Å bryte med mannen du elsker kan være tøft, men med riktig holdning og selvtillit kan du si farvel. Du må være villig til å prioritere din egen helse, lykke og fremtid. Hvis fremtiden ikke involverer ham, betyr det at nå er det på tide å avslutte forholdet, selv om du fortsatt er forelsket dypt i hjertet ditt.
Steg
Metode 1 av 3: Ta den riktige avgjørelsen
Trinn 1. Spør deg selv hvorfor du vil skille
Å bryte med noen er tøft, og det er enda vanskeligere hvis du faktisk fortsatt er forelsket. Noen ganger er imidlertid veiforholdet på plass, blir mer og mer tøft og vanskelig å vedlikeholde på grunn av tid eller avstand fra hverandre. Selv om du fortsatt er forelsket, kan du få lyst til å starte et nytt kapittel. Hvis du vurderer å avslutte et forhold, kan du stille deg selv følgende spørsmål. Hvis de fleste av svarene dine er nei, er det kanskje på tide å finne din egen måte.
- Vil du bare bryte opp på grunn av en hendelse nylig, for eksempel en kamp eller et økonomisk problem? Hvis ikke, er det et langsiktig problem?
- Har du noen gang nølt med å slutte, eller har du vært overbevist om denne beslutningen i flere uker?
- Hvis partneren din ber om en ny sjanse, vil du gi den?
- Vil du kunne se partneren i livet ditt om seks måneder?
Trinn 2. Skriv ned en liste over grunner til at du vil bryte opp
Det kan være vanskelig, men hvis du legger ned begrunnelsen på papir, vil det gjøre det lettere for deg å overbevise deg selv. Ikke bekymre deg for om du vil skade noens følelser, dette papiret er for deg alene. Utforsk hvorfor du vil avslutte forholdet ved å vurdere følgende årsaker:
- Du kan ikke gi ham den kjærligheten han fortjener. Kanskje du må flytte i en ny jobb, ønsker å tilbringe mer tid med familien din, eller synes det er vanskelig å få endene til å møtes. Hvis du virkelig elsker ham, men du vet at du ikke kan/ikke vil være med ham, må forholdet ta slutt.
- Du blir forelsket i noen andre. Dessverre kan du ikke kontrollere hvem du liker. Hvis du har dype følelser for den andre personen, bør du avslutte forholdet til din nåværende partner før du starter et nytt forhold.
- Du kan ikke forestille deg en fremtid med ham. Dette er spesielt viktig hvis han planlegger en fremtid med deg. Slutt med ting akkurat nå i stedet for å håpe å ombestemme deg fordi det er usannsynlig at det vil skje.
- Du er ikke glad. Hvis den triste tiden oppveier den gode tiden, og du fortsetter å tenke på forholdsproblemer hver dag, er det på tide å finne en annen måte. Dette problemet er ikke bare en fase som må passeres, men fordi forholdet har begynt å være bittert.
Trinn 3. Se igjen på årsakslisten en uke senere
Les det igjen og kjenn om det fortsatt føles riktig. Nevnte du bare disse årsakene av en kortvarig irritasjon, eller føler du det fortsatt syv dager senere? Hvis du fortsatt er sikker på at du vil bryte opp, så er det en gyldig grunn.
Trinn 4. Tenk deg friheten du vil ha etter bruddet, ikke den midlertidige smerten som vil oppstå
Mange mennesker forblir i relasjoner av frykt for den følelsesmessige ensomheten ved å bo alene. Du vet kanskje allerede at du vil ha det bedre i det lange løp, men den kortsiktige smerten ved å bryte opp virker uutholdelig. Bandasjen må imidlertid fortsatt fjernes, og det er lettere å huske på følgende ting:
- Du vil ikke være alene for alltid. Å være singel betyr ikke at det ikke vil være kjærlighet lenger, selv om du akkurat nå føler at du aldri finner den "perfekte" mannen.
- Frihet vil gjøre deg sterkere. Å leve alene kan være tøft, men det tvinger deg til å utvikle deg på uventede, men viktige måter. Du trenger ikke en mann for å være sterk og glad.
