Å rette opp tennene er ikke en enkel prosess. Alle som bruker seler, opplever smerter eller ømhet i minst et par dager. Smertestillende, myk mat og tannvoks (tannvoks) er obligatorisk. Ring din kjeveortoped eller tannlege umiddelbart hvis smertene er alvorlige.
Steg
Del 1 av 2: Nymonterte eller festede seler
Trinn 1. Ta smertestillende midler
Prøv reseptfrie NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som ibuprofen. Sjekk etiketten og ta den anbefalte dosen for din alder. Ta stoffet sammen med en liten mengde mat for å gjøre det lettere å fordøye i magen.
Ta denne smertestillende medisinen bare når det er nødvendig, og aldri ta den i mer enn 10 dager
Trinn 2. Spis kald, myk mat
De fleste seler krever varme temperaturer for å stivne og trekke i tennene. Kald mat eller drikke vil redusere trekket for å lette smerten en stund. Prøv smoothies, yoghurt, iskrem eller eplemos. Velg mat uten pålegg eller harde biter. Å suge på knust is kan hjelpe, men unngå isbiter som er for harde.
Hvis du har tenner som er følsomme for temperatur, eller seler som er forskjellige fra de vanlige selene, kan det føre til forskjellige typer smerter å spise kald mat og drikke. Varme væsker er mer fordelaktige for noen mennesker. Ikke spis varm og kald mat samtidig, da dette kan skade tannemaljen
Trinn 3. Unngå hard eller klissete mat
Tennene dine vil gro om noen dager, men ikke spis rå grønnsaker før da. Spis i stedet retter som suppe, fisk og hvit ris. Kok grønnsakene til de er myke, og velg myk frukt eller eplemos. Klebrig mat som tyggegummi eller taffy (mykt tyggegummi) kan lett skade tannregulering og bør unngås selv etter at smertene er borte.
Etter at den første smerten er borte, kan du spise fast mat skåret i skiver eller små biter
Trinn 4. Rengjør tennene med tanntråd for å fjerne fast mat
Matstykker kan alltid forårsake smerter i tannregulering, spesielt når selene akkurat har blitt strammet. Bruk tanntråd "platypus" for å forhindre at den blir fanget i parentesene dine.
Tanntråd mellom tennene hver dag vil holde tennene rene selv om du ikke er klar over maten som sitter fast i den. Dette er spesielt viktig for seler, fordi tannplakk bygger seg opp rundt parentesene
Trinn 5. Masser tannkjøttet med en tannbørste
Beveg tannbørsten forsiktig i en sirkulær bevegelse over det smertefulle tannkjøttet.
Trinn 6. Avlede oppmerksomheten
Det kan høres godt ut å ta noen dager fri fra skolen eller jobben, men du kan angre. Gå utenfor og gå inn i din vanlige rutine for å ta tankene bort fra smerten.
Trinn 7. Spør tannlegen din om andre behandlinger
Legen din kan anbefale geler, pastaer, munnvann eller fysiske barrierer for å redusere smerte. Mange av disse alternativene er reseptfrie på apotek, men ortodontisten din kan gi råd om hvilket produkt som vil være mest effektivt.
Del 2 av 2: Sharp Wire, Bracket or Hook
Trinn 1. Finn såret
Hvis du ikke er sikker på hvor såret er, må du spore innsiden av munnen med fingeren eller tungen. Du vil føle et område med smerte eller hevelse. Finn ut hvilken ledning, brakett eller krok som gnir mot området.
Trinn 2. Dekk metallet med tannvoks (tannvoks)
Du kan få tannvoks på apoteket eller på ortodontistkontoret. Vask hendene, rull deretter et lite stykke voks til det mykner og blir til en ball. Trykk voksen over metallet som forårsaker kuttet, og glatt den ut med fingeren eller tungen. Disse lysene er nyttige for skarpe ledninger, braketter eller gummikroker.
