Hvis forholdet ditt går gjennom en grov flekk, kan du mistenke at partneren din ser noen andre. Tider som disse kan være vanskelige perioder, men hvordan vet du om dine mistanker er riktige eller bare paranoia? Du må lete etter de riktige tegnene, handle ansvarlig og respektfullt og lære å snakke om forholdet ditt til partneren din mer åpent og sunt i stedet for å spionere på dem.
Steg
Del 1 av 3: Leter etter advarselsskilt
Trinn 1. Se etter tegn på at kjæresten din kan være mindre interessert i deg
Folk jukser av forskjellige grunner, men generelt er det når noen ikke er lykkelige i et forhold. Hvis du tror kjæresten din ser en annen fyr, se etter mistenkelige tegn i forholdet ditt. Finn ut om han:
- Ring sjeldnere
- Virker distrahert/distrahert når dere er sammen
- Kle deg på en annen måte/stil
- Avbryt ofte planer
- Lyver for deg om hvor han gikk
Trinn 2. Vær oppmerksom på hans kall- og tekstvaner
Når du er sammen med ham, ser han mer på telefonen enn ansikt til ansikt med deg? Virker han for opptatt av å snakke med noen spesielt?
- Å sende mye tekst kan være mistenkelig, eller kanskje han bare sender en melding til moren sin. Husk at hvem kjæresten din snakker med virkelig er en privatsak. Hvis du må, kan du si noe sånt som: "Jeg skulle ønske vi kunne tilbringe litt tid sammen nå, uten å bruke telefonene våre - bortsett fra nødstilfeller. Er du enig? Er alt i orden?"
- Ikke prøv å hacke passord på mobiltelefonen hans og begynn å undersøke hans personlige forhold. Hvis du føler behov for å spionere på kjæresten din, er forholdet ditt ikke lenger på gode vilkår, og du bør avslutte det.
Trinn 3. Vær oppmerksom på kjæresten din på sosiale medier
Facebook, Twitter, Snapchat og andre sosiale medier og meldingsapper gjør juksing enda mer komplisert. Hvis du mistenker at kjæresten din jukser deg på nettet, kan du til og med lage et falskt navn på et datingside for å sjekke og se.
- Ser du kjæresten din legge mange kommentarer på bildene av hans mannlige kontorkamerater? Ikke vær redd. Kjæresten din kan skrive hva han vil på profilsiden til hvem han vil. Dette betyr ikke at han jukser deg, men det betyr kanskje at kjæresten din mister interessen eller engasjementet i forholdet ditt.
- Du må under ingen omstendigheter prøve å logge deg på kjæresten din e-post (e-post), Facebook-konto eller annen informasjon beskyttet av passord. Å bryte tillit fordi du er mistenksom betyr at forholdet ditt ikke lenger er på gode vilkår.
Trinn 4. Se etter kansellerte planer eller ting som føles malplassert
Hvis kjæresten din begynner å oppføre seg annerledes enn vanlig, kan dette være en advarsel. Det er vanskelig å definere dette sikkert, men hold øye med alt som ser annerledes ut enn de tingene hun vanligvis gjør.
- Hvis du har planer sammen og kjæresten din avbryter eller endrer dem plutselig, kan dette være et tegn på at noe er på gang.
- Hvis kjæresten din begynner å gå ut - spesielt om natten - med mennesker han vanligvis ikke går ut med, bør du kanskje snakke om dette.
Trinn 5. Prøv å snakke med venninnene hans
Hvis kjæresten din tenker nytt på forholdet ditt, eller allerede er i et forhold med noen andre, kan det være lurt å snakke med dem om det. Hvis du gjør dette på en smart måte, vil vennene hans føle seg skyldige i å ha satt deg i den posisjonen og kan tilstå.
- Ikke kom med anklager, kom med spørsmål i en trist tone. Fortell kjærestens venner at du har lagt merke til at han har trukket seg unna i det siste, og du er ikke sikker på hvorfor. Spør dem om de vet noe som kan bidra til å forbedre forholdet ditt.
- Hvis de sier nei, betyr det ikke at de "vet det". Det kan bare bety at kjæresten din ikke har en affære. Prøv å holde deg rolig.