Trinn 5. Husk hvorfor du elsker ham for å sørge for at du tar den riktige avgjørelsen
Dette kan være en av de vanskeligste tingene å gjøre, spesielt hvis du er fast bestemt på å avslutte forholdet, men du må veie fordeler og ulemper. Skriv ned hvorfor du elsker ham, hvorfor du var sammen med ham og de gode stundene du hadde med ham. Husk at du alltid vil ha disse minnene, uansett hvor forholdet til slutt leder. Hvis du har søkt gjennom lykkelige minner, men fortsatt tror at det å bryte er det beste handlingsforløpet, vet du at dette er den riktige avgjørelsen.
Husk at det å bryte opp selv om du fremdeles er forelsket fortsatt er det beste trekket. Du må bare sørge for at ulempene oppveier fordelene
Trinn 6. Prioriter helse og lykke
Vanligvis er den siste hindringen for å bryte opp å bekymre seg for den andre personen. Hva vil venner synes? Hva vil foreldre synes? Hvordan løser vi dette problemet? Spesielt, hvordan vil han føle seg? Imidlertid er alle disse bekymringene ubetydelige sammenlignet med din egen lykke og følelsesmessige velvære. Selv om det høres egoistisk ut, er denne tankegangen faktisk den klokeste. Hvis forholdet ditt ikke går bra, vil du og partneren din ofte kjempe og krangle. Venner og familie kan bli hentet inn, og forholdsproblemer vil bli behandlet alene og holdt hemmelig for andre. Når du er klar til å avslutte ting, er det bare din beslutning om å skille. Andre detaljer vil justeres deretter.
Noen ganger er en anelse ("Dette forholdet vil ikke fungere") en helt akseptabel unnskyldning. Husk at denne avgjørelsen er for deg selv, ikke for noen andre
Trinn 7. Avslutt forholdet så snart du tar en fast beslutning
Hvis du ikke kutter bånd akkurat nå, og fortsetter å utsette, vil situasjonen bare bli verre i fremtiden. Du vil angre på at du ikke tok grep mens du kan, og ender med å kaste bort tid i et meningsløst forhold. Det kan gjøre vondt akkurat nå, men når du kommer forbi det, vil du være takknemlig. Begge parter ville bare kunne fortsette å leve etter at denne første smerten hadde gått.
Husk at det er bedre å være lykkelig alene enn å lide i et forhold
Metode 2 av 3: Koble fra
Trinn 1. Ring ham og be ham møte på et stille og rolig sted
Sørg for at du velger et område som tillater åpen og ærlig samtale. Si at du trenger å snakke om forholdet, men ikke si noe på telefonen. Imidlertid må du naturligvis fortsatt vise alvor, slik at han er klar.
Ikke slå opp med ham på en date. Du må velge en spesiell tid, ikke si det på en angivelig morsom kveld
Trinn 2. Si at du vil bryte opp umiddelbart etter å ha hilst på hverandre
Ikke snakk i sirkler fordi det bare vil gjøre det vanskeligere for deg og øke spenningen. Du kan miste nerven og ombestemme deg. De 30 sekundene det tar deg å si farvel tar intenst og ekstremt mot, men det er fortsatt bare 30 sekunder.
Pust dypt og tell ned til tre i hodet ditt. Spesifiser at når tellingen din når "null", må du snakke
Trinn 3. Bruk et klart og utvetydig språk
Du må gjøre det klart at du vil avslutte forholdet. Ikke få ham til å gjette eller åpne døren for en prat. Hvis din beslutning er tatt, er det på tide å gå videre. Sørg for at han vet at du fortsatt elsker ham og vil være venner, men at kjærlighetsforholdet ikke kan fortsette. Det er en rekke åpningsord du kan bruke for å avslutte et forhold, men det er best å bruke enkelt og direkte språk, for eksempel:
- "Jeg vil fortsette å leve utenfor dette forholdet."
- "Det er på tide at vi møter noen nye."
- "Jeg tror vi bør bryte opp."
Trinn 4. Ikke bli emosjonell, påpek eller klandre
Å koble fra er vanskelig nok, det er ikke nødvendig å legge til i kampen eller argumentet. Du kan ha en rekke grunner til å bryte opp, men det betyr ikke at du må gå over feilene og problemene i forholdet en etter en. Det vil bare legge til fornærmelse mot skade og føre til en kamp eller krangel som etterlater begge parter like skrudd ("Hva mener du med at jeg aldri støttet deg, jeg støttet deg alltid!" Eller, "Det er ikke min skyld, det er din skyld du flyttet! "). Imidlertid vil han spørre hvorfor du vil bryte opp, og det er best å forberede et rolig, ærlig, ikke-dømmende svar.
