How to Dance Bachata: 14 Steps (med bilder)

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 11:30

En enkel, men sensuell dans med opprinnelse i Den dominikanske republikk, fargene på Bachatas røtter gjenspeiles i dens romantiske trekk og musikken som følger den. I dag nyter denne dansen med myke og lidenskapelige bevegelser popularitet i hele Latin -Amerika og i den vestlige verden. Bachata er relativt enkelt for nykommere, men det gir også dansere mye frihet til å vise frem ferdighetene sine.

Steg

Del 1 av 3: Lær Bachata selv

Trinn 1. Føl rytmen

Bachata er en 8-tappedans (som Salsa). Bachata Music har fire slag per slag. På sitt mest grunnleggende trinn går bachatadanser til venstre for slag per slag, og deretter til høyre. Lytt til musikk og prøv å finne rytmen. Moderne elektrisk bachata -musikk har vanligvis en eller annen form for synth -slagverk som treffer hvert slag, noe som gjør det lett å finne takter. Tradisjonell bachatamusikk har litt mer kompleks slagverk, men har vanligvis fremdeles takter som er lette å "føle".

Følgende er et eksempel på hvordan du teller trinnene dine mens du danser grunnleggende bachata: (trinn til venstre) 1, 2, 3, (4), (trinn til høyre) 5, 6, 7, (8), (trinn til venstre) 1, 2, 3, (4) osv. 4. og 8. slag er markert i parentes fordi disse slagene vanligvis regnes som stille.
I moderne "pop" bachata vil du kanskje se på arbeidet til moderne latinske artister som Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar og Maite Perroni. Disse artistene ble påvirket av bachata og mange innspilte sanger i den moderne bachata -stilen. Prøv å starte med "Creiste" av Anthony Santos.
Eldre, tradisjonelle bachata -artister er kanskje mer åpenbare i dag, gitt populariteten til deres "pop" -kolleger. Ta en titt på noen artister som Yoskar Sarante, Frank Reyes og Joe Veras. Sangen "Intentalo Tu" av Joe Veras er en av de berømte bachata-sangene med en semi-tradisjonell smak.

Trinn 2. Gå til venstre

Start med begge føttene sammen. Telle musikkslagene: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Når du er klar, starter du med å gå til venstre med venstre fot på 1. takt. Deretter tar du høyre fot til venstre på 2. slag. Gå til venstre med venstre fot igjen på 3. slag, og til slutt, løft litt høyre fot fra gulvet på 4. slag.

Trinn 3. Se hoftene bevege seg

Du kan merke at ved å løfte høyre ben litt ned fra gulvet, blir du tvunget til å stikke hoftene ut til høyre. Dette er perfekt, effekten du vil skape er en kontinuerlig sirkulær bevegelse av hoftene. Når du fortsetter å danse, vær oppmerksom på hoftene dine.

Trinn 4. Gjenta trinnene i forskjellige retninger

Ikke stopp! Sett høyre fot på første slag, og gå deretter til høyre. Gjenta deretter bevegelsen du gjorde i motsatt retning: ta venstre fot til høyre på 2. slag, gå til høyre på 3. slag, og løft venstre ben litt på 4. takt. Nå vil hoftene stikke ut til venstre.

Trinn 5. Hold tiden og gjenta

Øv disse grunnleggende trinnene til du kjenner den grunnleggende vibrasjonen til bachataen. Når du danser, hold knærne litt bøyde (bøy knærne mens du løfter bena) og prøv å holde den gyngende rytmen i hoftene.

I bachata, som i andre latinske danser, er hoftens gyngende bevegelse vanligvis mer uttalt hos den kvinnelige partneren enn hos den mannlige partneren.
Hvis du synes denne dansen er for enkel, ikke bekymre deg - bachataen blir enda mer interessant.

Del 2 av 3: Involvering av en partner

Trinn 1. Inviter partneren din til å danse

Å vite hvordan man høflig svarer "ja" eller "nei" er avgjørende for å unngå ubehag på klubber, fester, quinceañeras og andre steder hvor du kanskje vil danse bachata. I tradisjonell bachata inviterer menn kvinner til å danse. Instruksjonene nedenfor beskriver tradisjonelle situasjoner, men i dag er det naturlig for kvinner å invitere til dans.

