I USA er tyggetobakk en populær vane lenge blant Major Leage Baseball-spillere. I dag, ettersom røyking er forbudt mange steder, går noen til tyggetobakk som en alternativ kilde til nikotin. Selv om tyggetobakk er svært vanedannende (forårsaker avhengighet) og helseskadelig, er tyggetobakk fremdeles utbredt blant noen mennesker. Denne artikkelen gir informasjon om hvordan man tygger tobakk og typer tyggetobakk som selges, først og fremst i USA, samt helserisikoen som kan oppstå ved tyggetobakk.
Steg
Del 1 av 3: Kjøpe tyggetobakk
Trinn 1. Vær oppmerksom på de forskjellige typene røykfri tobakk
Ulike former brukes på forskjellige måter.
- Tyggetobakk består av løse tobakksblader som er søtet. En klump tobakk plasseres mellom kinnet og tannkjøttet og holdes der, noen ganger i flere timer. Det kalles også tygge og mamah (tygge og tygge).
- Snus er et tobakkblad som er malt eller finskåret. Snus er tilgjengelig i tørr eller fuktig form og er pakket i bokser eller poser som ligner teposer. En klype snus plasseres mellom underleppen og tannkjøttet eller kinnet. Den tørre snusformen kan aspireres inn i nesen. Bruk av snus kalles også dipping.
- En plugg er tyggetobakk som har blitt formet til en murstein, ofte ved hjelp av en sirup, for eksempel melasse som også vil gi tobakken en søt smak. Et stykke plugg blir delt eller bitt og holdt mellom tannkjøttet og kinnet. Tobakkssaft er spyttet ut.
- En vri er en smaksatt tyggetobakk som har blitt vevd og vridd som en snor. Vridningen holdes mellom kinnet og tannkjøttet og tobakkssaften spytes ut.
- Snus (bokstaven "u" uttales som "u" i "furu") er et røykfritt produkt som ikke spytes ut. Snus er i form av en lomme eller som en fuktig frigjøring som festes mellom overleppen og tannkjøttet. Snus blir liggende i munnen i omtrent en halv time eller så uten å måtte spytte den ut, og deretter kastes.
- Oppløselig tobakk er komprimerte biter av pulverisert tobakk, lik små harde godterier. Denne tobakken oppløses i munnen, så det er ikke nødvendig å spytte. Noen ganger kalles disse tobakkene tobakkstabletter, men de er ikke det samme som nikotintabletter som brukes til å slutte å røyke.
Trinn 2. Kjenn de tilgjengelige merkene for tyggetobakk
I dag er det mange merker av tyggetobakk på markedet, som varierer i pris og smak. Noen av de mest populære merkene er:
- København er en førsteklasses tobakk laget i USA Røykløs og er den dyreste fuktige tobakken på markedet. Denne tobakken har smaker som Natural, Straight, Bourbon, Whisky og Smooth. For nybegynnere er det sannsynligvis best å starte med Long Cut -versjonen av København, siden denne versjonen er lettere å komprimere og vil passe i munnen når du blir vant til å tygge.
- Skoal er kjent for sin kvalitet og mangfold av smaker, som inkluderer Apple, fersken og vintergrønn. Fruktsmaker er gode for nybegynnere som fortsatt lærer å tygge, ettersom tobakk med fruktsmak er lettere enn myntevarianter.
- Timberwolf er tobakk av høy kvalitet til en rimelig pris. Timberwolf kommer i smaker som Apple, fersken, mynte og kjølig vintergrønn.
- Grizzly regnes som “low-end tobakk” på grunn av den svært billige prisen. Denne tobakken har Mint og Wintergreen smaker og anbefales ikke for nybegynnere, på grunn av det høye nikotininnholdet.
Trinn 3. Lær kjemikaliene i tyggetobakk
Du kan bli overrasket over de skadelige kjemikaliene som finnes i røykfrie tobakkvarer.
- Røykfri tobakk inneholder en rekke kreftfremkallende kjemikalier, som polycykliske aromatiske hydrokarboner (PAH), polonium – 210 (et radioaktivt element som finnes i tobakkgjødsel) og nitrosaminer.
- Tyggetobakk inneholder sukker, som forårsaker tannkaries og tannkjøttsykdom.
- Tyggetobakk inneholder også salt (natrium), som øker blodtrykket.
- Selvfølgelig inneholder røykfrie tobakksprodukter også et vanedannende stoff, nemlig nikotin.
Trinn 4. Ha et statlig utstedt identitetskort klart når du kjøper tyggetobakk
Som sigaretter er tyggetobakk regulert av Food & Drug Administration (FDA), så du må bevise at du er 18 år eller eldre før du kan kjøpe tyggetobakk.
- Noen stater har høyere aldersgrenser, så sørg for at du er klar over lovene i staten du bor i.
