Når du er i et forhold, kan du føle at du vil være sammen med kjæresten din hele tiden. Selv om det kan føles bra i begynnelsen, trenger begge parter i alle relasjoner litt plass til å "puste" og utvikle seg. Hvordan kan du tilbringe tid med andre venner eller forberede en flott presentasjon på jobben hvis du bruker all din tid til din kjære? Husk at du ikke bare er en kjæreste for ham; du er mer enn det! Hold identiteten din utenfor forholdet ved å ta deg tid til å være alene, administrere andre relasjoner og ansvar, og bygge en sunn dynamikk med din kjære!
Steg
Metode 1 av 3: Nyt privat tid
Trinn 1. Ta deg tid til å nyte hobbyer, uten kjæresten din
Før du møtte ham, likte du kanskje å dykke, lese bøker eller danse. Etter å ha vært i et forhold med ham, liker du sjelden disse tingene? Husk at interessene dine er en del av din identitet! Prøv å gjøre denne hobbyen uten kjæresten din.
Kanskje du alltid har ønsket å prøve en ny hobby som yoga, men kjæresten din likte det ikke. Alt du trenger å gjøre er å prøve aktiviteten selv
Trinn 2. Sett av tid til å være alene hver dag
Hvis du bor sammen med din kjære eller tilbringer mye tid sammen, kan du sjelden få et øyeblikk til å være alene. Sett av tid hver dag til å gjøre noe for deg selv, i hans fravær. Prøv å gå en tur, dynke i varmt vann eller løpe.
- Oppmuntre ham til å nyte sin personlige tid! Du kan si, “Kjære deg, du må være sliten hele dagen. Vil du at jeg skal forberede vann til bading?”
- Du kan også sette av en dag hver uke for deg selv eller andre venner.
Trinn 3. Prøv å meditere hver dag
Når du mediterer, kan du ta deg tid til deg selv og fokusere på pusten og kroppen din. Meditasjon er den riktige aktiviteten for å bli kvitt stresset du føler hele dagen og fokusere på deg selv. Hvis du hele tiden tenker på din kjære, kan meditasjon være en fin måte å slappe av på.
Hvis du ikke er kjent med meditasjon, kan du prøve å bruke en app som Headspace eller Calm
Trinn 4. Lag en plan uten den
Elskeren din trenger ikke å være den første personen du ser når du våkner! Lag nå og da planer i hans fravær. Vil vennene dine nyte sommerferien? Plan! Har du alltid ønsket å se bestemoren din? Besøk ham!
Selv om det er fint når du kan inkludere kjæresten din i planene dine, husk at han ikke trenger å være en del av alle planene dine hele tiden
Trinn 5. Slå av telefonen nå og da
Hvis du bruker dagen på å skrive til henne eller ringe henne, hva kan du snakke om når du kommer hjem? I stedet for å vie alle tankene dine til ham når du ikke er sammen, fokuser du på det som er i øyeblikket. Vær oppmerksom på klassen, ta notater i et møte, eller legg din fulle oppmerksomhet til ditt personlige liv utenfor relasjoner.
Hvis du ikke vil slå av telefonen, kan du prøve å sjekke den innimellom (f.eks. Hvert 30. minutt). Ring kjæresten din en eller to ganger om dagen når han ikke er sammen med ham
Metode 2 av 3: Administrere liv utenfor relasjoner
Trinn 1. Tilbring tid med venner
Planlegg en morsom kveld med vennene dine, og ring eller send melding til dem regelmessig. Når du chatter med dem, ikke bare snakk om forholdet ditt! Det er flere ting du kan snakke om, se!
- Du kan dele historier om kjæresten din i noen minutter, og bare i noen få minutter. Men hvis det er et stort øyeblikk i forholdet ditt, for eksempel et forlovelse eller et mulig brudd, kan du snakke om det over en lengre periode.
- Spør dem hvordan! Husk at for å ha venner må du også kunne være en god vennefigur.
Trinn 2. Få nye venner
Kanskje grunnen til at du bruker så mye tid med kjæresten din er at du ikke har noen andre nære relasjoner. Selv om det er forståelig, er det på tide med en forandring. Få nye venner på steder du besøker, for eksempel treningsstudio, bokklubb eller synagoge.
- På treningsstudioet, for eksempel, kan du henvende deg til noen og si "Hei! I går så jeg deg iført Liverpool -trøyen. Jeg er en stor fan av Liverpool -laget! Er du en Liverpool -supporter også? Be ham ta en liten prat, og til slutt kan du prøve å invitere ham til å være sammen med ham.
