I den medisinske verden er en persons systoliske blodtrykk trykket i arteriene når hjertet slår, mens diastolisk blodtrykk er blodtrykket under "hvile" -intervallet mellom hjerteslag. Selv om de begge er viktige og uavhengige av hverandre, er de også viktige for å bestemme det "gjennomsnittlige" blodtrykket for visse bruksområder (for eksempel å bestemme hvor godt blod når et organ). Denne verdien, kalt det gjennomsnittlige arterielle trykket (MAP), kan enkelt beregnes ved hjelp av ligningen KART = (2 (DBP) + SBP)/3, med DBP = diastolisk trykk eller diastolisk blodtrykk, og SBP = systolisk trykk eller systolisk blodtrykk.
Steg
Del 1 av 3: Bruke MAP -formelen
Trinn 1. Mål blodtrykket
For å kunne beregne gjennomsnittlig arterielt blodtrykk (MAP) må du kjenne ditt diastoliske og systoliske blodtrykk. Hvis du ikke vet begge deler, må du ta blodtrykket ditt for å finne ut. Selv om det finnes forskjellige sofistikerte metoder for å måle blodtrykk, er alt du trenger for å få et ganske nøyaktig resultat et manuelt blodtrykksmåler og et stetoskop. Husk at blodtrykket målt når du hører den første pulserende lyden er det systoliske blodtrykket, og blodtrykket som måles når pulsen forsvinner er det diastoliske blodtrykket.
- Hvis du nøler med å ta ditt eget blodtrykk, kan du lese avsnittet nedenfor for en trinnvis veiledning eller lese den dedikerte artikkelen vår.
- Et annet alternativ er å bruke en automatisk blodtrykksmåler som du kan bruke gratis på mange apotek og supermarkeder.
Trinn 2. Bruk formelen MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Når du kjenner ditt diastoliske og systoliske blodtrykk, er det enkelt å beregne MAP. Bare multipliser det diastoliske trykket ditt med 2, legg det til det systoliske trykket, og del tallet med 3. Denne beregningen er i utgangspunktet den samme som formelen for å finne gjennomsnittet (gjennomsnittet) for flere tall. MAP er uttrykt i mm Hg (eller "millimeter kvikksølv"), et standard måling av trykk.
- Husk at diastolisk trykk må dobles fordi hjertesystemet bruker omtrent to tredjedeler av sin tid på å "hvile" i diastolfasen.
- La oss for eksempel si at du tar en blodtrykksmåling og finner ditt diastoliske trykk på 87 og systolisk på 120. Deretter kobler du de to verdiene til ligningen og løser slik: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Trinn 3. Alternativt kan du bruke formelen MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
En annen måte å få MAP -verdien på er å bruke denne enkle formelen. Trekk det systoliske trykket med det diastoliske trykket, del med tre, og øk det diastoliske trykket. Resultatet du får, bør være nøyaktig det samme som det du fikk ved å bruke den forrige formelen.
Ved å bruke det samme blodtrykkseksemplet som ovenfor, kan vi løse denne ligningen som følger: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Trinn 4. For å estimere MAP, bruk formelen MAP ca = CO × SVR
I medisinske tilstander er denne formelen en annen måte å estimere MAP. Disse formlene som bruker variabel hjerteeffekt (CO; uttrykt i L/min) og systemisk vaskulær motstand (SVR; uttrykt i mm HG × min/L) brukes noen ganger for å estimere en persons MAP. Selv om resultatene fra denne formelen ikke alltid er 100% nøyaktige, er denne verdien vanligvis egnet for bruk som en omtrentlig verdi. Husk at CO og SVR vanligvis bare måles ved hjelp av spesialisert utstyr i medisinsk behandling (selv om begge kan bestemmes ved hjelp av enklere metoder).
Hos kvinner er normal hjerteeffekt ca 5 l/min. Hvis vi antar en SVR på 20 mm HG × min/L (ved den øvre grensen for det normale verdiområdet), er kvinnens MAP omtrent 5 × 20 = 100 mm Hg.
Trinn 5. Vurder å bruke en kalkulator for å gjøre beregningene enklere
En annen ting å huske er at MAP -beregningen ikke trenger å gjøres manuelt. Hvis du har det travelt, er det mange online kalkulatorer som denne som kan hjelpe deg med å beregne MAP -verdien din i sanntid, bare ved å angi blodtrykksverdien.
Del 2 av 3: Forstå kartets poengsum
Trinn 1. Finn et "normalt" område av MAP -verdier
Som med systolisk og diastolisk blodtrykk, er det visse områder med MAP -verdier som generelt regnes som "normale" eller "sunne". Selv om noen friske mennesker har MAP -verdier utenfor dette området, signaliserer disse verdiene ofte tilstedeværelsen av en potensielt farlig kardiovaskulær tilstand. Generelt er MAP -verdien mellom 70-110 mm Hg anses som normalt.
Trinn 2. Rådfør deg med legen din hvis du har farlige MAP- eller blodtrykksverdier
Hvis du har en MAP -verdi utenfor det "normale" området ovenfor, betyr det kanskje ikke at du er i en farlig tilstand, men du bør fortsatt kontakte legen din for en grundig undersøkelse og analyse. Det samme gjelder unormale systoliske og diastoliske verdier (som bør være under henholdsvis 120 og 80 mm Hg). Ikke unngå å konsultere legen din - mange hjerte- og karsykdommer kan lett behandles hvis de behandles før de utvikler seg til alvorlige problemer.
