Dehydrering er absolutt en av de medisinske lidelsene som ikke lenger er fremmed for ørene dine. Generelt oppstår dehydrering når kroppen ikke har tilstrekkelig væskenivå. Som et resultat må den lidende øke væskeinntaket for å erstatte væsker og elektrolytter fra kroppen. Selv om mild til moderat dehydrering kan behandles hjemme, må du forstå at mer alvorlige tilstander bør behandles umiddelbart av en lege. Hvis symptomene på dehydrering blir verre eller ikke blir bedre til tross for behandling hjemme, kontakt lege umiddelbart!
Steg
Metode 1 av 4: Behandling av akutt dehydrering hos barn
Trinn 1. Vurder alvorlighetsgraden av dehydrering for å sikre at den er trygg når den behandles hjemme
Generelt kan mild til moderat dehydrering behandles hjemme. Imidlertid bør svært alvorlig dehydrering hos barn generelt behandles umiddelbart av lege.
- Symptomer på mild til moderat dehydrering hos barn inkluderer tørst, tørr eller klissete munn, gråt uten tårer, uregelmessig vannlating, mørk gul urin, hud som føles tørr eller kul ved berøring, hodepine og muskelkramper.
- Noen av symptomene på alvorlig dehydrering er sunkne øyne, tretthet, irritabilitet, svimmelhet, sløvhet, økt puls og bevisstløshet. Hos småbarn er et område som ser senket ut på hodet også et av symptomene på alvorlig dehydrering.
Trinn 2. Klargjør en oral rehydratiseringsløsning
Selv om mengden barnet ditt trenger avhenger av alder, kan du generelt følge instruksjonene på den flytende emballasjen. Bruk en skje eller dropper for å gi 1 til 2 ts. (5 til 10 ml) oral rehydratiseringsvæske til barnet hvert minutt. Gjør denne prosessen i minst 3 til 4 timer, eller til fargen på barnets urin er klar igjen. Øk også frekvensen med jevne mellomrom ettersom barnets trang til å kaste opp avtar.
- Oral rehydratiseringsvæske inneholder en balansert mengde vann og salt, slik at de er i stand til å hydrere barnets kropp, så vel som å erstatte elektrolyttnivået som går tapt fra kroppen.
- Husk at væskene ved romtemperatur vanligvis er de letteste for barnet ditt å svelge, spesielt hvis han eller hun føler seg kvalm eller kaster opp hele tiden.
Trinn 3. Fortsett å amme barnet ditt som vanlig
Hvis barnet ditt fortsatt bruker morsmelk eller formel, må du fortsette å mate det når det er dehydrert. Prøv imidlertid å redusere dosen og øke hyppigheten av fôring hvis barnet ditt synes å ha problemer med å svelge væsker.
- For babyer som er matet med formel og har diaré, kan du prøve å bytte til en laktosefri type til tilstanden bedres. Husk at laktose kan være vanskelig for babyen å fordøye og gjøre diaré og dehydrering verre.
- Ikke fortynn formelmelk mer enn instruksjonene fra legen din.
- Du må kanskje veksle mellom å gi babyen en oral rehydreringsløsning og morsmelk/formel. For eksempel, gi en munnfull oral rehydreringsløsning hver gang barnet ditt drikker en flaske morsmelk eller formel.
Trinn 4. Ikke la barn spise mat og drikke som har en negativ risiko
Faktisk kan visse typer mat og drikke forverre dehydrering hos barn, så de bør ikke gis før barnets tilstand er blitt bedre. Spesielt, ikke gi melk, koffein, ufortynnet fruktjuice og gelatin til barn. Koffein kan forverre dehydrering, mens melk, fruktjuice og gelatin kan forverre diaré og oppkast, noe som kan føre til dehydrering. Som et resultat risikerer de alle å få barnets helse til å forverres raskt.
- Vann kan være en farlig drink for barn som er dehydrert. Fordi innholdet av salt og mineraler i barnets kropp vil avta ved dehydrering, risikerer vann å fortynne konsentrasjonen av forskjellige essensielle mineraler som ikke lenger er i barnets kropp.
