Autisme er en medfødt funksjonshemming med livslange effekter som påvirker personen på forskjellige måter. Autisme kan diagnostiseres allerede i barndommen, men noen ganger er tegnene ikke umiddelbart åpenbare eller forstått. Dette betyr at noen mennesker med autisme ikke får en diagnose før de når tenårene eller voksne. Hvis du ofte føler deg annerledes, men ikke vet hvorfor, er det en god sjanse for at du er på det autistiske spekteret.
Steg
Del 1 av 4: Observasjon av generelle egenskaper
Trinn 1. Tenk på reaksjonene dine på sosiale signaler
Autistiske mennesker har problemer med å forstå subtile tegn. Dette kan komplisere forhold, fra vennskap til forhold til kolleger. Vurder om du har opplevd noe lignende:
- Vanskeligheter med å forstå andres følelser (for eksempel å ikke kunne fortelle om noen er for søvnige til å chatte).
- Å bli fortalt at oppførselen din er upassende, eller sjokkert over å høre om det.
- Skjønner ikke at den andre personen er lei av å chatte og vil gjøre noe annet.
- Lurer ofte på andres oppførsel.
Trinn 2. Spør deg selv om du har problemer med å forstå andres tanker
Selv om autistiske mennesker kan føle empati og omsorg for andre, er deres "kognitive/affektive empati" (evnen til å vite hva andre tenker basert på sosiale tegn som stemmetone, kroppsspråk eller ansiktsuttrykk) vanligvis ufullkommen. Autistiske mennesker har vanligvis vanskelig for å fange opp vage ledetråder om andres tanker, og dette kan føre til misforståelser. De har en tendens til å stole på enkle forklaringer.
- Autistiske mennesker kan ha vanskelig for å vite hva andre mennesker synes om ting.
- Det er vanskelig for dem å oppdage sarkasme og løgner fordi autister ikke skjønner forskjellen mellom hva andre mennesker tenker og sier.
- Autistiske mennesker forstår ikke alltid ikke -verbale tegn.
- I ekstreme tilfeller har autister store problemer med "sosial fantasi" og kan ikke forstå at andres ideer kan avvike fra deres egne ("sinnsteori").
Trinn 3. Vurder ditt svar på uventede hendelser
Autistiske mennesker stoler vanligvis på kjente rutiner for å få dem til å føle seg stabile og trygge. Uplanlagte endringer i rutine, ukjente nye hendelser og plutselige endringer i planer kan ødelegge dem. Hvis du er autist, har du kanskje opplevd slike ting:
- Følelse irritert, redd eller sint over plutselige endringer i timeplanen.
- Glemmer å gjøre viktige ting (for eksempel å spise eller ta medisiner) uten en plan.
- Få panikk hvis noe ikke går som det skal.
Trinn 4. Vær oppmerksom på om du driver med damping
Stimming, eller selvstimulering, ligner på non-stop bevegelse, og er en type repeterende bevegelse som utføres for å roe seg selv, fokusere oppmerksomhet, uttrykke følelser, kommunisere og håndtere vanskelige situasjoner. Selv om alle kan gjøre disse repeterende bevegelsene, er det for mennesker med autisme veldig viktig og gjort oftere. Hvis du ikke har fått diagnosen, kan denne selvstimuleringen være mild. Du kan også ha en viss form for stimming som "automatisk" gjøres fra barndommen hvis stimming blir kritisert av andre.
- Flapp eller klapp.
- Rist kroppen.
- Klem deg fast, klem hendene eller dekk deg til med en haug med tykke tepper.
- Banking på tær, blyanter, fingre, etc.
- Crashing inn i et objekt bare for moro skyld.
- Spill hår.
- Løp, spinn eller hopp.
- Se sterkt lys, intense farger eller bevegelige-g.webp" />
- Syng, nynn eller lytt til en sang igjen og igjen.
- Lukt såpe eller parfyme.
Trinn 5. Identifiser sensoriske problemer
Mange autister har også en sensorisk prosessforstyrrelse (også kjent som sensorisk integreringsforstyrrelse). Det vil si at hjernen er for sensitiv eller på annen måte ikke følsom nok til visse sansestimuleringer. Du kan føle at noen sanser er svært følsomme, mens andre ikke er det. Her er et eksempel:
- Seer-Tåler ikke lyse farger eller objekter i bevegelse, ser ikke ting som veiskilt, tiltrekkes av overfylte scener.
- Lytter-Dekker ører eller gjemmer seg for å unngå høye lyder som støvsugere og overfylte steder, ikke se når de blir snakket med, hoppe over det andre sier.
