Bruce Waynes karakter er bare en fiktiv karakter, men han går gjennom en ekstraordinær livsreise og har en veldig høy dedikasjon som inspirerer lesere fra forskjellige generasjoner til å etterligne hans etikk, fysiske styrke og kampteknikker. Kanskje du ikke kan lære alle kampteknikkene som finnes i denne verden, selv om noen tegneserier hevder at Dark Knight (Dark Night) kan gjøre det, men ved å lære å slåss som Batman vil du lære å bygge styrke og viljestyrke i stål, og hvordan du bruker den. for en god sak.
Steg
Del 1 av 4: Anskaffelse av Dark Knight -mentaliteten
Trinn 1. Tren viljestyrken din
Bruce Wayne demonstrerer et nesten umenneskelig nivå av selvkontroll og fysisk mestring gjennom de vanskelighetene han må møte i DC-tegneserieuniverset. Da han trente i Himalaya med en Zen -krigermunk, mediterte han utendørs i den bitre kulden, kun iført lette klær og i stand til å kontrollere kroppen på en slik måte at den smeltet isen han satt på. Her er noen øvelser som kan hjelpe deg med å styrke din viljestyrke:
- Meditasjon
- Sett tidsfrister og overhold dem
- Test deg selv og ikke gi opp
- Lag en huskeliste og fullfør den
Trinn 2. Utvikle et strategisk sinn
En av Batmans beste kampferdigheter er hans evne til å overliste motstanderne. Dette kan sees i kampen hans med Dragon, en kampsportmester som har ferdigheter som kan sammenlignes med Batman, og i den kampen dreper han fiendene sine uten behov for anstrengelse. Her er noen måter å forbedre strategiferdighetene dine:
- Spill Sjakk
- Spill Go
- Lær historiene til store generaler i historien
- Delta i idrettslag
- Spille brettspill
- Øv med sanntidsstrategi (RTS) -spill
Trinn 3. Lær om taktikk
Taktikk er ikke det samme som strategi, ettersom taktikk er spesifikke handlinger som tas under kamp mens strategi er en forutinntatt plan. Gjennom hele karrieren har Batman alltid vist bruk av ekstraordinære taktikker. Du kan øve dine taktiske ferdigheter ved å gjøre følgende:
- Spill Sjakk
- Ta en taktisk responsklasse
- Delta i lagidrett
- Spill paintball
Trinn 4. Lær hvordan du håndterer det uventede
En av grunnene til at Dark Knight sjelden ble beseiret av fiendene hans var at han forberedte seg på enhver hendelse. Dette er tydelig illustrert av handlingene hans med å bære kryptonitt rundt i tilfelle Supermann snur seg mot mennesker.
Utvikle din evne til å håndtere det uventede ved å bli vant til å tenke på alle muligheter som vil oppstå i en konflikt. Tenk nøye over kampens beliggenhet, motstandere, utstyr og miljøfaktorer, for eksempel regn. Etter det kan du tenke på hvordan du kan gjøre alt dette til din fordel, eller tenke på hvordan du skal håndtere dem hvis de brukes mot deg
Trinn 5. Lær hvordan du mestrer smerte
Når han lærer å kontrollere kroppen og sinnet, får Batman ekstraordinær kontroll over smerte. Selv da Bane brakk ryggen, tålte den tildekkede helten smerten og fortsatte treningen med Lady Shiva for å gjenopprette sine fysiske evner. For å oppnå det samme målet kan du prøve følgende:
- Start med noe som gjør deg ubehagelig, for eksempel fysisk trening, men gå litt utenfor komfortsonen din. Aldri gjør noe som kan forårsake skade. Formålet med denne øvelsen er å hjelpe deg med å utvikle toleranse ved å utsette deg selv for ubehag.
- Over tid øker du intensiteten på øvelsen for å overskride din maksimale ubehagstoleranse.
- Se ubehag som et middel til et mål og smil når du går gjennom smerter.
Trinn 6. Ikke gi opp lett
Den eneste måten Batman blir en av de største, kanskje største, kampsportutøverne i DC -tegneserier er å være iherdig med å forfølge sine mål. Batman vil gjøre alt, så lenge det passer til hans æreskodeks, for å nå sine mål. Hvis du vil kjempe som Batman, må du gjøre det samme. Gjør følgende for det:
- Gjør meditasjon og evaluer målene dine regelmessig.
- Utvikle og implementere et treningsprogram.
- Sett dine ferdigheter på prøve mot anerkjente mestere og eksperter.