- I tillegg kan energidrikker bare erstatte elektrolyttinnholdet som går tapt gjennom svette. Det er derfor, hvis dehydrering oppstår på grunn av diaré eller oppkast, vil energidrikker ikke kunne erstatte mineralinnholdet som går tapt fra kroppen.
Trinn 5. Forhindre dehydrering fra å gjenta seg ved å overvåke barnets kroppstilstand kontinuerlig
Etter at barnets kropp er hydrert, fortsett å overvåke tilstanden for å forhindre at dehydrering gjentar seg.
- Øk mengden væske som forbrukes av barn når de er syke, spesielt hvis barnet har diaré eller kaster opp. Brystmelk og formel er de beste alternativene for småbarn, mens vann, popsicles, vannet juice og isbiter er de beste alternativene for eldre barn.
- Ikke la barnet ditt spise mat som kan gjøre dehydrering verre eller få ham til å kaste opp. Noen av dem er fete, sukkerrike og inneholder komplekse karbohydrater, yoghurt, frukt og grønnsaker.
- Feber og ondt i halsen kan gjøre det vanskelig for barnet å drikke væske. Derfor bør barn som opplever disse symptomene generelt også ta paracetamol og ibuprofen.
Metode 2 av 4: Behandling av akutt dehydrering hos voksne
Trinn 1. Vurder alvorlighetsgraden av dehydrering for å bestemme passende behandlingsmetode
Vanligvis kan mild til moderat dehydrering hos voksne behandles hjemme uten å risikere komplikasjoner. Imidlertid bør alvorlig dehydrering umiddelbart kontrolleres av lege!
- Voksne som er milde til moderat dehydrert kan ha økt tørst, ha tørr eller klissete munn, ha problemer med å urinere, gi urin som er mørk gul i fargen, ha hud som føles tørr eller kul ved berøring, hodepine og muskelkramper.
- Vanligvis vil voksne som er sterkt dehydrert oppleve symptomer som at de ikke vil urinere, urin som er gulbrun i fargen, har sliten hud, irritabilitet, forvirring, svimmelhet, økt hjertefrekvens, øyne som ser sunket ut, sløvhet, opplever sjokk., har delirium eller er bevisstløs.
Trinn 2. Bruk klare væsker for å hydrere kroppen
Vann og drikke som inneholder elektrolytter er de beste alternativene for forbruk i denne tilstanden. Generelt bør du ta så mye av begge deler som mulig så lenge du ikke føler deg kvalm eller har lyst til å kaste opp.
- De fleste voksne trenger å konsumere 2 til 3 liter væske per dag.
- Hvis din dehydrering skyldes kvalme eller ondt i halsen, kan du prøve å suge på isbiter eller popsicles laget av fruktjuice eller energidrikker.
- Selv om elektrolyttubalanse hos voksne ikke er like farlig som elektrolyttubalanse hos barn, må du ikke undervurdere tilstanden. Prøv i stedet å ta orale rehydreringsvæsker eller energidrikker for å erstatte noen av elektrolyttene du mister fra dehydrering. Spesielt er oral rehydratiseringsvæske det beste alternativet for behandling av dehydrering forårsaket av en spesifikk medisinsk lidelse, mens energidrikker er mer egnet for behandling av dehydrering på grunn av tretthet.
Trinn 3. Avkjøl kroppen din slik at du ikke mister mer væske
Siden akutt dehydrering ofte skyldes eksponering for overdreven varme eller ledsaget av en økning i kroppstemperaturen, kan du prøve å avkjøle kroppen din for å hindre at den mister mer væske.
- Bare bruk ett lag med løse klær for å unngå at huden kveles.
- Sitt på et kjølig sted. Hvis mulig, bo i en bygning utstyrt med klimaanlegg. Hvis ikke, vær i det minste i skyggen eller i nærheten av en vifte.
- Avkjøl huden med vann. Komprimer pannen og halsen med et fuktig håndkle, og spray lunkent vann på huden som ikke er dekket av klær.
