Når du går utendørs, vil du selvfølgelig ikke at huden din skal bli solbrent. Intens soleksponering etterlater huden dehydrert, rød, tørr og flassende. Visste du at solbrent hud kan solbrennes bare ved å berolige, helbrede og fukte den? Med en rekke hjemmemedisiner og kjøpte løsninger kan du enkelt reparere skaden og gjenopprette hudens sunne glød.
Steg
Del 1 av 3: Beroliger huden
Trinn 1. Avkjøl den solbrente huden
Den enkleste og mest åpenbare måten er: Påfør noe kult på huden din. Bortsett fra å føle seg hyggelig, reduserer denne prosessen også rødhet, hevelse og ømhet i huden din. Det er mange måter å gjøre denne prosessen på:
- Kald dusj/badekar.
- Bruk en kald kompress som is eller en pose med frosne grønnsaker pakket inn i et håndkle.
- Gni huden med en isbit. Gi en pause mellom brukene slik at huden ikke blir skadet.
Trinn 2. Fest agurkskivene på huden din
Agurk lindrer og fukter irritert hud. Ta en agurk fra kjøleskapet, skjær den i tynne skiver og legg den på det solbrente området. Jo bredere tverrsnitt av agurk, desto bedre. Bortsett fra agurker kan du også bruke poteter. Poteter inneholder mye vann og kan fukte huden.
Hvis det er vanskelig å holde seg til agurkskivene, kan du prøve å fukte huden med litt olje eller lotion først. Begge fungerer som lim
Trinn 3. Påfør aloe vera gel
Aloe vera er kjent som en av de naturlige ingrediensene som kan berolige solbrent hud. Påfør aloe vera gel eller en mild lotion som inneholder disse ingrediensene på solbrent hud så snart den er rød eller svir. Gjenta flere ganger om dagen slik at svie og irritasjon ikke vises.
Hvis du dyrker aloe vera, kutt midten av bladene og påfør kjøttet på den solbrente huden for en 100% naturlig avkjølende effekt
Del 2 av 3: Ta vare på og helbrede huden
Trinn 1. Påfør en aktuell steroid salve
Når det påføres huden, kan steroider lindre smerter og hevelse, noe som gjør dem egnet for solbrent hud. Det er mange forskjellige typer steroidsalver som selges i butikker. En av de vanligste er hydrokortison salve. Trikset, hell en mengde på en ert, og påfør deretter forsiktig på solbrent hud. Om nødvendig kan salven påføres på nytt noen få timer.
Aktuelle steroider er forskjellige fra legemidler som idrettsutøvere ofte misbruker. Den typen som idrettsutøvere bruker er et anabole steroider. Over-the-counter steroider er helt trygge å bruke (unntatt i visse tilfeller, når de brukes av små barn)
Trinn 2. Bløtlegg med te vann
Noen sier at tannininnholdet i svart te kan berolige solbrent hud og forhindre peeling. Først må du koke en gryte med vann. Legg 5-6 teposer i varmt vann i 5-10 minutter. Avkjøl teen til romtemperatur (avkjøl i kjøleskapet for å forkorte tiden). Etter avkjøling påføres det solbrente området med en vaskeklut eller sprayflaske, og la det stå i en halv time. Du kan også bruke en våt tepose på huden din.
Te som ofte anbefales er svart te som Earl Grey
Trinn 3. Bløtlegg i hvetevann
Så rart det høres ut, kan havre bidra til å behandle og fremskynde helbredelsen av solbrent hud. Hvete bidrar til å normalisere hudens pH og reduserer kløe og hudirritasjon.
- Klargjør kaldt vann for bløtlegging, og bland deretter inn 2-3 kopper ren (usøtet) moset havre. Soak i 20 minutter før du skyller kroppen eller gjør andre behandlinger.
- Du kan legge 3/4 kopp natron i bløtleggingsvannet for å gjøre huden din enda mer fuktig.
