Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci og Truman kan alle bruke hendene likt. I kunsten kalles tegning med begge hender samtidig tribalogi. Nedenfor er noen tips, slik at du kan balansere dine tohånds ferdigheter hentet fra forskjellige bøker og internettkilder.
Steg
Metode 1 av 3: Skriving og tegning
Trinn 1. Begynn å skrive eller tegne med begge hender
Gjør litt papir klart, og begynn deretter å tegne sommerfugler, vaser, symmetriske gjenstander, bokstaver, former eller hva som helst. I begynnelsen vil skriveferdighetene dine være kaotiske. Fortsett imidlertid å øve på å skrive minst to linjer hver dag. I illustrasjonen ovenfor bruker kunstneren en tohånds teknikk kalt "håndspeiling".
Trinn 2. Skriv med din ikke-dominerende hånd
Du kan skrive med din ikke-dominerende hånd, du må bare øve det kontinuerlig. Hendene dine kan føle seg trette i begynnelsen, men det er bare et tegn på at du må hvile en stund. Over tid vil tretthet forsvinne av seg selv.
- Bruk en penn av god kvalitet, slik at du kan skrive flytende. Bruk også papir av god kvalitet.
- Ikke rør pennen din. Du vil føle at du vil holde pennen så hardt du kan. Som et resultat vil hånden din gripe pennen med all makt, men dette vil bare gjøre det vanskelig for deg å skrive effektivt og kan skade fingrene. Vær oppmerksom på hendene, og slapp av og til.
Trinn 3. Øv deg på å skrive med din ikke-dominerende hånd til du blir vant til det
Hver dag skriver du ned en alfabetisk liste med din ikke-dominerende hånd, både med små og store bokstaver. Først vil hendene dine riste mye, og bokstavene vil ikke se like fine ut som om de var skrevet i din dominerende hånd. Men hvis du fortsetter å øve, vil håndskriften din gradvis bli bedre.
Hvis du er venstrehendt og prøver å skrive med høyre hånd, vipper du papiret 30 grader mot klokken. På den annen side, hvis høyre hånd er dominerende og du jobber med venstre hånd, vipper du papiret 30 grader med klokken
Trinn 4. Skriv med din dominerende hånd foran et speil, slik at du vet hvordan du skriver med den motsatte hånden
Dette vil gi deg en visuell ledetråd, og hjernen din vil bedre kunne forestille seg handlingen med å skrive.
Trinn 5. Gjør nyttige øvelser, for eksempel:
- Bruk din ikke-dominerende hånd til å skrive "Muharjo er en universell fremmedfrykt som frykter folk på halvøya, for eksempel Qatar." eller noe. Setningen er en pangram -setning, som inneholder alle bokstavene i den indonesiske alfabetlisten.
- Du kan også bruke et kort avsnitt og skrive det om flere ganger. Vær oppmerksom på forskjellene mellom hver bokstav du gjentar og om du må korrigere visse bokstaver.
Trinn 6. Skriv sikksakk
For din neste utfordring, skriv venstre til høyre (normal retning) med høyre hånd, og høyre til venstre med høyre. Skriv en invertert setning som vil se riktig ut når den sees i et speil (kalt en boustrophedon). Dette er nyttig fordi høyrehendte mennesker er vant til å skrive "fra tommel til lillefinger" og vil kunne skrive mer naturlig hvis de skriver bakover når de bruker venstre hånd.
Trinn 7. Øv den lange, minst en måned
Over tid vil du kunne skrive med din ikke-dominerende hånd med bare noen få feil.
Metode 2 av 3: Byggestyrke
Trinn 1. Bygg styrken til din ikke-dominerende hånd
Prøv å løfte vekter med din ikke-dominerende hånd slik at musklene strammes. Start med lette vekter og arbeid deg opp til tyngre vekter.
Metode 3 av 3: Andre aktiviteter
Trinn 1. Gjør en annen aktivitet med din ikke-dominerende hånd
Selv om du bare vil balansere begge henders ferdigheter for visse aktiviteter, bør du fortsatt bruke din ikke-dominerende hånd til forskjellige andre aktiviteter fordi ferdighetene til disse aktivitetene også vil påvirke aktivitetene du vil gjøre. Bruk din ikke-dominerende hånd til alle aktiviteter. Hvis du vil bruke din ikke-dominerende hånd til å gjøre noe effektivt, må du øve den hånden oftere enn din dominerende hånd. I tillegg, hvis du ikke bruker din dominerende hånd i det hele tatt, vil du også være mer vant til å bruke din ikke-dominerende hånd.