- Husk at kjøleprosessen må utføres gradvis, spesielt fordi eksponering for overdrevne kalde temperaturer risikerer å ødelegge blodårene dine. Som et resultat vil kroppens indre temperatur faktisk øke. Derfor, aldri komprimere huden med vann eller en ispose for å avkjøle den.
Trinn 4. Behandle symptomer på gastrointestinale lidelser som fører til dehydrering
Hvis dehydrering er forårsaket av oppkast eller diaré som er veldig alvorlig, må du umiddelbart håndtere årsaken ved å endre kostholdet ditt og ta medisiner for å forhindre at kroppen mister mer vann.
- I mange tilfeller kan over-the-counter loperamid behandle diaré. Imidlertid, ikke ta denne medisinen hvis du også har feber eller har avføring blandet med blod.
- Bruk acetaminophen i stedet for ibuprofen for å kontrollere feberen, spesielt siden ibuprofen kan irritere mageslimhinnen og gjøre oppkastet verre.
- Fokuser på å drikke klare eller fargeløse drikkevarer, inkludert kjøttkraft og gelatin, i løpet av de første 24 timene. Etterhvert som hyppigheten av diaré og oppkast synker, kan du begynne å spise mat uten smak.
Metode 3 av 4: Behandling av kronisk dehydrering hos voksne
Trinn 1. Øk væskeinntaket gjennom dagen for å unngå dehydrering
Den gjennomsnittlige voksne mannen trenger å konsumere omtrent 3 liter væske per dag, mens voksne kvinner trenger omtrent 2 liter væske per dag. Prøv å balansere væskeinntaket med det tallet, eller bruk litt mer væske enn anbefalt mengde.
- Husk at "væsken" referert til ovenfor er hvilken som helst væske, ikke bare vann.
- Forstå også at visse typer drikke er bedre for kroppens helse. For eksempel kan vann, urtete, energidrikker og andre drikker som inneholder elektrolytter bidra til å hydrere kroppen, mens drikker som inneholder koffein (for eksempel kaffe, brus, svart te) eller alkohol faktisk kan gjøre din dehydrering verre.
Trinn 2. Spis frukt og grønnsaker som inneholder mye vann
Frukt og grønnsaker som har høyt vanninnhold er effektive for å erstatte kroppsvæsker som går tapt ved dehydrering. Fordi begge også er veldig rike på næringsstoffer, salt og sukker, vil elektrolyttbalansen i kroppen også bli bedre etter å ha spist dem.
- Bananer er et av de mest populære alternativene for å fukte kroppen, spesielt siden de er 75% flytende! I tillegg er bananer også veldig rike på kalium, et mineral hvis nivåer har en tendens til å synke ettersom dehydrering forverres.
- Andre typer frukt og grønnsaker som er verdt å konsumere for å hydrere kroppen er vannmelon, tomater, druer, fersken, jordbær, tyttebær, epler, svarte bær, aprikoser, agurker, brokkoli og courgette.
Trinn 3. Drikk koffeinfri te for å forhindre dehydrering
Spesielt er kamille te veldig gunstig for behandling av kronisk dehydrering. Imidlertid kan de fleste urtete eller te som ikke inneholder koffein også konsumeres fordi de har lignende fordeler med å erstatte væskenivåer som går tapt fra kroppen.
Kamille te er klassifisert som en naturlig smertestillende middel og anbefales på det sterkeste til inntak når dehydrering oppstår. Vanligvis, når kroppen er dehydrert, begynner musklene i magen å krampe. Kamille te er et veldig effektivt naturlig middel for å fukte kroppen, samt for å lindre kramper
Trinn 4. Prøv å bruke kokosnøttvann for å hydrere kroppen din og erstatte tapte elektrolyttnivåer
Siden kokosnøttvann er veldig rikt på elektrolytter, anbefales pasienter med kronisk dehydrert bruk av det i stedet for rent vann.
