Progesteron er et steroidhormon som produseres naturlig fra kolesterolet i maten du spiser. Normale progesteronnivåer bidrar til å opprettholde en sunn hormonbalanse. Progesteron spiller en nøkkelrolle i produksjonen av andre viktige kjemikalier som kroppen trenger, for eksempel kortisol og mannlige hormoner som testosteron. Lavere enn normale nivåer av progesteron bidrar til menstruasjonssyklusproblemer, opprettholder graviditet og vanlige symptomer forbundet med overgangsalderen. Lave progesteronnivåer kan behandles effektivt ved hjelp av legeforeskrevne produkter og livsstilsendringer.
Steg
Del 1 av 4: Bruke progesteron for å støtte graviditet
Trinn 1. Snakk om hvordan du kan øke progesteron med gynekologen din
Kvinner som har hatt tilbakevendende eller uforklarlige spontanaborter reagerer vanligvis på behandling med progesteron, og kan opprettholde sitt neste svangerskap.
- Forhindre abort tidlig i svangerskapet. Progesteronmangel er ikke årsak til spontanabort, men vitenskapelig forskning indikerer at det er nødvendig med tilstrekkelige mengder progesteron for å støtte de tidlige stadiene av svangerskapet.
- Progesteronnivået øker naturlig i løpet av menstruasjonssyklusen og når eggløsning oppstår. Progesteron får livmorveggen til å tykne for å gi støtte under graviditet. Dette kalles lutealfasen.
- Når det frigitte egget har blitt befruktet, gir livmorslimhinnen beskyttelse for det utviklende egget. Etter de første ukene blir denne rollen overtatt av morkaken, for å produsere de ekstra hormonene og næringsstoffene som trengs.
- Noen kvinner har naturlig lave progesteronnivåer. Studier viser at lave nivåer av progesteron i løpet av de første ukene av svangerskapet kan føre til at livmorslimhinnen ikke kan støtte graviditet, noe som kan føre til spontanabort. Imidlertid er bevisene for denne uttalelsen fremdeles begrenset.
- Mangel på progesteronnivåer som er nødvendig for å støtte de tidlige stadiene av svangerskapet, blir noen ganger referert til som en lutealfase -defekt.
Trinn 2. Bruk en vaginal innsats av progesteron
Vaginal innsetting av progesteron kan bidra til å forhindre abort tidlig i svangerskapet, avhengig av årsaken til aborten.
- Den vitenskapelige litteraturen støtter bruk av vaginalt innsatt progesteron for å opprettholde livmorslimhinnen som støtter graviditet, enten ved innsetting eller stikkpiller.
- Selv om det er andre måter å administrere progesteron, for eksempel injeksjoner, orale og aktuelle kremer, for kvinner med lutealfasedefekter og tilbakevendende eller uforklarlige spontanabort, er dette den anbefalte metoden.
Trinn 3. Tilsett progesteron under assistert reproduktiv teknologi, eller ART
ART fremmer graviditet ved en prosedyre som tar egg fra en kvinne, kombinerer dem med sæd i et laboratorium og deretter returnerer dem til kvinnens kropp eller inn i en annen kvinnes kropp.
Det er mange metoder som kan hjelpe et par til å bli gravide. KUNST er bare en måte. Kvinner på ART trenger ekstra hormoner, for eksempel progesteron, slik at kroppen kan skape et sunt miljø for å opprettholde en graviditet
Trinn 4. Bruk progesteron gitt ved injeksjon eller vaginalt
Progesteron gitt ved intramuskulær injeksjon eller et vaginalt produkt har vist seg å være effektivt for å øke de opprinnelige progesteronnivåene som kreves under ART.
- Injiserbart progesteron brukes noen ganger, men medfører ekstra risiko for komplikasjoner fordi progesteron absorberes veldig raskt og omdannes raskt til et annet kjemikalie.
- Ved å endre injeksjonssystemet kan aktivt progesteron forbli i ønsket kjemisk form så lenge som mulig. Dette betyr å bytte ut væsken eller midler for å blande det aktive stoffet med en olje, for eksempel peanøttolje. Ikke bruk denne formen for progesteron hvis du er allergisk mot peanøtter.
