Gikt er en form for betennelse i leddgikt forårsaket av opphopning av urinsyre i leddvevet, og er mer vanlig hos menn enn kvinner. For å behandle symptomene som vanligvis følger med gikt som smerter, hevelse i leddene og tophi, kan du prøve å lese den følgende artikkelen for å finne den mest passende metoden.
Steg
Del 1 av 4: Diagnostisering av gikt og forståelse av utløsende faktorer
Trinn 1. Forstå symptomene på gikt
Forårsaket av opphopning av urinsyre, er symptomene på gikt hos hver pasient veldig varierte. Hos noen pasienter vil gikt bli enda mer alvorlig enn å vare i isolerte episoder. Vanligvis inkluderer gikt symptomer:
- Varme, smerte, rødhet og hevelse i leddene i kroppen. Vanligvis oppstår disse symptomene i stortåen, selv om det ofte vil stråle til ankelen til kneet.
- Smerter som varer konsekvent om natten med en veldig intens intensitet.
- Kløende eller flassende hud rundt de berørte leddene.
Trinn 2. Forstå formålet med å behandle gikt
Faktisk er gikt ledsaget av forskjellige former for bivirkninger og symptomer. For å behandle gikt effektivt må du først forstå hvordan du skal håndtere de forskjellige aspektene av sykdommen:
- Avslutter smerter ved akutte angrep.
- Forhindrer gjentatte angrep.
- Forhindrer dannelse av tophi (masse urinsyre -krystaller som akkumuleres i bløtvev).
- Forhindrer vekst av nyrestein.
Trinn 3. Identifiser de forskjellige faktorene som kan utløse og forverre gikt
Tro meg, det er bedre å skaffe seg en paraply før kroppen allerede er våt av regnet. Som ordtaket sier, prøv å identifisere de forskjellige faktorene som kan utløse og/eller forverre gikt, slik at du i fremtiden bedre kan unngå det:
- Gikt kan utløses av:
- Dehydrering
- Spiser for mye
- Overdreven alkoholforbruk
- Nylig skade eller traume
- Gikt kan bli verre av:
- Fedme og vektøkning
- Alkohol inntak
- Høyt blodtrykk (hypertensjon)
- Maissirup med høyt fruktosenivå
- Enkelte medisiner
Del 2 av 4: Behandling av giktangrep
Trinn 1. Påfør en kald kompress på det giktramte området i 15 minutter
Denne prosessen kan utføres så ofte som mulig hver dag, så lenge huden fortsatt hviler hvert 15. minutt. For å gjøre dette må du først bandasje en isbit med et håndkle, deretter bruke den på det smertefulle området. Som et resultat vil smerten og hevelsen som oppstår reduseres etterpå.
Ikke la huden komme i direkte kontakt med isbitene for å unngå vevsskader
Trinn 2. Ikke flytt leddene som er påvirket av gikt
I stedet løft området så mye du kan for å lindre smerten og betennelsen.
- Gi kroppen din tid til å hvile og komme seg.
- Ikke øk belastningen på leddene!
Trinn 3. Ta NSAID etter konsultasjon av lege
NSAIDs er en forkortelse av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, og selges vanligvis som reseptfrie eller reseptfrie legemidler som må kjøpes med lege resept gjennom merkenavn ibuprofen, naproxen eller indometacin. Legemidler som tilhører denne gruppen kan effektivt lindre smerter og betennelser i kroppen.
- Ikke ta medisiner før du konsulterer legen din.
- Følg alle instruksjonene på medisinpakken.
Trinn 4. Snakk med legen din om muligheten for å ta kolkisin
Colchicine er et stoff som er pakket i tablettform, og er beregnet på å behandle betennelse forårsaket av urinsyre krystaller. Kolkisin kan også være nyttig for smertelindring hos pasienter som ikke kan ta NSAIDs, selv om begge også kan tas sammen. Noen undersøkelser tyder på at inntak av kolkisin kan redusere risikoen for at giktangrep skal gjentas i fremtiden.
- Colchicine vil fungere mest effektivt hvis det tas maksimalt 36 timer etter at angrepet skjedde.
- Ikke ta kolkisin hvis du har tatt denne medisinen de siste 14 dagene for å lindre et nytt akutt angrep.
Trinn 5. Ta kortikosteroider for å behandle gikt
Kortikosteroider kan bidra til å lindre en rekke symptomer forbundet med gikt, for eksempel smerter, rødhet og hevelse. Spesielt bør kortikosteroider tas hvis:
- Giktforstyrrelse oppstår i et enkelt ledd
- Det er et angrep av gikt som ikke kan lindres av NSAIDs
- Din medisinske historie forhindrer deg i å ta colchicine eller NSAIDs som naproxen
Trinn 6. Konsulter ulike behandlingsmetoder som kan gjøres for å behandle giktangrep til legen
Hvis du oppdager symptomer som rødhet, hevelse og smerter på grunn av giktangrep, må du umiddelbart kontakte lege. Angivelig kan legen anbefale behandlingsmetoder sammen med medisiner du kan ta for å overvinne dem.
