Selv om "svette håndflater" kan provosere latter i Ferris Beullers fridag, kan faktisk svette håndflater i virkeligheten være flaut. Ikke flere ubehagelige håndtrykk og ubehagelige high fives - i stedet handler! Med noen få enkle tips er det vanligvis ikke så vanskelig å holde håndflatene tørre (eller i det minste takle fuktighet hvis det skjer).
Steg
Metode 1 av 4: Tørking av fuktige håndflater
Trinn 1. Bruk babypulver eller annet pulver som kan absorbere svette
En enkel, umiddelbar og langvarig måte å håndtere uønsket fuktighet på håndflatene er å absorbere den! Du kan gjøre dette på en rekke måter, inkludert sprinkling av svetteabsorberende pulver på håndflatene. Prøv å helle omtrent en mengde babypulver i fingerbøl i håndflatene og spre det sakte og jevnt ut over håndflatene - du vil umiddelbart føle at håndflatene dine blir kjøligere og tørrere. Her er noen typer pulver/pulver som du kan vurdere å bruke som svetteabsorber:
- Kritt
- Talkum (merk at talkum kan være giftig ved innånding i betydelige mengder)
- Maismel (i spanske land brukes noen ganger maismel spesielt til dette formålet, og der kaller de det "maizena")
- Bakepulver
Trinn 2. Påfør et antiperspirantprodukt på håndflaten
Mange bruker antiperspirantprodukter på underarmene hver dag for å kontrollere svetteproduksjonen i armhulene. Tro det eller ei, men du kan få samme effekt ved å påføre en liten mengde antiperspirant på håndflatene. Tørk håndflatene ved å tørke dem med et håndkle før du påfører antiperspirant, slik at produktet kan fungere skikkelig for å tette svetteporene.
- Sørg for å bruke antiperspirantprodukter - ikke bare deodorant. Selv om disse to produktene ofte kombineres til ett, er de ikke det samme. Førstnevnte bekjemper overdreven svetteproduksjon, mens sistnevnte bare kontrollerer lukten av svette.
- For den sterkeste effekten, bruk et antiperspirantprodukt med en aluminiumforbindelse som aktiv ingrediens. Aluminium er det sterkeste, mest effektive antiperspirantkjemikaliet som finnes. Ved alvorlige tilstander må du kanskje få en reseptbelagt antiperspirant (for eksempel Drysol) som inneholder en høyere konsentrasjon av aluminium.
Trinn 3. Ta med et lommetørkle eller alkoholservietter
Når det gjelder milde svette håndflater, trenger du noen ganger bare å ta med noe som kan brukes til å absorbere fuktighet gjennom dagen, og dette tipset er kraftig nok til å håndtere overdreven svette i håndflatene. Lommetørkle kan tjene som pålitelige, gjenbrukbare håndklær, mens engangspapir og alkoholservietter gir umiddelbar komfort.
Selv om alkoholservietter er våte, vil håndflatene ikke bli fuktet lenge. Alkohol fordamper veldig raskt, og ettersom det fordamper fra håndflaten tar det andre fuktighetskilder med seg. Noen mennesker med delikat hud klager faktisk over at alkoholservietter får håndflatene til å føles for tørre enn de hadde forventet
Trinn 4. Vask hendene oftere
Hvis du har problemer med å holde håndflatene tørre, kan det være lurt å eksperimentere med å vaske hendene oftere. Å vaske hendene med såpe og vann kan fjerne de naturlige oljene fra håndflatene dine, slik at de føles tørrere. På den måten kan du kanskje holde håndflatene tørre i lengre tid hvis du bevisst jobber med å øke hyppigheten du vasker hendene dine daglig.
Vær imidlertid oppmerksom på at hyppig håndvask noen ganger kan gjøre håndflatene for tørre, spesielt hvis du bruker en sterk såpestang eller en såpe som inneholder vaskemiddel. Hvis hendene dine er irritert eller for tørre av å vaske dem for ofte, bytt til en fuktighetsgivende såpe - vanligvis å ha grove, sprukne håndflater er mer ubehagelig enn litt svette håndflater
Metode 2 av 4: Forhindre svette palmer
Trinn 1. Unngå å bruke fet lotion
Hvis du ofte bruker lotion på håndflatene, kan du ved et uhell få dem til å svette. Mens noen lotioner (for eksempel de som inneholder antiperspirantkjemikalier) faktisk kan hjelpe med å tørke håndflatene, kan andre gjøre håndflatene mer fuktige. Noen ingredienser, for eksempel vaselin, kan til og med gjøre håndflatene ekstra våte eller fete. Hvis du bruker lotion ofte, bør du vurdere å bytte ut din favorittlotion med en lettere lotion eller en spesielt formulert for å ha en tørkeeffekt.
