Lungebetennelse er en infeksjon som forårsaker betennelse i luftsekkene i enten den ene eller begge lungene. Når de er betent, kan luftsekkene fylle med væske som får pasienten til å utvikle hoste, feber, frysninger og pustevansker. Lungebetennelse kan behandles ved bruk av antibiotika, hostedråper og feberreduksjoner, men i noen tilfeller - spesielt for personer med svekket immunsystem, nyfødte og eldre - krever sykehusinnleggelse. Selv om lungebetennelse kan være ganske alvorlig, er det mulig for ellers friske individer å bli fullstendig restitusjon innen en til tre uker.
Steg
Metode 1 av 3: Kontakt lege
Trinn 1. Gjenkjenne advarselsskiltene
For friske mennesker kan lungebetennelse starte som influensa eller alvorlig forkjølelse. Den store forskjellen mellom de to er at smerten vil vare mye lenger når du har lungebetennelse. Du kan utvikle lungebetennelse hvis du er kronisk syk, så det er veldig viktig å kjenne symptomene på sykdommen for sikkerhets skyld. De spesifikke symptomene på lungebetennelse vil variere fra person til person, men inkluderer vanligvis noen eller alle av følgende liste.
- Feber, frysninger ledsaget av svette og frysninger
- Hoste, muligens produserende slim
- Brystsmerter ved hoste eller pust
- Vanskelig å puste
- Utmattelse
- Kvalme, oppkast eller diaré
- Forvirring
- Hodepine
- Ekstrem tretthet
Trinn 2. Besøk en lege
Hvis du opplever symptomene ovenfor, ledsaget av feber med en kroppstemperatur på 39 ° C eller mer, må du umiddelbart informere legen din. De kan foreslå det beste tiltaket eller behandlingen å ta. Dette er spesielt viktig i grupper som er utsatt for lungebetennelse, nemlig barn under to år, voksne over 65 år og personer med svakt immunsystem.
Trinn 3. Planlegg handlinger for å gjenopprette
Når han besøker legen, vil han utføre en rekke tester for å avgjøre om pasienten har lungebetennelse. I så fall vil legen anbefale behandling eller i noen tilfeller foreslå sykehusinnleggelse. Når du besøker legen, vil en fysisk undersøkelse bli utført umiddelbart og kan bli fulgt av en rekke andre undersøkelser.
- Legen vil lytte til lungene ved hjelp av et stetoskop, spesielt de knitrende, poppende og brølende lydene når du inhalerer, samt de delene av lungene som lager uvanlig lydende pustelyder. Legen kan bestille en røntgenprosedyre.
- Husk at lungebetennelse forårsaket av et virus ikke har noen spesifikk behandling. Legen vil fortelle prosedyren / handlingen som må iverksettes for å overvinne det.
- I tilfeller av sykehus vil pasienten motta antibiotika, intravenøs væske og muligens oksygenbehandling for å behandle lungebetennelse.
Metode 2 av 3: Gjenopprette
Trinn 1. Følg legens ordre ordentlig etter å ha vært hjemme
Lungebetennelse behandles først og fremst med antibiotika, vanligvis azitromycin, klaritromycin eller doksycyklin. Legen vil velge hvilket antibiotika som skal gis basert på pasientens alder og sykehistorie. Når legen har gitt resept, må du løse den inn umiddelbart ved å ta den til nærmeste apotek. Det er veldig viktig å fullføre antibiotika som er gitt og følge instruksjonene som er skrevet på stoffet, med mindre legen anbefaler noe annet.
Hvis du slutter å bruke antibiotika før de går tom, selv når du føler at kroppen din er blitt bedre, kan det føre til at bakterier blir resistente mot dem
Trinn 2. Ikke bekymre deg og slapp av
For friske mennesker kan antibiotika som er foreskrevet av en lege vanligvis gjenopprette tilstanden på minst 1 til 3 dager. I løpet av denne tidlige restitusjonsperioden er det viktig å drikke mye vann og hvile. Mens immunsystemet ditt er i bedring, bør du ikke gjøre for mye aktivitet selv om du føler at kroppen din er blitt bedre. Dette er veldig viktig fordi for mye anstrengende aktivitet kan føre til at lungebetennelse kommer igjen.
- Drikkevæske (spesielt vann) kan hjelpe til med å tynne slimet i lungene.
- Igjen, ta all medisinen som er foreskrevet av legen.
Trinn 3. Spis sunn mat
Å spise riktig mat kan ikke kurere lungebetennelse, men et godt kosthold kan hjelpe kroppen din til å komme seg. Fargerike frukter og grønnsaker bør spises regelmessig. Disse fruktene og grønnsakene inneholder antioksidanter som kan hjelpe kroppen til å motstå sykdom og komme seg. Fullkorn er også veldig viktig fordi de er en kilde til karbohydrater, vitaminer og mineraler som kan øke immunsystemet og energien. Til slutt legger du til matvarer som inneholder fiberrikt protein til din daglige meny. Protein kan gi antiinflammatorisk fett for kroppen. Rådfør deg alltid med legen din først hvis du planlegger å gjøre mange endringer i ditt daglige kosthold.