- Hvis du besøker synagogen ofte, kan du bli med i en liten gruppe, slik at du kan få nye venner. Noen tilbedelsessteder administrerer ofte små grupper for grupper av unge fagfolk, ungdom eller voksne.
Trinn 3. Samhandle med familien din
Det største støttenettverket du har er familien! Hvis du ikke har hatt en prat med moren din de siste dagene, ring henne! Hvis noen av søskenbarnene dine har bursdag, kan du møte dem. Samhandling med familien din er en fin måte å være deg selv på når du er i et forhold.
Trinn 4. Fokuser på skolen og din karriere
Bruk tiden klokt på jobb eller skole. Husk at bortsett fra å være en kjæreste, er du også en ansatt eller en student. Hvis kjæresten din en dag forlater deg, vil ikke jobben din og utdannelsen gå med deg. Vær seig og flittig!
- Kom til kontoret tidlig og forlat arbeidsplassen noen minutter etter avreise. Hold oversikt over viktige ting i møter, og ha alltid en gjøremålsliste klar for å holde deg oppmerksom på ansvaret ditt.
- Gjør leksene dine etter beste evne, fullfør de tildelte leseoppgavene og studer hver dag.
Trinn 5. Sett deg mål som ikke er relatert til kjæresten din
Kanskje du har noen mål du vil oppnå med kjæresten din, for eksempel å kjøpe hus eller få barn, og disse drømmene er virkelig vakre! Men ikke glem at du også har mål som ikke er relatert til dem. Skriv ned disse målene og ta skritt for å begynne å nå dem i dag.
- For eksempel, hvis du vil bli advokat, må du først ta en høyskoleeksamen og få gode karakterer. Etter det kan det hende du må ta en lovprøveopptaksprøve og søke på skolen du ønsker.
- Du må også sette deg kortsiktige og langsiktige mål. Et kortsiktig mål du kan oppnå er å trene på treningsstudioet tre ganger om dagen. På lang sikt kan du prøve å få en forfremmelse på jobben.
Metode 3 av 3: Utvikling av sunne relasjoner
Trinn 1. Kjenn aspektene som utgjør et sunt forhold
Det er viktig at du unngår usunne forhold, men du kan ha vært i et sunt forhold hele tiden og ikke skjønte det. Noen tegn på et sunt forhold inkluderer:
- Gjensidig respekt
- Tillit
- Ærlighet
- Evne til å inngå kompromisser
- Evnen til å ha sin egen identitet
- Effektiv kommunikasjon
- Det er styring av sinne eller følelser
- Villighet til å jobbe sammen for å løse problemer
- Ha et sunt seksuelt forhold
Trinn 2. Oppgi dine behov
Ditt ønske om å alltid være sammen med kjæresten din kan stamme fra et eksisterende behov eller uløst problem, for eksempel en tendens til å være avhengig av kode. Denne holdningen refererer til usunn "avhengighet" fra den ene parten i forholdet som ikke klarer å dekke sine egne behov. Fortell ham hva du trenger av ham, og gi ham muligheten til å dele behovene hans.
- For eksempel vil du kanskje være sammen med ham ofte fordi han har jukset deg før. La ham få vite at du vil at han skal være mer lojal og ærlig.
- Til gjengjeld kan han be deg om å stole på ham og tilgi ham.
Trinn 3. Analyser forholdet og følelsene dine noen få uker
For å vurdere forholdet, gjennomfør periodiske evalueringer. Du kan stille spørsmål som "Er du glad?" og "Hva trenger vi å forbedre?" til ham og seg selv.
Hvis dere to ofte er misfornøyd, kan dette være et godt tidspunkt å skille seg
Trinn 4. Definer grensene dine
Forsvar deg selv hvis du blir urettferdig behandlet. Når han skader dine følelser eller plager deg, må du la ham få vite at handlingene hans er uakseptable.
For eksempel kan du si, “David, jeg ser at du liker bikinibildene på eksens Instagram -profil. Det plaget meg og jeg følte meg ikke verdsatt. Jeg skulle ønske du ville slutte å gjøre det.”
Trinn 5. Oppmuntre ham til å tilbringe tid med vennene sine
Akkurat som du trenger personlig plass, trenger han også plass for seg selv. Når vennene hans inviterer ham til å trene sammen eller møtes, oppmuntrer han ham til å gå og se dem. Jo mer glede han får, desto lykkeligere føler han seg. Du kan også føle fordelene eller godheten med det.
Trinn 6. Husk at forholdet ditt bare er en del av livet ditt
Til slutt er du mer enn bare en match for kjæresten din. Du er også en fantastisk venn, arbeider, student, slektning og individ! Uansett hva som skjer med kjæresten din, vil du alltid være den du er! Her er hva du trenger å huske.