Trinn 2. Unngå lommer og hansker
Hansker, lommer og andre typer klær som dekker håndflatene kan forårsake overdreven svette og fuktighet. Disse objektene fanger opp fuktighet og varme og leder det til hendene, slik at hendene produserer mer svette og gjør det vanskeligere å fordampe svetten som produseres. For å fikse dette, la håndflatene ligge og bare hele dagen, hvis det er mulig - den naturlige fuktigheten i hendene dine vil fordampe mer fritt.
Hvis været er for kaldt til å gjøre det ubehagelig å la hendene være bare, kan du prøve å bruke fingerløse hansker eller lette hansker hvis det er mulig. Ideelt sett vil slike hansker holde hendene varme mens luften når hendene dine
Trinn 3. Unngå mat og drikke som utløser svetteproduksjon
Noen ganger kan noe så enkelt som en persons mat forårsake overdreven svette. Enkelte matvarer kan utløse en svettereaksjon, så hvis du er utsatt for svette håndflater, kan det gjøre problemet mye verre. Vurder å unngå følgende typer mat og drikke hvis du spiser dem ofte:
- Krydret mat: Tro det eller ei, krydret mat utløser de samme reaksjonene i kroppen som fysisk varme forårsaker, og resulterer ofte i svette.
- Koffein: Noen svetter hvis de bruker for mye koffein fordi kjemikaliet stimulerer nervesystemet som forårsaker rastløshet, intens aktivitet, nervøsitet, etc. Ofte oppstår de største effektene ved inntak av varme koffeinholdige drikker.
- Alkohol: For noen mennesker kan det å være full eller være "høy" forårsake overdreven svette på grunn av en prosess som kalles vasodilatasjon. Denne prosessen får blodkarens diameter til å utvide seg og øke temperaturen på huden, noe som gir den en varm følelse.
Trinn 4. Senk stressnivået
For noen mennesker er svette håndflater ikke et symptom på et fysisk problem, men snarere en reaksjon på en kilde til stress eller nervøsitet i livet. I dette tilfellet er det bare en midlertidig løsning å fjerne fuktigheten fra hendene - for å få en varig kur må du lindre det underliggende mentale eller emosjonelle stresset. Det er ingen riktig måte å håndtere dette på fordi alles stress er annerledes - så hvis du tror dette er det som skjer med deg, kan du prøve å snakke med en lege eller en autorisert terapeut for råd. Følgende er bare noen av de ofte foreslåtte teknikkene for å håndtere stress:
- Yoga
- Biofeedback (en slags avslapningsteknikk)
- Meditasjon
- Stoppe skadelige vaner eller stoffer
- Etablere forskjellige eller bedre sosiale relasjoner
- Gjør en ny treningsrutine
- Ulike arbeids-/livssituasjoner
Metode 3 av 4: Søker medisinsk løsning
Trinn 1. Vurder å be om antikolinerge medisiner
Hvis svette, klamre håndflater er et alvorlig problem, og du ikke kan takle grunnleggende hjemmemedisiner eller livsstilsendringer, kan det være lurt å vurdere å snakke med legen din om medisinske løsninger. En medisin som kan behandle overdreven svette (så vel som fuktige hender) kalles et antikolinerge middel. Dette stoffet virker ved å blokkere virkningen av et kjemikalie som kalles acetylkolin i hjernen, som blant annet styrer kroppens produksjon av svette. Vær imidlertid oppmerksom på at antikolinergika kan forårsake betydelige bivirkninger, inkludert:
- Høyere kroppstemperatur
- Tåkesyn
- Forstoppelse
- Redusert spyttproduksjon
- Forvirring
- Døsighet
Trinn 2. Vurder iontoforese
En relativt diskret prosedyre som kan behandle svette håndflater kalles iontoforese. I denne prosedyren senkes hendene i vann i omtrent en halv time mens en lett elektrisk strøm passerer gjennom vannet. Denne prosessen vil lukke porene i huden på hendene, noe som reduserer svetteutskillelsen. Den elektriske strømmen som brukes er ikke stor nok til at den ikke er smertefull. For best resultat krever denne prosedyren flere repetisjoner.