- Lukt-Føler seg irritert eller kvalm av lukter som ikke plager andre, merker ikke viktige lukter som bensin, liker sterke lukter og kjøper også såper og matvarer som lukter sterkest
- smak-Foretrekker å spise tørt eller "barnemat", spiser veldig krydret og rik smak, men liker ikke tørt mat eller liker ikke å prøve nye matvarer.
- Ta på-Forstyrret av visse tekstiler eller klesetiketter, uvitende når den berøres forsiktig eller når den blir skadet, eller palperer konstant.
- Vestibulær-Svimmelhet eller kvalme i en bil eller swing, eller løping og klatring non-stop.
- Proprioceptive -Fortsetter å føle ubehagelige følelser i bein og organer, støte på gjenstander eller ikke føle seg sulten eller sliten.
Trinn 6. Vurder om du opplever en nedbrytning eller nedstengning
Meltdown, som er en overreaksjon og kan misforstås som et raserianfall i barndommen, er faktisk et følelsesmessig utbrudd som oppstår når autistiske mennesker ikke lenger er i stand til å inneholde stress. Nedstengning er også forårsaket av den samme tilstanden, men effekten er å bli passiv og miste evner (for eksempel evnen til å snakke).
Kanskje du tenker på deg selv som sensitiv, hissig eller umoden
Trinn 7. Tenk på utøvende funksjoner
Utøvende funksjon er evnen til å selvorganisere, administrere tid og gjøre jevne overganger. Personer med autisme har vanligvis problemer med denne evnen, og må kanskje bruke spesielle strategier (for eksempel stramme tidsplaner) for å tilpasse seg. Symptomene på utøvende dysfunksjon er:
- Husker ikke ting (som lekser, samtaler).
- Glemmer egenomsorg (spise, bade, gre hår, pusse tenner).
- Tapt ting.
- Utsettelse og problemer med å håndtere tid.
- Vanskelig å starte oppgaver og endre verktøy.
- Det er vanskelig å holde stedet rent selv
Trinn 8. Vurder dine interesser
Autistiske mennesker har en tendens til å ha intense og uvanlige interesser, kalt spesialinteresser. Eksempler inkluderer brannbiler, hunder, kvantefysikk, autisme, favoritt -TV -programmer og skriving av skjønnlitteratur. Intensiteten til denne spesialinteressen er veldig høy, og for dem kan det noen ganger føles som å bli forelsket å finne en ny spesialinteresse. Her er noen tegn på at interessene dine er sterkere enn andres interesser:
- Snakket lenge om en spesiell interesse, og ville dele den med andre.
- Kan konsentrere deg om interesser i flere timer til du mister oversikten over tid
- Organiser informasjon du liker å gjøre, for eksempel diagrammer, tabeller og regneark.
- Kan skrive/snakke lange og detaljerte forklaringer om finesser av interesse, som utenat, kanskje til og med inkludere sitater.
- Føl deg spent og glad for å nyte interessen.
- Rett personer som har kunnskap om det aktuelle emnet.
- Angst når du vil snakke om dine interesser av frykt for at folk ikke vil like å høre det.
Trinn 9. Tenk på hvor lett du snakker eller behandler andres tale
Autisme er vanligvis forbundet med vanskeligheter i talespråk, med forskjellige intensiteter fra person til person. Hvis du er autist, kan du oppleve noen av følgende:
- Lær å snakke etter litt (eller ikke i det hele tatt).
- Tap av evne til å snakke når du er anspent.
- Det er vanskelig å finne ordene.
- Ta lange pauser i samtalen for å tenke.
- Unngå vanskelige samtaler fordi du ikke er sikker på at du kan uttrykke deg.
- Vanskelighetsgrad å forstå tale når atmosfæren er annerledes, for eksempel i et auditorium eller fra en film uten teksting.
- Husker ikke talt informasjon, spesielt lange lister.
- Tar ekstra tid å behandle tale (for eksempel ikke å reagere i tide på kommandoer som "Catch!")
Trinn 10. Se på ansiktet ditt
En studie fant at autister har typiske ansiktsegenskaper, nemlig et bredt øvre ansikt, store og langt fra hverandre øyne, et kort nese-/kinnområde og en bred munn, med andre ord som et "babyansikt". Kanskje du ser yngre ut enn din faktiske alder, eller andre synes du er attraktiv/søt.
- Ikke alle autister har disse ansiktstrekkene. Kanskje bare litt reflekteres i ansiktet ditt.
- En uvanlig luftvei (dobbel forgrening av bronkiene) finnes også hos personer med autisme. Lungene deres er normale, med en dobbel gren i enden av luftveien.
Del 2 av 4: Finne informasjon på Internett
Trinn 1. Søk på internett etter autismequizzer
Siden quizer på indonesisk fremdeles er begrenset, kan du prøve AQ- og RAADS -quizene som kan gi deg en ide om du er på autismespekteret. Denne quizen kan ikke erstatte en profesjonell diagnose, men den kan hjelpe.
