Å være sensuell betyr å nyte verdslige gleder og ta tid til å unde sansene. Selv om folk tror at sensualitet har seksuelle konnotasjoner, trenger det ikke å være det; Å bruke tid på å nyte en nylaget croissant med smør på en travel morgen kan være like sensuell som å gi partneren din massasje etter en lang dag på jobben. Det viktige er å senke farten og nyte de fysiske følelsene rundt deg i stedet for å skynde deg gjennom dagen. Hvis du vil vite hvordan du skal være mer sensuell, kan du se trinn 1 for å komme i gang.
Steg
Del 1 av 3: Å ha riktig tankesett
Trinn 1. Ikke likestill sensualitet med seksualitet
Selv om sensualitet kan forbedre seksualiteten, er det ikke alltid seksuelt. Slutt å tenke på sensualitet som noe som bare har med sex å gjøre, og vurder andre måter å være sensuell på; stå i øsende regn, dyppe jordbær i sjokolade, eller lukke øynene og lytte til din favoritt klassiske musikk. Når du gir slipp på forutsetninger om hva sensuell betyr, kan du føle deg mer fri for personlig utforskning.
Å være sensuell handler ikke bare om hva som skjer på soverommet. Men å være sensuell i hverdagen din og ta deg tid til å nyte verden rundt deg, kan definitivt få deg til å føle mer glede på soverommet
Trinn 2. Nyt din egen kropp
Nei, det er ikke det du tenker - hva det betyr er at hvis du vil være en sensuell person, må du ha det bra med deg selv. Hvis du ikke er fornøyd med hvem du er og hvordan du ser ut, er det mye vanskeligere å la kroppen din nyte verden rundt deg, enten det er å kysse partneren din eller sole deg på stranden. Prøv å bygge selvtillit og selvfølelse, og snart vil du se at du kan få mer glede og glede av de vanlige tingene rundt deg.
-
Dette betyr ikke at du må se ut som en supermodell, eller til og med tro at du ser ut som en supermodell. Det betyr at du må elske din egen kropp og være åpen for alle opplevelser verden har å by på.
868796 2b1 -
Å være komfortabel med seg selv er ikke noe som skjer over natten. Men du kan gjøre en virkelig innsats for å være glad ved å være deg selv ved å gjøre de tingene du liker, være rundt mennesker som får deg til å føle deg bedre og arbeide for å forbedre det du vil forbedre.
868796 2b2
Trinn 3. Gå sakte
Hvis du vil være sensuell, må du slutte å skynde deg gjennom dagen uten å stoppe for å få pusten - eller for å nyte regnbuen som dannes bak skyene. Ordtaket "stopp og lukt på rosene" er ikke uten mening. Livet kan gå på et øyeblikk, og det er viktig at du tar deg tid til å nyte verden rundt deg. Gå til skolen eller jobb femten minutter for tidlig, slik at du kan senke farten og ta hensyn til verden rundt deg. Gå rundt og se deg rundt i stedet for å skrive tekstmeldinger eller ringe hele veien. Hvis vennen din går på do i en bar, kan du sjekke ut de interessante spisestedene rundt deg i stedet for å logge deg på Facebook. Du vil se den store forskjellen denne handlingen gjør i din evne til å nyte verden rundt deg.
En del av grunnen til at du synes det er vanskelig å bremse er at dagene er så fulle at du ikke har tid til å puste. Se hva du kan kutte ned på for å få litt tid til å nyte verden rundt deg. Hvis dette høres latterlig ut, kom med en mer konkret plan; bestem deg for å se solnedgangen, nyt en flaske vin med en venn, eller gå på en utendørs konsert
Trinn 4. Finn nye måter å hengi sansene dine på
Sensuelle mennesker vil alltid nyte livet mer. Ikke bare prøv å nyte de gamle tingene du alltid har gjort, men finn nye måter å bruke sansene dine på og oppleve det verden har å tilby. Gå en tur og stopp for å se flora og fauna, prøv vinsmaking med partneren din, eller lag en deilig frokost i stedet for bare vanlige kjeks du spiser underveis. Tenk på noe du har tenkt å gjøre lenge, enten det er terrengsykling eller fotografering av roser i en bypark, og legg en plan for å faktisk gjøre det.
Dette betyr ikke at du må presse deg selv på en million måter for å være sensuell. Hva dette betyr er at du alltid må være åpen for nye opplevelser som unner sansene
Trinn 5. Nyt nåtiden
Hvis du vil være sensuell, må du lære å leve i nåtiden og ønske hver nye dag velkommen. Ikke bruk dagen på å bekymre deg for hva som vil skje i løpet av de neste tre månedene eller angre på noe du sa for en uke siden. Det er meningsløst og vil ikke endre noe. Nyt i stedet det nåværende øyeblikket, se deg rundt, få litt frisk luft, og nyt selv noe så enkelt som en samtale med en kollega. Lær å leve i det nåværende øyeblikket, og du vil kunne ta deg tid til å unne deg gledene som unner sansene.