- Mulige komplikasjoner av injiserbart progesteron inkluderer utvikling av allergi mot de inaktive ingrediensene, hevelse og smerter i injisert område og uønsket blødning i muskelvev.
Trinn 5. Få en økning av progesteron ved å bruke en vaginal gel
Produkter administrert vaginalt gir lavere systemiske nivåer av progesteron, men høyere endometriennivåer, og dette er målet.
- Produkter designet for å gi progesteron på denne måten, og spesielt til grupper av kvinner som tar ART, er progesterongelprodukter som for tiden markedsføres under merkenavnet Crinone®.
- Crinone® er tilgjengelig i 4% eller 8% progesteronnivå. En rate på 8% anbefales for bruk av kvinner på ART.
- Unngå å bruke Crinone® i noen situasjoner. Dette produktet bør ikke brukes hvis du er allergisk mot progesteronprodukter, har blødninger fra skjeden, har hatt leverproblemer, brystkreft eller kvinnelige organer eller blodpropp. Se legen din først hvis du har hatt en nylig abort.
Trinn 6. Søk øyeblikkelig lege hvis det oppstår alvorlige bivirkninger
Søk medisinsk nødhjelp hvis du opplever tegn på en allergisk reaksjon. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, pustevansker og hevelse i ansikt, munn eller svelg.
Legehjelp er nødvendig hvis du har smerter i leggen eller brystet, plutselig hodepine, nummenhet eller svakhet, spesielt hvis du merker at disse symptomene bare oppstår på den ene siden av kroppen, kortpustethet, pustevansker eller hoste blod. Nødhjelp er også nødvendig for problemer med syn eller tale, svimmelhet, besvimelse eller problemer med balanse, endringer i syn eller tale, brystsmerter, smerter som utstråler til armen eller skulderen, svakhet eller nummenhet i armen. Eller ben, smerter eller hevelse i bena, kvalme, oppkast, magesmerter, tap av matlyst, lav feber eller endringer i urinen
Del 2 av 4: Feilsøking av menstruasjonssyklus
Trinn 1. Behandle amenoré
Amenoré er det medisinske uttrykket som brukes når en kvinne ikke har mensen, når hun skal.
- Amenoré kan klassifiseres som primær eller sekundær amenoré. Tegn på primær amenoré inkluderer fravær av menstruasjon hos jenter i alderen 15 til 16 år som bør oppleve normal vekst.
- Sekundær amenoré blir diagnostisert når en kvinne som pleide å ha regelmessige menstruasjonssykluser, slutter å menstruere.
- I noen tilfeller er årsakene til sekundær amenoré endringer i rutine, ekstremt vekttap, spiseforstyrrelser, overdreven trening, stress og graviditet.
- Andre årsaker til sekundær amenoré er medisiner tatt for andre medisinske tilstander som schizofreni eller på grunn av introduksjon av cellegift som brukes i kreftbehandling. Medisinske tilstander som kan forårsake sekundær amenoré inkluderer polycystisk ovariesyndrom, unormal skjoldbruskkjertelfunksjon og svulster i nærheten av hypofysen i hjernen.
Trinn 2. Rådfør deg med legen din for å finne årsaken til amenoré
Legen vil utføre en laboratorieundersøkelse og kjøre tester for å fastslå den medisinske årsaken som får deg til å få amenoré.
I noen tilfeller kan leger foreskrive progesterontilskudd for å behandle dette problemet. Progesteron hjelper til med å utvise blod som ligner menstruasjon. Imidlertid er progesteronmangel ikke den eneste årsaken til amenoré
Trinn 3. Bruk progesterontilskudd som anvist
Legen din kan foreskrive en oral, injiserbar eller vaginal gel til kortvarig bruk for å balansere hormonene dine og gjenopprette regelmessigheten i menstruasjonssyklusen.