Trinn 6. Vær oppmerksom på advarselsskiltene i deg selv også
Er du den beste partneren du kan være? Bidrar du til et sunt forhold på en positiv måte? Gjør du alt du kan for å få dette forholdet til å fungere? Er du en partner som er i stand til å være takknemlig, snill og gi? Kanskje kjæresten din ikke har en affære, han føler seg bare ikke begeistret for å ha et dårlig forhold til deg, ikke fordi noen andre prøver å holde ham borte fra deg.
Trinn 7. Legg merke til om kjæresten din er redd for at du har en affære
Noen ganger vil en person som har en affære, eller ønsker å gjøre det, projisere sine egne ønsker på sin partner.
Del 2 av 3: Undersøkelse i hemmelighet
Trinn 1. Lytt stille til telefonen
Mange bevis på utroskap kan bli funnet på noens mobiltelefon, men å sjekke andres eiendeler bør gjøres med forsiktighet og takt, for ikke å krysse grensen.
- Hvis du må gjøre det, gjør det "ved et uhell". Når telefonen er innen rekkevidde, kan du se på den når en melding kommer inn for å se hvem som sendte den fra øyekroken. Hvis den inneholder en lang melding fra noen mistenkelige, kan du ha god grunn til å begynne å snakke.
- Du vil bryte noens tillit helt hvis du tar telefonen og begynner å se på alle meldingene på den. Og hvis du ikke finner noe, vil du være den skyldige.
Trinn 2. Endre rutinen din
Hvis du er bekymret for at kjæresten din vil jukse deg på bostedet ditt når du ikke er i det, kan du endre rutinen med jevne mellomrom for å komme hjem når du vanligvis går ut.
- Se etter gode grunner til å dukke opp. Ta med matpakke hvis du vanligvis spiser i nærheten av kontoret eller skolen. Eller møt opp tidlig når det er på tide å dra hjem for en overraskelse.
- Hvis du ikke bor sammen, ikke bare møt opp på noens dør når du ikke burde være der. Dette kommer til å se fryktelig mer ut enn noe annet.
- Det er viktig å vite at det kan være traumatisk for deg å fange kjæresten din med noen andre. Bedre snakk om det før du bruker denne taktikken.
Trinn 3. Hvis du ikke finner noe, må du slutte å lete
Hvis forholdet ditt lider og du er bekymret for det, kan du fokusere på å evaluere forholdet ditt og gjøre det bedre eller løse problemet, ikke bli gal og prøve å utrydde en utroskap som ikke nødvendigvis eksisterer. Gjør bedre. Ikke vær mistenksom. Hvis du har et problem med partneren din, snakk med dem først.
Ikke besett. Hvis du tenker på å plassere kameraer på steder der partneren din potensielt kan jukse eller installere lukkede TV-kameraer (CCTV), bør du avslutte dette forholdet nå og søke et sunnere forhold
Trinn 4. Vurder forholdet ditt uavhengig av hva du finner
Hvis kjæresten din jukset deg, tenk på hvorfor, og om du bør avslutte forholdet på grunn av dette. Hvis kjæresten din ikke har en affære, tenk på hva som kan ha endret seg i forholdet ditt som gjorde deg mistenksom.
- Hvis du lider av bare paranoia som viser seg å være feil, snakk med kjæresten din. Be om unnskyldning. Snakk om forholdet ditt åpent, ærlig og tillitsfullt. Prøv å gjenopprette tilliten du kan ha mistet.
- Hvis kjæresten din jukser deg, spør ham hva han vil gjøre, og prøv å avgjøre om juks betyr slutten på forholdet ditt for deg. Hvis kjæresten din bestemmer at forholdet ditt er over, så avslutt det. Hvis han vil gjøre ting riktig, må du avgjøre om dette forholdet er verdt å beholde.