Menn - vær direkte, men høflig når du vil danse med noen. Nærm deg din potensielle partner direkte, strekk ut hånden (håndflatene opp) og si noe kort og direkte i en setning "Hei, vil du danse?" Hvis han aksepterer det, flott! Ta hånden hans og gå inn på dansegulvet. Hvis uansett grunn, nekter han, svar høflig med "oh, OK. Ikke noe problem, "så dro.
Kvinner - når du blir bedt om å danse, svarer du grasiøst, men ærlig. Hvis du virkelig vil svare med et enkelt "ja, jeg vil", så ta hånden til partneren din og gå videre til dansegulvet. Hvis du ikke vil, kan du nekte høflig, kort og ærlig, med begrunnelse for hvorfor du nekter. Du kan si noe sånt som: "Å, jeg skulle ønske jeg kunne, men mine høye hæler gjør at jeg får vondt i føttene."

Trinn 2. Hold partneren din

På Bachata er det to grunnleggende stillinger for å holde partneren din - åpen stilling og lukket stilling. Den åpne stillingen gir mer plass mellom de to partnerne, da det bare er kontakt med hendene. Den åpne stillingen gir mer plass og fleksibilitet når det er økt bevegelse som vridning. På den annen side er den lukkede bevegelsen litt mer intim, ettersom den innebærer at armene klemmer kvinnens rygg og kroppskontakten mellom partnerne er litt sterkere. Lukkede stillinger er vanlige i moderne klubber og på dansegulv i trange rom. Se bildet nedenfor for instruksjoner for begge posisjonene:

Mann:
- For åpen stilling, hold armene avslappet og avslappet. Utvid håndflatene til din kvinnelige partner, vendt mot hverandre. Forsiktig vil han strekke hånden til deg - la håndflaten være der. Ikke dra tommelen. Både albuene og partnerens albuer bør være bøyd ved sidene dine, noe som vil plassere overkroppen en fot eller to fra hverandre.
- For lukket stilling, vikle armene rundt kvinnens kropp slik at håndflatene er midt på ryggen. Han vil henge armen rundt armen din og legge hånden nær skulderen din. Bruk din frie arm (senere kalt "hovedarmen"), og hold den andre hånden til siden, på skulder- eller brystnivå, slik at albuene bøyes. Ikke lås fingrene sammen - hendene dine skal holde håndflatene dine med håndflatene, med baksiden av hendene vendt ut. Når du danser, kan du bruke din utstrakte hånd til å lede partneren din og forsiktig lede overkroppen i den retningen du beveger deg.
Kvinne:
- For åpen stilling, hold armene avslappede og avslappede. Legg håndflatene på partnerens håndflater. Husk å holde albuene bøyd for å forbli fleksibel og sørg for at du holder deg i nærheten av partneren din.
- For lukket stilling, når partneren din legger armen på ryggen, legger du armen på ryggen og lar den holde seg nær skulderen. La partneren din holde den andre hånden din - baksiden av hånden skal vende mot deg, baksiden av hånden skal vende ut. Hold albuene bøyd og husk å holde håndflatene sammen (ikke sammenlåsende fingre).

Trinn 3. Gå ut med en partner

Øv enkle bevegelser sammen med musikken med partneren din. Du synes kanskje det er vanskeligere å koordinere bevegelser med rytmiske takter enn du tror! Uansett om du er i en åpen eller lukket posisjon, er bevegelsen til begge parene i utgangspunktet de samme "fire tappene til venstre, fire tapper til høyre" som beskrevet ovenfor. Men når de innser at de to partnerne vender mot hverandre, vil en av partnerne gå i "motsatt retning som vist.

Tradisjonelt er mannen lederen i bachataen, så hvis du er kvinne, må du bare følge mannens retning, enten det betyr å gå til høyre eller venstre først

Trinn 4. Flytt frem og tilbake i par

Etter hvert som dine bachatakunnskaper begynner å bli bedre og du begynner å danse i par, vil du begynne å forlate de grunnleggende bachatabevegelsene, gå til venstre og høyre, og begynne å bevege deg mot mer avanserte trinnmønstre som bruker frem og tilbake bevegelser. Denne frem-og-tilbake-bevegelsen er stort sett det samme som venstre-høyre-bevegelsen-med andre ord vil du gå tre slag frem og riste hoftene dine på det fjerde takten, deretter gå tre trinn tilbake og svinge hoftene på fjerde, og gjenta. Hvis mannen går frem, går kvinnen tilbake med foten som matcher mannens.

