne ha fri sammen med dere alle. La oss ta vare på denne festen i vennskap og feiring.
- Eksempel: Det er virkelig en velsignelse å få bli med oss her og feire tante Jans liv med alle brødrene og søstrene. Takk for dette måltidet og vennskapet.
- Eksempel: For en glede å kunne bruke tid på å spise sammen med dere alle denne varme kvelden. La oss være takknemlige for velsignelsene vi har mottatt.
Trinn 3. Bruk en liten anekdote
Avhengig av hendelsen, fortell noe som kan være en velsignelse for dem som lytter. Enten du tilbringer tid med familie eller nære venner, bursdagsfester eller andre spesielle dager, er historier som dette et herlig preg. Bortsett fra det har det også blitt en vane å si velsignelser i bønn. Hvis det ikke er for mange mennesker tilstede, vil navnene på alle tilstedeværende også bli inkludert i velsignelsesbønnen.
- Eksempel: Jeg har alltid beundret tante Jan som et av mine forbilder og forbilder, tante Jan bryr seg virkelig om å tjene, og hun er veldig munter i måten hun ser på livet sitt. Jeg vil alltid verne om og huske øyeblikkene med ham i hagen hans. Jeg føler meg så velsignet over å ha kjent noen som kan inspirere meg så mye som han gjorde, og jeg er takknemlig for å kunne feire livet hans her sammen med deg.
- Eksempel: Jeg føler meg veldig velsignet over å kunne være her i dag sammen med dere alle og å kunne nyte et måltid i helgen. Våre bønner går til Jason som har en vanskelig uke på skolen, og til Karen de første dagene hun begynte i ny jobb, og også til alle familiemedlemmene som ikke klarte å delta i kveld. Måtte de bli velsignet med rikelig lykke.
Trinn 4. Hold det kort
Takebønnen er en tid da alle som sitter ved spisebordet kan slå sammen eller sitte stille i kontemplasjon og huske alle velsignelsene som er mottatt før de nyter et måltid sammen. Denne bønnen bør ikke være så alvorlig som en tale, og den skal heller ikke være så uformell som en spøk. En kort og enkel velsignelsesbønn er det beste valget. Ikke tenk for mye på sultnivået til de tilstedeværende, eller nivået på deres lydighet. Ikke stress; Noen få enkle og oppriktige setninger vil være tilstrekkelig, og ende med 'amen', eller du kan velge hvordan du vil avslutte bønnen selv. Prosessen med å si en takkebønn vil være mer eller mindre slik:
- Alle fremmøtte slo hendene sammen, eller bøyde hodet på en ryddig måte.
- Et øyeblikks stillhet før du starter, nok til å fokusere oppmerksomheten.
- Velsignelser eller bønner, noen få setninger vil være tilstrekkelig.
- Lukking. "Amen", et hebraisk (jødisk) ord som betyr "så burde det være" er en vanlig slutt for kristne og private bønner, så vel som offentlige bønner.
Metode 2 av 3: Tilby formelle bønner
Trinn 1. Takk Allah (Gud) for maten og de som har samlet seg
Det er flere korte bønner som ofte brukes i den kristne takksigelsen, men det er ingen spesifikk bønn som er universell. Ingen bønn er mer akseptabel i alle kretser enn noen annen bønn. Vanligvis vil europeiske og katolske kirker rette sine bønner før måltid til Gud eller “Gud”, mens kristne som understreker et nært forhold til Kristus vil være mer spesifikke og nevne Jesu navn. Det er ingen bindende regler for å be en slik bønn, så si fra hjertet.
- Eksempel: Velsign denne maten Herre, og vær alltid i våre hjerter. I Jesu navn ber vi, Amen.
- Eksempel: Velsign oss, Herre, og denne gave fra deg som vi skal få fra din overflod. I Kristi vår Herres navn, Amen.
Trinn 2. Be før og etter å ha spist på et muslimsk måltid
For tilhengere av islam er det vanlig å lese en kort takknemlighet før og etter å ha spist. Det er veldig viktig for dem å tie og ikke gjøre annet i bønnen enn å rette bønnen til Allah.
- Før måltidet: Bismillah wa 'ala baraka-tillah. (I Allahs navn og på velsignelsene gitt av Allah, kan vi spise.)
- Etter å ha spist: Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Lovet være Allah som ga oss mat og drikke og gjorde oss til muslimer.)
Trinn 3. Gjør birkat hamazon etter å ha spist sammen ved det jødiske bordet
Det er mange velsignelser for forskjellige ting, for eksempel for fisk, kjøtt og grønnsaker, men et jødisk måltid er ikke komplett uten brød. Birkat Hamazon, som betyr "Thanksgiving after eating", denne bønnen blir vanligvis sagt etter hvert måltid med brød eller matzoh (et tynt, sprøtt, usyret brød). Denne bønnen er også trykt i hebraiske bønnebøker for å bli sunget høyt ved formelle anledninger. Denne bønnen blir ofte sagt enten i sin helhet eller hvis tiden ikke tillater det, vil bare noen få viktige punkter bli vektlagt. Formelt vil lederen starte bønnen og gruppen vil svare. Bønnen som blir resitert er litt vanskelig fordi den er laget for velsignelse av forskjellige ting:
- middag: Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (Velsignet være vår Gud, fra hvis overflod vi har spist, og for hvis godhet vi kan leve. Lovet være den evige Gud.)