Del 3 av 3: Diskuter det med kjæresten din
Trinn 1. Hold deg rolig
Hvis kjæresten din jukser deg, er det ikke verdens ende. Faktisk bør du kanskje vurdere dette som en god ting. Hvis kjæresten din føler behov for å jukse på deg, betyr det at forholdet ditt ikke er fullstendig nok på noen måter og sannsynligvis allerede er skadet mer enn det kan reparere. Nå kan i hvert fall dette forholdet ta slutt, og dere kan begge slutte å kaste bort tid i et forhold som ikke fungerte. Hold deg rolig, trekk pusten, og prøv å holde deg i ro.
- Forlat stedet hvis nødvendig. Hvis du får kjæresten din til å lure deg, gå bort. Hvis du finner noen bevis, gå for det. Ring en venn eller et familiemedlem, og snakk om det.
- Det du aldri bør gjøre er å angripe voldelig eller irrasjonelt. Vær en bedre person i dette forholdet. Vær rolig, og bestem hva du vil gjøre.
Trinn 2. Spør om partneren din er lykkelig, ikke om han har en affære eller ikke
Å bryte opp er veldig vanskelig. Kjærestens følelser for deg kan få ham til å nøle med å bryte opp umiddelbart for ikke å skade deg. Uavhengig av det faktum at kjæresten din jukser deg eller ikke, er punktet der du må bryte opp en dårlig ting. Dere må begge være objektive og ærlige med hverandre.
- Still kjæresten din de viktige spørsmålene: Hva vil du ha ut av dette forholdet? Hva får du ikke ut av dette forholdet? Hva skal jeg gjøre for å gjøre forholdet vårt bedre?
- Prøv å være så spesifikk som mulig. Du trenger ikke svar på spørsmål som "Hvorfor har du en affære?" eller "Hva gjorde du med ham?" Fokuser på de tingene som er viktige for å komme videre, ikke å se tilbake.
Trinn 3. Spør partneren din hva han vil
Prøv å fokusere på hvordan han føler og ikke på det du føler. Å bli lurt på gjør vondt, og det kan være lurt å dele hvordan du føler det med partneren din, men ta et skritt tilbake og fokusere energien din på noe mer meningsfylt.
- Hvis partneren din har gitt opp dette forholdet, trenger du ikke lenger å gi hjertet ditt til ham. Vend deg bort fra ham. Ditt forhold er over hvis den ene parten har gitt opp.
- Hvis partneren din vil at dette forholdet skal fungere, kan du snakke om hvordan du føler deg og bestemme om du vil fortsette dette forholdet eller ikke. Prøv å tenke på om du vil kunne tilgi saken, eller om tilliten din har blitt skadet mer enn den kan repareres.
- Hvis mistankene dine er feil, men du har et alvorlig forholdsproblem, fortsett å snakke om det. Dette er en viktig ting.
Trinn 4. Lytt til hva partneren din har å si
Selv om du tror du vet hvordan du har det, kan du bli overrasket. Gi kjæresten din en sjanse til å snakke, prøv å virkelig høre hans side av historien. Dette betyr ikke at du må tilgi ham, men likevel gi ham en sjanse til å snakke. Til slutt kan du fortsatt kutte bånd med ham.
- Ikke anta at du vet hvorfor kjæresten din kan lure deg eller ikke. Ikke anklag eller nag på kjæresten din.
- Om nødvendig kan du prøve å sette opp en samtale. Sett en tidtaker og lov at hver part skal uttrykke seg uten å bli dømt eller avbrutt i 15 minutter. Følg denne regelen.
Trinn 5. Uttrykk dine følelser til rett tid
Hvis du vil at forholdet ditt skal fortsette, må du ha mot til å møte utroskapens smerte (hvis dette virkelig er tilfelle). Når du skal gjøre det er opp til deg. Det er bedre å høre fra partneren din først, og deretter avgjøre om du vil snakke om følelsene dine eller bare slutte.
- Snakk med en pålitelig venn om hvordan du føler deg først. Noen av synspunktene vennene dine deler kan være vanskelig for deg å godta. Snakk om det som skjedde, ikke gå for mye i detaljer, og få ytterligere råd.
- Mange tror at å overvinne utroskap er vanskelig, om ikke umulig. Hvis du føler at du ikke kan leve livet med noen som har jukset deg bak ryggen din, ikke tving det. Bare kutt dette forholdet.