Enten du er på bussen etter jobb eller sitter på kontoret, ta deg tid til å ta hensyn til verden rundt deg. Hvordan er været? Hva ser du utenfor vinduet? Hva kysser du? Hva hørte du? Hvor mange detaljer kan du skrive om det nåværende øyeblikket? Å bli vant til å spørre deg selv om disse detaljene kan hjelpe deg med å leve i øyeblikket
Trinn 6. Bruk tid på å gjøre ting som begeistrer deg
Ikke føl deg skyldig i å ha gjort noe som virkelig får deg til å føle deg bra og glad. Dette kan bety at du har sex med partneren din oftere, tar deg tid til å lage deilige måltider selv om tiden er kort, eller spiller favorittmusikken din når du våkner om morgenen. Du skader ikke noen ved å bruke tid på å ha det gøy med favorittaktiviteten din, og i prosessen blir du en mer sensuell person.
Tenk på hvordan uken din vanligvis ser ut. Er det en aktivitet du kan gi opp, som å se på fjernsyn, for å gjøre noe du virkelig liker, som å ta en yogatime eller male i hagen i nærheten av huset ditt?
Del 2 av 3: Hengi sansene dine
Trinn 1. Lek med håret ditt
Ta deg tid til å pusse håret, sleng håret tilbake, kjør fingrene gjennom trådene og nyt følelsen av håret på hodet ditt. Mens du er i dusjen, ta deg tid til å massere sjampoen og balsamen inn i hodebunnen din og nyt følelsen av fingrene som løper gjennom håret ditt. Dette vil hjelpe deg med å skjemme bort de mest fantastiske delene av kroppen din. Og hvis du har en partner, vil det å leke med håret gi en sensuell touch til forholdet.
Trinn 2. Tilbring mer tid i dusjen
Det er riktig. Å dusje trenger ikke å være som et løp inn og ut så raskt som mulig. Selv om det er flott for å være miljøvennlig og spare vann, kan du ta et bad eller bruke mer tid på å skumme kroppen din og nyte den rene følelsen og følelsen av vannet som renner nedover kroppen din. Syng hvis du vil. Ta deg tid til å nyte følelsen av å være ren i stedet for å skynde deg i dusjen for å ønske dagen velkommen så raskt som mulig.
Trinn 3. Påfør lotion
Ta en lotion med en fin duft og masser den over hele kroppen. Dette vil hjelpe deg å bruke mer tid på sensasjon, både med berørings- og luktesansene. Kroppen din vil også føles mykere, og du vil nyte berøring og følelse gjennom dagen. Denne lotionen trenger ikke å ha en sterk duft, et snev av en myk blomsterduft er nok til at du skal føle deg lykkeligere hele dagen.
Trinn 4. Nyt det myke stoffet
Bruk silkekåper som føles myke mot huden. Nyt tiden under ditt koselige teppe. Kjøp en ny pute som føles som himmelen på hodet ditt. Bruk en jakke som får deg til å føle at du har på deg en pute. Ta deg tid til å nyte følelsen av et tøy eller klær mellom fingrene eller kroppen, så får du en mer sensuell opplevelse.
Trinn 5. Gå til bondens marked
Bondemarkeder er det perfekte stedet å bruke alle dine sanser. Gå til det lokale bondens marked og prøv alle prøvene de har å tilby. Føl vekten og teksturen til forskjellige frukter og grønnsaker i hånden. Stopp og lukt på fersk koriander, persille og andre urter du ser. Bruk litt tid på å nyte hyggelige samtaler med menneskene som selger råvarene sine, og i det minste bringe hjem fersk frukt og blomsterbuketter. Du trenger ikke å være en mesterkokk for å nyte denne sanselige - og sensuelle - opplevelsen.
Trinn 6. Nyt deilig hjemmemat
Å lage enkle måltider hjemme kan vekke sansene dine og få deg til å føle deg mye mer sensuell når du lager mat og spiser dem. Du trenger ikke å være Julia Child for å steke kylling i ovnen, lage deilig rødbete og fetaost og bake deilig polenta for å toppe det. Å ta deg tid til å lage mat, spesielt når du er sammen med en venn og drikker litt vin, kan ta den sanselige spiseopplevelsen til et helt nytt nivå.
Trinn 7. Gå på vinsmaking
Planlegg en vinsmakingstur med en du er glad i eller en vennegjeng. Å smake på en rekke vinsmaker er ikke bare perfekt for å vekke sansene, men vinlandskapet er nesten alt vakkert, og du vil vekke dine sanser for smak, lukt og syn mens du går ut på dette fantastiske eventyret.
Trinn 8. Lytt til favorittmusikken din
Enten du liker Queen eller Lily Allen, er det ingenting galt i å spille favorittmusikken din når du vil (så lenge du ikke gjør andre til vanvidd). Våkn opp til favorittsangen din, lytt til den mens du kjører, eller hold et privat dansefest mens du lager din egen middag. Du kan også gå til en klubb med noen venner eller gå på en konsert. Musikk vekker sansene og gir liv til sinn og kropp.
