Vil du bli med Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson og Anderson Silva for å bli en del av Ultimate Fighter? Med riktig veiledning og bakgrunn kan du lære å være den allsidige atletiske konkurrenten UFC leter etter. Lær å slåss, få erfaring og finn ut hvordan du dykker ned i profesjonelle verden. Begynn å se på trinn 1 for å lære mer informasjon.
Steg
Del 1 av 3: Lær å slåss
Trinn 1. Tren kroppen din
Blandede kamphendelser er tester av aerob utholdenhet, styrke, smidighet og besluttsomhet. Du må være en allsidig idrettsutøver for å være i Ultimate Fighter -gruppen. Så hvis din ambisjon er slik, må du sørge for å trene kroppen din.
- Bygge muskler og miste fett i stedet for å prøve å slanke deg og gå ned i vekt. Du må være solid og sterk. Å utvikle en vektløftings- og aerobic -rutine som passer kroppen din, vil gjøre overgangen til trening mye enklere.
- Trener du på egen hånd hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudioet. Utvikle en omfattende rutine som inkluderer løping, armhevninger, sit-ups og tøyninger.
Trinn 2. Begynn å lære boksing
Ultimate Fighter fighters er en blanding av boksere, kampsportkunstnere, brytere og annen kampstil som finnes i verden. En av de enkleste og mest omfattende måtene å begynne å lære kampferdigheter i alle aldre, er å utvikle bokse-, slag- og ståferdigheter.
Trinn 3. Lær mattebryting
Hvis du er ung og bare begynner, kan du vurdere å bli med i et brytingsteam på skolen for å lære det grunnleggende om mattebryting og få erfaring med å kjempe i et kontrollert miljø. Denne brytingen er kanskje ikke like kul som UFC, men grunnleggende amatører vil gjøre deg til en sterkere fighter i det lange løp, ettersom ferdigheter og utholdenhet blir trent. Bryting er også en fin måte å opprettholde vekt og opprettholde en ideell kroppsform for kamp.
Trinn 4. Lær kampsport
For å komme inn på MMA må du skaffe deg erfaring (selv på nybegynnernivå) gjennom grunnleggende mattebryting og noen få andre varianter av kampsporten. Du kan bare hoppe rett inn og begynne å prøve MMA, men allsidighetsfaktoren og det å kunne overleve og slå motstanderen din er faktorene som skiller store krigere fra middelmådige. Noen av de beste kampsportene for å lære å forberede seg på MMA inkluderer:
- Karate og kung-fu, som er perfekte for å lære sparknøyaktighet
- Judo, som er en utmerket måte å lære å ta ned motstandere
- Brasiliansk ju-jitsu, lært av de mest suksessrike MMA-krigerne, og veldig kraftig i kamp på matten
- Muay-thai, også kjent som "kunsten med de åtte kroppsdelene" og spesialiserer seg på å bruke knær og albuer for å slå
Trinn 5. Finn et treningsstudio i ditt område som spesialiserer seg på MMA
Å lære å kjempe riktig i en burring går dypere enn å bare lære de forskjellige kampsportene individuelt og slåss. Du må sette alt sammen og trene med andre MMA -krigere, gjøre vennskapskamper, lære og utvikle dine ferdigheter. Du lærer det grunnleggende og har en god ressurs ved å samles med samfunnet på treningssentre som disse.
Del 2 av 3: Legge til erfaring
Trinn 1. Begynn å utvikle og style deg selv
Det er mange stiler av Ultimate Fighter, fra den tekniske bokseren til street fighter, eller mattebryteren til kongen av spark. Hva føles mest naturlig for deg? For å bli en flott MMA -fighter, identifiser dine spesielle ferdigheter og tren dem til å bli et effektivt våpen for å bruke mot andre jagerfly.
Noen ganger kan denne stilen utvikle seg som en prosess med å legge til andre ferdigheter du trener for å forberede deg på å komme inn i MMA -verdenen. Hvis du er en bryter, utvikle ferdighetene dine på matten og bokseferdighetene dine for å bli mer allsidige. Hvis du er en bokser, bør du vurdere å trene brasiliansk kampsport for å utvikle ferdighetene dine på matta. Vær en komplett fighter
Trinn 2. Finn og konkurrere i riktig vektklasse
Sett kroppen din til en sunn øvre grense på en av skalaene nedenfor, og hold deretter vekten konsistent på det nivået. MMA og UFC bruker vanligvis følgende tungvektere til å klassifisere sine jagerfly:
- Bantamvekt: 126 til 135 lb (57 til 61 kg)
- Fjærvekt: 136 til 145 lb (62 til 66 kg)
- Lett: 66 til 70 kg
- Weltervekt: 156 til 170 lb (71 til 77 kg)
- Mellomvekt: 171 til 185 lb (78 til 84 kg)
- Lett vektklasse: 186 til 205 lb (84 til 93 kg)
- Vektklasse: 206 til 265 lb (93 til 120 kg).
