Bunker, eller i den medisinske verden bedre kjent som hemorroider, er en helselidelse forårsaket av forstørrede blodårer rundt eller inne i anus. Vanligvis er tilstanden forårsaket av økt trykk på blodårene i endetarmen og beinstadiet, og er vanligvis forbundet med forstoppelse, diaré og problemer med å passere avføring. Fordi hemorroider vanligvis forårsaker intens smerte og ubehag, gjør deres tilstedeværelse ofte livet vanskelig for den som lider. Heldigvis kan hemorroider kureres med naturlige behandlingsmetoder. Men hvis tilstanden ikke bedres, eller hvis det er bekymringsfull blødning, ikke nøl med å oppsøke lege!
Steg
Metode 1 av 4: Lindre smerter
Trinn 1. Bløtlegge området i Epsom saltoppløsning for å lindre ubehag
For å lage en saltoppløsning, løser du bare 200 gram Epsom -salt i et bad fylt med varmt vann. Sitt deretter i karet med knærne bøyd i 15 minutter. Gjenta prosessen 2 til 3 ganger om dagen til området føles mer behagelig.
- Alternativt kan du også fylle de nederste 15 cm av karet med varmt vann, og deretter legge til 2 til 3 ss. epsom salt. Rør deretter inn saltet til det er oppløst og sett deg i karet med bøyde knær i 15 minutter.
- Ved å bøye kneet vil analområdet være i direkte kontakt med vannet. Som et resultat vil alle former for smerte og betennelse som vises, avta raskt.
Trinn 2. Bruk et mykt, uparfymert vev etter avføring
I tillegg til å bruke vann, rengjør også rumpeområdet med et mykt, uparfymert vev for å drepe bakterier og forhindre infeksjon. Husk at det å opprettholde renslighet er den viktigste faktoren for å forhindre komplikasjoner, for eksempel infeksjon eller blemmer.
- Uduftende servietter finnes lett i de fleste supermarkeder. Vanligvis er disse produktene pakket som babyservietter.
- Ikke tørk det berørte området med toalettpapir eller et grovt håndkle. Med andre ord, bruk alltid en myk klut for å forhindre at hemorroider blir mer irritert.
Trinn 3. Gni det berørte området med trollhassel for å redusere kløen som vises
Dypp først en bomullspinne eller en bomullspinne i trollhasseloppløsningen, bruk deretter bomullspinnen til å komprimere haugene 2 til 3 ganger per dag. Trollhassel er effektivt for å redusere betennelse og redusere kløe forårsaket av hemorroider.
Servietter som inneholder trollhassel finnes i mange skjønnhets- og helseforretninger
Advarsel:
Ikke bruk trollhassel hvis du har en autoimmun sykdom som rosacea eller eksem som indikerer et moderat til alvorlig sensitivt hudproblem. Vær forsiktig, trollhassel kan være irriterende for altfor sensitiv hud!
Trinn 4. Påfør en aktuell medisin for å lindre smerter og kløe som vises
Etter å ha badet og tørket selv, påfør en liten mengde aloe vera gel eller salve for å lindre smerter og ubehag forårsaket av hemorroider. Husk at aktuelle medisiner skal påføres direkte på hemorroider som føles kløende eller smertefulle, og ikke glem å vaske hendene grundig etterpå. Gjør dette 3 til 5 ganger om dagen, eller så ofte som anbefalt på medisinpakken.
- Aloe vera gel inneholder stoffer som har vist seg å bekjempe infeksjoner og behandle mindre sår. Hvis mulig, bruk den originale gelen tatt fra innsiden av aloe vera -bladet. Alternativt kan du også kjøpe en gel laget av 100% aloe vera på nærmeste supermarked eller apotek.
- Preparation H salve, eller salve som vanligvis brukes til å behandle hemorroider, kan kjøpes på de fleste større supermarkeder, og inneholder generelt ingredienser som reduserer størrelsen på hemorroider som petroleumsgel, mineralolje, haileverolje og fenylefrin.
Metode 2 av 4: Forbedring av kostholdet
Trinn 1. Bruk mer fiber for å myke opp avføringen
Prøv å konsumere minst 25 mg fiber per dag, for i tillegg til å kunne opprettholde vannoppbevaring i avføringen, kan fiber gjøre avføring lettere å passere fra anus. Som et resultat vil smerten som hemorroider lider ved avføring reduseres. Noen eksempler på fiberrik mat er:
- Fullkorn, inkludert brun ris, bygg, mais, rug, bulgurhvete, kasha og havregryn.
- Frukt, spesielt kirsebær, blåbær, friske plommer, tørkede plommer, aprikoser, bringebær og jordbær.
- Bladrike grønnsaker som sveitsermørk, collard greener, spinat og bete greener.
- Nøtter og belgfrukter.
- Fibertilskudd.
Trinn 2. Øk forbruket av vann slik at avføringens tekstur forblir myk
Ideelt sett må du konsumere 8 glass vann hver dag for å holde avføringsteksturen myk og hydrere alle indre organer.
Trinn 3. Reduser forbruket av alkohol, kaffe og te for å forhindre dehydrering
Visste du at væsker som kaffe, te, alkohol og brus ikke bare kan utløse dehydrering, men også kan gjøre avføringsteksturen vanskeligere? Derfor bør du unngå disse drikkene og øke forbruket av vann for å gjøre det lettere å passere avføringen.
Tips:
Å unngå væske som utløser dehydrering er også bra for din generelle helse.
