Å gå inn i den tidlige arbeidsprosessen kan være en spennende tid hvis du umiddelbart vil møte babyen din. Tidlig arbeid betyr tiden mellom begynnelsen av fødselen og når livmorhalsen har åpnet seg til en bredde på 3 cm, og er forskjellig fra for tidlig fødsel, eller arbeid som begynner før 37 ukers svangerskap. Dessverre kan den første arbeidsprosessen i noen tilfeller stoppe. Den lange arbeidsprosessen varer i omtrent 20 timer og er vanligvis et resultat av en langsom start på arbeidet. En stoppet arbeidsprosess kan være veldig svimlende. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å få fart på ting, fra å endre kroppsposisjonen din til å skape et rolig miljø. Det er bare det, selv om det er sjeldent, kan det være nødvendig med medisinsk handling.
Steg
Metode 1 av 3: Gå til Help Shift Babys posisjon
Trinn 1. Stå opp og gå rundt
Å gå kan bidra til å flytte babyens posisjon i livmoren slik at den faller ned mot bekkenet. På den måten vil kroppen sende et signal om at babyen er klar til å bli født som kan utløse fødselsprosessen.
Å gå opp og ned trapper kan være veldig nyttig for å flytte babyen til riktig posisjon for levering
Trinn 2. Endre kroppsposisjon mens du ligger
Hvis du er for sliten til å gå opp og ned trapper, kan du fortsatt bevege deg i sengen for å endre babyens posisjon. For eksempel, vipp kroppen til høyre eller venstre og skift deretter igjen noen minutter senere. Å sove i samme posisjon vil ikke hjelpe babyen til å bevege seg og fremskynde fødselen.
- Det kan også hjelpe å endre posisjon fra å sitte til stå. Prøv å stå opp av sengen flere ganger i timen. Hvis det er mulig, gå rundt i rommet en stund før du legger deg tilbake.
- Prøv å ligge på venstre side. Denne stillingen vil øke blodstrømmen til babyen og redusere smerte.
Trinn 3. Prøv alle fire
Smerten i ryggen minker. I tillegg vil du også hjelpe babyens hode til å snu nedover etter behov før levering. Sitt på gulvet og støtt deg langsomt med både hender og føtter. Legg en pute under knærne hvis det er mer behagelig for deg.
Det er imidlertid en god idé å rådføre seg med legen din før du prøver denne stillingen eller andre uvanlige bevegelser eller strekk. Sørg for at bevegelsen er trygg for graviditeten din spesielt
Metode 2 av 3: Prøver andre måter
Trinn 1. Vent avslappet
Vanligvis er det beste du kan gjøre i løpet av et langt arbeid, å slappe av og godta at du må vente. Hvis legen din anser at arbeidet ditt er normalt, er det ikke mye du kan gjøre annet enn å vente stille. Siden du vanligvis ikke trenger å gå til sykehuset i de tidlige stadiene av fødselen, kan du prøve å slappe av hjemme, for eksempel å lese en lett bok eller se en film du liker.
Trinn 2. Sett opp et beroligende område
Selv om det er behov for mer forskning, tyder noen bevis på at stress kan bremse arbeidskraften. Det er ingenting galt med å sette opp et beroligende og stressfritt område for deg selv. Denne roen kan kanskje hjelpe deg raskere gjennom den tidlige arbeidsprosessen.
- Ta en titt på rommet ditt, og husk det du ikke liker. Er TV -lyden for høy? Synes du lyset er for sterkt? Vil du ha en mer privat atmosfære?
- Gjør det som er nødvendig for å gjøre området rundt deg roligere. Som et resultat kan den tidlige arbeidsprosessen fortsette.
Trinn 3. Ta et bad for å være mer avslappet
Soaking i varmt vann kan slappe av deg og kan være nyttig hvis du opplever fysiske smerter fra arbeidskraft. Mens du venter på utviklingen av arbeidsprosessen, kan du forberede et varmt bad og deretter suge til du føler deg roligere.
Trinn 4. Prøv å sove
Selv om det ikke alltid fremskynder arbeidskraft, kan sovning få tiden til å virke raskere for deg. Sove under tidlig fødsel er også flott fordi det lar deg hvile. Til slutt vil du gå gjennom den neste fødselen og må presse babyen ut. Søvn kan hjelpe deg med å samle energien du trenger.
Søvn blir enda viktigere hvis du begynner på fødsel tidlig på kvelden
Trinn 5. Prøv å stimulere brystvortene
Brystvortestimulering er kjent for å fremskynde arbeidskraft hos noen kvinner. Hvis du har problemer med å komme deg gjennom de tidlige stadiene av fødselen, kan du prøve å vri brystvortene med tommelen og pekefingeren. Du kan også gni brystvortene med håndflatene. Hvis du vil, kan du også be sykepleieren eller partneren din om å hjelpe deg med dette.
Noen kvinners brystvorter er imidlertid svært følsomme under graviditet. Hvis brystvortene dine gjør vondt, må du ikke øke ubehaget ved å prøve å stimulere dem
Trinn 6. Prøv en orgasme
Ifølge noen forskningsbevis kan orgasme hjelpe arbeidsprosessen. Hvis du vil, kan du prøve å ha sex med partneren din til du når orgasme. Du kan også prøve å onanere.
Metode 3 av 3: Søker medisinsk løsning
Trinn 1. Rådfør deg med legen din om medisinen du tar
Hvis du tar medisiner under graviditet, for eksempel smertestillende midler, kan det være en sjanse for at de vil bremse arbeidsprosessen. Diskuter medisinene du tar med legen din, og spør om det er noe du kan gjøre for å få fart på arbeidet. Hvis medisinen du tar, reduserer sammentrekningene, må du kanskje vente til stoffet er ute av kroppen din før arbeidet fortsetter.
Trinn 2. Bruk akupunktur eller akupressur
Hvis du kan, kan du bestille time for akupunkturbehandling i de tidlige stadiene av fødselen. Forskning viser at akupunktur kan være gunstig for å indusere arbeidskraft. Likevel forstår ikke legene helt hva effekten er.
Hvis partneren din eller jordmoren kan vitenskapen om akupunktur, kan du bare be ham om hjelp til å få fart på arbeidet
Trinn 3. La legen din eller jordmoren bryte membranene
Hvis arbeidet ditt har blitt stoppet i lang tid, kan legen din eller jordmoren anbefale at membranene dine brytes manuelt for å hjelpe til med arbeidet. Denne prosedyren utføres vanligvis under aktiv fødsel, men kan også utføres tidligere i visse tilfeller. Gjør denne prosedyren bare hvis anbefalt av lege eller jordmor. Du bør aldri prøve å bryte membranene selv.
Trinn 4. Prøv en hormoninfusjon
Syntocinon -infusjon, eller kunstig oksytocin, kan hjelpe med arbeidskraft. Imidlertid må legen overvåke babyens hjertefrekvens hvis han gir denne prosedyren. Denne infusjonen kan fremskynde arbeid som har stoppet.
Tips
- Spis lette måltider under tidlig fødsel, da du ikke får lov til å spise tunge måltider når du starter aktiv fødsel.
- Gå til sykehuset etter at riene er 5 minutter fra hverandre, da dette vanligvis signaliserer overgangen til aktivt arbeid.
- Prøv å spise krydret mat som karri. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist å fremskynde arbeidskraft, er det mange som rapporterer fordeler. Bortsett fra det er det ingen skade i å prøve.
