Hemorroider (ofte kalt hemorroider, hemorroider eller hemorroider) er forstørrede blodårer som kan forekomme internt eller eksternt rundt anus. Denne tilstanden oppstår på grunn av økt trykk på venene i bekkenet (bekkenet) og endetarmen (anus), og er forbundet med forstoppelse, diaré og belastning under avføring. Det vanligste symptomet er blødning når du har avføring - du kan se blod på toalettpapiret eller toalettskålen. Hemorroider kan også være kløende og smertefulle. Den vanligste årsaken til hemorroider er belastning under avføring. Hemorroider kan også skyldes fedme, tunge løft og graviditet. Under graviditet oppstår hemorroider på grunn av det ekstra trykket mens du bærer en baby, samt det ekstra trykket på blodårene i nedre del av magen.
Steg
Metode 1 av 3: Behandling av hemorroider naturlig
Trinn 1. Finn ut om du virkelig har hemorroider
Eksterne hemorroider kan oppdages når du rengjør endetarmen etter avføring. Du vil føle hevelse i området rundt analkanalen. Interne hemorroider er vanligvis vanskelige å føle, men de kan forstørres gjennom analkanalen.
Trinn 2. Ta et varmt bad
Hvis du ikke vil ta et fullt bad, ta et Sitz -bad, som sitter i noen få centimeter vann. Ha 1 kopp Epsom salt i et fullt bad, eller 2 til 3 ss Epsom salt hvis du bare bruker noen få centimeter vann. Bruk varmt, men ikke for varmt, vann. Gjenta 2 til 3 ganger om dagen. Dette kan virke som en rutinemessig "hjemmearbeid", men det er veldig viktig å helbrede hemorroider.
Trinn 3. Påfør en varm kompress
Ta en ren bomullsklut og suge den i varmt (ikke varmt) vann. Påfør kompressen direkte på hemorroiden i omtrent 10 til 15 minutter. Gjenta 4-5 ganger om dagen. Dette vil gi deg en følelse av beroligende komfort.
Trinn 4. Bruk en astringent for å krympe hemorroiden
Du kan bruke en bomullspinne dynket i trollhasseloppløsning etter avføring. Trollhassel vil fungere som en astringent som kan redusere hevelse. Gjenta så ofte som nødvendig, minst 4 til 5 ganger om dagen.
Trinn 5. Rengjør analområdet grundig
Etter avføring, rengjør analområdet grundig for å unngå irritasjon. For å rengjøre det kan du bruke babyservietter eller vått toalettpapir i stedet for tørt toalettpapir.
Trinn 6. Påfør en ispose på hemoroiden
Ispakker kan redusere hevelse av hemorroider, men ikke la dem bli værende lenge. Begrens bruken til maksimalt 5-10 minutter hver gang den limes inn.
Trinn 7. Sitt på en pute
Sitt på en skumpute eller smultringformet pute for å lindre trykket forbundet med hemorroider. Selv om det ikke kan "kurere" hemorroider, kan det bidra til å redusere ubehag, slik at du kan leve et bedre liv.
Metode 2 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Unngå å belaste deg for mye når du har avføring
Ved hjelp av tyngdekraften, la tarmene gjøre jobben sin for å utvise avføringen. Hvis avføringen fortsatt ikke kommer ut, vent en time eller så, og prøv igjen. Det viktigste, ikke belast og tving avføringen til å passere. La alt gå naturlig.
Trinn 2. Oppretthold tilstrekkelig væske i kroppen
Øk vanninntaket til minst 8-10 glass (250 ml) hver dag. Krakk (avføring) inneholder mye vann. Krakk blir mykere hvis vanninnholdet tilsettes, så det blir lettere å passere.
Trinn 3. Bruk mer fiber
Fiber hjelper til med å beholde vann i avføringen og gjør det tyngre, slik at det er lettere å passere fra endetarmen og anus (og reduserer smerter hvis du har hemorroider). Noen gode fiberkilder inkluderer:
- Korn - En håndfull chiafrø kan gi fiber til kroppen.
- Fullkorn - inkludert brun ris, bygg, mais, rug, bulgur, kasha (bokhvete) og havregryn.