- Blant de forskjellige næringsstoffene den inneholder, er jern og kalium de to typene vitaminer som dominerer. Spesielt er det nivåene til begge som reduseres raskest når kroppen er dehydrert.
- Husk at kokosnøttvann er forskjellig fra kokosmelk. For å behandle dehydrering er kokosnøttvann et bedre alternativ å bruke.
Trinn 5. Bløtlegg i Epsom saltoppløsning slik at kroppen kan absorbere mineralinnholdet i den
Først av alt, fyll badet med varmt vann, og oppløs deretter 250 til 500 ml Epsom -salt i det. Når saltet har løst seg, suge det i karet i ca 15 minutter.
- Huden din vil absorbere magnesiuminnholdet i løsningen. Som et resultat bør symptomene som følger med kronisk dehydrering som betennelse, tretthet eller smerte avta.
- Sulfatinnholdet i saltvann kan også øke kroppens evne til å absorbere næringsstoffer. Som et resultat kan kroppen lettere reparere elektrolyttnivået i den.
Metode 4 av 4: Å vite når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Rådfør deg med lege hvis tilstanden din eller barnets tilstand ikke blir bedre selv om væskeinntaket er økt
Angivelig kan mild eller moderat dehydrering behandles etter inntak av orale rehydreringsløsninger eller andre væsker. Hvis symptomene ikke forbedres eller blir verre etterpå, bør du oppsøke lege umiddelbart for å få en mer passende behandling.
Dehydrering som ikke går bort kan gjøre at kroppens tilstand forverres raskt. Derfor må tilstanden behandles av lege umiddelbart
Trinn 2. Få akutt behandling hvis symptomer på alvorlig dehydrering begynner å dukke opp
Alvorlig eller ekstrem dehydrering kan gjøre at du eller barnet ditt føler seg forvirret og føler deg svimmel eller svimmel. I tillegg kan alvorlig dehydrering også forårsake ekstrem tretthet, selv om den lidendes kropp har hvilt seg. Hvis ett eller flere av disse symptomene oppstår, søk øyeblikkelig akuttbehandling på nærmeste klinikk eller sykehus.
Ikke bekymre deg, kroppen din eller barnet ditt kan komme seg raskt etter behandling. Derfor trenger du ikke vente for lenge med å oppsøke lege
Trinn 3. Se lege umiddelbart hvis du ikke kan svelge væsker
Hvis du har problemer med å svelge væske, hvordan erstatter du tapte kroppsvæsker? Dette betyr at tilstanden vil gjøre helsen din forverret raskere. Derfor bør du umiddelbart kontakte lege for å få riktig behandling.
For eksempel bør du være forsiktig hvis du hele tiden spytter opp drinker du drikker eller har problemer med å svelge noen drinker
Trinn 4. Se lege hvis du har diaré som ikke forsvinner i mer enn 24 timer
Diaré er en av de største årsakene til dehydrering, og tilstedeværelsen kan forårsake svært alvorlige symptomer hos pasienter. Når diaré varer i mer enn 24 timer, har kroppen din automatisk mistet mye væske og trenger legehjelp for å gjenopprette den.
Når du har diaré, frigjør kroppen væske for hver avføring. Det er derfor diarépasienter bør øke væskeinntaket mens gjenopprettingsprosessen finner sted
Trinn 5. Se lege hvis avføringen er svart eller blandet med blod
Selv om det generelt ikke er noe å bekymre seg for, kan det være et tegn på at du er sterkt dehydrert eller har et annet medisinsk problem. Rådfør deg derfor med lege for å få en nøyaktig diagnose og passende behandlingsanbefalinger.
Trinn 6. Erstatt tapte væsker med intravenøse væsker hvis du er sterkt dehydrert
Faktisk er intravenøse væsker som inneholder saltvann de beste stoffene for å erstatte kroppsvæsker som går tapt på kort tid. Vanligvis vil prosessen bli utført av en lege på sykehuset, og kan gjenopprette kroppens tilstand raskere. Prøv å snakke med legen din om disse alternativene hvis du eller barnet ditt er sterkt dehydrert.
