Påfør først solkrem. Legg deg deretter ned i solen. Etter ca 45 minutter, tilsett mer solkrem. Folk ser ut til å se bedre ut når de er litt solbrune - denne fargen gir huden en varm glød, dekker riper og hjelper fargerike klær til å skille seg ut. Det kan være en tøff affære å få de riktige brunfargene - det er UV -stråler å bekymre seg for, merkelige appelsiner som bør unngås og solstreker å vurdere. Med litt forkunnskap og omtanke kan du komme deg forbi alle hindringene og få brunfargen du ønsker - så viser vi deg hvordan. Følg disse enkle trinnene og få en gylden glød på kort tid!
Steg
Metode 1 av 2: Moro under solen
Trinn 1. Velg UV -kilden
For ultrafiolett soling er det ingenting som slår det gode gammeldagse solskinnet. Hvis himmelen din eller luften ikke tillater det, er solarium også et effektivt alternativ året rundt for å holde huden litt brun.
Hold alt under kontroll - pen hud kan ende opp med å se ut som dyrehud hvis du blir i "ovnen" for lenge
Trinn 2. Hydrer huden din
Velhydrert hud blir brunfarget bedre enn tørr og støvete hud. Gjør følgende før du forbereder huden på en god brunfarge:
- I dusjen, eksfolier tørre, døde epidermale celler ved å skrubbe forsiktig med en grov klut, loofah eller eksfolierende såpe.
- Fukt huden din med en lotion som inneholder natrium -PCA. Det er en naturlig forekommende komponent i menneskelig hud som bidrar til å bli en sunn epidermis, og virker ved å trekke fuktighet fra luften.
- Bruk solkrem med riktig nivå for huden din. Hvis du har lys hud, bruk en lotion med en høyere SPF -verdi enn hvis du har mørkere hud. Uansett hvilken hudtype du har eller hvor mye base du har bygd, bruk alltid en solkrem med en minimum SPF på 15.
- Hvis du skal være i vannet, må du sørge for at solkremen din er vanntett eller sette den på igjen når du kommer ut av vannet. Ellers må du bruke solkrem på nytt som beskrevet på etiketten - vanligvis annenhver time.
Trinn 3. Bruk solkrem når du soler deg
Hvis du bare skal sitte på stranden og sole deg i 1 time, bruk SPF 4-15, avhengig av hvilken hudtone du har og hvor mye foundation du har bygd.
- Hvis du ikke bruker solkrem når du er i solen, kan UVA- og UVB -stråler skade huden din, selv om du ikke brenner deg!
- Bruk en leppepomade med solkrem. Ideelt sett bør du sette solkremen din i skyggen og la den tørke i 20-25 minutter før du drar ut i solen. Påfør etter behov hvis du svømmer og solkremen ikke er vanntett, eller annenhver time som angitt på etiketten.
- Hvis du merker rødhet på huden din, må du unngå solen - du har blitt brent, og hvis du fortsetter å sole deg vil det bare utdype brenningen og øke risikoen for alvorlig skade.
Trinn 4. (Ikke) kle deg for suksess
Med mindre du vil ha blandede solstreker, bruk en badedrakt som du ville ha på deg når du svømmer! Hvis du bruker den samme badedrakten, får du en myk og strålende brunfarge som strømmer fra huden din til badedrakten din.
La badedrakten stå helt hvis du kan. En ting som er bedre enn noen få tan linjer er ingen tan linjer i det hele tatt
Trinn 5. Finn din plass under solen
Du kan sole deg i bakgården, på stranden eller hvor solen skinner. Alt du trenger er solingskrem, vann og en strandbenk eller håndkle.
Plasser en benk eller et håndkle på gården der solstrålene vil treffe deg direkte
Trinn 6. Beveg deg når du soler deg
Tenk "elektrisk stekt kylling." For å få så gode, grundige resultater må du fortsette å bevege deg. Front, bak, sider og steder der solen vanligvis ikke kan skinne - som armhulene. Eller tilbring en dag på ryggen og en dag på forsiden.
Hvis du ikke vil legge deg ned hele dagen, men fortsatt vil sole deg slik, er et annet alternativ å gå en joggetur, eller til og med en tur. Dette øker ikke bare sjansene for å bli utsatt for solen og forbedrer brunfargen din, men hjelper også med en slank og tonet kropp samtidig. Kjempegod
Trinn 7. Beskytt øynene dine
Øynene dine kan også brenne. For soling er det bedre å ha hatt eller bare lukke øynene i stedet for å bruke solbriller. Sterkt lys på synsnerven din stimulerer hypothalamus, som forårsaker melaninproduksjon og gir en dypere brunfarge.
Trinn 8. Hydrer
Sørg for å drikke rikelig med vann. Hopp i bassenget for å avkjøle deg nå og da. Ikke bekymre deg, det vil ikke forstyrre solingen din i det minste. Ikke glem å påføre solkrem på nytt etterpå.
Trinn 9. Etter at du har sunbat, fukt
Bruk en aloe-basert hudkrem for å berolige og fukte huden din. Dette vil holde huden din frisk og forhindre at huden blir sprukken og tørr fra solen.
Metode 2 av 2: Tørk av din modne hud
Trinn 1. Unngå solen
Hvis huden din er veldig sensitiv, er lett utsatt for brenning eller ønsker å minimere helserisiko, kan soling eller en UV -solseng være feil valg. Du vil ikke vite at du brenner før du er brent og skaden er gjort.
