Har du problemer med å konsentrere deg mens du studerer? Hvis du vil studere i noen timer uten å kjede deg, kan du sette opp et distraksjonsfritt studieområde for å sikre at du består eksamen. For å holde deg energisk, ta deg tid til å slappe av, bytte på å studere flere emner og forberede en liten gave til deg selv. Selv om lange studieøkter noen ganger kan være vanskelig å unngå, bør du gjøre det til en vane å studere litt om gangen hver dag, i stedet for å stå opp sent dagen før eksamen.
Steg
Metode 1 av 3: Konsentrer deg mens du studerer
Trinn 1. Hold telefonen utenfor syne og ikke distraherende
Legg telefonen i sekken eller skrivebordsskuffen slik at du ikke vil bruke den. Slå av andre elektroniske enheter, bortsett fra de som trengs mens du studerer.
Tips:
Hvis du trenger å bruke nettbrettet eller den bærbare datamaskinen for å skrive termen din, kan du laste ned en distraherende app for nettblokkering for å holde deg fokusert på studiene.
Trinn 2. Ta en næringsrik matbit før du studerer
Du kan ikke konsentrere deg hvis magen din buldrer. Spis yoghurt, havregryn eller frukt før du studerer. Ha også granola barer, nøtter eller epler klare i tilfelle du er sulten.
Næringsrike snacks som inneholder mye protein og komplekse karbohydrater, som frukt, nøtter og fullkorn, er en god energikilde for konsentrasjon. Unngå sukkerholdige matvarer og hurtigmatmenyer fordi de får blodsukkeret til å stige og deretter falle igjen på kort tid
Trinn 3. Bestem stedet du vil studere
Finn en studieplass som er fri for distraksjoner, for eksempel på rommet ditt eller på biblioteket. Ha for vane å studere på samme sted (flere steder), slik at du er klar til å studere når du kommer dit.
- Gi et studiebord for å sette alt studieutstyr. Ikke studer i sengen fordi du ikke kan konsentrere deg når du er trøtt.
- Sørg for at studieområdet alltid er pent og rent, slik at du kan tenke klart. Stemningen er ikke behagelig hvis studieområdet er rotete.
- Studer i et solfylt område for å gjøre deg mer energisk.
Trinn 4. Gjør oppgaver og studer forskjellige temaer slik at du ikke blir lei
Hvis du må fullføre noen oppgaver eller huske noen emner utenat, gjør du oppgaven i 1 time, og studer deretter materialet som ble diskutert i timen. Selv om du ikke kan bytte emne mens du studerer til eksamen, studerer du eksamensmaterialet i omtrent 1 time, tar en pause og studerer igjen i omtrent 1 time.
- For eksempel, når du husker en historietime om andre verdenskrig, kan du lese notater om hendelser som utløste krigen, og deretter ta en pause for en matbit eller et stykke. Les deretter notatene om atombombeangrepene på Hiroshima og Nagasaki. Fortsett med å lese 1 kapittel i en historiebok, og lag deretter notater med kort.
- I stedet for å tvinge deg selv til å huske visse emner utenat, øker læringseffektiviteten og minnet hvis du studerer et emne eller utfører en rekke oppgaver.
Trinn 5. Studer vanskelige emner først
Læringsmotivasjon øker hvis du har gjort den vanskeligste oppgaven eller husket det kjedeligste materialet. Fullfør de vanskelige oppgavene når du fortsatt er spent, og gjør de enkleste oppgavene når du er sliten.
For eksempel, hvis du ikke liker å studere kjemi, må du forberede deg på å ta kjemitesten i morgen tidlig ved å gjøre øvingsspørsmål. Når du er ferdig, studerer du emnet du er mest interessert i
Trinn 6. Lytt til sanger mens du studerer hvis du liker musikk
Mange synes det er lettere å fokusere når de lytter til en sang. Hvis denne metoden fungerer for deg, kan du lytte til instrumental sanger mens du studerer for å holde deg fokusert.
- Klassisk musikk kan være det riktige valget fordi det ikke finnes tekster. I tillegg kan du lytte til hvit støy, elektronisk musikk eller innspilte naturlyder mens du studerer.