Del 3 av 4: Håndtering av langsiktige komplikasjoner
Trinn 1. Begynn å ta medisiner for å senke urinsyrenivået i blodet
Oppsøk lege umiddelbart for å konsultere riktig type medisiner. Noen som legen din kan anbefale er:
- Urinsyre senkemiddel. Noen av disse er febuxostat, allopurinol og probenecid. Vanligvis vil disse legemidlene bli foreskrevet av en lege for å håndtere intensiteten av gikt.
- Urikosuriske midler. I utgangspunktet fungerer urikosuriske midler for å øke prosessen med å fjerne overflødig urinsyre fra nyrene gjennom urinen. Så langt har fordelene med urikosuriske midler blitt kjent av omtrent 75% av giktpasientene.
- Xantinoksidasehemmere. Denne typen medisiner er i stand til å forhindre dannelse av xantinoksidase, et kjemikalie som spiller en viktig rolle i prosessen med oppbygging av urinsyre.
Trinn 2. Administrer vekten din og trene oftere
Trening regelmessig kan hjelpe deg å gå ned i vekt og håndtere smerten som følger med leddgikt. Faktisk trenger du bare å sette av 30 minutter per dag til trening for å kjenne fordelene. Spesielt kan du prøve å ta roligere turer, aerob trening eller styrketrening for å behandle gikt på lang sikt.
Trinn 3. Administrer drikkene dine
Alkohol, spesielt øl, kan blokkere utslipp av urinsyre i urinen. Som et resultat vil produksjonen av urinsyre samle seg i kroppen din. Spesielt inneholder øl svært høye nivåer av puriner som før eller siden vil bli brutt ned i urinsyre av kroppen din.
Trinn 4. Drikk minst 3 liter væske per dag
Det er best å drikke nok vann. For at smaken ikke skal bli kjedelig, kan du også tilsette skiver av appelsin, sitron eller agurk i vannet. Hvis du vil ha et mer variert alternativ, kan du også drikke te eller kaffe og spise mat som inneholder mye vann, for eksempel supper, frukt og grønnsaker.
Kaffe er faktisk effektivt for å senke urinsyrenivået, så det er egnet for forbruk for å håndtere intensiteten av gikt
Trinn 5. Fortell legen din hvilke medisiner du tar
Noen medisiner kan påvirke negativt med medisiner som er beregnet på å behandle gikt. I tillegg er det også legemidler som kan påvirke mengden urinsyre kroppen din produserer. Informer derfor alltid legen din om medisinene du tar og deres potensielle interaksjoner.
Trinn 6. Beskytt leddene dine
Unngå leddskader og gjentatte bevegelser som kan gjøre leddsmerter verre. For eksempel kan du gå eller løpe på et mykere underlag (for eksempel en kunstig joggingsbane eller sand) i stedet for sement.
Del 4 av 4: Forbedre kostholdet ditt
Trinn 1. Unngå matvarer som har høy risiko for å forverre gikt
Matvarer med høye purinnivåer har faktisk en veldig høy risiko for å forverre intensiteten av gikt du opplever. Spesielt kan puriner øke urinsyrenivået i kroppen og forårsake betennelse som gjør ledd smertefullt. Noen typer mat du må unngå er:
- Organer hos dyr, som lever, nyrer, tymuskjertel og hjerne
- Kjøtt, spesielt rødt kjøtt som bacon, biff, lam og annet kjøtt som har en sterk smak
- Ansjos, sardiner, kamskjell, makrell og sild
- Kjøttsaus
- Øl
Trinn 2. Begrens inntaket av matvarer som inneholder moderate nivåer av puriner
Matvarer som kan spises i rimelige porsjoner og ikke for mye er:
- Sjømat og fisk (annet enn sjømat med høy purin)
- Havregryn
Trinn 3. Nyt mat som er lav i puriner
Du kan nyte følgende matvarer uten å bekymre deg for deres innvirkning på urinsyreoppbygging:
- Grønne bladgrønnsaker
- Frukt og juice produsert av dem
- Bearbeidet brød og frokostblandinger (ikke laget av fullkorn)
- Sjokolade og kakao
- Smør, kjernemelk, egg og ost
- Drikkevarer som kaffe, te og kullsyreholdig brus
- Nøtter og syltetøy laget av dem
Trinn 4. Prøv å spise mat som hevder å behandle gikt
Faktisk er mat med lav purin ikke særlig innflytelse på å overvinne gikt, selv om det absolutt ikke skader å spise dem. Matvarer som har stor innflytelse på å redusere gikt symptomer er:
- Fettfattig eller fettfri melk
- Yoghurt med lite fett
Tips
- Å spise mat som er rik på kalium kan redusere intensiteten av symptomer under et giktangrep.
- Ikke ta aspirin mens du får et giktangrep. Ta i stedet lave doser reseptfrie medisiner, for eksempel ibuprofen eller naproxennatrium.
- Gå til https://www.arthritis.org/ -siden for å finne mer fullstendig og detaljert informasjon om gikt.
Advarsel
- Gikt er også forbundet med økt risiko for nyrestein.
- Akutte giktlidelser som stadig gjentar seg kan utløse urinsyregikt, som er en degenerativ form for leddgikt.