- Land: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Som det er skrevet: Når du har spist og er fornøyd, pris Allah som har velsignet deg med fruktbar jord. Vi roser deg, Allah, for det fruktbare landet og for maten det produserer.)
- Jerusalem: Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amen. (La Jerusalem, den hellige byen, fornyes i vår tid. Vi roser deg, Herre, i din barmhjertighet gjenoppbygger du Jerusalem. Amen.)
- Gud: HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (Den mest tilgivende, vær vår Gud for alltid. Den mest tilgivende, velsignet er himlene og jorden med deg. Den mest tilgivende, velsigne dette huset, dette bordet hvor vi har spist. Det mest tilgivende, send oss nyheten om Elia, håpet om godhet som kommer, forløsning og trøst.)
Trinn 4. Si en resitasjon (mantra) som imponerer deg, et vers fra Vedaene eller et sitat fra Mahabharata for å velsigne en hinduistisk bankett
Hinduistiske tradisjoner er så forskjellige i nesten alle regioner og så forskjellige at det er umulig å destillere disse bønnene til ett tradisjonelt måltid. Personlige opplesninger (mantraer) blir vanligvis resitert før du spiser, som også ofte blir resitert er Bhagavad Vita (spesielt kapittel 4). Et typisk eksempel ser slik ut:
- Brahmārpaṇam brahma havir (Brahman tilbyr)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (Brahman er den som gir tilbud)
- Brahmaiva tena gantavyam (Av Brahman -tilbud helles i Brahman -brann)
- Brahma karma samādhina. (Brahman kan nås av ham som alltid ser ham i alle sine handlinger.)
Trinn 5. Hold hendene i stillhet
I mange samfunn, inkludert buddhister, kvekere (en kristen forening) og sekulære humanismebevegelser, brukes et øyeblikks stillhet før måltider til å være stille, roe sinnet og hente inspirasjon fra opplysning. For å be stille både som en gruppe og privat, hold i hender og bøy hodet i stillhet, og ro i sinnet. Etter en stund stram du grepet for å indikere at bønnen er over, og fortsett å spise.
Metode 3 av 3: Velsignende bønner på andre måter
Trinn 1. Uformell bønn
I mer avslappede situasjoner og forhold kan det være mer hensiktsmessig å bruke bønner som er mer direkte og mindre humoristiske enn høytidelige. Hvis du sitter uformelt, men fortsatt vil takke, kan du prøve disse klassiske resonansbønnene, som ofte blir sagt på steder som skolekafeterier og campingplasser:
- Eksempel: Deilig mat, godt kjøtt, Gud er full av velsignelser, la oss spise (God mat, godt kjøtt, god Gud, la oss spise.)
- Eksempel: Herre, vi vet uten tvil, du vil velsigne denne maten mens vi griser ut.
- Eksempel: Velsign denne maten før vi setter, som trenger all hjelp den kan få.
Trinn 2. Toast (Toast) du er bare full
Hvis du sitter med en gruppe spritøkende mennesker, feir den ånden med disse klassiske ordene:
- Eksempel: Måtte glasset ditt alltid være fullt, må taket på huset over hodet ditt alltid være sterkt, og måtte du gå inn i himmelen minst en halv time før djevelen innser at du er død.
- Eksempel: Hvis jeg drømmer om himmelen, drømmer jeg om fortiden / når jeg er omgitt av gode venner som hever et glass og skål.
Trinn 3. Sitere poeter som Emerson
Spiser dere sammen på residensen til en engelsk litteraturprofessor? Si takebønn ved å sitere den transcendentale dikteren. Hans berømte dikt med tittelen "Grace" lyder slik:
For hver ny morgen og dens lys, / For hvile og ly for natten, / For helse og næring, / For kjærlighet og vennskap, for all din godhet du har gitt, / Vi takker. Amen
Trinn 4. Lær daktylologi (tegnspråk med fingrene
) I daktylologi er takk og mat direkte relatert; Bevegelsen innebærer å bevege hånden fra munnen fremover, avsløre en flat håndflate. Denne kulturen gjøres vanligvis som en erstatning for å si en velsignelse før du spiser, og er også et språk som betyr 'takk' og 'spis'.
Trinn 5. Bruk ordtak fra hele verden
Å kjenne enkle velsignelsesbønner som kommer fra forskjellige fremmede kulturer, er en god måte å legge et annerledes og interessant perspektiv til måltidet ditt: Her er noen eksempler på takk:
- Japan: itadakimasu (jeg godtar)
- Latin -Amerika: Gi brød til de som er sultne. Til de som har brød, gi sult etter rettferdighet.
- Ghana: Jorden, senere når jeg skal dø, vil jeg lene meg på deg. Men mens jeg lever, vil jeg være avhengig av deg.
- Sørøst-Asia: Denne maten er en gave fra universet. Vi fortjener det. Energien fra denne maten gir oss kraften til å gjøre alle våre mangler til noe nyttig.
Tips
- Takkebønnen handler om å takke Gud for at han ga oss mat.
- Hvis du spiser med mennesker med en annen tro, bør du endre bønnen din litt ved ikke å nevne Kristi navn og bare takke Gud generelt (Å uttale "Herre", "Far" eller "Vår Herre" vil være akseptabelt i alle situasjoner. tro.)
- Å si en velsignelsesbønn for mat kan være effektivt for å øke ernæringen eller en velsignende multiplikator.