- For å overvåke studiens varighet, lag 1 times album i stedet for å lytte til tilfeldige sanger. På den måten trenger du ikke se på klokken for å hvile eller bytte motiv.
Metode 2 av 3: Motiver deg selv til å fortsette å studere
Trinn 1. Skriv ned studiemålene du vil oppnå på en kalender eller tavle som kan slettes
Du kan forplikte deg hvis du regelmessig leser skriftlige mål på et lett synlig sted. Skriv studiemålene du vil oppnå på en kalender eller tavle, og legg dem deretter i studieområdet. Skriv også studiemålene dine i arbeidsboken din, på notatkort eller på et stykke papir.
Tips:
I tillegg til å skrive studiemål, del dette med venner og familiemedlemmer. Du er mer aktiv i å lære hvis andre vet hva du studerer for.
Trinn 2. Ta en pause etter å ha studert i 1 time for å holde kroppen i form
Kanskje du vil fortsette å studere i noen timer, men du mister motivasjonen hvis du er for sliten. Ta en pause på omtrent 10 minutter for å slappe av hver gang du studerer i 1 time fordi du må hvile fysisk og mentalt. Ta deg tid til å gå, spise en matbit eller strekke deg i pausene, og studer deretter igjen.
- Ikke engasjer deg i distraherende aktiviteter, for eksempel å se på TV. Hvis TV -programmet er veldig interessant, kan du fortsette å se fordi du glemte å studere. Unngå sosiale medier hvis du ikke kan slutte å lese venners innlegg.
- Sett en pauseplan slik at du ikke trenger å slutte å studere hver 1 time. Du bør fortsette å studere i 15 eller 30 minutter før du tar en pause, i stedet for å ta en times pause, men glemme at du studerer.
Trinn 3. Prøv å knytte materialet som studeres til dine interesser eller hobbyer
Tenk på forskjellige måter å knytte eksamensmaterialet til dagliglivet, for eksempel å bruke historiske hendelser til å angi en posisjon eller koble vitenskapelige teorier til hverdagslige opplevelser. Selv om det føles mindre interessant, studer materialet med et åpent sinn og prøv å finne ting som interesserer deg.
- Du er lettere å motivere deg selv hvis du har interesse for temaet som studeres.
- Gjør forskjellige måter å lage leksjoner som er mindre interessante for å være morsomme. For eksempel, hvis du liker å tegne, lag diagrammer eller skisser i henhold til materialet som studeres.
Trinn 4. Gi deg selv en liten belønning etter at du har fullført oppgaven
Du vil bli mer begeistret for oppgaven din når du har noe å se frem til, som å spille et videospill, se favoritt -TV -programmet ditt, nyte en matbit eller kjøpe nye sko.
- Ikke klandre deg selv hvis oppgaven ikke er fullført, men husk at belønninger kan nytes når oppgaven er fullført.
- Lag spesifikke studiemål og premier som er utarbeidet i kalenderen, slik at du prøver å oppnå dem. For eksempel "Oppgave: huske en historietime i 2 timer. Belønning: spille et videospill i 30 minutter".
Trinn 5. Dann studiegrupper
Inviter klassekamerater til å studere sammen, men velg venner som virkelig er villige til å lære og ikke liker å chatte. Mens du studerer, ta deg tid til å teste hverandres kunnskap, bytt på å forklare teori og oppmuntre hverandre til ikke å utsette.
Å forklare teori for å studere venner er et sikkert tips for å forstå og huske informasjon. I tillegg kan du fullføre notater mens du studerer med venner
Metode 3 av 3: Studer effektivt
Trinn 1. Få for vane å studere effektivt, slik at du ikke blir overveldet
Før du studerer, les oppgaveboken eller eksamensplanen, slik at du ikke gjør feil når du gjør oppgaver eller husker eksamensmateriell. I tillegg kan du spørre en mentor eller venn om det er noe du ikke forstår eller vil be om for å spare tid. Bestem det viktigste materialet slik at det kan studeres først.
- Sørg for å bruke tiden klokt mens du studerer i noen timer.
