Lungebetennelse påvirker luftveier og lungevev. Betennelse forårsaket av kroppens immunrespons på skade eller disse patogenene kan være akutt (kortsiktig) eller kronisk (langsiktig). Sykdommer forbundet med akutt lungebetennelse inkluderer lungeinfeksjon, lungebetennelse og akutt respiratorisk nødsyndrom (ARDS). Sykdommer forbundet med kronisk lungebetennelse inkluderer emfysem, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL), lungefibrose og lungekreft. Alle kan få lungebetennelse, men det er flere risikofaktorer som øker en persons sjanser til å utvikle det. I tillegg kan de samme risikofaktorene også forverre lungebetennelse som har blitt påført av en person.
Steg
Metode 1 av 3: Redusere risikoen for patogener og luftbårne partikler
Trinn 1. Reduser eksponeringen for sopp- og bakteriepatogener
Patogener er mikroorganismer som forårsaker sykdom. Enkelte arter av bakterier og sopp kan forårsake lungebetennelse. Eksponering for disse patogenene kan være relatert til miljøet du bor eller jobber i. For eksempel Hot Tub Lung og Farmer's Lung som er to vanlige navn på sopp lungebetennelse. Mold kan vokse hvor som helst som er moderat fuktig. Ifølge U. S. Environmental Protection Agency (EPA), "er nøkkelen til å kontrollere muggvekst fuktighetskontroll."
- Hold luftfuktigheten mellom 30-60%for å forhindre at mugg vokser i hjemmet ditt.
- Hvis du finner mugg i hjemmet ditt, må du rengjøre overflaten på objektet det har vokst på med vaskemiddel og tørke det grundig.
- Forhindre kondens ved å installere riktige romdelere. Unngå å installere teppe på kjøkkenet eller badet fordi vannsprut kan gjøre det fuktig.
- Bruk riktig verneutstyr, for eksempel en maske eller åndedrettsvern, når du gir moldy områder.
Trinn 2. Reduser kroppens eksponering og følsomhet for virale patogener
Influensa er en vanlig årsak til lungebetennelse, som er en infeksjon og betennelse i lungene. De fleste tilfeller av influensa forårsaker ikke lungebetennelse, men hvis det oppstår lungebetennelse, kan konsekvensene være svært alvorlige. Både influensa og lungebetennelse kan forebygges med vaksiner.
- Snakk med legen din for å se om du kan få vaksine mot influensa og/eller lungebetennelse.
- Unngå kontakt med mennesker med influensa og/eller lungebetennelse.
- Hvis du må komme i kontakt med personer med influensa og/eller lungebetennelse, må du bruke nødvendig verneutstyr som masker, hansker eller verneklær.
Trinn 3. Reduser eksponeringen for miljøgifter
Miljøforurensninger finnes utendørs og kommer fra naturlige prosesser, branner og industri. Seks forurensninger er klassifisert som luftforurensning av EPA, nemlig nitrogenoksider, svoveldioksid, ozon, partikler, karbonmonoksid og bly. Disse seks forurensningene overvåkes av EPA og kontrolleres av en rekke forskrifter. Partikler som måler mindre enn 10 mikrometer er svært farlige fordi de kan komme dypt ned i lungene. Eksponering for disse partiklene kan være svært farlig, spesielt for de som allerede har lungesykdom.
- Du kan overvåke luftkvalitetsindeksen rundt der du bor. Informasjon om luftkvalitet og flere andre retningslinjer kan nås fra programmet BMKG Air Quality Information.
- Hvis du skal til et sted der aerosolpartikler eller kjemiske damper er tilstede, bør du bruke riktig verneutstyr.
- Forbered en maske eller åndedrettsvern. Occupational Health and Safety Administration (OSHA) gir retningslinjer for masker eller åndedrettsvern som er passende for spesifikke eksponeringer.
Trinn 4. Reduser eksponeringen for innendørs luftforurensninger
Eksponering for innendørs luftforurensninger kan forårsake hodepine, tretthet og flere andre uspesifikke symptomer. Denne eksponeringen får også noen ganger alle arbeidere i bygningen til å bli syke. Innendørs luftforurensninger som ofte finnes er flyktige organiske forbindelser og formaldehyd.
- Lag tilstrekkelige luftkanaler slik at ren luft utenfra kan komme jevnt inn i huset.
- Fjern alle forurensningskilder hvis mulig.
- Installer en luftrenser for rommet.
Metode 2 av 3: Kontroll av kroppshelsetjenesten
Trinn 1. Studer sykdommen i kroppen din
For å forstå forholdet mellom sykdommen din og lungebetennelse, må du studere den. Det er mange nyttige ressurser på internett, for eksempel Mayo Clinic, The American Lung Association, The American Heart Association, Cancer.gov og Cancer.org. Disse kildene gir spesielt samlet informasjon for allmennheten.
- Registrer diagnosen din eller få legen din til å skrive den ned.
- Spør legen din om kilder du kan bruke for å forstå sykdommen.
Trinn 2. Snakk med legen din om medisinene du bruker
Kjemoterapi, stråling og noen medisiner kan forårsake lungebetennelse. I tillegg er det andre medisiner som kan lindre lungebetennelse hvis du får diagnosen. Så du bør vite risikoen ved behandlingen og medisinene som brukes.
- Skriv ned alle medisinene og behandlingene du tar, eller få legen din til å skrive dem ned.
- Be om informasjonskilder du kan lese om disse medisinene og behandlingene.