Trinn 7. Stå opp for prinsippene dine
Grunnen til at Batman ikke dreper sine motstandere og ikke bruker skytevåpen, er fordi han følger en streng personlig kode. Privat kode er noe som er privat, og bare du kan designe det selv. Tenk på prinsippene som er viktigst for deg, grensene du setter mellom rett og galt, etiske spørsmål, og bruk denne informasjonen til å veilede deg i etableringen av en personlig kode.
Del 2 av 4: Beherske de grunnleggende ferdighetene i boksing
Trinn 1. Øv refleksene dine
For å bevege deg i Batmans tempo og reagere på motstanderens vold på samme måte, må du skjerpe refleksene dine. Bruk en fartpose, reaksjonsball og hoppetau for å begynne å finpusse refleksresponsen din.
Trinn 2. Lær hvordan du kaster et slag
Det er fire forskjellige typer slag i boksing: stikk, kryss, kroker og store bokstaver. Tro at Batman har mestret denne slagteknikken perfekt. Her er en kort beskrivelse av hvert slag:
- Jab: Dette slaget utføres oftest med den ikke-dominerende hånden. Denne stansen er ment å holde avstanden fra motstanderen. Roter raskt armer og håndledd like før du treffer motstanderen for maksimal effekt.
- Kryss (kryss): dette treffet gjøres ved hjelp av den dominerende hånden med en liten bevegelse oppover som beveger seg over foran kroppen.
- Krok: Dette treffet retter seg mot hodet eller kroppen. Du må slå motstanderen din i en feiende bevegelse, fra siden av kroppen din. Dette treffet fungerer veldig bra med andre treffkombinasjoner, men har en tendens til å være sårbar for motarbeid.
- Uppercut: et slag oppover som gjøres med en hånd og retter seg mot motstanderens hode. Denne stansen er veldig effektiv for nærkamp.
Trinn 3. Fullfør fotarbeidet
Når du deltar i selvforsvarskamp, vil fotarbeidet ditt avgjøre om du er klar til å unngå eller slå og kan være en avgjørende faktor i balansen. En dårlig balanse kan føre deg på vakt, og kampen ender i ditt nederlag. Batman ville aldri la det skje, det burde du heller ikke. Her er noen tips for godt fotarbeid:
- Fortsett å bevege deg under kampen.
- Kryss aldri bena.
- Hvil på føttene og gjør deg klar til å bevege deg.
Trinn 4. Lær hvordan du parerer og tar treff
Selv en kampsportmester som Batman vil noen ganger bli rammet, eller verre. Hvis motstanderen din viser seg å være raskere, for dyktig eller for smidig og klarer å slå et slag, kan du gjøre følgende:
- Blokkering med et lem, for eksempel en hånd.
- Parry med dine egne slag, for eksempel korte, raske slag mot underarmen.
- Stram musklene før du treffer.
- Forsvar hestene dine.
- Følg slaget ("flytt" med slaget).
Del 3 av 4: Lær grunnleggende karate
Trinn 1. Tren den grunnleggende holdningen
Bruce Wayne lærte karate av en "flott" karatemester under en treningsøkt i Korea. Læreren hans sørget for at han kjente alle de grunnleggende holdningene. Hvis du vil kjempe som Dark Knight, må du mestre det også. Her er de to vanligste grunnstillingene:
- Naturlig holdning (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): plasser den dominerende foten fremover og den andre foten i en 45 graders vinkel. Avstanden mellom føttene skal være den samme som når du går.
- Framstilling (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): hold føttene i en 45 graders vinkel i forhold til måten du går på, omtrent samme avstand som når du går.
Trinn 2. Forbedre balansen
Korrekte karatebevegelser krever stor fysisk balanse og koordinering. Batman utviklet det naturlig under treningen. Ta deg tid til å øve hver karatestilling du lærer. Vær oppmerksom på holdningen, tyngdepunktet og holdningsforsterkningen eller kroppsforlengelsen som kan forbedre balansen når du holder en holdning.
Trinn 3. Gjør deg kjent med de grunnleggende slagene
Du må mestre ferdigheter på masternivå før du kan påstå at du har matchet Batmans evner. For å komme i gang må du gjøre følgende øvelser:
- Rett slag: Etter å ha tatt en holdning, skyv bakfoten mot motstanderen mens du roterer hofter og skuldre mens du gjør det. Visualiser og mål et punkt bak motstanderen din, mens du gir slag gjennom plassen de opptar, slik at du kan produsere maksimal slagkraft.