Trinn 4. Spray eddikvann på huden
Så rart det kan høres ut, hjelper eddik med å balansere hudens pH, slik at det kan lindre og helbrede effekten av solbrenthet. Ta en kald dusj. Legg deretter eddiken i en sprayflaske, og spray deretter forsiktig på den solbrente huden. Etter at du har gått i omtrent 1 time, skyll kroppen eller ta en dusj igjen med kaldt vann.
- I løpet av den timen kan det lukte mindre behagelig i kroppen din, men sjansen for at din solbrente hud skaler er redusert.
- Nesten alle typer eddik kan brukes, men ifølge noen kilder er eplecidereddik best. Unngå å bruke balsamico, ettersom sukker og fargestoffer kan irritere huden.
Del 3 av 3: Fuktighetsgivende hud
Trinn 1. Påfør fuktighetskrem
For å forbedre solbrenthet, tørk huden litt, bruk en mild, allergivenlig fuktighetskrem på det solbrente området. Daglige lotioner er generelt egnet for bruk. Du kan også prøve å bruke noen dråper nøytral olje som babyolje, olivenolje eller rapsolje.
Prøv å bruke produkter som ikke inneholder kunstige dufter eller dufter, ettersom kjemikaliene noen ganger kan irritere betent hud
Trinn 2. Drikk vann
Solbrent hud blir ekstra tørr og betent. Så sørg for at kroppen får nok vann til å forbli beskyttet. Hold huden hydrert både inne og ute for å redusere flassende og sprukken hud. Mayo Clinic anbefaler rundt 9-13 glass vann per dag.
Vann hjelper også på med hodepine som noen ganger oppstår når du blir solbrent
Trinn 3. Påfør helmelk på huden
Melkefett hjelper til med å fukte solbrent hud ved å lindre broddet og forhindre peeling. Helmelk er vanligvis det billigste og lett tilgjengelige melkealternativet. Fukt en vaskeklut med helmelk, og påfør den deretter på solbrent hud med 20 minutters mellomrom, som når du bruker en kald kompress. Alternativt kan du tilsette helmelk i kaldt vann og deretter suge.
- Ikke bruk lav/fettfri melk. Uten fett mister melk mye av sine fuktighetsgivende egenskaper.
- Gresk yoghurt som er ren og fettrik har også samme effekt når den brukes som lotion. Ikke bruk søtet yoghurt fordi den er klissete og kan forårsake hudirritasjon.
Trinn 4. Påfør potetpastaen på huden
Potetstivelse inneholder mye vann, så når den påføres, kan den gjenopprette fuktighet til tørr hud forårsaket av solbrenthet. Riv en potet til den blir en stivelsesholdig pasta. Påfør deretter revet potet på skallet og la det sitte en stund. Etter 20 minutter, skyll kroppen din med kaldt vann.
For å lage pasta kan du også bruke en blender. Hvis du bruker en blender, kutt potetene i små biter først. Vær oppmerksom på at noen blendere ikke er i stand til å behandle en hel potet om gangen
Trinn 5. Påfør kokosolje på huden
Mens mange naturlige oljer kan fukte og berolige tørr hud så vel som kjøpt lotion, er kokosolje et bedre valg. Bortsett fra å gi fuktighet og gi huden en sunn glød, eksfolierer kokosnøttoljen forsiktig, fjerner død hud og hjelper til med gjenoppretting.
Kokosolje er tilgjengelig i klumper på visse helsekostbutikker og dagligvarebutikker. Biter vil smelte hvis de blir utsatt for varme hender
Tips
- Hold deg unna solen til den solbrente huden ikke lenger er rød. Hvis du må utsettes for solen, må du bruke en solkrem med høy SPF for å beskytte deg selv.
- For alvorlige tilfeller er eksfoliering uunngåelig. Imidlertid kan metodene ovenfor bidra til å holde svie og irritasjon på et minimum under helingsprosessen.