Trinn 3. Spør om medisiner som kan behandle lungebetennelse
Det finnes en rekke medisiner som kan brukes til å behandle lungebetennelse og sykdommer forbundet med lungebetennelse. Type legemiddel som brukes i behandlingen bestemmes av din spesifikke diagnose. For eksempel, hvis du har lungebetennelse, kan du bli foreskrevet antibiotika som vil hjelpe til med å drepe patogenet som forårsaker infeksjonen. For lungefibrose er det færre legemidler som kan bremse utviklingen av sykdommen. Imidlertid er det flere nye medisiner som har kommet på markedet. Legemidler som kan behandle lungebetennelse eller brukes til å behandle sykdommer forbundet med lungebetennelse er listet opp nedenfor.
- Beclametason dipropionat (et inhaleret kortikosteroid som brukes til å behandle KOL)
- Flutikasonpropionat (inhalert kortikosteroid som brukes til å behandle KOL)
- Flunisolid (et inhaleret kortikosteroid som brukes til å behandle KOL)
- Budesonid (inhalert kortikosteroid som brukes til å behandle KOL)
- Mometason (et inhalert kortikosteroid som brukes til å behandle KOL)
- Cyclesonides (inhalerte kortikosteroider som brukes til å behandle KOL)
- Metylprednison (oralt steroid som brukes til å behandle KOL)
- Prednisolon (oralt steroid som brukes til å behandle KOL)
- Prednison (oralt steroid som brukes til å behandle KOL)
- Hydrokortison (oralt steroid som brukes til å behandle KOL)
- Dexamethason (oralt steroid som brukes til å behandle KOL)
- Cromolyn sodium (inhalert nonsteroid som brukes til å behandle KOL)
- Nedokromilnatrium (oralt steroid som brukes til å behandle KOL)
- Amoxicillin (et antibiotikum som brukes til å behandle bakteriell lungebetennelse)
- Benzylpenicillin (et antibiotikum som brukes til å behandle bakteriell lungebetennelse)
- Azitromycin (et antibiotikum som brukes til å behandle bakteriell lungebetennelse)
- Pirphenidon (stoff som brukes til å bremse dannelsen av arrvev på grunn av lungefibrose)
- Nintedanib (legemiddel som brukes til å bremse dannelsen av arrvev på grunn av lungefibrose)
- Ceftriaxon (et antibiotikum som brukes til å behandle lungebetennelse og luftveisinfeksjoner)
- Oksygenstrøm (brukes til å lindre symptomer på forskjellige lungesykdommer)
Metode 3 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Slutt å røyke
Røyking er en viktig risikofaktor for lungebetennelse, emfysem, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) og lungekreft. Kjemikalier i sigaretter forårsaker ikke bare kreft, men endrer også funksjonen til kroppens immunsystem. Å slutte å røyke kan være vanskelig, men med riktig støtte og planlegging kan det gjøres. Det er mange faktorer som forårsaker lungebetennelse som du ikke kan kontrollere, men røyking er ikke en av dem. Å slutte å røyke er noe du kan gjøre for å holde lungene sunne.
- Prøv å skrive ned målene dine og det du ikke liker med røyking.
- Sett opp et støttesystem. Diskuter planene dine om å slutte å røyke med familie og venner. Omgiv deg med mennesker som kan gi støtte.
- Rådfør deg med en profesjonell utøver. En profesjonell utøver kan hjelpe deg med å utvikle en plan for vellykket røykeslutt.
Trinn 2. Hold immunsystemet sunt
Den viktigste risikofaktoren for lungebetennelse er et svekket eller undertrykt immunsystem. Personer som lever med hiv/aids, mottakere av organtransplantasjoner eller de som bruker langvarig steroidbruk er de gruppene som er mest utsatt. Imidlertid er det flere ting du kan gjøre for å sikre at immunsystemet ditt fungerer optimalt.
- Sørg for å få i deg nok vitamin C. Vitamin C og sink er kjent for å øke menneskets immunsystem samt forbedre helbredelsen av lungebetennelse og andre infeksjoner.
- Nok søvn. Forskning viser at personer som er søvnfattige, er mer utsatt for infeksjoner, og krever også en lengre restitusjonstid fra sykdom.
Trinn 3. Oppretthold en sunn vekt
Selv om det ikke har vært noen menneskelige studier som kobler lungebetennelse til fedme, har dyreforsøk vist en sammenheng mellom lungebetennelse og kjemikalier produsert av fettvev. Fedme antas å øke kroppens følsomhet for infeksjon og lungeskade på grunn av miljøfaktorer.
- Tren 150–300 minutter med moderat intensitet hver uke. Turgåing og svømming er eksempler på trening med moderat intensitet.
- Lev et sunt kosthold. Forbruk av næringsrike matvarer. Unngå bearbeidet mat og alkohol. Hvis du trenger hjelp til å lage en meny, kan du diskutere dette med en ernæringsfysiolog.
- Gjør det konsekvent. Å spise et sunt kosthold, trene og være rundt støttende mennesker kan gjøre målene dine til virkelighet.
Trinn 4. Tren lungene, spesielt etter operasjonen
Musklene rundt lungene kan styrkes med trening. Denne øvelsen kan forhindre infeksjon og lungebetennelse, som mange mennesker er utsatt for etter operasjonen. Å ta dype, regelmessige åndedrag kan rense og styrke lungene. I noen tilfeller vil du få et spirometer og en liste over øvelser. Følg legens råd når det gjelder lungeøvelser.
