Mens vi liker aspektene ved å være voksen, savner vi noen ganger friheten og eventyrene i barndommen. Gjenopplev den følelsen ved å tenke og oppføre deg som et barn. Selv om du må oppfylle voksenansvar, kan du fortsatt føle deg som et barn ved å opprettholde et barns synspunkt.
Steg
Metode 1 av 3: Tenk som et barn
Trinn 1. Fjern sperrene
Voksne bekymrer seg for mye om hvordan andre mennesker oppfatter oppførselen deres, men dette fører til stress og lav selvfølelse. Slik at du kan føle deg som et barn, selv om det bare er midlertidig, ikke bekymre deg for om du kommer til å se dum, dum eller gal ut.
- For eksempel, ikke bekymre deg hvis du ler høyt. Bare nyt følelsen.
- Hvis du begynner å bekymre deg for hva andre mennesker synes, legg tankene til side og fokuser på gledene ved å le, spøke eller leke.
- Aktiviteter som får deg til å føle deg som et barn, krever vanligvis at du slipper alle hemmelsene dine og reduserer bekymringene dine for hva andre mennesker synes. Det kan være vanskelig, men du kan begynne i det små. Se morsomme videoer og le så hardt du vil.
Trinn 2. Slutt å dømme
Å bekymre deg for andres syn vil forhindre deg i å føle deg som et barn, men å dømme andre mennesker er det samme. Barn er vanligvis mer akseptable og åpne enn voksne. Så prøv å etterligne dem i denne forbindelse.
- Når du tenker negativt om andre mennesker, kan du motvirke det ved å tenke noe godt. Du må kanskje tvinge det først, men hjernen din blir vant til det for å slutte å dømme og begynne å ha et positivt syn.
- Psykologer påpeker at en av de beste måtene å redusere dømmekraft er å være snill mot deg selv fordi dømmende tendenser vanligvis stammer fra usikkerhet. Lag en liste over dine beste personligheter og karakterer. Les listen hver morgen, så får du et bedre perspektiv på verden og menneskene rundt deg.
Trinn 3. Bli kvitt agendaen eller timeplanen
For å fremkalle barnslige følelser trenger du spontanitet og en avslappet plan. Det er vanskelig å føle seg som et barn og fri når du må tenke på en avtale, møte eller ansvar som venter.
- Selv om det er umulig å tømme timeplanen hver dag, kan du prøve å unngå mange forpliktelser i løpet av ferien.
- Planlegg aktiviteter med venner eller familie, men ikke angi bestemte tider eller faste tidsplaner.
- La deg et øyeblikk slippe voksenansvaret. Klesvask, regninger og rengjøring får deg ikke til å føle deg som et barn.
Trinn 4. Ta imot kjedsomhet
De fleste voksne føler behov for å fylle fritiden med spesifikke og produktive aktiviteter, men det er ikke det lille barnets livsstil. Du må gjøre en liten innsats for å la deg selv føle deg ok når du ikke har noe å gjøre, fordi det vil hjelpe deg med å slappe av og føle deg yngre.
- Ved å gjøre ingenting har du tid til å forestille deg, utforske og tenke på hva du vil.
- De fleste voksne forbyr seg selv å dagdrømme, men eksperter sier at dagdrømmer og en sunn fantasi fører til mer produktive og kreative ideer.
Trinn 5. La noen andre ta ansvar
Ikke mye annet kan være stressende enn ansvaret overfor alle og deres timeplaner. Slik at du kan føle deg som et barn, la noen ganger andre ta over ansvaret.
- Sitt i baksetet, du trenger ikke alltid å kjøre
- La din spisekammerat bestemme menyen.
- I stedet for å administrere aktiviteter eller arrangementer, kan du bare lene deg tilbake og nyte.
Trinn 6. Bryt noen regler
Mens voksne føler seg tvunget til å alltid følge reglene, er små barn vanligvis mer frie. Selv om du ikke bør bryte loven eller slippe ditt ansvar, kan du prøve å bryte noen uskrevne regler for voksne.
- Sov sent på hverdager.
- Spis dessert først.
- Ser på film midt på dagen.
Metode 2 av 3: Oppfør deg som et barn
Trinn 1. Finn din favoritt barndomsbok
Mange av oss likte å lese en bestemt bok eller serie som barn. Les din favorittbok på nytt for å fremkalle den følelsen.