For nybegynnere, prøv å flytte de grunnleggende bachatatrinnene til venstre og høyre to ganger, deretter gjør du fremover og bakover to ganger, deretter bytter du til venstre og høyre og gjentar igjen. Trinnene dine bør være som følger:
- (Venstre) 1, 2, 3, (4) (Høyre) 1, 2, 3, (4), (Venstre) 1, 2, 3, (4) (Høyre) 1, 2, 3, (4)
- (Front) 1, 2, 3, (4), (Back) 1, 2, 3, (4), (Front) 1, 2, 3, (4), (Back) 1, 2, 3, (4)
- (Venstre) 1, 2, 3, (4), (Høyre) … og så videre.
Merk - siden den mannlige partneren i tradisjonell bachata er lederen, refererer bevegelsesretningen (fronten) til hannen. Kvinner (eller følgere) vil gå tilbake "når menn går frem, og omvendt.

Trinn 5. Legg til runder

Et av de viktigste trinnene som utføres i paret bachata er spinnet. Den mest grunnleggende variasjonen av dette trekket er at den mannlige partneren løfter armen, slik at den kvinnelige partneren kan fullføre en hel runde i tide, så går begge partiene tilbake til normal dans uten å gå glipp av et slag. Følg instruksjonene nedenfor for å utføre den grunnleggende rotasjonsbevegelsen:

Menn - Når du danser, tell (1, 2, 3, 4). På den fjerde takten, begynn å løfte hovedhånden over partnerens hode og begynn å slippe den andre armen (som en påminnelse, i lukket posisjon er hovedarmen den utstrakte armen, ikke den som er viklet rundt partnerens rygg). På takt 1 i neste rytme begynner partneren din å sirkle under armen din, og forsiktig holde fast på hovedarmen mens han gjør det. Han vil fullføre sirkulær bevegelse på 3. takt, slik at du på den fjerde vil både danse tilbake synkronisert og du kan bevege deg sammen i motsatte posisjoner på neste 1. slag.
Kvinner - kjenn at partnerens hovedarm løfter seg på 4. slag. Hold fast i partnerens hovedarm, men slipp hånden din fra skulderen med den andre hånden og beveg deg nedover buen på hovedarmen. På den første rytmen begynner du å sirkle under hovedarmen. Prøv å fullføre runden på 3. slag, slik at du kan tråkke på fjerde slag i “normal” posisjon og begynne å bevege deg sammen i motsatt posisjon på 1. slag.

Trinn 6. Se partnerens bevegelser

I utgangspunktet er bachata ment for to personer å ha det gøy. Både menn og kvinner bør prøve å gi partneren sin fulle oppmerksomhet. På sitt enkleste nivå betyr dette å se på partneren din mens du danser, ikke se på dansegulvet (og spesielt ikke på den andre personen du vil danse med). Dette gjelder imidlertid også hvordan du danser:

Se partnerens bevegelser. Hvis du leder, må du kontrollere at partneren din følger deg. Hvis du er en tilhenger, kan du prøve å matche partnerens retning og forutsi hvor han eller hun vil bevege seg neste.
Når partneren din gjør et glamorøst trekk som å snurre, gi partneren din full oppmerksomhet. Generelt, med mindre du spesifikt synkroniserer trekkene dine mellom 2 personer, er du ikke pålagt å gjøre bevegelsene selv mens partneren din gjør trekkene.

Del 3 av 3: Spice Up Your Dance

Trinn 1. Beveg hele kroppen

Bachata skal ikke være en dyster sving - det skal være en energisk og levende dans. Etter hvert som bachata -ferdighetene dine forbedres, prøv å involvere flere deler av kroppen din i grunnleggende skrittmønstre. For eksempel, i stedet for å holde overkroppen rett hele tiden, kan du prøve å bevege armene i en pumpende bevegelse og vri litt mens du beveger deg. Prøv å bøye knærne og stikke ut hoftene for et lavt, sensuelt svai. Til slutt, når du føler deg komfortabel, vil bachata naturlig bli en helkroppsaktivitet.