- Frukt, spesielt når det spises med skinnet på
- Grønnsaker (spesielt bladgrønnsaker som sveitsisk mangard, spinat, sennepsgrønt, salat og betegrønt)
- Belgfrukter (bønner og belgfrukter) - husk at bønner og belgfrukter hos visse mennesker kan øke gassinnholdet i tarmen.
Trinn 4. Unngå avføringsmidler
Avføringsmidler kan være vanedannende og kan svekke tarmene, noe som potensielt kan føre til kronisk forstoppelse. Hvis du vil bruke et avføringsmiddel, kan du prøve et urteavføringsmiddel.
Urte avføringsmidler som kan brukes inkluderer senna og psyllium. Senna kan mykne avføring naturlig. Du kan ta senna i tablettform (etter instruksjonene gitt) eller som en te som du drikker om natten. Du kan også prøve psylliumfiber som den i Metamucil. Psyllium er en naturlig ingrediens for oppblåst avføring
Trinn 5. Tren regelmessig
Øvelser som kan gjøres inkluderer aerobic, kardiovaskulær, utholdenhet eller bare gå. Trening gjør hjertet sterkere, noe som vil øke effektiviteten til det kardiovaskulære systemet. Når du trener vil sirkulasjonen i kroppen være høyere slik at den kan fjerne hemorroider (fordi de i utgangspunktet er blodposer som oppstår på grunn av en stillesittende livsstil og et svakt kardiovaskulært system).
Trinn 6. Vær oppmerksom på kroppens naturlige kall
Ikke utsett når du har lyst til å ha avføring. Gjør det så raskt som mulig, men ikke sitt og prøv å vente for lenge før avføringen går over. Å sitte er også forbundet med økt risiko for hemorroider.
Trinn 7. Prøv å ha vanlige avføring
Prøv å ha regelmessige, uavbrutte avføring på samme tid hver dag. Dette har en tendens til å lette blødningen under avføring. I tillegg kan evnen til å ha regelmessige avføring indikere at du har god generell helse.
Metode 3 av 3: Bruke medisinsk hjelp
Trinn 1. Prøv å bruke en gel til babyen
Dette kan virke litt rart, men hvis hemorroider er veldig smertefulle og ubehagelige, må du bruke baby -tanngel til området. Denne gelen inneholder antiseptisk middel som kan redusere smerter og ubehag.
Trinn 2. Prøv å bruke smertelindrende gel eller lotion
Rengjør analområdet forsiktig med varmt vann, og tørk deretter. Påfør deretter aloe vera gel eller salve (f.eks. Preparat H) for å lindre smerter og/eller ubehag på grunn av hemorroider. Påfør etter behov.
- Hemorroide lindringssalver (f.eks. Preparat H) inneholder vanligvis petrolatum (vaselin), haileverolje, mineralolje og fenylefrin, som fungerer som en avsvannende og krympe hemorroider.
- Aloe vera gel inneholder ingredienser som har vist seg å forhindre infeksjon og helbrede mindre sår.
- Ikke bruk steroidkremer fordi de kan skade det delikate vevet rundt hemorroider.
Trinn 3. Ta smertestillende medisiner
Hvis ubehaget vedvarer, kan du prøve å ta reseptfrie smertestillende midler, for eksempel acetaminophen, ibuprofen eller aspirin. Disse medisinene kan gjøre deg mer komfortabel og redusere hevelse. Som alltid, snakk med legen din for å se om du kan ta medisiner du ikke er vant til å ta.
Trinn 4. Få medisinsk inngrep hvis hemorroider fortsatt ikke forsvinner
Vanligvis vil hemorroider gro seg innen 3 til 7 dager hvis du bruker naturlige metoder. Ring legen hvis det ikke er noen positiv utvikling, eller tilstanden blir verre. Noen ganger er medisinsk hjelp nødvendig for eksterne hemorroider, og er nesten alltid nødvendig hvis du har indre hemorroider. Metoden som oftest brukes hvis trinnene beskrevet ovenfor ikke løser problemet er:
- Ligation: Knyt bunnen av hemorroiden med et gummibånd for å kutte blodstrømmen
- Injeksjon av en kjemisk løsning designet for å krympe hemorroider
- Cauterization - brennende hemorroider
- Klype hemorroider - stoppe blodstrømmen til hemorroider ved hjelp av kirurgiske stifter
- Hemorroidektomi - utfører kirurgi for å fjerne hemorroider.