- For å være mer autentisk og rimelig, se etter boken på et offentlig bibliotek i stedet for å bestille online eller kjøpe den i butikker.
- Gjenta vanen med å stjele lesing til langt på natt under dekslene med en lommelykt.
Trinn 2. Velg en sykkel
Selv om motoriserte kjøretøyer er mer praktiske for å reise fra ett sted til et annet, er inntrykket virkelig voksenaktig. Så prøv å sykle for å huske hvordan det er å gå nedoverbakke med vinden i ansiktet.
Ikke tenk på hvor du skal dra. Små barn liker vanligvis å sykle rett og slett fordi det er gøy å sykle
Trinn 3. Lytt til musikk som var populær da du var liten
Se igjen etter de 40 beste musikken fra barndommen din.
- Demonter samlingen din av CDer, kassetter eller LP -plater for å gjenopplive musikkglede før internett. Hvis alle dine gamle medier har blitt kastet, er det mange internettradio -kringkasting av sanger fra bestemte tiår eller år, så du bør ikke ha problemer med å finne temaer fra barndommen.
- Barn har ikke barrierer for voksne. Så syng og dans som du gjorde da du var barn.
Trinn 4. Spis snacks du ofte spiste som barn
Som voksen kan du bekymre deg for hva du spiser, men som barn valgte du sannsynligvis favorittmatene dine som ikke var veldig sunne. Du trenger ikke å gjøre disse snacksene til en vane, men noen ganger kan du føle deg som et barn igjen når du nyter dem:
- Popsicle eller iskrem.
- pizza.
- Sukkertøy.
- Brus eller visse typer fruktdrikker.
- Sukkerrør.
Trinn 5. Gå tilbake til favorittstedene dine i barndommen
Gjenopplev barndomsopplevelsene og gjenopplev dine glade dager ved å besøke dine gamle favorittsteder. Her er noen få steder å komme i gang:
- Messer, sirkus eller fornøyelsesparker.
- Minigolfbane.
- Et sted å spille videospill.
- Gokartbane.
- Vann park
- Dyrehage.
- Lekebutikk.
- Skøyteringer.
- Lekeplass.
Trinn 6. Lek med sølepytter eller gjørme
Barn leker fritt uten frykt for å bli skitne eller gjøre ting rotete. Så ta på deg klær som ikke spiller noen rolle om de blir skitne, og hopp i sølepytter eller lag kaker av gjørme.
Trinn 7. Klatre på et eksisterende tre
Stoltheten ved å klatre i et tre og gleden du føler når du sitter på et høyt sted, vil føre til enklere tider.
- Husk at du nå er større enn sist gang du klatret i et tre. Så sørg for at du går mot en solid gren.
- Hvis du ikke liker høyder, ikke bekymre deg. Prøv å leke, lese eller ha en piknik under et tre.
Trinn 8. Bruk hvilke klær du vil
Velg klær uten å bekymre deg for passform eller om de formidler det riktige budskapet til en kollega eller kollega.
Hvis du jobber på et sted med en streng kleskode, er det en god idé å planlegge denne klesfriheten på fridager
Trinn 9. Forfølg iskremen
Hvis du er så heldig å bo i et område der isvogner besøker, kan du benytte deg av denne muligheten som vanligvis er rettet mot barn. Is som selges i nabolagene smaker vanligvis bedre enn butikkis, og denne snacken fra barndommen er vanskelig å finne andre steder.
Trinn 10. Gå til lekeplassen
Mange av oss tilbrakte barndommen vår på husker, sklier og klatrebarer på lekeplasser. Å besøke stedet vil minne deg om hvordan det var å være barn igjen.
- Hvis du vil, kan du prøve å henge fra en høy bar.
- Utstyret er vanligvis designet for å bære vekten til små barn. Test det først hvis du vil bruke det fordi ingenting føles eldre enn å fylle ut et ER -dokument.
Trinn 11. Demonter kunstverktøyene dine igjen
Selv om du ikke føler deg som en kunstnerisk person, vil du slappe av med å jobbe med et kreativt prosjekt nå og da.
- Du trenger ikke velge aktiviteter eller håndverk for mye. Bare lek med leire, fargebøker eller til og med male etter tall for en enkel, men morsom opplevelse.
- Kunstprosjekter er en flott aktivitet på en regnværsdag.