Hvis du fortsatt har problemer med en unormal syklus, kan legen din foreskrive p -piller som inneholder progesteron for å hjelpe til med å etablere en vanlig syklus. Legen din vil overvåke fremdriften din for å finne det beste tidspunktet for å stoppe behandlingen
Trinn 4. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever en allergisk reaksjon
Søk medisinsk nødhjelp hvis du opplever tegn på allergi. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, pustevansker, hevelse i ansikt, munn eller svelg.
Del 3 av 4: Håndtering av hormonelle endringer
Trinn 1. Spør legen din om menopausal hormonbehandling
Bruk av lavdosehormonerstatningsterapi, nå kalt menopausal hormonbehandling, bruker produkter som inneholder østrogen og progesteron, eller deres derivater, i små mengder.
- Bruk progesteron for perimenopausale og menopausale symptomer. Noen kvinner begynner å se endringer som er i samsvar med overgangsalderen, selv før menstruasjonssyklusen stopper. Denne perioden kalles perimenopause.
- Hos noen kvinner kan progesteronprodukter brukes til å hjelpe mot perimenopausale symptomer.
- Forskning støtter økning av progesteron i løpet av denne perioden, ettersom en kvinnes naturlige progesteronnivå begynner å endre seg.
Trinn 2. Bruk et progesteronprodukt som anvist
Progesteronprodukter er tilgjengelige i mange former, inkludert orale tabletter, vaginale geler og innlegg, injeksjoner og aktuelle kremer. Kremer spesifikt foreskrives oftere for å hjelpe mot perimenopausale symptomer.
For å bruke kremen, gni en liten mengde inn i håndflatene, fotsålene eller andre områder av kroppen med myk hud, en eller to ganger om dagen
Trinn 3. Bruk et kombinasjonsprodukt som inneholder østrogen og progesteron
Symptomene forbundet med perimenopause og overgangsalder kan forstyrre din vanlige rutine, og disse tilstandene er alvorlige nok til å behandle.
- Snakk med legen din for å finne ut om et kombinasjonsprodukt som inneholder østrogen og progesteron kan bidra til å gi de økte nivåene av progesteron kroppen din trenger, samt opprettholde en balanse mellom de to hormonene.
- Kvinner som har livmor trenger østrogen og progesteron for å behandle menopausale symptomer med hormoner. Kvinner uten livmor trenger ikke progesteron for menopausale symptomer og trenger bare å ta østrogen. Bruk av kombinasjonsproduktet hos kvinner som ikke har livmor kan øke risikoen for brystkreft, hjerteinfarkt eller slag.
Trinn 4. Gjenkjenne symptomene på lave progesteronnivåer hos menn
Over tid opplever menn også endringer i nivåene av naturlig produserte hormoner.
- Hos menn spiller progesteron en viktig rolle i produksjonen av testosteron.
- Når menn blir eldre, synker progesteron- og testosteronnivået, og balansen i hormoner beveger seg til å gjøre østrogen til det dominerende hormonet.
- Noen av symptomene som menn opplever når progesteronnivået faller inkluderer lav libido, hårtap, vektøkning, tretthet og depresjon.
- Hvis du er mann, snakk med legen din hvis du merker noen av disse endringene. Legen din vil utføre tester som bestemmer nivåene på mange forskjellige hormoner for å bestemme den beste behandlingen.
Trinn 5. Søk lege umiddelbart hvis det oppstår alvorlige bivirkninger
Hvis legen din foreskriver medisiner som inneholder progesteron eller en kombinasjon av østrogen og progesteron, og du utvikler tegn på en allergisk reaksjon, må du søke medisinsk hjelp. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, pustevansker og hevelse i ansikt, munn eller svelg.
Legehjelp er nødvendig hvis du har smerter i leggen eller brystet, plutselig hodepine, nummenhet eller svakhet, spesielt hvis du har symptomer på bare den ene siden av kroppen, kortpustethet, pustevansker eller hoster blod. Legehjelp er også nødvendig for problemer med syn eller tale, svimmelhet, besvimelse eller problemer med balanse, endringer i evnen til å se og snakke, brystsmerter, smerter som utstråler til armen eller skulderen, svakhet eller nummenhet i armen eller benet smerter eller hevelse i bena, kvalme, oppkast, magesmerter, tap av matlyst, lav feber eller endringer i urinen
Del 4 av 4: Endre livsstil og bruke kosttilskudd
Trinn 1. Snakk med en lege før du endrer noe
Legen din kan gi spesifikke retninger for kroppen din og situasjonen, slik at du kan velge den beste måten å øke progesteronnivået på.
