Å måle din egen høyde er enkelt, så lenge du vet hvordan. Du kan også måle den når du vil. Les denne artikkelen for å finne ut hvordan du måler høyden din raskt og nøyaktig.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke et målebånd
Trinn 1. Samle verktøyene du trenger for å måle deg selv
Sørg for at du har følgende verktøy:
- Målebånd, linjal eller målebånd
- Speil
- Blyant
- Liten eske eller tykk bok
Trinn 2. Velg riktig sted å måle deg selv
Velg et sted som oppfyller følgende krav:
- Se etter et flatt, bart gulv ved siden av en vegg.
- Finn et sted hvor du kan stå med ryggen mot veggen.
- Finn et sted hvor du kan sette et lite blyantmerke på veggen.
- Stå på et hardt gulv av betong, fliser eller tre. Unngå gulv som er dekket av tepper eller tepper.
- Prøv å finne et sted ved siden av en dør eller i et hjørne, slik at målebåndet ditt kan brukes som en guide.
- Prøv å finne et sted overfor speilet, slik at du ikke trenger å bruke et håndspeil.
Trinn 3. Forbered deg før du måler høyden din
Gjør følgende:
- Ta av deg sokkene og skoene. Mål høyden din når barbeint som flip-flops, sandaler og til og med sokker vil påvirke måleresultatene.
- Få alt av hodet. Ikke bruk hatter, hodebånd eller bind håret ditt. La håret løsne.
- Stå med føttene sammen og ryggen mot veggen. Stå så rett som mulig med hælene, ryggen, skuldrene og hodet som berører veggen. Løft haken og se rett frem.
Trinn 4. Følg trinnene nedenfor for å måle deg selv
Sørg for at du kan nå elementene du trenger når du måler deg selv.
- Hold esken i den ene hånden og speilet og blyanten i den andre.
- Løft den lille boksen over hodet ditt og fest den til veggen.
- Bruk et speil for å sikre at boksen er parallell med gulvet og vinkelrett på veggen, og danner en rett vinkel. Ikke vipp boksen, da dette vil resultere i unøyaktige målinger.
Trinn 5. Merk hodespissen på veggen med en blyant
Pass på at du ikke beveger esken eller fingeren mens du gjør dette.
- Merk bunnen av esken på veggen. Hold posisjonen og prøv å bevege deg under boksen.
- Prøv å plassere fingeren under esken og hold den på plass mens du beveger deg rundt.
- Du kan lage merker uten å flytte fra posisjonen din.
Trinn 6. Mål lengden fra gulvet til blyantmerket med et målebånd
Hold målebåndet mot veggen.
- Hvis målebåndet ditt er for kort til å måle hele høyden din, kan du prøve å måle så høyt som mulig og lage et blyantmerke på veggen.
- Registrer måleresultatene.
- Fortsett å måle til du når blyantmerket du laget med firkanten.
- Legg sammen disse målingene for å få høyden din.
Metode 2 av 3: Bruke en midlertidig linjal
Trinn 1. Lag din egen linjal ved hjelp av ti tusen rupiah notater, tråd, tape og markør
Mål høyden din med en midlertidig linjal hvis du ikke har målebånd eller standard linjal.
- Vurder denne metoden hvis du trenger å vite høyden din raskt og ikke har tid til å finne en linjal.
- Denne målingen er ikke absolutt.
Trinn 2. Bruk papirpengene i hjelpen til å lage din linjal
Å lage en linjal ved å bruke ti tusen sedler er veldig enkelt fordi ti tusen i Indonesia (nytt design 2005 utslippsår) har en lengde på 145 mm.
- Legg pengene ved siden av tråden. Legg pengene og linjalen i hånden din.
- Merk enden av kronen på tråden med en markør og gjenta til den når 180 cm.
- Bruk et annet papir hvis du ikke har ti tusen.
Trinn 3. Bruk en midlertidig linjal som du ville gjort med en vanlig linjal
Fest et snor på veggen med maskeringstape.
- Pass på at du ikke klipper tråden.
- Stå rett med føttene og tilbake mot veggen.
- Merk enden av hodet ditt på tråden.
- Se på tråden for å finne ut høyden din.
Metode 3 av 3: Bruke et Stadiometer
Trinn 1. Finn et stadiometer for å måle høyden din
Se etter et stadiometer på legekontoret eller på treningsstudioet.
- Se etter et digitalt stadiometer så mye som mulig. Bruk av et digitalt stadiometer kan gi mer nøyaktige resultater.
- Se etter et stadiometer som består av en linjal og en flat glidebryter som du kan justere for å hvile på hodet ditt.
- Prøv å be legen din om å måle høyden din med et stadiometer.
Trinn 2. Forbered deg før du måler høyden din
Gjør følgende:
- Ta av deg sokkene og skoene. Mål høyden din når barbeint som flip-flops, sandaler og til og med sokker vil påvirke måleresultatene.
- Få alt av hodet. Ikke bruk hatter, hodebånd eller bind håret ditt. Len deg på stadiometeret for å holde håret jevnt.
- Stå på stadiometerplattformen med føttene og ryggen mot veggen. Stå så rett som mulig med hælene, ryggen, skuldrene og hodet som berører veggen. Løft haken og se rett frem
Trinn 3. Juster stadiometerets målerarm over hodet
Målearmen kan bevege seg opp og ned.
- Kontroller at målerarmen fungerer som den skal før du måler deg selv.
- Du må kanskje brette målerarmen slik at den er vinkelrett på gulvet.
Trinn 4. Se på høyden din på stadiometeret
Flytt deg fra under målerarmen når du har justert den riktig og sett måleresultatene.
- Høyden din vil bli vist på den vertikale polen på stadiometeret.
- Se på pilen som peker på målingen under målearmen.
- Det digitale stadiometeret viser høyden din på en liten skjerm.