Trinn 12. Spill barnespill
Tenk tilbake på et spill du elsket som barn, og inviter noen venner eller familiemedlemmer til å bli med. Her er noen ideer for å komme i gang:
- Hopp hopp.
- Kast ballen.
- Gobak sodor eller galasin.
- Dodgeball.
- Gjemsel.
- Hoppetau.
- Monopol eller slangestige.
- Lag sport.
Trinn 13. Få vennene dine sammen
Når var siste gangen du var sammen med venner? Få vennene dine sammen uten en spesifikk agenda, eller gjør aktiviteter du pleide å ha som barn.
- Arranger en sovende fest.
- Spille videospill.
- Se skrekkfilmer.
- Spill sannhet eller tør.
- Gjør en avtale om at du ikke vil snakke om arbeid eller andre ansvarsområder for voksne.
Metode 3 av 3: Opprettholde et barns perspektiv
Trinn 1. Nyt en avslappende tid
Tro det eller ei, det er tider når du må ta en pause fra jobben. Hvis arbeidsplanen din tillater det, ta fri og nyt en avslappende tid. Selv om du må vente til du kommer hjem fra jobb, må du planlegge tid for morsomme aktiviteter.
- Prøv en av aktivitetene nevnt ovenfor.
- I stedet for å spise lunsj ved skrivebordet, kan du prøve en piknik i parken.
- Skolepauser innebærer vanligvis fysisk trening utenfor rommet, så ta korte pauser for å spasere rundt blokken i stedet for å vente i kø for kaffe. Du kan også ta med en drink mens du er ute en tur.
Trinn 2. Ta deg tid til å nyte en matbit
Du kan ikke ta med en lekematte på jobb, men du kan ta med snacks. Å ha en matbit i løpet av dagen vil holde blodsukkernivået i sjakk og forbedre humøret.
For å føle deg enda mer barnslig, gi avkall på de voksne proteinsnacks, men ta med en eske med juice, frukt eller pudding
Trinn 3. Godta det du ikke vet
Mens voksne er redde for å innrømme at de ikke vet eller forstår noe, absorberer barn lett informasjon og gleder seg til å lære nye ting.
Du kan ta et kurs, bli med i en bokklubb, gå på høyskole eller prøve en ny hobby. Hvis du ikke vil være alene, ta med deg en venn eller et familiemedlem
Trinn 4. La stresset på jobben stå på kontoret
Det er mange voksne som tar med seg stresset fra arbeidet hjem, slik at de ikke kan glede seg over ungdommens lidenskaper. Når du kommer hjem fra jobb, må du slå av jobb -e -post og ikke fokusere på problemene på jobben den dagen.
Trinn 5. Smil og latter
Forskere fant at barn smiler 400 ganger om dagen, mens voksne bare smiler omtrent 20 ganger per dag. Ifølge psykologer får du smilende og latter til å føle deg lykkeligere og yngre. Så vær forberedt på å smile stort og bryte ut i latter hvis du vil føle deg ung.
Trinn 6. Se barnefilmer og les barnebøker
Hvis du vil beholde et ungt barns perspektiv, kan du prøve å se en familiefilm eller lese en bok som er rettet mot små barn. Slike valg av bøker og filmer er vanligvis lettere og mindre alvorlige.
For å minne om barndommen din, velg filmer og bøker som tidligere var favorittene dine
Trinn 7. Lek med barnet ditt eller frivillig med barna i nabolaget ditt
Å tilbringe kvalitetstid med små barn er en av de beste måtene å føle seg ung igjen.
- Hvis du, din familie eller venner har små barn, kan du prøve å inkludere dem i aktivitetene som er foreslått ovenfor.
- Du kan også være frivillig på en lokal skole, kirke eller samfunnsorganisasjon, for eksempel Kids Club. Disse organisasjonene ser vanligvis etter at voksne skal fungere som rollemodeller eller mentorer, og barna du samhandler med kan lære deg hvordan du skal føle deg som et barn.
Tips
Å føle seg som et barn, lytte til musikk, lese en bok, se en film eller spise en matbit som minner deg om barndommen
Advarsel
- Lekeplasser er flotte steder å fremkalle barnslige følelser, men vær oppmerksom på at noen foreldre og medlemmer av publikum kan være forsiktige med at voksne besøker lokalene uten små barn.
- Skoler, kirker og samfunnsorganisasjoner gjennomfører vanligvis bakgrunnskontroll av potensielle frivillige arbeidere.
