Akne utsatt hud kan ta bort tilliten til de fleste. Du kan imidlertid fortsatt være vakker selv om du har kviser. Ta skritt for å kontrollere kviser og få frem alle de fantastiske egenskapene dine. Husk at akne ikke kan forringe din skjønnhet fordi skjønnhet starter innenfra.
Steg
Metode 1 av 3: Overvinn acne
Trinn 1. Rengjør ansiktet to ganger om dagen
Vask ansiktet med en mild rengjøring om morgenen og før du legger deg. Vask også ansiktet etter å ha svettet eller hatt hatt eller hjelm. Bruk fingrene til å påføre rensemiddelet. En vaskeklut eller svamp kan irritere huden.
Trinn 2. Bruk en aktuell akne medisin
Det er mange effektive reseptfrie medisiner som er effektive for behandling av kviser. Se etter produkter som inneholder benzoylperoksid, salisylsyre, alfa -hydroksysyre eller svovel. Disse ingrediensene finnes i geler, kremer, skrubber, tonere og rensemidler. Hvis du ikke vet hvilken ingrediens som fungerer best for huden din, kan du begynne med benzoylperoksid. Prøv en rekke ingredienser for å finne hvilket produkt som fungerer best.
- Hvis du bruker en gel eller krem, påfør den på nyvasket hud.
- Resultatene vil ikke bli sett over natten. Du må kanskje vente 2 til 3 måneder for å se endringer i huden din.
Trinn 3. Unngå kosmetikk som forårsaker akne
Produktene du bruker skal være oljefrie, vannbaserte og ikke-komedogene fordi de er mindre sannsynlig å forårsake utbrudd. Vær også oppmerksom på hårsprayen, gelen og andre stylingprodukter du bruker. Disse produktene kan tette porene. Prøv å holde det borte fra ansiktet ditt.
Trinn 4. Bruk solkrem hver dag
Solen er veldig skadelig for huden og mange akne medisiner gjør huden mer følsom for solen. Bruk et bredspektret solkrem med en SPF på 30 eller høyere. Mange fuktighetskremer inneholder allerede solkrem. Sørg for at produktene du bruker beskytter huden din mot både UVA- og UVB -stråler. Bruk solkrem etter å ha vasket ansiktet og påført akne medisiner.
Trinn 5. Hold hendene borte fra ansiktet
Husk alt du har rørt gjennom dagen. Når du berører ansiktet ditt, beveger bakterier og bakterier fra hendene deg til ansiktet ditt og forårsaker akne.
Sørg for at alt som berører ansiktet ditt er rent. For eksempel, hvis du bruker briller, må du sørge for at rammer og linser rengjøres regelmessig
Trinn 6. Se en hudlege
Du har kanskje prøvd alle reseptfrie produkter og ingenting fungerte. En hudlege kan vurdere huden din og utvikle en plan for behandling av akne. I dag er det mange alternativer og midler for behandling av akne. Du kan kontrollere og forhindre kviser, og redusere sjansen for arr og mørke flekker.
- Finn en sertifisert hudlege i ditt område.
- Fortell legen din om reseptfrie behandlinger du bruker og din nåværende hudpleierutine.
Metode 2 av 3: Føl deg bra med deg selv
Trinn 1. Si positive ord til deg selv
Vanligvis er den ondeste kritikeren oss selv. Tankene dine om deg selv er veldig viktige. Kritiserer du alltid utseendet ditt? Sier du ofte negative ting? Erstatt disse negative ordene slik at du er mer trygg. Begynn å filtrere tanker. Når negative tanker begynner å komme inn i hodet ditt, erstatt dem umiddelbart med positive tanker.
- I stedet for å si "jeg er stygg", si "jeg elsker den jeg er."
- Vanen med å si positive ting som dette krever øvelse. Du tror kanskje ikke den positive uttalelsen først. Men til slutt vil du begynne å tro.
Trinn 2. Ikke sammenlign deg selv med andre
Når vi ser på andre mennesker, har vi en tendens til å føle mindre enn dem. Kanskje du føler at andre mennesker er mer attraktive eller har penere hud. Husk at du bare konkurrerer med deg selv. Du ser andre mennesker fra et eksternt perspektiv, men vet ikke hvordan deres virkelige liv er. Fokuser på deg selv og de positive egenskapene du har. Hvis du prøver å forbedre deg selv, kan du følge fremdriften din og feire store og små suksesser.