Trinn 2. Prøv å lage mat med din ikke-dominerende hånd
Bland egg- eller kakedeigen med dine svake hender. Når du rører eller blander, bruker du de samme håndbevegelsene som du brukte når du skrev bokstavene med hånden.
Trinn 3. Gjør enkle ting selv med din ikke-dominerende hånd
Hvis du er vant til å pusse tennene, bruke en skje, male løk eller kaste en ball med din dominerende hånd, gjør det med din ikke-dominerende hånd. Det er mange enkle ting du kan gjøre hver dag med din ikke-dominerende hånd. Hvis du gjør disse tingene kontinuerlig, vil begge henders ferdigheter bli mer balansert.
Trinn 4. Hvis du kan gjøre enkle ting, begynn å gjøre ting som krever presis koordinering med din ikke-dominerende hånd
For eksempel skrive opp ned, spille biljard eller skjære fisk. På denne måten vil hjernen din bli raskere og mer vant til å forestille seg ting du vanligvis gjør med din dominerende hånd omvendt. Denne "speiling" -ferdigheten vil også utvikle seg etter hvert som du bruker din ikke-dominerende hånd oftere til å gjøre ting. Du kan også hoppe over de tre trinnene ovenfor hvis du raskt vil balansere dine tohånds ferdigheter, eller hvis du er noen som kjeder deg raskt med enkle ting.
Trinn 5. Gjør det til en vane å bruke din ikke-dominerende hånd til alt som er komplekst, men ufarlig
Hvis du blir vant til det, vil din opprinnelig ikke-dominerende hånd overgå din dominerende hånd. Hvis du begynner med å bli vant til å bruke begge hender, vil dine ikke-dominerende håndferdigheter innhente dine dominerende håndferdigheter, men disse ferdighetene vil raskt forsvinne og bli erstattet av de opprinnelig dominerende håndferdighetene. Dette skjer fordi muskelhukommelsen i din ikke-dominerende hånd vil være kortere enn den i din dominerende hånd.
Trinn 6. Lær å spille kaste ballen
Start med tre og fire baller. Dette er en god måte å trene dine svake hender på.
Trinn 7. Spill et musikkinstrument med begge hender
Spill for eksempel piano, fløyte, gitar, saksofon, etc. Ved å gjøre det, vil du styrke din ikke-dominerende hånd og forbedre ferdighetene for både hender og armer. Imidlertid vil det å spille piano bare styrke hendene dine.
Tips
- Vær tålmodig, ta det sakte, du blir vant til det med tiden.
- Hvis du vil være rask, skriver du et avsnitt fra venstre til høyre hver dag med din ikke-dominerende hånd. Du blir vant til det etter en til to uker.
- Ikke forvent at det du skriver er perfekt etter en uke med øvelse med din ikke-dominerende hånd. Husk at du trenger mer enn en ukes øvelse for å skrive godt med din dominerende hånd! Du kan også kjøpe håndskriftsoppgavebøker designet for barn og jobbe med øvelsene.
- Øv deg på å skrive med din ikke-dominerende hånd hver dag i 15 minutter. Etter mye trening, prøv å skrive med begge hender!
- Hvis din ikke-dominerende hånd er svak og du vil bruke den til tungt utstyr eller aktiviteter, bruk en stor vektball for å arbeide hendene og fingrene. På den måten, når du tar telefonen eller bruker musen osv., Blir hendene vant til det.
- Omvend aktivitetene dine. Gjør ting samtidig med og mot klokken.
- Du kan også trene med din svake hånd, hvis du i løpet av denne tiden vanligvis trener med din dominerende hånd.
- Du kan også øve ved å male neglene.
- Når du skriver avsnitt hver dag, skriver du forskjellige avsnitt slik at hendene dine ikke blir vant til bare ett avsnitt.
- Kast ballen og ta den med din ikke-dominerende hånd.
- Bruk din ikke-dominerende hånd til å skrive på skolen og på jobben.
Advarsel
- Hvis du barberer deg med din ikke-dominerende hånd, vær forsiktig. Siden du ikke er vant til å bruke disse hendene, kan du skli og skade ansiktet eller føttene. Du bør også være forsiktig når du spiker med en svak hånd.
- Når du øver på å balansere begge hender, må du ikke bare bruke den ikke-dominerende hånden din. Etter hvert vil din dominerende hånd bli svak.
-
Det er flere bivirkninger som kan oppstå når den dominerende hånden endres:
- romlig desorientering (ikke sikker på høyre eller venstre)
- hukommelsessvikt (spesielt huske ting man har lært)
- legasteniske problemer eller dysleksi (f.eks. problemer med skriving og lesing)
- talehemming (stamming)
- nedsatt konsentrasjon (lett sliten)
- nedsatt motorikk som krever presisjon, vises skriftlig