Trinn 9. Unn deg det flotte utendørs
Enten dette betyr å gå opp et fjell, ta en tur i skogen eller bare sole deg på stranden og lytte til lyden av bølgene som krasjer mot kysten, ta deg tid til å gjøre naturen til en stor del av livet ditt, og du vant ' ikke angre på det. Jo mer tid du tilbringer i solen, puster frisk luft og nyter utendørs, jo mer sensuell vil du føle deg. Å være utendørs hjelper deg også å lære å leve i nåtiden og å sette pris på det du har, som også er nøkkelen til å være sensuell.
Trinn 10. Gå til kunstmuseet
Enten det er moderne kunst eller renessansemaleri, gå til et museum etter eget valg og nyt den kontemplative stillheten som fyller hvert rom, mens du og andre besøkende liker det vakre arbeidet rundt deg. Se på et maleri uten å dømme, ikke prøv å analysere eller lese om det, bare tenk på hvordan du føler når du ser på det. Tilbring minst to timer der ute uten en mobiltelefon eller et eneste ord, og se hvor mye det vekker synssansen din.
Del 3 av 3: Bli mer sensuell med partneren din
Trinn 1. Hold hendene ofte
Å være sensuell med partneren din betyr ikke alltid at du tar av deg klærne. Faktisk er det å holde hender med partneren din, stryke fingrene hans og kjenne vekten på hånden din i din en av de mest sensuelle opplevelsene du kan ha. Sett av tid til å holde din partners hånd ofte, enten du går i måneskinn, setter deg ned til middag eller ser på fjernsyn. Du vil bli overrasket over hvor mye denne handlingen kan utdype forholdet ditt.
Trinn 2. Bremse kysset
Ikke bare se på et kyss som et middel for noe mer eller som en spontan handling for å ønske din partner velkommen. I stedet ta deg tid til å virkelig kose deg bare fordi du vil kysse partneren din, uten dikkedarer. Kyss partneren din i minst seks sekunder hver dag, og gi deg tid til å sitte og kysse. det kan gi fantastiske opplevelser, uansett hvor lenge dere har vært sammen.
Trinn 3. Gi en sensuell massasje vekselvis med partneren din
Uten tvil er massasje en av de mest sensuelle opplevelsene noensinne, og du kan definitivt ta forholdet ditt til et nytt nivå av sensualitet hvis du og partneren din gir hverandre en massasje. Du kan bytte, eller bare fokusere på partneren din (eller omvendt) for en natt og se hvor godt det føles å ha en massasje på ryggen, skuldrene, armene og kroppen etter en lang dag eller på annen måte føle gleden av å gi din partner samme glede. Du kan til og med ta dette til neste nivå ved å dyppe lotion på hverandres kropper.
Trinn 4. Klem og kos ofte
Selv om du kanskje tror at kos og kos er bare velvære, er det faktisk en viktig del av sanseopplevelsen. Å ta deg tid til å være nær partneren din og føle kroppen din synke ned i armene hans, kan være en veldig sensuell opplevelse, enten det fører til noe mer eller ikke. Sett av tid til å kose med partneren din oftere, enten i sengen eller bare se på TV. Å koble kroppene dine på denne måten kan føre til et mer sensuelt forhold.
Trinn 5. Skriv et kjærlighetsbrev
Hvem sier at kjærlighetsbrev er utdaterte? Prøv å skrive et kjærlighetsbrev til partneren din bare fordi du har lyst til å fortelle dem hvor fantastiske de er. Du trenger ikke å skrive et brev fordi det er hennes bursdag eller Valentinsdag. Det vil bli verdsatt hvis du sender eller gir et kjærlighetsbrev på en hvilken som helst dag. Du kan legge igjen meldinger på bestemte steder for partneren din å finne, og du vil snart se at du har tatt forholdet ditt til et nytt nivå av sensualitet.
Trinn 6. Få mer øyekontakt
Ta deg tid til å virkelig se på partneren din når han eller hun går inn i rommet, når du snakker, eller til og med når du går forbi hverandre. Det er noe veldig sensuelt med å stirre inn i øynene til personen du er glad i, og du bør venne deg til å gjøre det oftere, selv om det bare er en uformell samtale. Å få øyekontakt med partneren din oftere vil utdype forholdet og gjøre forholdet ditt mye mer sensuelt.
Trinn 7. Kile hverandre
Ikke sant. Du er aldri for gammel til å kile noen. Selv om du bare ler og leker, kan du også oppleve sansemessige opplevelser og vil nyte den lette berøringen av en fjær på tærne, nakken eller midjen. Kittling av føttene kan også være en veldig sensuell aktivitet, spesielt hvis du bruker pels.
Trinn 8. Tilbring mer tid i sengen
Dette betyr ikke at du må elske lenger, men du bør være mer oppmerksom og nyte når du har fysisk kontakt med partneren din, det være seg kyss eller mer. Bruk mer tid på å holde forholdet sterkt og flammende, ikke bare fordi du føler at du må gjøre en viss mengde sex hver uke. Hvis du involverer mer bevissthet i forholdet, vil din sensualitet bli vekket.