Trinn 3. Tren regelmessig
Trening kan redusere stress, øke selvfølelsen og få hjernen til å frigjøre hormoner som gir glede. Når du trener, blir blodsirkulasjonen jevn og tilstoppede porer åpnes på grunn av svette. Sikt på moderat trening (rask gange, svømming) 150 minutter i uken eller kraftig trening (løping, aerobic) 75 minutter i uken. Finn en fysisk aktivitet du liker.
Trinn 4. Ikke døm deg selv etter utseende
Verdt deg selv mer enn bare ditt fysiske utseende. Hvis du baserer din selvfølelse på utseendet ditt, vil du bare føle deg mer skuffet. Tenk på kvaliteter, prestasjoner og andre positive ting (som venner, familie, partnere, etc.) i livet ditt. Ved å fokusere på og utvikle disse egenskapene, kan du bli mer attraktiv inne og ute.
Lag en liste over alt du liker ved deg selv. Du vil bli overrasket over å se hvor lang listen er. Hvis det er noen ting du ikke liker, legg en plan for å fikse dem
Metode 3 av 3: Se flott ut
Trinn 1. Fremhev de beste funksjonene
Selv om du har kviser, har du fortsatt andre attraktive fysiske egenskaper. Hvis du har vakkert hår eller øyne, kan du leke med det. Finn ut hva dine beste funksjoner er, og marker dem. På denne måten vil folks oppmerksomhet bli avledet fra akne, og du vil fortsatt føle deg vakker og trygg.
Trinn 2. Makeup
Makeup er en fin måte å dekke over kviser. Begynn å kle deg etter å ha vasket ansiktet ditt, bruk akne medisiner og påfør fuktighetskrem. Start med et flytende fundament som matcher hudtonen din, omtrent på størrelse med en mynt. Etter at fundamentet tørker, påfør concealer. Avslutt til slutt med et matt pulver.
- Velg kosmetikk som ikke forårsaker akne. Se etter "ikke-klebrig", "ikke-komedogen", "ikke-aknegenisk", "allergivennlig", "ikke-irriterende" og "oljefri" etikett.
- Mineralkosmetikk kan bidra til å redusere oljighet og rødhet. Produktet inneholder ingredienser som silika, titandioksid og sinkoksid.
- Kosmetikk som inneholder dimetikon bidrar også til å redusere rødhet.
- Aldri pop en kvise og dekk den deretter med sminke.
Trinn 3. Bruk klær du liker
Klær påvirker hvordan mennesker føler og hvordan de oppfatter deg. Velg klær som gjør deg mer attraktiv og føler deg vakker. Tilliten din vil skinne. Hvis du har kviser og ikke synes du ser bra ut, kan du prøve å bruke fine klær. Du vil føle deg bedre.
Trinn 4. Smil ofte
Et smil er en enkel og rimelig måte å føle seg vakker på. Når du smiler, blir du mer attraktiv i andres øyne. Smilende endrer også hvordan du føler om deg selv. Smil kan forbedre humøret, øke immunsystemet, lindre stress og frigjøre hormoner som får deg til å føle deg lykkelig.
Et smil smitter og kan også få personen som ser det til å føle seg bedre
Tips
- Alvorlig stress kan forårsake kviser. Så prøv å alltid slappe av og roe deg.
- Bruk et mildt rengjøringsmiddel. Produkter som Clearasil kan til tider være harde mot sensitiv hud.
- Vær alltid trygg uansett hvor du går.
- Hvis akne begynner å få deg til å føle deg usikker, ikke fokuser på feilene dine.
- Hvordan du føler om ditt ytre utseende kan forvride din indre selvvurdering, og omvendt. Begynn å øve på å få frem de beste egenskapene, slik at du kan ha det bra med deg selv både inne og ute.
- Ikke bruk oljebaserte produkter. Prøv å bruke et oljefritt rensemiddel.
- Prøv å ikke klemme kvise. Hvis du klemmer en kvise, vises et stort rødt arr som vil ta lengre tid å helbrede. Kviser forsvinner vanligvis raskere hvis de ikke behandles.
