Kompromiss kan være veldig vanskelig, enten det er med en sjef på jobben eller med en partner. Heldigvis finnes det måter å nå kompromisser lettere og mindre smertefullt. De to viktigste måtene er å være åpne for kompromisser og villige til å lytte!
Steg
Metode 1 av 2: Kompromiss i personlige forhold
Trinn 1. Kommuniser åpent
Du bør sørge for at dere begge har åpen kommunikasjon før dere prøver å inngå kompromisser. Å være åpen i kommunikasjon lar deg være åpen og ærlig i kompromisser. Hvis du kommuniserer, men ikke åpner deg, vil partneren din vite at du prøver å få noe ut av ham, og han er mindre sannsynlig å gå på kompromiss.
- Fortell først hva du vil, og lytt deretter til hva han har å si. På den måten vil alt åpne seg.
- Vær rolig i din holdning. Hvis du er sint, sarkastisk eller hånlig, vil du ikke umiddelbart få partneren din til å vurdere synspunktet ditt.
Trinn 2. Sørg for at det du ber om er rimelig
Tenk nøye over hva du ber ham om å inngå kompromisser. Det er gode kompromisser og det er dårlige kompromisser. Et dårlig kompromiss er når du ber den andre personen gå på kompromiss med hvem han eller hun er personlig.
- Spør deg selv hva du vil at partneren din skal gå på kompromiss med deg: Ber du noen om å endre seg selv? Ber du for mye av ham?
- Hvis kompromisset stammer fra et dypt ønske om å endre ting fra hans side, vil du innse at kompromiss er umulig. For eksempel, hvis du vil at alt i et delt rom skal være skinnende rent og partneren din trenger kaos i livet sitt, bør du kanskje vurdere at det er umulig å ha et delt rom med mindre du kan finne en måte å balansere de to ønskene på.
- Gode kompromisser har å gjøre med ting som å be om bedre kommunikasjon fra partneren din, eller få ham til å ta mer ansvar (eksempel: hvis du må gjøre alle husarbeidene, er det veldig viktig å be partneren din om å ta mer ansvar i den forbindelse viktig). rimelig), eller sikre at alle behov er dekket.
Trinn 3. Se på ting fra partnerens synspunkt
Du kan være veldig engasjert i det du ber om, men du må også kunne se hva han trenger. Din partners engasjement fra hans synspunkt vil være det samme som ditt eget. Hvis du kan se hvordan han føler og hvorfor han føler det slik, er det mulig at du kan nå et kompromiss som fungerer for dere begge
- Sørg for at du ber ham om å være så spesifikk som mulig om tankene hans. Kompromiss kan bare oppnås gjennom effektiv kommunikasjon. Still åpne spørsmål som: "Hvorfor føler du det slik?" og "Hva kan jeg gjøre for at dette kompromisset skal fungere for deg?" og be partneren din om å hjelpe deg å forstå problemet tydeligere.
- For eksempel: Hvis du og partneren din har en konflikt fordi du vil ha en måneds ferie over sommeren, og han eller hun ønsker en mindre, men helårsferie, må du forstå hvorfor. Kanskje han har vanskelig for å få fri han trenger for en slik ferie, kanskje han vil bruke litt av den lille ferien til å besøke familien under feiringen av året. Dette vil alle være veldig gyldige årsaker, og du bør vurdere dem.
Trinn 4. Lytt
En del av et effektivt kompromiss er også effektiv lytting. Hvis personen du forhandler med ikke føler deg hørt, vil han eller hun ikke føle at ønskene deres blir vurdert.
- Når partneren din snakker, må du virkelig lytte. Hvis du kan, ta øyekontakt med ham. Ikke se på telefonen, eller tukle med ting.
- Hvis det han sier unnslipper oppmerksomheten din, kan du be ham gjenta det. Du kan si noe sånt som: "Beklager, jeg tenkte på det du sa om X, så jeg hørte ikke hva du nettopp sa. Kan du gjenta det?"
Trinn 5. Bekreft deg selv på riktig måte
Å bekrefte dine behov er flott. Særlig kvinner blir lært å slutte fred i stedet for å uttrykke sine behov. Men det er en riktig måte å gjøre det på, og det er også en måte som vil skade partneren din eller forårsake ytterligere uenighet, i stedet for å inngå et godt kompromiss.
- Eksempler på passende selvbekreftelse: snakk tydelig, forklar hva du vil, si visse ting du egentlig ikke liker å bli utsatt for.