Trinn 3. Lev din første kamp
Når du har opparbeidet deg treningserfaring, må du få en av trenerne til å forberede seg på en lokal kamp og prøve den slik at du vet hvordan det er å kjempe i MMA. Hvis resultatet er bra og du liker det, fortsett å planlegge andre kamper så ofte som mulig - så lenge treningsopplegget ikke blir avbrutt. Stol på treneren for å finne en verdig motstander.
Bookies liker ofte å sette opp en hai-til-mindre kamp ved å koble en uerfaren fisk (i dette tilfellet den fisken er deg) med en stor fighter for å fylle bygningen fordi publikum ønsker å se blodsøl. Prøv så mye som mulig for å unngå slike situasjoner i din første kamp. Å konkurrere mot mye mer erfarne jagerfly kan være vanskelig
Trinn 4. Utvikle mental lek
Når du begynner å konkurrere, lær å ignorere nederlag og seier. Alltid velkommen neste kamp. Du trenger ikke tenke lenge på å vinne og mislykkes i ringen. Å huske tidligere kamper er bare bra for læringsformål (hva kan du gjøre bedre og hvordan du kan øke sjansene for å vinne i neste kamp).
Trinn 5. Fortsett å øve
Fortsett å jobbe hardt på treningsstudioet og dra fordel av treningen du får. Omgiv deg med et godt treningsteam, inkludert mer erfarne jagerfly og trenere. De kan hjelpe deg med å identifisere ting som trenger forbedring. Prøv å være en allround fighter og fortsett å vinne kamper.
Del 3 av 3: Dykk ned i den profesjonelle verden
Trinn 1. Start nettverk
Markedsfør deg selv online og begynn å utrope deg selv som en amatørjager. Besøk UFC -kamper og bli kjent med menneskene. Bli med i meldingsfora og delta så mye som mulig. Hvis du vil bli en profesjonell MMA -fighter, må du sørge for at livet ditt dreier seg om sportens verden.
- Tapology and Fight Network (på engelsk) er populære ressurser for både krigere og MMA -fans. Samhandle her og lær alt mulig.
- Delta på sosiale nettverk inkludert Facebook, Twitter og Instagram. Markedsfør kampene og forestillingene dine, og hold kontakten med kontakter i verden og fans.
Trinn 2. Skaff sponsorer
Hvis du har et godt rykte og prestasjoner, kan du henvende deg til et administrasjonsselskap som Fight Tribe eller Made to Win, som har god erfaring med å håndtere jagerfly. Prøv å forhandle en kontrakt med dem.
Du bør forstå at de fleste administrasjonsselskaper bare vil være interessert i krigere som vinner ofte. Sørg for at du fortsetter å vinne når du møter flotte motstandere. Administrasjonsselskaper ønsker bare å finansiere attraktive og erfarne jagerfly som kan tjene penger, ikke bare dyktige håpefulle jagerfly. Øk sjansen for å signere en kontrakt ved å vinne så mange kamper som du kan
Trinn 3. Vær unik
Mike Tyson har en lang kjede og Muhammad Ali elsker å rimme. I MMA har Chuck Liddell mohawk og elsker å snakke stort, mens Anderson Silva er kjent for sin isete oppførsel. Sørg for at du er unik og begynn å utvikle en flamboyant, underholdende personlighet hvis du vil bli anerkjent i kampverdenen.
Noen krigere synes det er lettere å utvikle en persona enn andre. Ikke kast bort tid på å style håret ditt og tatovere kroppen din med skumle bilder. Du bedre øve. Imidlertid må du fortsatt tenke på "karakteren din". Få et skummelt kallenavn og få mest mulig ut av det
Trinn 4. Følg UFC -valget
Hvis det endelige målet ditt er å bli en Ultimate Fighter, følger du utvalget. Inviter en UFC -representant til å se kampen din og holde kontakten med dem. Sørg for at de vet at du vil bli med. Denne organisasjonen fungerer utelukkende eksklusivt - du må bli invitert før du kan bli med. Det er ikke noe galt i å gjøre det klart at du er interessert.
