Varm steinmassasje bruker en kombinasjon av varme steiner med spesielle massasjeteknikker for å slappe av spente muskler, lindre smerter og stivhet i kroppen og forbedre blodsirkulasjonen. Denne behandlingen kan brukes som behandling for muskelsmerter, revmatisme og autoimmune lidelser. Varmen fra steinen kan trenge inn i huden og øke blodstrømmen, frigjøre giftstoffer og gi en dypere muskelavslappende effekt enn vanlig massasje. Ved å plassere oppvarmede steiner på akupunkturpunktene dine, kan du bidra til å frigjøre energistrømmen og samtidig forbedre kroppens naturlige helbredende evner. Terapeuter som bruker massasje teknikker for varme steiner kan også endre teknikken i henhold til klientens behov og ønsker. Det er veldig viktig å være årvåken og ta hensyn til tilstanden til kundene dine. Brannskader fra varme steiner er årsaken #1 som oftest brukes til å saksøke lisensierte massasjeterapeuter!
Steg
Metode 1 av 3: Samle de nødvendige materialene
Trinn 1. Finn eller kjøp steiner
Steinen som brukes i denne behandlingen er vanligvis laget av basalt på grunn av dens evne til å holde på varmen. Overflaten på steinen må være veldig glatt for ikke å irritere huden. Men hvis du ikke finner basalt, kan du bruke fin elvstein. Du kan kjøpe et massasjesett for varme steiner online via Amazon eller eBay. Ikke kjøp steiner fra en materiellbutikk med mindre du kan velge steinene du vil kjøpe personlig.
Du bør forberede 20 til 30 steiner, men noen profesjonelle terapeuter bruker noen ganger 45 til 60 steiner. Det bør være minst to store ovale steiner 20 til 15 cm i diameter, syv steiner på størrelse med håndflaten din og 8 små steiner på størrelse med et egg eller en krone
Trinn 2. Forbered massasjeområdet
Hvis du ikke har massasjebord, kan du bruke madrass eller gulv. Etter at du har valgt et sted å gjøre massasjen, kan du spre et rent laken eller et tykt håndkle slik at personen som masseres kan legge seg. I tillegg til å gi en følelse av komfort for personen, tjener matten som brukes også til å absorbere overflødig olje fra massasjeprosessen.
- For å lage et behagelig massasjeområde, prøv å tenne noen aromaterapilys. Skånsomme dufter som lavendel, sitrongress, eukalyptus og vanilje vil hjelpe klientene med å nyte massasjen.
- Du kan prøve å spille myk klassisk musikk eller lyden av regn for ekstra komfort.
Trinn 3. Varm opp steinen
Ideelt sett bør du forberede den varme steinen omtrent 30 til 60 minutter før massasjen begynner. Vanntemperaturen bør ikke overstige 54 ° C. Steinen blir kald når den er slitt. Steiner med en varme under 43 ° C brukes til varme massasjer. Vær imidlertid oppmerksom på at steiner ved 40 ° C kan forårsake brannskader hvis de blir liggende på huden i noen minutter.
- For å varme steinene, bruk en gryte som kan holde minst 1 liter vann eller en stor skillet med sider som måler ca 8 cm. Husk at gryter og lignende kjøkkenutstyr har en roterende varmesyklus. Med andre ord kan temperaturen variere, så den må overvåkes nøye. Det er en god idé å lete etter en varmeovn med presis temperaturkontroll i stedet for en lav-middels-høy varmeinnstilling.
- Bruk et kjøtttermometer for å overvåke temperaturen i gryten. (Bruk aldri et glasstermometer da det lett kan gå i stykker). Du bør også bruke en varm eller lav innstilling på grytepannen for å forhindre at vannet koker.
- Du bør også bruke litt massasjeolje på hver stein du vil bruke.
Trinn 4. Legg aldri en varm stein direkte på klientens hud uten å flytte den
Bildet i spa -annonsen er ikke nøyaktig fordi bildet bare er laget for å se attraktivt ut. For å forhindre brannskader bør du legge et flanellark eller et håndkle over klientens kropp og deretter legge en varm stein på toppen.