Det finnes også flere profesjonelle spørreskjemaer på internett
Trinn 2. Velg en organisasjon som hovedsakelig eller helt drives av autister, for eksempel Autism Self-Advocacy Network og Autism Women's Network
Disse organisasjonene gir et klarere syn på autisme enn organisasjoner som utelukkende drives av foreldre eller familier. Autistiske mennesker forstår livet sitt best, og kan gi opplevelsesinformasjon.
Unngå giftige og negative organisasjoner. Noen grupper knyttet til autisme sier mange forferdelige ting om autistiske mennesker, og kan oppmuntre til pseudovitenskap, det vil si falsk tro som antas å være et resultat av den vitenskapelige metoden. Autism Speaks er et eksempel på at en organisasjon bruker katastroferetorikk. Se etter organisasjoner som gir et balansert syn, og styrker autistiske mennesker, i stedet for å ignorere dem
Trinn 3. Les arbeidet til autistiske forfattere
Mange autister liker blogger som et sted å kommunisere fritt. Mange bloggforfattere diskuterer symptomene på autisme og gir råd til folk som lurer på om de også er på autismespekteret.
Trinn 4. Bruk sosiale medier
Mange autister kan bli funnet med hashtags #ActuallyAutistic og #AskAnAutistic. Generelt er det autistiske samfunnet veldig imøtekommende overfor mennesker som spør om de er autister, eller som selvdiagnostiserer.
Trinn 5. Begynn å søke terapi
Hvilken terapi trenger noen ganger autistiske mennesker? Er det en terapi som kan hjelpe deg?
- Husk at hver autistisk person er annerledes. Den typen terapi som fungerer for en person, fungerer kanskje ikke for deg, og den typen terapi som ikke fungerer for en annen, kan kanskje hjelpe deg.
- Husk at noen terapier, spesielt Applied Behavior Analysis (ABA), kan misbrukes. Unngå behandlinger som virker straffende, lydighetsbaserte eller grusomme. Målet ditt er å styrke deg selv gjennom terapi, ikke å være mer underdanig eller lett kontrollert av andre.
Trinn 6. Finn informasjon om lignende forhold
Autisme kan ledsages av sensoriske behandlingsproblemer, angst (inkludert OCD eller obsessiv-impulsiv lidelse, generalisert angst og sosial angst), epilepsi, fordøyelsesproblemer, depresjon, ADHD (oppmerksomhets- og hyperaktivitetsforstyrrelse), søvnløshet og ulike typer fysisk og psykisk lidelse. mentalt. Se om du kan ha noen av disse forholdene.
- Er det en sjanse for at du tror du er autist, når du faktisk har en annen tilstand?
- Er det noen sjanse for at du har autisme OG en annen tilstand? Eller til og med en annen tilstand?
Del 3 av 4: Rette feiloppfatninger
Trinn 1. Husk at autisme er medfødt og livslang
Autisme er for det meste eller helt genetisk, og begynner i livmoren (selv om tegn på atferd ikke er synlige før i barndommen eller senere). Personer født med autisme vil alltid være autistiske. Det er imidlertid ingenting å være redd for. Autistiske menneskers liv vil bli bedre med riktig støtte, og det er mulig for autistiske voksne å leve lykkelige og tilfredsstillende liv.
- Den mest populære myten om årsaken til autisme er vaksiner, som mange studier har debunked. Denne misforståelsen ble fremmet av en forsker som forfalsket data og skjulte en økonomisk interessekonflikt. Resultatene av studien ble fullstendig tilbakevist og forskeren mistet lisensen på grunn av feilbehandling.
- Rapporter om antall autisme øker ikke ettersom flere mennesker blir født med autisme. Tallet øker fordi folk er bedre i stand til å identifisere seg med autisme, spesielt kvinner og farger.
- Autistiske barn vil vokse opp som autistiske voksne. Historier om "kurering" fra autisme kommer fra mennesker som kan skjule tegn på autisme (og som følge av dette kan lide av psykiske problemer) eller personer som ikke er autistiske.
Trinn 2. Innse at autistiske mennesker ikke nødvendigvis er blottet for empati
Autistiske mennesker sliter kanskje med den kognitive delen av empati, men er fortsatt omsorgsfulle og snille mot andre. Mange autister:
- veldig empatisk.
- kan føle godt, men forstår ikke alltid sosiale tegn og forstår derfor ikke andres følelser.
- mangler empati, men bryr seg fortsatt om andre og er en god person.
- håper folk ikke snakker om empati.