- For eksempel økte byen New York i 2013 lovsalderen for å kjøpe tobakk fra 18 til 21.
- I samsvar med føderal lov vil tobakksforhandlere i alle stater verifisere identiteten til alle som ser ut til å være under 27 år.
Del 2 av 3: Chewing Tobacco
Trinn 1. Ta en tom vannflaske
Du vil bruke flasken til å samle opp spyttet fra tyggetobakk.
- Hvis du tygger tobakk utendørs, kan du hoppe over dette trinnet, da du bare kan spytte tobakken på bakken.
- Vær oppmerksom på at noen steder forbyr å spytte på fortauet. Vær oppmerksom på gjeldende lover i byen og staten der du bor.
- Alternativt kan du bruke en kopp.
- Du kan også kjøpe en spyttoon (spittoon), et sted å spytte.
Trinn 2. Komprimer tobakken
Gjør dette ved å riste boksen mellom tommelen og pekefingeren i samme bevegelse oppover og nedover i omtrent ti sekunder.
- Komprimering av tobakken er viktig, da dette vil gjøre det lettere å plukke opp tobakken.
- Hvis du bruker en pose, rist posen i samme opp og ned bevegelse slik at tobakken samler seg tett i posen.
- Alternativt kan du også trykke på boksen eller posen på et hardt underlag for å komprimere den.
Trinn 3. Kontroller at tobakken har stivnet skikkelig
Åpne boksen eller posen og sørg for at tobakken nå er godt pakket sammen.
- All tobakk må samles på den ene siden av boksen eller posen.
- Hvis tobakken ikke stivner skikkelig, skyv lokket av og bank på boksen igjen.
Trinn 4. Ta en liten mengde tobakk fra boksen med tommelen og pekefingeren
Ta mer eller mindre tobakk mellom fingrene, avhengig av hvor mye tobakk du vil tygge.
- For nybegynnere, begynn med en liten mengde å tygge på, omtrent på størrelse med en krone mynt (omtrent på størrelse med en $ 50 mynt).
- Når du begynner å føle deg mer komfortabel med tyggetobakk, kan du øke mengden du bruker.
Trinn 5. Legg tyggetobakken på den ene siden av munnen, mellom underleppen og tennene
Selv om du til slutt føler deg komfortabel nok til å plassere tyggesnusen mellom kinnet og tennene på baksiden, begynn med dette fordi det er lettere å holde snusen på plass.
- Hvis du har problemer med å holde tobakken på plass, ta en tom tepose (eller kutt teposen øverst, tøm deretter teen) og legg tyggetobakken i teposen.
- Som et resultat lager du noe som en snuspose, men med tyggetobakkfyll.
- Legg teposen som inneholder tyggetobakken i munnen, mellom underleppen og tennene.
- Ved hjelp av en tepose vil tyggetobakken bli på plass, men dette vil redusere smaken av tobakken.
Trinn 6. Flytt tobakken rundt slik at du kan tygge tobakken og slippe nikotinet
Vær forsiktig så du ikke svelger tobakken.
- Når du putter tobakk i munnen, er det mer sannsynlig at du begynner å sikle mye. Dette er en normal reaksjon på tilstedeværelsen av tobakk, ettersom oljen fra tyggetobakk interagerer med spytt i munnen.
- Du må tygge tobakken med tennene for å frigjøre nikotinet.
- Tygg tobakken sakte, slik at tobakksbladene ikke knuses og svelges ved et uhell.
- Tygg kort for å fjerne nikotinet fra bladet, skyv deretter tobakken tilbake mellom kinnet og tannkjøttet med tungen. Gjenta hvis du vil.
- Tobakk som kommer inn i halsen eller magen, vil føre til oppkast og øke sjansen for å utvikle langsiktige helseproblemer, så prøv å unngå å svelge tyggetobakk eller spytt som har blitt forurenset med tyggetobakk.
- Når du tygger, bør du kjenne effekten av nikotinet i tobakken. Du kan føle deg svimmel, raskere hjertefrekvens og generell glede, samt en prikkende følelse i munnen. Du kan også føle deg kvalm eller svimmel mens du tygger tobakk første gang du tygger tobakk.
Trinn 7. Spytt etter at du har tygget tobakk en stund
Klem leppene og spytt saften i en tom vannflaske, annen beholder eller på bakken hvis du er utendørs.
- Hold tobakken i munnen når du spytter.
- Unngå å spyle flasker med spytte ved å holde lokket på.
- Tøm spytten eller koppen regelmessig.
Trinn 8. Kast tyggetobakken når smaken av tobakken forsvinner, eller hvis du begynner å bli kvalm
Ta tyggetobakken ut av munnen med fingeren og kast den.
- Skyll munnen med vann, vær forsiktig så du ikke svelger resterende tobakk eller saft.