Trinn 2. Gjør det selv
Det finnes en rekke produkter fra selskaper som Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret og mange flere, som vil gi deg en jevn og jevn brunfarge.
- I henhold til instruksjonene, påfør lotion eller spray jevnt, og hold huden litt belagt. De beste lotionene er ikke-komedogene, noe som betyr at de ikke tetter porene dine.
- Med mindre du har uvanlig lange ermer eller er veldig fleksibel, vil du finne en venn som kan hjelpe deg med å dekke ryggen.
Trinn 3. Slipp problemet ditt
Besøk en solarium, og la dem bli solbrune. I løpet av få minutter vil de profesjonelt påføre en garvespray over hele kroppen.
Trinn 4. Les etiketten
Før du bruker pengene dine, må du lese de ulike anmeldelsene som er tilgjengelige på produkter og tjenester- pass på soling som kan gjøre deg oransje.
Tips
- Hvis du blir brent, må du bruke en lotion av typen Aloe Vera. Det vil helbrede brenningen og fukte huden din!
- Pass på at du også bruker en beskyttende leppebalsam, for leppekreft kan lure!
- Konsentrer deg om å påføre solkrem mer på skuldre, ansikt, ører og føtter, eller steder som ikke har blitt utsatt for solen.
- Aloe Vera kan brukes som en lotion etter soling og/eller som noe for å myke opp og lindre brannskader.
- Aloe vera gel lindrer solbrenthet og hjelper til med å gro raskere.
- Når du soler, må du sørge for at solbrillene dine ikke etterlater spor av sirkler rundt øynene dine.
- Bruk klær som støtter din solbrune hudtone. Hvis du ikke har en, gå for mørkegrønn, blå og lilla. Hvis du har en middels farge, bruk svart eller hvitt for å fremheve brunfargen din. Hvis du er akkurat der du vil være, og det er veldig solbrent, bruk hvilken farge du vil.
- Sensitiv hud? Ikke bruk babyolje … du blir brent.
- Gni eddik på brenningen vil spre varmen og få deg til å føle deg bedre, men det kan få deg til å lukte morsomt. Så ikke gjør dette rett før du går til et møte, date, langtur fast i en varm bil med en annen, eller rett før du er rundt andre mennesker.
- Dette tar tid, så ikke forvent å se resultater på en dag.
- Hvis du blir solbrent, kan du prøve å bruke olivenolje og jod eller bruke 100% kakaokrem og holde deg utenfor solen i noen dager. Dette vil hjelpe deg med å få en fin brunfarge etterpå.
- Hvis dette er første gang du bruker bruningsboksen, ikke bruk den for lenge; snakk med kassereren om den foreslåtte lengden.
- Start med kort tid i solen, si 10 minutter om dagen for sensitiv hud. Hvis du ikke ser noe problem, kan du gradvis øke tiden i solen. Hvis det er røde flekker eller kløe, ta et par dagers pause fra soling.
- Sørg for at når du soler deg for å snu på en annen side, slik at du ikke har en brunfarge når du går på ball eller en date.
- Hvis du velger et kunstig bruningssett-som er tryggere og kan gi deg en virkelig brunfarge-sørg for å finne en som ikke får deg til å se oransje ut.
- Påfør mer lotion på det røde området. Dette hjelper området med å bli brun.
- Ikke bruk solarium! Disse verktøyene skader huden din og kan forårsake hudkreft!
- Hvis du har veldig blek/sensitiv hud, må du sørge for å bruke en solkrem med høyere karakter, f.eks. Bruke en vurdering på 50+ selv om den bare er 20-30'C!
- Etter soling, bruk aloe vera lotion og kald dusj.
- Vil du gjøre au naturel? Vær forsiktig når du utsetter nye hudområder for direkte sollys. Du vil ikke brenne "der inne".
Advarsel
- Vær forsiktig med solbriller, flere tilfeller av krystalliserte avleiringer inne i øynene har blitt notert av folk som tar solbriller. Disse forekomstene er funnet som faktisk kan føre til blindhet.
- Husk at når du soler deg, og når du kommer inn, drikk mye vann. Hvis huden din føles varm, prøv en etter solkrem for lindring, da dusjen kan svi hvis du har brent deg.
- Hold øye med føflekker, og se etter endringer i farge eller form.
- Solbrenthet kan være mild til moderat. Se en lege hvis du får en alvorlig forbrenning.
- Soling eller kontinuerlig eksponering for stråling kan forårsake hudkreft, den verste formen kalles melanom. Det er tryggere å bruke spraybruning. Hvis du må bli brun og ikke bryr deg om du blir litt oransje, kan du redde livet ditt.
- Å bruke en solseng, med noen form for UV -eksponering, kan være farlig, spesielt hvis du bruker den over en lengre periode.
- Hvis du holder deg ute i solen for lenge, kan du få hjerteinfarkt.
- Personer med naturlig blek hud solbrenner ikke godt! Prøv en fuktighetsgivende solkrem. Det kan se naturlig og solbrent ut, ikke for oransje eller bronse.
- Etter hvert som folk blir mer bevisste på helserisikoen forbundet med soling, kan de begynne å innse at vanlig hud er like attraktiv som mørk hud. Vær deg selv, og folk vil godta deg som du er, ikke på grunn av fargen på huden din.
- Soling hver dag er ikke bra for deg!