- For eksempel, les eksamensmaterialet umiddelbart så snart læreren kunngjør eksamensplanen og merk emner som må studeres. Hvis det er noe du ikke forstår, kan du spørre en mentor eller venn, slik at du ikke trenger å finne svaret selv. Sett deretter temaet som tar mye tid som en topp prioritet.
Trinn 2. Forbered de nødvendige tingene før du studerer
Sørg for at alt du trenger mens du studerer er tilgjengelig, slik at du ikke trenger å forlate setet ditt ofte for å hente det. Legg lærebøkene, skrivesaker, notatbøker og annet utstyr på bordet, slik at de er klare til å gå, slik at du ikke tar en tidlig pause.
For eksempel, før du gjør leksene dine i matematikk, må du forberede de nødvendige studiematerialene, for eksempel notatbøker, lærebøker, kalkulatorer, grafpapir, blyanter, blyanter, drikkevann og næringsrike snacks
Trinn 3. Lag en tidsplan før du begynner å studere
Vurder tiden det vil ta å fullføre hver oppgave og huske materialet, legg til 10% for sikkerhets skyld, og noter deretter timeplanen på agendaen. Bestem prioritetsoppgavene, gjør de vanskeligste viktige oppgavene, og ikke glem å ta en pause i timen.
- For eksempel, hvis du vil studere i 4 timer, kan du bruke de to første timene til å huske vitenskapelig testmateriell. Legg fra deg vitenskapsboken og gjør leksene dine i den tredje timen. Til slutt, husk historietimen i den fjerde timen. Hvis du har tid, kan du bruke det til å huske naturvitenskapelig eksamen.
- I tillegg til å lage en daglig tidsplan, lag en ukeplan for å gjøre oppgaver. Etter at du har blokkert en allerede fylt tidsplan, for eksempel å ta en time eller trene, kan du bruke den tilgjengelige tiden til å huske leksjoner og gjøre oppgaver.
Trinn 4. Definer flere trinn for å fullføre en utfordrende oppgave
Kanskje du føler deg engstelig og overveldet når du hører læreren din som gir den siste semesteroppgaven din "hele boken utenat" eller "skrive et papir". I stedet for å bli forvirret, lag en plan for oppgaven ved å spesifisere noen få enkle trinn.
- For eksempel, hvis du vil studere til siste semestereksamen, starter du med å lese testspørsmål og quizspørsmål for å finne ut emner du ikke forstår. Ta deretter en notatbok og lærebok, lag en liste over materialet som skal prioriteres, og studer en etter en.
- En annen måte å gjøre læringen enklere på er å ta notater ved å oppsummere læreboken din, huske fra notatkort eller gjøre øvingsspørsmål.
Trinn 5. Prøv å sette en studieplan, slik at du ikke trenger å være sent oppe
Så mye som mulig, ta deg tid til å lære langt unna, litt etter litt. I stedet for å studere i 9 timer hele natten, er det bedre å dele det inn i 3 dager 3 timer om dagen. Det er lettere for deg å huske informasjon senere hvis du studerer litt etter litt hver dag.
Ikke sov sent på kvelden:
Hvis du må studere i timevis fordi du bare begynte å studere dagen før eksamen, må du sørge for å få en god natts søvn. Når du tar en eksamen, kan du ikke konsentrere deg om du er trøtt.
Trinn 6. Reduser aktiviteten hvis du er lett søvnig
Hvis du ikke har tid til å studere, kan du revurdere din daglige plan for å finne ut hvilke aktiviteter som er mindre givende eller tidkrevende. Bestem deretter hvilke aktiviteter som kan reduseres for å gi nok tid til å studere.
For eksempel kan du sovne raskt fordi du må ta datatimer, spille basketball og øve på koret etter skoletid. Skoler og kurs er obligatoriske. Hvis du vil gå på en basketballkamp, ikke gå på korøvelse, slik at du ikke blir for sliten. Du kan bli med i koret igjen når basketballkampen er over
Tips
- Sett prioriteringer. Ikke studer materiale som allerede er godt forstått.
- Gjør det til en vane å studere når du føler deg virkelig egnet til å være mer produktiv.
- Hvis du har problemer med å administrere tiden din og føler deg overveldet, kan du snakke med foreldrene dine eller oppsøke råd fra en skole.