- "Jeg skjønte at vi drev fra hverandre. Vi har vært sammen lenge, og jeg er takknemlig for det, men nå må jeg vokse og utvikle meg på min egen måte."
- "Jeg tror ikke vi respekterer hverandre så mye som før. Noe av det er min feil. Men vi må finne noen andre som vil behandle oss slik vi vil."
Trinn 5. Stå opp for din beslutning, uansett hva han sier
Hvis han fortsatt elsker deg, kan han be om en ny sjanse, foreslå en midlertidig separasjon eller overbevise deg om å ombestemme deg. Men når du tar en avgjørelse, må du holde fast ved den. Husk at det han sier nå ikke kommer til å fikse forholdet eller problemet som gjorde at du ønsket å bryte opp.
- "Jeg skjønner, men jeg synes vi bør gå hver til vår."
- "Jeg vil ikke ha en midlertidig og usikker separasjon. Jeg vil ha en virkelig separasjon."
Trinn 6. Gå etter at du har sagt hva du skal si
For å myke opp slaget, gi ham en liten klem og gå bort. Ikke dvel eller vent på hva reaksjonen blir. Ikke bli pakket inn i de følelsesmessige effektene av dette bruddet. Innse at det gjør vondt, og det er ingen måte å gjøre det lettere eller gjøre det bedre. Ingen av dere vil være fornøyd med hverandres tilstedeværelse etter denne talen, uansett om dere henger med eller hva dere sier. Det beste alternativet er å dra høflig.
Metode 3 av 3: Komme i gang med livet etter brudd
Trinn 1. Husk hvorfor du slo opp hvis du savner ham eller henne
Å bryte opp er ikke lett. Vet imidlertid at årsakene dine er riktige, og at problemet ikke er hos deg, men hos ham. Vær trygg på at du har gjort det riktige. Selv om du har klart å komme deg ut av forholdet, kan det fortsatt være smerte og sinne. Denne gjenopprettingsprosessen avhenger av hvor mye kjærlighet du har, men ikke bekymre deg, du vil føle deg bedre snart nok.
Savning vil ikke forandre noe, og det er ikke en grunn til at du skal komme sammen igjen. De større problemene som førte til slutten av forholdet vil fortsatt være der
Trinn 2. Gå bort fra mulighetene du allerede kan se
Etter å ha forlatt din kjære, vil du definitivt bli trist. Du kommer ofte til å savne ham, føle at du har tatt feil beslutning, og vil spørre ham om råd om dine neste trinn. Imidlertid må du motstå fristelsen til å skrive, ringe eller se ham. Du kan glemme ham og fortsette med livet ditt, men bare hvis du har sterk viljestyrke. Motstå trangen til å snakke med ham, og prøv å håndtere dine egne følelser. Det blir vanskelig, men du kan gjøre det.
- Kanskje du kan bli venn med ham en dag, men den dagen er langt foran deg. Nå burde du være i stand til å glemme alle følelser av kjærlighet til ham, og den eneste måten er å ikke se hverandre.
- For å starte gjenopprettingsprosessen, bli kvitt bilder og gjenstander som bærer smertefulle minner.
Trinn 3. Prøv noe nytt
Oppbrudd er smertefullt, men det kommer også med en følelse av frihet. Du trenger ikke lenger å ta avgjørelser for to personer, du kan bestemme hva som helst selv. Du vil plutselig legge merke til at du har mer ledig tid, og at hendelser og aktiviteter som en gang var vanskelig å finne tid til nå er enkle å gjøre. Ikke bruk tid på å dvele ved følelsene dine, gå ut og prøv noe nytt. Nyt din nye frihet og utforsk enslige kvinners verden.
Gjør alt for deg selv. Ta deg tid til å ta vare på deg selv og ta vare på deg selv
Trinn 4. Søk støtte fra venner og familie
Andre menneskers tilstedeværelse vil minne deg på at selv om du ikke har en kjæreste, er du ikke alene. Nyt tiden din med dine kjære for å hjelpe til med å helbrede det gapende hullet i hjertet ditt.
- Når du vil ringe eller sende tekst til din eks, ring din beste venn. Si kort at du fremdeles prøver å bli kvitt den gamle vanen med å chatte med din eks.
- De fleste vil gjerne hjelpe deg med å komme seg, men det betyr ikke at de vil høre klager og historier om din eks hele dagen. Unngå emnet til din eks, istedenfor erstatt det med et annet emne.