Husk at en MAP -verdi under 60 generelt anses som farlig. Som beskrevet ovenfor brukes MAP for å bestemme hvor godt blod kan nå organer - en MAP -verdi på over 60 er vanligvis nødvendig for tilstrekkelig perfusjon
Trinn 3. Vær oppmerksom på visse medisinske tilstander som kan påvirke MAP
Det er viktig å forstå at visse medisinske tilstander og medisiner kan endre det som regnes som en "normal" eller "sunn" MAP -verdi. I dette tilfellet kan det hende at legen din må overvåke kartet ditt for å sikre at det ikke faller for langt fra et akseptabelt område for å forhindre alvorlige problemer. Nedenfor er noen typer pasienter hvis MAP -verdier bør kontrolleres nøye. Hvis du ikke er sikker på hvilke tilstander eller medisiner som kan endre ditt akseptable MAP -område, snakk med legen din umiddelbart:
- Pasienter med hodeskader
- Pasienter med visse aneurismer
- Pasienter som opplever septisk sjokk og tar vasopressormedisiner
- Pasienter som tar vasodilator infusjonsmedisiner (GTN)
Del 3 av 3: Måling av ditt eget blodtrykk
Trinn 1. Finn pulsen
Hvis du ikke er sikker på hva dine systoliske og diastoliske blodtrykksverdier er, er det faktisk ganske enkelt å ta din egen blodtrykksmåling. Alt du trenger er et manuelt blodtrykksmåler og et stetoskop - begge skal være tilgjengelige på ditt lokale apotek. Vent til kroppen er helt avslappet, sett deg ned og kjenn på innsiden av armen eller håndleddet til du kan føle en puls. Plasser stetoskopet i øret for å forberede neste trinn.
Hvis du har problemer, kan du prøve å bruke et stetoskop for å lytte til pulsen din. Når du hører en lys, vanlig "puls", har du funnet den
Trinn 2. Sett blodtrykksmåleren inn i overarmen
Monter og fest denne kappen rundt biceps -muskelen i samme arm der du finner pulsen. De fleste tensimeterhylster har et lim for enkel festing. Når den er i en tett (men ikke stram) posisjon, bruk den lille pumpen på blodtrykksmåleren for å blåse den opp. Vær oppmerksom på trykkmåleren - du må blåse den opp til omtrent 30 mm Hg høyere enn det estimerte systoliske trykket.
Når du gjør det, holder du stetoskopets hode på pulspunktet (eller hvis du ikke finner det, ved albuens brett). Lytt - hvis du har blåst opp huset til tilstrekkelig trykk, bør du ikke kunne høre pulsen din på dette tidspunktet
Trinn 3. La sphygmomanometerhylsen tømmes mens du holder øye med manometeret
Hvis luft ikke har strømmet ut av foringsrøret, må du ikke vri luftventilen (den lille bolten nær pumpen) mot klokken før luften strømmer ut sakte, jevnt. Se på manometeret når luft strømmer ut av huset - verdien bør senkes sakte.
Trinn 4. Lytt til den første pulsen
Så snart du hører den første pulsen med stetoskopet, skriver du ned det synlige trykket på trykkmåleren. Denne verdien er trykk systolisk Du. Med andre ord er dette trykket når arteriene er på sitt sterkeste rett etter at hjertet slår.
Så snart trykket i blodtrykksmåleren er lik det systoliske trykket, kan det strømme blod under det med hvert hjerteslag. Dette er grunnen til at du bruker verdien uttrykt i trykkindikatoren ved første takt som den systoliske trykkverdien
Trinn 5. Lytt og kjenn pulsen forsvinne
Fortsett å lytte. Så snart du ikke lenger kan høre pulsen på stetoskopet, skriver du ned trykket uttrykt i måleren. Denne verdien er trykk diastolisk Du. med andre ord, dette er trykket arteriene "hviler" mellom hjerteslag.
Så snart trykket i blodtrykksmåleren er det diastoliske trykket ditt, kan det strømme blod under det selv når hjertet ikke pumper blod. Dette er grunnen til at du ikke lenger kan høre pulsen, og derfor bruker vi verdien uttrykt i måleren etter siste slag som det diastoliske trykket
Trinn 6. Vet hva som kan påvirke blodtrykket ditt
Normalt blodtrykk er vanligvis under 80 mm Hg for diastolisk trykk og under 120 mm Hg for systolisk trykk. Hvis ikke noe av blodtrykket ditt er større enn disse normale verdiene, trenger du ikke å bekymre deg. Ulike helsemessige forhold, enten de er alvorlige eller ikke, kan påvirke en persons blodtrykk. Hvis du opplever noen av disse tilstandene, kan du prøve å vente på at den skal avta først, og deretter prøve igjen.
- Følelse av angst eller stress
- Bare spist
- Nettopp trent
- Røyking, alkohol eller narkotika
- Vær oppmerksom hvis blodtrykket ditt er vedvarende høyt. Du bør ringe legen din (selv om du føler deg fin). Dette kan indikere hypertensjon (høyt blodtrykk) eller forhypertensjon, som til slutt kan utvikle seg til en alvorlig tilstand.