Trinn 3. Innse at forestillingen om at autisme er en katastrofe er feil
Autisme er ikke en sykdom, ikke en byrde og ikke en livsødeleggende lidelse. Mange autister lever nyttige, produktive og lykkelige liv. Autistiske mennesker skriver bøker, starter organisasjoner, organiserer nasjonale eller internasjonale arrangementer og gjør verden til et bedre sted på mange måter. Autistiske mennesker som ikke kan leve alene eller arbeide, kan fortsatt forbedre verden med vennlighet og kjærlighet.
Trinn 4. Ikke anta at autistiske mennesker er late eller bevisst frekke
Autistiske mennesker må prøve hardere for å tilpasse seg de mange forventningene til anstendighet i samfunnet. Noen ganger mislykkes de. De som innså det beklaget, men noen burde bli fortalt at de tok feil. Negative forutsetninger er feilen til antakelsesmakeren, ikke til den autistiske personen.
Trinn 5. Innse at autisme er en forklaring, ikke en unnskyldning
Når autisme diskuteres etter en tvist, er det en forklaring på den autistiske personens oppførsel, ikke et forsøk på å unngå konsekvenser.
- For eksempel, "Jeg beklager at jeg har skadet følelsene dine. Jeg er autist, jeg visste ikke at det var frekt å kalle noen tykke. Jeg syntes du var vakker, og jeg plukket denne blomsten for deg. Vær så snill å godta min unnskyldning."
- Vanligvis kan folk som klager over autisme som en "unnskyldning" ha møtt dårlige mennesker, eller ikke liker at den autistiske eksisterer og har rett til en mening. Dette er en grusom og ødeleggende antagelse. Ikke la dette påvirke ditt generelle syn på autistiske mennesker.
Trinn 6. Eliminer forestillingen om at det er noe galt med stimming
Stimming er en naturlig mekanisme som hjelper autistiske mennesker med å roe seg ned, konsentrere seg, forhindre sammenbrudd og uttrykke følelser. Å forby autister å stimulere er feil og vil ha en dårlig effekt. Det er bare noen få dårlige eksempler på stimming, for eksempel følgende:
-
Forårsaker skade eller smerte på kroppen.
For eksempel, slå hodet, bite deg selv eller slå kroppen din. Dette kan erstattes av andre stimuli, for eksempel å riste på hodet eller bite et polstret armbånd.
-
Irriterende andre.
For eksempel er det en dårlig idé å leke med noens hår uten tillatelse. Autistisk eller ikke, alle bør respektere sine medmennesker.
-
Forhindre andre mennesker i å jobbe.
Det er spesielt viktig å opprettholde stillhet på steder som krever konsentrasjon, for eksempel skoler, kontorer og biblioteker. Hvis den andre personen må fokusere på noe, er det best å gjøre lysstimulering eller gå et sted som ikke krever stillhet.
Trinn 7. Slutt å tenke på autisme som et puslespill som skal løses
Autistiske mennesker er også vanlige mennesker. De tilfører verden mangfold og meningsfullt perspektiv. Det er ingenting galt med dem.
Del 4 av 4: Rådføring av andre
Trinn 1. Spør din autistiske venn (hvis den ikke er der, prøv å finne en)
Forklar at du kan være autist, og vil se om de finner tegn på autisme hos deg. De kan stille spørsmål for å finne ut hva du går gjennom.
Trinn 2. Spør foreldrene eller foresatte hvordan du har utviklet deg siden barndommen
Forklar at du er nysgjerrig på barndommen og når du nådde viktige utviklingspunkter. Vanligvis er autistiske barn litt sent ute med å nå et kritisk punkt for veksten, eller ikke sekvensielt.
- Spør om det er noen barndomsvideoer du kan se. Se etter stimming og andre tegn på autisme hos barn.
- Vurder også prestasjoner i sen barndom og ungdom, for eksempel å lære å svømme, sykle, lage mat, rengjøre badet, vaske klær og kjøre bil.
Trinn 3. Vis artikler om tegn på autisme (som denne) for nære venner eller familie
Forklar at når du leser det, så du deg selv i speilet. Spør om de ser disse tegnene hos deg også. Autistiske mennesker er noen ganger ikke så i stand til å forstå seg selv at kanskje andre kan se det de ikke er klar over.
Husk at ingen kan forstå hva som er i hodet ditt. De ser kanskje ikke justeringene du gjør for å virke mer "normale". Så de skjønner ikke at hjernen din fungerer annerledes. Noen autister kan få venner og samhandle med andre mennesker uten at noen vet at de er autister
Trinn 4. Snakk med familien din når du føler deg klar
Vurder å se en spesialist for en diagnose. Det er flere forsikringer som dekker terapi, for eksempel tale-, yrkes- og sensorisk integrasjonsterapi. En god terapeut kan hjelpe deg med å forbedre din evne til å tilpasse deg en verden befolket for det meste av ikke -nautiske mennesker.