- Prøv å spise havre og brun ris for å legge til fullkorn i ditt daglige kosthold.
- Prøv å spise nøtter, linser, kylling uten skinn og fisk for å få tilsatt protein i kostholdet ditt. Unngå fet kjøtt, for eksempel rødt eller bearbeidet kjøtt.
- Igjen, drikk rikelig med væske for å hydrere kroppen og hjelpe til med å løsne slim i lungene.
- Noen studier viser at vitamin D kan hjelpe til med å komme seg etter lungebetennelse, selv om dette ikke er bevist.
- Kyllingsuppe er en flott kilde til væske, elektrolytter, protein og grønnsaker!
Trinn 4. Rengjør og hold huset rent
Ved å fjerne bakterier og irriterende stoffer fra hjemmet ditt, kan du føle deg bedre under restitusjonen. Sørg for å bytte laken, støv av og feie gulvet for å holde irriterende stoffer ute av luften. Å slå på HEPA -filteret på soverommet ditt hver kveld kan også bidra til å holde luften ren, slik at tilstanden din ikke blir verre.
Trinn 5. Øv på å puste sakte med et spirometer
Å puste etter lungebetennelse kan være vanskelig, men et spirometer kan hjelpe deg med å trekke sakte, dype åndedrag. Sitt i oppreist stilling og legg spirometeret i munnen. Pust ut som vanlig, men pust sakte inn. Prøv å holde spirometerballen i midten mens du inhalerer. Hold pusten i 3-5 sekunder før du puster ut igjen.
Pust inn 10-15 ganger med et spirometer hver 1-2 time eller så ofte som legen din anbefaler
Trinn 6. Prøv å praktisere yoga for å rense lungene
Øvelse av dyp strekking kan hjelpe til med å fjerne slim og væske fra lungene. Prøv noen enkle grunnleggende yogastillinger som solhilsen, likposisjon, fjellstilling eller ridderstilling. Gjør noen få minutter med yoga til en del av din daglige rutine, slik at du kan slappe av og puste lettere.
Massering av området over lungene kan også bidra til å bryte ned væske i lungene. På den måten kan du lettere fjerne væsken når du hoster
Trinn 7. Besøk legen igjen om nødvendig
Noen (men ikke alle) leger planlegger et oppfølgingsbesøk. Besøket er vanligvis planlagt en uke etter det første besøket, og legen vil sjekke om antibiotika som foreskrives fungerer som de skal. Hvis du ikke føler noen forbedring etter å ha tatt antibiotika i 1 uke, må du kontakte legen din umiddelbart for å planlegge et nytt besøk.
- Gjenopprettingstiden etter lungebetennelse er en til tre uker, men du bør begynne å føle deg bedre etter å ha tatt antibiotika i noen dager.
- Hvis symptomene vedvarer i 1 uke etter at du har tatt antibiotika, kan dette være et tegn på at utvinning ikke finner sted, og du bør kontakte legen din umiddelbart.
- Pasienter trenger fortsatt behandling på sykehusnivå hvis infeksjonen vedvarer etter antibiotikabehandling.
Metode 3 av 3: Del 3 av 3: Tilbake til en sunn kroppstilstand
Trinn 1. Gå gradvis tilbake til daglige aktiviteter og med legens tillatelse
Husk at kroppen lett blir sliten og begynn sakte å gå tilbake til aktiviteter. Prøv å stå opp av sengen og gjøre lette aktiviteter uten å bli for sliten. Øk aktiviteten sakte til en eller to aktiviteter per dag for å gi kroppen en sjanse til å komme seg helt.
- Start med enkle pusteøvelser i sengen. Pust dypt inn og hold i tre sekunder, pust deretter ut med leppene halvt lukkede.
- Øk øvelsen til en kort spasertur rundt i huset eller leiligheten. Når øvelsen ikke føles slitsom, begynn å gå lengre distanser.
Trinn 2. Beskytt deg selv og immunsystemet
Husk at immunsystemet er i en svak tilstand når kroppen kommer seg etter lungebetennelse. Det er en god idé å beskytte et svekket immunsystem ved å unngå syke mennesker og overfylte steder, for eksempel kjøpesentre eller markeder.
Trinn 3. Revurdere å gå på skole eller jobb
Gitt risikoen for infeksjon, bør du ikke gå på jobb eller skole før kroppstemperaturen er normalisert og du ikke lenger hoster opp slim. Igjen, å gjøre for mye aktivitet kan risikere at lungebetennelse kommer igjen.