Husk at varmen fra steinen tar omtrent 3 til 4 minutter å trenge inn i huden
Metode 2 av 3: Massasje
Trinn 1. Husk at du aldri bør be klienten om å ligge på en varm stein, da dette kan forårsake alvorlige brannskader
Trinn 2. Legg fire små steiner på klientens ansikt
Etter at klienten har lagt seg, forbereder du fire små steiner som ikke er oljet, og plasserer dem på akupressurområdet i ansiktet. Det skal være en stein på pannen, en under leppene og en på hvert kinn. Du bør ikke olje steinen da den kan irritere eller tette klientens porer. Alternativt kan du avkjøle steinen i stedet for å varme den for å redusere hevelse i ansiktet.
Trinn 3. Plasser en middels eller stor stein i brystbenet, kragebeinet og hendene til klienten
Avhengig av høyden og bredden på klientens kropp, varierer størrelsen på steinen som brukes. Imidlertid bør du prøve å plassere en eller flere steiner på den ene siden av kragebeinet, to store steiner langs brystbenet og to steinstørrelser i hånden. Klienten trenger ikke å gripe steinen, men bare holde den så avslappet som mulig.
Trinn 4. Bruk to steinstørrelser for å massere andre områder av kroppen
Utsett kroppsdelen som skal masseres, og fjern eventuelle steiner som tidligere er plassert. Påfør en liten mengde olje på steinen og huden som skal masseres. Følg sporet på muskelen for å slappe av spente punkter og erstatte den avkjølte steinen. Når du er ferdig, lukker du det masserte området igjen, endrer steinen og går deretter videre til et annet område. Fjern alle steinene etter at du er ferdig med massasjen.
Trinn 5. Snu klienten
Etter å ha massert forsiden av kroppen, kan du be klienten snu og legge seg på magen. For ekstra komfort, prøv å legge et rullet håndkle under klientens ankel.
Du bør også bytte stein av og til for å holde den varm
Trinn 6. Dekk til klientens kropp og legg steinen over skulderbladene, bak knærne og mellom tærne
Bruk steiner som er store nok til å passe over skuldrene og baksiden av kneskålene. For mellom fingrene, bruk små steiner. Du må deretter bandasje hver fot med et håndkle for å opprettholde temperaturen og forhindre at steinen forskyves.
Etter å ha plassert steinene, dekk til området som skal masseres og gni litt olje inn i huden. Forbered to palmer i størrelse som er oljet, og bruk dem deretter til å massere klienten. Som før, dekk området som har blitt massert, bytt ut den kalde steinen og flytt til et annet område
Metode 3 av 3: Prøv forskjellige teknikker
Trinn 1. Bruk en stein til å massere i stedet for å bruke hendene
Gjør dette ved å bevege steinen forsiktig over det spente, stive området. Trykket fra steinen kan være litt hardt, men siden klientens muskler har slappet av nok fra varmen, er prosedyren generelt smertefri.
Trinn 2. Kombiner varme steiner med andre massasjeteknikker
Du kan prøve en svensk massasje eller en dyp vevsmassasje. Dette vil maksimere fordelene med massasjeopplevelsen. Selv om steinen kan varme og slappe av spente muskler, kan andre massasjeteknikker påføres uten bivirkninger av å forårsake ubehag - enten steinen er på toppen av klientens kropp eller har blitt flyttet.
Trinn 3. Alternativ varm stein med kald marmor
De fleste klienter opplever at kroppen etter en tid vil føle seg så avslappet at de ikke føler temperaturendringen når du påfører den kalde steinen. Denne prosessen anbefales ofte for å lindre sår forårsaket av alvorlig hevelse eller betennelse.
Advarsel
- La aldri en stein stå på ett sted med mindre du har foret området med en tykk flanell eller et håndkle. Uten en base kan varme steiner forårsake brannskader.
- Når du gjør en massasje med varme steiner selv eller ansetter en terapeut for å gjøre det, må du sørge for at massasjeteknikken gjøres riktig. Lær hvordan du får en massasje med varme steiner fra en ekspert på dette feltet, eller kontakt en erfaren terapeut for de beste resultatene.