Du kan fortsatt bruke tannvoks mens du spiser. Det er greit hvis noe svelges
Trinn 3. Bruk en leppepomade for å hjelpe midlertidig
Hvis du ikke har tannvoks, kan en liten mengde giftfri leppebalsam lindre smerter i det irriterte området. Å svelge for mye leppepomade kan gi deg urolig mage, men det er trygt i små mengder. Bruk leppebalsam bare en kort stund før du får en tannvoks.
Noen mennesker er allergiske mot para-aminobenzoesyre, som noen ganger finnes i solkrem leppepomader. Ring en ambulanse hvis du føler deg svimmel eller munnen er hoven
Trinn 4. Bøy ledningen eller kroken til en mer behagelig posisjon
Prøv å gjøre dette bare på en tynn, fleksibel wire eller gummikrok som punkterer kinnet eller tannkjøttet. Trykk disse objektene forsiktig mot tennene, ved hjelp av en ren finger eller en ny gummiviskel.
Ikke dra i ledningene mellom brakettene, eller ledninger som ikke bøyes lett
Trinn 5. Klipp skarpe ledninger på ortodontistens kontor
En kjeveortoped kan kutte tråden på et øyeblikk. De fleste leger vil ikke belaste deg for dette og kan til og med la deg komme inn uten avtale.
Dette trinnet er ikke-nødstilfelle, så det er sannsynlig at kjeveortoped ikke vil se deg utenom normal åpningstid. Fortsett å påføre tannvoks til legekontoret åpner
Trinn 6. Vent til sårtilstanden blir bedre
Innsiden av munnen din blir sterkere når den gnir seg mot selene. Så lenge tannreguleringen ikke er skarp eller gjør vondt på innsiden av munnen din, vil smerten vanligvis forsvinne av seg selv. Dette kan ta noen dager eller noen uker.
Tannvoks kan bremse denne helbredelsesprosessen. Når smerten avtar, kan du prøve å bruke tynnere og tynnere biter av tannvoks for å venne munnen din til tannreglene
Trinn 7. Pust inn for å tørke det skadde området
Pust dypt, fyll munnen med luft. Trekk leppene ut med fingrene. Dette kan midlertidig lindre smerten i det ømme området i munnen.
Ikke prøv dette trinnet i et område der luften inneholder støv, pollen eller bilrøyk
Trinn 8. Gurgle med saltvann
Bland en liten skje salt i et glass varmt vann. Rør til saltet er oppløst. Kjør denne løsningen i munnen flere ganger, gurgle og spytt den ut. Gjenta så ofte som nødvendig de første dagene du opplever smerter. Dette vil lindre smerter fra hevelse og bidra til å bekjempe infeksjoner.
I stedet kan du bruke munnvann som inneholder antimikrobielle stoffer. Bruk som angitt på etiketten. Ikke svelg
Trinn 9. Besøk kjeveortopeden hvis smertene vedvarer
Hvis smerten er så alvorlig at du ikke klarer å fungere, må du ringe ortodontisten for et nødbesøk. Hvis smerten er moderat, men varer lenger enn en uke, bør du avtale en avtale med ortodontisten din. Legen kan kanskje finne et problem med tannreglene dine, eller endre behandlingen til en mindre smertefull.
Tips
- Hvis selene dine er avtagbare, fjern dem i 10 til 20 minutter når de gjør vondt. Prøv aldri å fjerne faste seler. Hold gummibøylene (elastikken) på brakettene hele tiden.
- De fleste av disse metodene kan også brukes for å forhindre smerte før det oppstår. Det er lettere å forhindre at smerter kommer enn å prøve å bli kvitt det når du har opplevd det.
- Ring gjerne kjeveortopeten for råd eller avtale tid.
Advarsel
- Hvis du har alvorlige problemer, for eksempel at du ikke klarer å dekke til munnen eller smerter som hindrer deg i å sove, må du ringe kjeveortoped umiddelbart.
- Følg alltid den anbefalte dosen av smertestillende, og ikke ta den oftere enn anbefalt. Smertestillende midler kan ikke helt lindre smerter, men kontakt legen din før du øker dosen. Denne typen medisiner er ikke en behandling uten bivirkninger.
- Unngå sitronsaft og andre sure matvarer. Mat som disse kan gjøre munnen din enda mer vond.