Legen din er den beste ressursen for å forstå eventuelle endringer eller problemer du opplever. Diskuter kosttilskudd og livsstilsjusteringer med legen din for å finne ut hvilket alternativ som er best for deg
Trinn 2. Ta vitaminer og kosttilskudd
Vitamin C, vitamin E, l-arginin, vitamin B6, selen og betakaroten har vist seg å øke progesteronnivået.
Selv om naturlige tilskuddskilder kan fås fra et sunt kosthold, er ikke vitamininnholdet eller kosttilskuddene i naturlige kilder nok til å gjøre en vesentlig forskjell i økende progesteronnivåer. Vurder produkter som inneholder høyere konsentrasjoner av vitaminer og kosttilskudd
Trinn 3. Rådfør deg med lege eller apotek for å velge et pålitelig produkt
Studier viser at for å høste fordelene med å øke progesteronnivået, trenger du følgende mengder vitaminer og kosttilskudd:
- Ta 750 mg vitamin C per dag (opptil 77 prosent økning i progesteronnivået).
- Ta 600 mg vitamin E per dag (progesteronøkning hos 67% av de studerte pasientene).
- Ta 6 g L-arginin per dag (forbedring av serumprogesteron hos 71% av pasientene).
- Ta 200 mg til 800 mg vitamin B6 per dag (senker østrogennivået i blodet og øker progesteronkonsentrasjonen).
- Tilsett selen i den daglige dosen av vitaminet (det har vist seg å ta en hvilken som helst dose selen som forbedrer progesteronnivået).
- Spis mer betakaroten (dyreforsøk viser forbedringer i progesteronnivåer og fruktbarhet).
Trinn 4. Vedta et sunt kosthold
Kosthold som anbefales for å øke progesteronnivået inkluderer å miste vekt, unngå store måltider, spise mat med mye protein og lite karbohydrater, redusere inntaket av mettet fett og øke forbruket av umettet fett.
- Studier hos flere overvektige kvinner har vist at å miste så lite som 5% av kroppsvekten kan øke progesteronnivået.
- I studier utført på dyr ble mengden mat som ble gitt til dem kontrollert tidlig i svangerskapet, gruppen av dyr som ikke fikk spise for mye hadde høyere nivåer av hormoner som trengs for å støtte graviditet.
- Endringer i kosthold med høyere protein og lavere karbohydrater var positivt forbundet med økte progesteronnivåer hos kvinnene som ble studert.
- En dyreforsøk viste en signifikant økning i progesteron med en diett som inneholder mye omega 3- og omega 6 -produkter som finnes i linfrø, kombinert med et lavere inntak av mettet fett.
Trinn 5. Spis mer meieriprodukter
Selv om meieriprodukter bare inneholder små mengder progesteron, har studier vist en betydelig økning i progesteronnivået hos menn når de bruker tre porsjoner med fettrike meieriprodukter per dag.
Trinn 6. Slutt å røyke
Nikotin i sigaretter kan forstyrre aktiviteten til eggstokkene i å produsere hormoner naturlig, og dermed forstyrre prosesser som er en del av normal syklisk funksjon.
Når det kombineres med produkter som inneholder østrogen eller progesteron, kan røyking øke risikoen for alvorlige bivirkninger og muligens livstruende konsekvenser
Trinn 7. Reduser stress
Stress øker bare komplikasjonene når du prøver å oppnå en sunn hormonbalanse.
- Bruk avslapningsteknikker som hjelper deg å puste dypere og strekke musklene for å redusere spenningen.
- Sett av tid til massasje, og delta regelmessig i aktiviteter du liker.
- Vær oppmerksom på kroppen din ved å få nok søvn, spise sunt og delta i regelmessig fysisk aktivitet.