- Eksempler på upassende selvbekreftelse: roping, avbryt partneren din, slå, komme med nedsettende kommentarer om ham eller henne, snakke nedlatende, tvinge partneren din til å følge planene dine "for sitt eget beste."
Trinn 6. Vær ærlig
Hvis du vil være sikker på at dere begge er klare om hverandres behov og at partneren din forstår hva du vil og hvorfor du vil ha det, må du være ærlig. Noen ganger er det vanskelig å være ærlig, spesielt hvis du ikke vil skade partneren din med den ærligheten. Det er måter å være ærlig på, men de forårsaker bare litt smerte.
- Ikke angrip, selv om utsagnet ditt er sant. For eksempel: partneren din har utsatt jobben og du trenger en pause, så du vil at han skal jobbe, selv om det bare er en midlertidig jobb. I stedet for å kalle ham lat (kanskje han er det, men det er ikke poenget), si at du virkelig trenger en pause og virkelig trenger hjelp med inntekt.
- Det er alltid en god idé å kombinere kritikk med å ta det stille eller anerkjenne sine styrker. For eksempel: La oss si at du og partneren din prøver å gå på kompromiss med husarbeidet. Si noe sånt som: "Jeg setter stor pris på at du tar ut søppelet hver uke, men jeg trenger virkelig hjelp til å lage mat og rydde opp, og jeg vet at matlagingen din er flott, så jeg vil veldig gjerne ha hjelp til matlagingen."
Trinn 7. Innse at kompromiss ikke trenger å være 50/50
Du vil ikke dele 50/50 engang når du går på kompromiss med partneren din. Du må bare sørge for at den ene siden ikke går på kompromiss med alt mens den andre ikke går på kompromiss i det hele tatt.
- For eksempel: hvis du prøver å inngå kompromisser med partneren din om barnehagen, vil den ene male den rosa mens den andre vil ha blå, og det vil ikke være veldig bra å kombinere de to. Enda bedre, se om dere to kan være enige om en annen farge dere begge liker (som gul eller lysegrønn). Eller være enig i at den ene bestemmer fargen på barnehagen, mens den andre velger møblene.
- Hvis en person kompromitterer alt, må du sørge for at det neste kompromisset vil favorisere ham eller henne, eller vurdere å gi opp helt.
Trinn 8. Løs det større problemet
Noen ganger er problemet du prøver å gå på kompromiss med et større problem. Hvis du ikke løser det større problemet, vil du møte ytterligere problemer senere.
- For eksempel: hvis dere begge prøver å bli enige om en kaffetid, men ikke kan bli enige om når, er det ikke sikkert at problemet er en uenighet over tid. Kanskje det større problemet er at han har vært fraværende før, og du er ikke veldig interessert i å gå på kompromiss med timeplanen din hvis han ikke dukker opp til slutt.
- Akkurat som du gjør når du prøver å finne et kompromiss som fungerer, må du forholde deg rolig til hverandre og med en god holdning. Ved å bruke det samme eksemplet, forklar du til en venn eller partner at du føler at tiden din ikke blir verdsatt hvis de ikke dukker opp, og du ble ikke engang fortalt at de ikke dukket opp.
Trinn 9. Gjør noe morsomt
Alvorlige kompromisser og diskusjoner kan være svært vanskelige og tappe energi. For å gjøre ting lettere for begge parter, gjør noe morsomt etterpå, spesielt hvis kompromisset var en stor avtale. Personen som kompromisser mest får sjansen til å velge det som gleder ham mest.
For eksempel: hvis du har gått på kompromiss med noe stort (som hvis familie du skal feriere med), så gjør noe gøy som middag ute eller en piknik. Den morsomme aktiviteten vil redusere følelsen av misnøye på grunn av kompromisset som er inngått
Metode 2 av 2: Kompromiss på jobb
Trinn 1. Ro deg ned
Kompromiss, selv på arbeidsplassen, kan være følelsesmessig og frustrerende for alle parter. Før du prøver å finne ut detaljene slik at alle får det de vil, må du ta et skritt tilbake fra følelsene du har plantet på din egen side.
- Selv om det bare er noen få minutter, ta deg tid til å gå et sted selv og tenke på hva du vil eller trenger av kompromisset. Dette er spesielt viktig når dette er noe du har å gjøre med sjefen din, eller det vil være mye belastning på dette kompromisset.