Selv om iontoforese vanligvis ikke forårsaker noen bivirkninger, kan det i sjeldne tilfeller forårsake hudirritasjon og/eller blemmer på hendene
Trinn 3. Vurder botox -injeksjoner
Selv om botox -injeksjoner generelt er kjent for kosmetisk bruk, kan botox faktisk også brukes i visse tilfeller for å redusere svette. Botox -behandling innebærer å injisere en veldig liten mengde av et giftstoff som kalles botulinumtoksin under huden. I små doser strammer dette toksinet huden og påvirker virkningen av kjemikaliene som får svettekjertlene til å bli aktive. Selv om det kreves flere injeksjoner, kan en serie vanlige botox -injeksjoner forhindre overdreven svette i mer enn et år. Botox bivirkninger inkluderer:
- Blåmerker/rødhet på injeksjonsstedet
- Hodepine
- Influensalignende symptomer
- Muskel rykninger/sag
- I svært usannsynlige tilfeller farlige symptomer på forgiftning av botulinumtoksin (pustevansker, problemer med å snakke, synsproblemer, svakhet)
Trinn 4. I ekstreme tilfeller bør du vurdere kirurgi
I tilfeller av svette eller fuktige håndflater som ikke reagerer på andre behandlinger og har en betydelig innvirkning på pasientens livskvalitet, kan kirurgi anbefales, selv om denne prosedyren vanligvis regnes som en absolutt siste utvei. Endoskopisk thorax sympatektomi (eller ETS) er en kirurgisk prosedyre som innebærer å kutte visse nervebaner som forårsaker svette i håndflatene og armhulene. Selv om denne prosedyren noen ganger beskrives som en minimalt invasiv prosedyre, er ETS faktisk en stor operasjon som krever generell (hele kroppen) anestesi. Selv om problemer er sjeldne, er det en liten sjanse for alvorlige komplikasjoner eller til og med dødsfall ved å få utført en ETS (slik det er med en større operasjon).
- Vær oppmerksom på at ETS er en permanent prosedyre - det er ingen måte å sette den tilbake til sin opprinnelige tilstand når operasjonen er utført.
- I tillegg er det viktig å vite at de fleste som gjennomgår ETS for å behandle svette håndflater eller armhuler opplever "kompensert svette" (like mye eller mer svette enn den opprinnelige svetten) i andre deler av kroppen etter operasjonen.
Metode 4 av 4: Bruk av alternativ medisin
Trinn 1. Prøv å suge hendene i te
Det finnes en rekke "alternative" eller "naturlige" midler som fremmes på internett som en kur mot svette håndflater. Selv om noen utøvere sverger til at denne behandlingen virker, er det svært lite vitenskapelig bevis (om noen) som støtter dens effektivitet. Et enkelt alternativ er å suge hendene i kald eller varm te. For best resultat, suge hendene i te (eller hold en våt tepose) i 30 minutter hver dag i en uke.
Ifølge noen (tvilsomme) kilder kan garvesyren i te hjelpe med å tørke håndflatene gradvis, og dermed redusere fuktigheten gjennom dagen
Trinn 2. Prøv å bruke eplecidereddik
En annen enkel alternativ behandling for å behandle svette håndflater er å bruke eplecidereddik. For denne metoden, prøv å dynke hendene direkte i en bolle med eplecidereddik i fem minutter om gangen, og vask dem deretter med såpe og vann. Vær oppmerksom på at håndvask med såpe og vann noen ganger har en selvtørkende effekt (se ovenfor).
Eller du kan prøve å dyppe i bløt, men tilsett først en kopp eddik i vannet før du kommer i karet
Trinn 3. Prøv urtemedisiner
Noen kilder til alternativ medisin hevder at bruk av visse urter som har en "avgiftende" effekt, som gurkemeie, shatavari og patola, kan bidra til å lindre svette håndflater og/eller føtter. Selv om noen av disse urter kan brukes medisinsk i tradisjonell eller ikke-vestlig medisin (for eksempel er gurkemeie kjent for sin tradisjonelle bruk som fordøyelsesmiddel og antiinflammatorisk middel), er det svært lite vitenskapelig bevis for å påstå at disse urter kan bli stolt på som behandling for svette håndflater eller andre helsemessige forhold. annet.
Selv om de fleste "detox" -ordninger gir liten målbar eller kvantifiserbar fordel, må du være oppmerksom på at noen har vist seg å forårsake uønskede (men sjelden skadelige) bivirkninger
Trinn 4. Vurder et homøopatisk supplement eller behandlingsprogram
Hvis du gjør et enkelt søk med en søkemotor, vil søkeresultatene avsløre dusinvis av såkalte homøopatiske eller "naturlige" midler mot svette håndflater. Disse medisinene er ofte i form av urter, vitaminer, piller, kosttilskudd eller en kombinasjon av disse elementene. Selv om disse legemidlene vanligvis annonserer frimodig og hevder deres effektivitet, er det i virkeligheten svært få (om noen) homøopatiske midler som er vitenskapelig bevist å fungere godt.
I tillegg, fordi homøopatiske kosttilskudd ikke er regulert av institusjoner som BPOM, er det ingen garanti for at disse kosttilskuddene er produsert i henhold til de samme høye kvalitetsstandardene som produksjon av "normale" medisiner. Av denne grunn fraråder de fleste leger å bruke for mye penger på homøopatiske midler
Tips
- Stress kan stimulere svette. Bare slapp av.
- Sterkt luktende mat kan også forårsake sterkt luktende hender; duften bæres bort i svetten din.