Trinn 2. Legg til en følelse av urbana i bachataen

På de fleste moderne klubber finner du uformelle og moderne versjoner av bachata, i stedet for de formelle og tradisjonelle versjonene. Denne versjonen av dansen kalles "Urbana Bachata", og kombinerer forskjellige tilleggsbevegelser og mindre variasjoner for å gi bachataen et fornyet og moderne preg. Her er instruksjoner for to urbana bachata -trekk som vil gi danserutinen din litt moderne stil.

Glid - Dette trekket gjøres vanligvis ved å gå i motsatt retning av hovedarmen (vanligvis er denne armen danselederens høyre arm, så dette betyr at du gjør dette trekket når du skal gå på høyre side). For å utføre dette trekket, teller slagene til den musikalske rytmen (1, 2, 3, 4). På den fjerde rytmen i "til venstre" -rytmen løfter den mannlige partneren hovedarmen slik at begge partneres hender er over hodet. På den første rytmen i det "høyre" rytmen slipper mannen hovedhånden ned mot midjen, tar et bredt skritt tilbake med føttene og glir tilbake til 4. rytmen. Den kvinnelige partneren følger bevegelsen.
Hannspinn - Dette trekket gjør at den mannlige partneren kan nyte et raskt snurr som en sving. Herrespinn går vanligvis bra etter den tradisjonelle kvinnens vri, så vi antar at du nettopp har "fanget" din partners spinn på 4. beat. På første beat begynner du å snurre foran partneren din - det gjør han ikke t må løfte hånden over deg som da han gjorde det. han snurrer. Når du snur, holder kvinnen albuene bøyd og hendene vendt ut foran henne. På den måten, når du snur, kan du ta venstre hånd med hovedhånden, så raskt holder du begge hendene og vender den samme retningen med ryggen foran ham. Fortsett å snurre og "ta" hånden hans som du gjorde på 3. takten. Så på den fjerde takten danser dere sammen igjen.

Trinn 3. Legg til komplekse fotarbeider

Når to bachata -mestere danser med hverandre, danser de vanligvis ikke lenge med den grunnleggende bevegelsen "venstre, høyre, foran, bak". Når du vokser til en bachatadanser, for ekstra utfordring og underholdning, kan det være lurt å begynne å innlemme nye, mer komplekse fotarbeidsmønstre i repertoaret ditt. Her er noen eksempler på ideer du kan implementere:

Hæl trinn. Vanligvis, på den fjerde takten i hvert slag, løfter du beina og svinger hoftene til siden. Prøv heller å svinge foten litt ut slik at hælene berører gulvet og tærne løfter seg. Du må kanskje bøye knærne litt for å kunne gjøre dette komfortabelt. Sluttresultatet skal være subtilt - ikke overveldende som et "kosakkdans" -spark, men gir litt variasjon til ditt vanlige skritt.
U-sving. I stedet for å gå frem og tilbake, ta deg tid til å gå frem og tilbake med partneren din. Bøy knærne litt mer enn vanlig, og vri deretter hoftene og beina ut til siden i takt med musikken. Prøv å variere de to retningene frem og tilbake i ett slag. (en gang hvert 2. slag) og 4 tilbakespolinger i ett slag (en gang hvert eneste slag).
Kryssbein. Dette trekket inneholder flere bensvinger etterfulgt av et raskt spinn for fantastisk effekt. Gå til side som vanlig i 3 kraner. På det fjerde takten, løft beinet litt som forberedelse til svingen. På første slag, hold overkroppen parallell, sving forsiktig foran deg. Foten din skal svinge tilbake på 2. slag. Sving den igjen på den tredje takten, og på den fjerde takten, kryss beinet over foten som brukes som en støtte og legg det tilbake på bakken. Bruk det momentumet til å fullføre en hel runde på slag 1, 2 og 3 i neste slag, slik at du er i "normal" posisjon på slag 4.