- Hvis du ikke finner tid til deg selv, ta tre dype åndedrag, helt til membranen din. Dette vil bidra til å roe nervesystemet og gjøre det lettere for deg å behandle informasjon og uttrykke dine synspunkter.
Trinn 2. Begynn med åpne uttalelser og spørsmål
Du vil forstå hva den andre personen ønsker av kompromisset. Du vil også at han skal føle seg hørt. Den beste måten å inngå kompromisser er å virkelig lytte til den andre parten.
- Still spørsmål som: "Hvorfor tenker du sånn om X?" og "Hvordan kan vi gjøre dette bedre?"
- For uttalelser sier noe sånt som: "Hjelp meg å forstå mer om denne situasjonen/dine synspunkter."
Trinn 3. Respekt
For å nå et kompromiss må du respektere den andres synspunkt, selv om du er uenig. Respekter andre mennesker og ideene deres, og vis at du respekterer dem.
- Ikke bruk hardt språk eller bruk ord som "dum", "ubrukelig", eller si noe som "Hvordan kan du foreslå det?" Eller "Det ville aldri fungere!" Hvis du setter andre mennesker ned, får de til å grave synspunktet deres. vanskeligere, og det vil bli vanskeligere å nå et kompromiss.
- For eksempel: hvis en kollega foreslår en ide som er annerledes enn din, ikke snakk om hvor dårlig ideen var, eller hvorfor den var en dårlig idé. Du kan påpeke feilene, men respekter likevel. Faktisk kan du foreslå måter å gjøre planen mer gjennomførbar.
Trinn 4. Lag felles grunnlag
Husk at du og den andre parten begge ønsker å komme til enighet. Fast i en blindvei ville ingen nytte av noen. Prøv å finne noe du alle kan være enige om, selv en liten. Det vil skape god vilje mellom dere to.
- Vis din forpliktelse til å løse tvisten. På den måten vil han føle at du begge prøver å oppnå det samme målet, selv om det kommer fra forskjellige perspektiver. Dette betyr virkelig å lytte til den andre parten, spørre om det er en måte å kombinere de to ideene og vise at du forstår hvorfor ideen er viktig for ham eller henne.
- Likheten kan være noe lite, som en spøk, så lenge det danner et slags bånd mellom dere to. For eksempel: Du kan starte møtet med å si at du kanskje må finne lunsj!
Trinn 5. Del dine synspunkter
Å uttrykke synspunkter på en rolig og rasjonell måte er alltid bedre. Dette er på tide å vise hvorfor du vil ha det du foreslår og hva fordelene er.
- Gi fakta. Jo flere måter du kan validere dine meninger og følelser på, desto mer sannsynlig er det at den andre personen vurderer posisjonen din.
- Eksempel: hvis du prøver å foreslå en fire-dagers arbeidsdag på arbeidsplassen din (lykke til), ikke bare si at du vil ha det fordi du alltid er sliten og trenger bedre hvile. Presentere i stedet statistikk og studier som er gjort om ansattes produktivitet og hvor mye bedre de yter når de får bedre hvile.
Trinn 6. Tilby mer enn ett mulig kompromiss
En god måte å finne noe som fungerer for alle, er å tilby flere muligheter. Kombiner ideer på forskjellige måter og se om du kan finne en kreativ løsning på problemet.
- Diskuter med opposisjonen. Svar på spørsmålet: Hva prøver du å oppnå? Hvis det ikke er noen hindringer, hvordan håndterer du problemet? Hva ville være den optimale løsningen for dere begge?
- Ha en diskusjon om de forskjellige alternativene du er villig til å gjøre med den andre personen.
Trinn 7. Målet er å komme til enighet om ikke å vinne
Hvis du kommer i en situasjon som leter etter et kompromiss, kan du ikke prøve å "vinne" det kompromisset, fordi du vil gjøre deg klar for å mislykkes. Seier er når du og motparten begge føler at du får det du vil, eller er i nærheten av.
Prøv å ikke bli for knyttet til din egen versjon. Du kan ønske at ting går din vei, uten å overmanne den andre personen, så lenge du lytter og vurderer situasjonen fra deres side
Tips
- Vær snill. Ingen ønsker å inngå kompromisser med deg hvis du virker utilnærmelig og villig til å lytte.
- Selv om du er uenig med den andre personen, må du være villig til å vurdere fordelene ved deres tilnærming og hva de kan tilby.