- Du rådes også til å pusse tennene, ettersom pusten din lukter tobakk.
- Pussing av tennene vil ikke redusere flekkene som kommer fra tyggetobakk.
Del 3 av 3: Forstå helserisikoen ved tyggetobakk
Trinn 1. Tyggetobakk bærer den samme alvorlige helserisikoen som sigaretter
Som andre tobakksprodukter inneholder røykfri tobakk nikotin, som er et farlig og vanedannende stoff.
- De fleste som tygger tobakk blir avhengige. Som med røyking, kan det å slutte å røyke tobakk forårsake symptomer som sterk trang til å tygge tobakk, økt appetitt, irritabilitet og depresjon.
- Selv om tyggetobakk tidligere var populært blant mange baseballspillere i den øverste ligaen, forbyr ligaen nå spillere å bruke tyggetobakk og forbyr klubbhusansatte på det sterkeste å kjøpe tyggetobakk for spillere.
- Antagelig var den profesjonelle baseballspilleren som var mest kjent for å holde seg unna tyggetobakk outfielderen Bill Tuttle. Etter tretti år med å spille baseball og tygge tobakk i de profesjonelle ligaene, utviklet Tuttle en svulst så stor at den gled gjennom kinnet og strakk seg gjennom huden hans. Leger fjernet svulsten, som så ut til å være et resultat av hans tiår med tobakktygg, og måtte også fjerne en del av Tuttles ansikt. Tuttle måtte miste kjevebenet, høyre kinnbein, de fleste tennene og tannkjøttet, samt smaksløkene fra tyggetobakk. Til slutt døde Tuttle av kreft i 1998, men Tuttle brukte de siste årene av livet på å prøve å holde folk fra å tygge tobakk.
Trinn 2. Innse at du har en høyere risiko for kreft, sykdom og orale infeksjoner
Tyggetobakk øker sjansen for å utvikle kreft, inkludert kreft i spiserøret, samt kreft i munn, svelg, kinn, tannkjøtt, lepper og tunge og kreft i bukspyttkjertelen.
- Akkumulering av tygging over en lengre periode kan også forårsake tannråte. Tyggetobakk inneholder store mengder sukker, som forårsaker hulrom, og inneholder også slipende partikler som irriterer tannkjøttet og riper emaljen på tennene, noe som gjør tennene sprøere og utsatt for hulrom og infeksjoner.
- Sukker og irriterende stoffer i tyggetobakk får også tannkjøttet til å løsne fra tennene, spesielt i munnområdet hvor du tygger. Dette kan føre til tannkjøttsykdom, som kan være alvorlig nok til å ødelegge bløtvevet og beinet som støtter tennene og få dem til å falle ut.
- Tyggetobakk øker også risikoen for å utvikle forstadier til kreft i munnen, kalt leukoplakia, som en dag kan bli kreft.
- Hvert år innser omtrent 30 000 amerikanere at de har munn- og halskreft, og nesten 8 000 mennesker dør av sykdommen. Bare omtrent halvparten av de som får diagnosen kreft i munn og hals, overlever i mer enn 5 år.
- Noen former for røykfri tobakk, for eksempel tyggetobakk, øker pulsen og blodtrykket. Studier viser at langvarig bruk av røykfri tobakk kan øke risikoen for død av visse typer hjertesykdom og hjerneslag.
Trinn 3. Søk hjelp hvis du prøver å slutte å tygge tobakk eller vil unngå å prøve å tygge tobakk
Noen røykere vender seg til tyggetobakk i håp om å redusere tobakksavhengigheten, men dette virker sjelden og kan faktisk føre til en sterkere tobakkavhengighet.
- Hvis du prøver å slutte å bruke tyggetobakk, snakk med legen din om forebyggende metoder, for eksempel bruk av nikotintyggegummi, nikotinplaster eller andre medisiner.
- Røykesluttprogrammer tilbys av sykehus, helseavdelinger, samfunnshus, arbeidsplasser/selskaper og nasjonale organisasjoner.
- Bruk av erstatninger som tyggegummi, storfekjøtt, hardt godteri eller tørket frukt i stedet for tyggetobakk kan også bidra til å redusere tobakksavhengighet ved å dempe oral fiksering.
- Ungdom som bruker tyggetobakk er mer sannsynlig å bli røykere senere i livet.
Tips
- Ikke prøv å kysse noen mens du tygger tobakk.
- Det anbefales ikke å tygge tobakk i offentlige rom, for eksempel i skoler, i klasserom eller i lukkede områder som nærbutikker, ettersom røyking er forbudt i disse områdene og tyggetobakk kan betraktes som en form for tobakksbruk.
- Ikke spytt på en måte som irriterer andre, høyt eller gjentatte ganger. Dette kan irritere de rundt deg.