- Slag med åpne håndflater: lukk fingrene sammen. Du kan bøye fingrene litt eller bruke en rett fingerstilling. Trykk med bakfoten, og diriger slaget til et punkt bak motstanderen gjennom plassen han opptar. Slag er laget med hendene på hendene på motstanderens kropp.
Trinn 4. Lær karatefilosofi
I et forsøk på å perfeksjonere de forskjellige kampsportstilene han har praktisert gjennom årene, studerer Batman også forskjellige filosofier, inkludert taoisme, energimanipulering og bruk av skygger og bedrag. For å mestre karate må Batman også forstå prinsippene. Når du trener, bør du vurdere følgende:
- Fysiologisk harmoni og balanse uttrykt gjennom karate. Harmonien mellom delene av selvet (hjerte, sinn, kropp) gir bedre generell kontroll.
- Sjelens fullbyrdelse oppnås gjennom fysisk trening. Ved å trene sinn og kropp for å oppnå dyktighet i kampsport, styrker du din viljestyrke og lærer dine grenser.
- Respekt og høflighet kreves i denne kampsporten. Hver kamp begynner og slutter med en bue til ære for motstanderen. Dette kalles reigi () på japansk og antas å fremme harmoni og ydmykhet.
Del 4 av 4: Forstå de enkle prinsippene i Judo
Trinn 1. Kjøp en gi for øvelse
Gi (uttales "ji") er et viktig element i judopraksis og gjennom Batmans tilbakeblikk kan du se ham ha på seg dette tradisjonelle judoutrekket. Når du har gi, er du klar til å gå.
Trinn 2. Lær å kontrollere fallene dine
Kastene i judo kan være brutale hvis du ikke dropper skikkelig. Batmans evne til å kjempe mot flere motstandere over en lengre periode, selv etter å ha pådratt seg skader, er et bevis på at han har mestret denne kampsporten. Det er mange teknikker du kan bruke for å redusere smerter etter et slag, men i prinsippet må du huske på følgende:
Ikke kjemp mot motstanderens styrke. Beveg deg med ham, og prøv å la styrken gå inn i bevegelsen, for eksempel ved å rulle på gulvet. Du bør slappe av mens du gjør dette og puste ut når du når et punkt for endring i balanse, det vil si når du ikke lenger kan holde på og er i ferd med å bli smalt
Trinn 3. Tren kamper på gulvet
Mange judokamper avgjøres på matten, og kampferdigheter på gulvet er nyttige. Dette inkluderer mange av Batmans favorittbevegelser, for eksempel å holde på gulvet, klemme og låse leddene. Du må studere det med riktig lærer på en lisensiert dojo (tradisjonell praksisplass). Dårlig teknikk kan skade deg selv og/eller din treningspartner.
Trinn 4. Øv på kastteknikken
Som en anerkjent judo -ekspert har Batman studert slagteknikken i denne kampsporten til fulle. Disse smekkene kan være farlige hvis de gjøres feil. Øv denne smelteknikken i riktig anlegg, under tilsyn av en profesjonell. For å utføre en skulderslam med en arm (ippon seoi nage;), vent til:
- Motstanderen din griper tak i tennene.
- Dekk hendene med dine og hold dem stramt.
- Legg den andre hånden under motstanderens arm og hekt den under armen ved armhulen.
- Vri kroppen din i motsatt retning mens du fortsatt holder motstanderens hånd om tennene.
- Bøy knærne litt med en balansert holdning.
- Bruk ryggen som en sving og begynn å bøye deg fremover, løft motstanderen med armene under armhulene.
- Løft motstanderen på ryggen og kast dem over skulderen.
Tips
- Batman bruker en defensiv kampstil kalt keysi, ved å bruke armens bakside for å parere slag og slå tilbake med albuene, underarmene og noen ganger pannen om nødvendig. Denne teknikken anbefales ikke med mindre du har tilstrekkelig beskyttelse for å forhindre skade.
- Batman følger skikkelig trening i hver kampsport i verden, ifølge tegneseriene, men han stoler sterkt på sin egen stil, nemlig keysi. Denne stilen er en syntese av alt han har lært, og regnes som en brutal kampsport som Krav Maga eller MMA.
- Batman bruker ofte miljøet sitt som et våpen. Å blåse fiendens hode i en overflate var nesten en garanti for at han ikke ville våkne igjen.
- Batman bærer utstyr lagret i beltet for å hjelpe ham i kamp. Han har også kamerater som hjelper ham i kampen.