Trinn 4. Unngå krydret mat, bearbeidet mat og hermetikk for å forhindre irritasjon
Faktisk kan hemorroider lett utløses av visse matvarer, for eksempel veldig krydret eller krydret mat, samt fiberfattige matvarer som bearbeidede og pakkede bokser, spesielt siden begge også er fylt med kjemiske tilsetningsstoffer. Alle disse faktorene kan ytterligere øke ubehag og hyppighet av blødning på grunn av hemorroider.
Mat som er fet og stekt i mye olje som kjøtt, hurtigmat og pommes frites kan også forverre symptomene på hemorroider, spesielt fordi alle disse matvarene er fulle av mettet fett og kjemiske tilsetningsstoffer som er helseskadelige
Metode 3 av 4: Forbedre livsstil
Trinn 1. Ikke press når du har avføring
Unngå så mye som mulig å belaste deg når du må gjøre avføring, spesielt siden denne aktiviteten er en av hovedårsakene til hemorroider. I stedet la tyngdekraften hjelpe tarmene dine til å fungere naturlig, og prøv å ikke involvere å bevege magemusklene for å unngå ytterligere irritasjon.
- Tilbring så mye tid som mulig på badet. Vær forsiktig, følelsen av å ha det travelt er en av faktorene som utløser ønsket om å presse.
- Så mye som mulig, ha avføring hver dag samtidig for å regulere avføringen.
Advarsel:
Ikke utsett trangen til å gjøre avføring slik at det ikke oppstår forstoppelse, noe som får deg til å presse.
Trinn 2. Tren regelmessig for å regulere avføringen
Gjør noen form for trening som aerobic, motstandstrening, kardiovaskulær trening, eller bare gå i 20-30 minutter per dag. I utgangspunktet vil kroppsbevegelser massere tarmene slik at de kan regulere bevegelsene. I tillegg til å regulere tarmbevegelsene, kan trening også forbedre blodsirkulasjonen til området som er berørt av hemorroider.
Unngå øvelser som kan utløse spenning i baken, for eksempel knebøy eller utfall. Vær forsiktig, dette vil irritere haugene enda mer
Trinn 3. Stå opp og gå rundt i rommet minst en gang i timen
Å sitte for lenge kan legge ekstra press på magen og sette deg i fare for å gjøre haugene dine verre. Hvis yrket ditt krever at du sitter i lange perioder, står du opp hver time for en kort spasertur, selv om det bare er for å komme deg rundt på kontoret.
Dekk baken med en skumpute eller donutpute hvis du må sitte over lengre tid. Begge er i stand til å avlaste trykket på grunn av hemorroider i området
Trinn 4. Slutt å ta avføringsmidler, hvis mulig
Vær forsiktig, avføringsmidler kan være vanedannende og risikere å svekke tarmens styrke, så hvis du tar dem regelmessig, kan det føre til kronisk forstoppelse. Endre i stedet kostholdet ditt og ta urtetilskudd hvis du føler behov for å stimulere avføring.
Metode 4 av 4: Utføre en medisinsk undersøkelse
Trinn 1. Kontakt lege umiddelbart hvis det oppstår blødning
Selv om det ikke nødvendigvis er farlig, må du fortsatt oppsøke lege hvis du opplever rektal blødning for å sikre at det ikke er andre helseproblemer å bekymre deg for, eller for å oppdage om det er fare for infeksjon eller ikke.
Mest sannsynlig vil legen foreskrive medisiner i form av en krem eller salve for å behandle årsaken til blødningen
Tips:
Hvis symptomene på hemorroider begynner å forstyrre dine daglige aktiviteter, ikke nøl med å oppsøke lege. Husk at hemoroider er en veldig vanlig medisinsk lidelse, så du bør ikke skamme deg når du opplever dem.
Trinn 2. Se lege hvis hemorroider ikke forsvinner etter 4-7 dager
Selv om hemorroider er en vanlig helsesykdom, bør du fortsatt oppsøke lege hvis symptomene gjentas eller ikke kan behandles med naturlige metoder. I tillegg kan det være en livsstil eller diett som legen din mener må endres. I slike tilfeller kan legen din også foreskrive kremer eller salver for å lindre symptomene dine.
Vanligvis vil legen utføre en fysisk undersøkelse før han gir diagnosen hemorroider eller hemorroider
Trinn 3. Gå til legen hvis tilstanden din ikke blir bedre
De fleste hemorroider blir bedre av seg selv. Derfor ikke nøl med å oppsøke lege hvis hemorroider ikke forsvinner, selv om de har blitt behandlet med forskjellige naturlige metoder. Hvis hemorroider er veldig store eller veldig smertefulle, må du spørre legen din om passende behandlingsanbefalinger:
- Kremer, salver eller stikkpiller: Alle tre kan enkelt kjøpes på apotek uten behov for resept. Hvis det er absolutt nødvendig, kan legen din foreskrive en høyere og mer effektiv dose for å lindre symptomene dine.
- Bandasje eller ligering: I denne prosedyren vil legen knytte enden av hemorroidet med et elastisk bånd for å stoppe blodtilførselen. Etter noen dager bør haugene falle av seg selv.
- Kirurgi: Under sedasjon vil hemoroider bli fjernet eller krympet av en lege.
Tips
- Peler er en medisinsk lidelse som ofte oppleves av mennesker over 50 år.
- Vanligvis opplever ikke hemorroider barn. Rådfør deg derfor umiddelbart med et barn som har symptomer på hemorroider.
