Hvis du noen gang har opplevd den iskalde vinterluften, har du sannsynligvis innsett at selv om du kan holde deg varm bare ved å bruke lag med klær og slå på varmeren, er det ikke lett å ta vare på hudens helse. Tørr og iskald luft kan forårsake tørr og sprukket hud, spesielt på områder av kroppen som er direkte utsatt for luft, for eksempel hendene. Heldigvis, med noen få fornuftige forholdsregler og hjemmemedisiner tilgjengelig, kan du enkelt holde din mest følsomme hud sunn og myk.
Steg
Metode 1 av 3: Beskytt huden din mot kaldt vær
Trinn 1. Dekk hele kroppen
Huden er veldig utsatt for skader på grunn av vintervær. Den tørre, frysende uteluften (eller verre, den varme, tørre luften fra varmeapparatet ditt) absorberer naturlige væsker fra huden din, slik at den tørker og sprekker som en ulmende ørkenoverflate. En av de beste metodene for å forhindre at dette skjer er å "forhindre at luften berører huden din". Hvis det er mulig, bruk lange ermer, lange bukser og annet tilbehør som dekker kroppen for å beskytte huden din.
Hansker er det riktige valget; Siden hendene dine ofte blir utsatt hele dagen, kan det å gi dem så mye beskyttelse som mulig komme langt med å beskytte huden. Prøv å bruke et par hansker i begynnelsen av dagen før du går på jobb eller starter dine daglige aktiviteter. Ikke ta av hanskene bortsett fra skriving, skriving eller andre aktiviteter som krever at du tar dem av
Trinn 2. Bruk en fuktighetskrem
Lotioner og "fuktighetsgivende" ingredienser virker ved å levere væsker direkte til huden og beholde disse væskene med et lag med olje eller fett. Det er derfor noen tunge balsam, for eksempel vaselin, også kan fungere godt som fuktighetskrem, men gir en ubehagelig "feit" følelse. Hvis huden din opplever tørrhet om vinteren, kan du prøve å bruke lotion på overflaten for å holde den fuktig. Dette vil fukte din tørre hud og samtidig beskytte den mot skade i minst en time eller to.
- Hvis huden din allerede er irritert, kan du prøve å bruke en uparfymert lotion eller balsam. Noen kosmetiske ingredienser kan forårsake betennelse eller utslett når de brukes på irritert hud (spesielt hvis du er allergisk mot disse typer kosmetiske ingredienser).
- Det er noen typer lotion som ikke beskytter hudens fuktighet. Imidlertid vil det meste av resten kunne gi en fuktighetsgivende effekt. Det du trenger å vite er at tykkere "kremer" og "balsamer" vil gi en bedre fuktighetsgivende effekt enn lettere, tynnere lotioner.
Trinn 3. Bruk leppebalsam
Selv om du synes at huden på hendene og ansiktet ikke ser ut til å være skadet i det hele tatt om vinteren, er det mulig at den mer følsomme huden på leppene dine kan oppleve tørrhet, sprekker eller flak. For å forhindre dette, prøv å bruke en leppebalsam (eller alternative ingredienser som ChapStick, lipgloss, etc.), som fungerer etter de samme prinsippene som lotioner og balsam for huden din. Om nødvendig kan du til og med påføre tykk hudbalsam av høyeste kvalitet (for eksempel vaselin eller produkter som inneholder hvepsvoks eller sheasmør) på leppene for samme resultat, selv om du kan føle deg ubehagelig.
Tro ikke på mytene som påstår at leppebalsam inneholder vanedannende ingredienser eller malt glass; Myten er bevist feil
Trinn 4. Hold det tørt
Ironisk nok, hvis du blir våt når du er ute i kaldt vær, blir huden din tørr og irritert etter en stund. Våte klær (spesielt hansker og sokker) kan forårsake irritasjon når det gnir seg mot huden, noe som gjør det sprukket, smertefullt og utsatt for dypere irritasjon. Unngå derfor å bruke våte klær for lenge i kaldt vær. Du bør bytte klær for en stund for å opprettholde helsen til huden din.
Hvis du er ute i kulden lenge (for eksempel hvis du klatrer på et fjell), kan du prøve å opprettholde en rytme slik at kroppen din ikke svetter for mye. Ikke bare svette kan forårsake sprukken og irritert hud, men også frostskader og nedkjøling under ekstreme forhold da det blir vanskelig for kroppen å holde varmen
Trinn 5. Ikke glem å bruke solkrem på en kald, solrik dag
Mange antar at fordi vinteren er så kald, trenger de ikke solkrem. Faktisk er huden spesielt sårbar for solskader om vinteren. I denne perioden er planeten Jorden nærmere solen enn om sommeren. Ozonlaget (som absorberer noen av solens skadelige UV -stråler) pleier også å være på det tynneste om vinteren. Snø og is kan også reflektere opptil 85% av solstrålene, slik at lyset kan nå huden din ovenfra og under. Derfor er det veldig viktig å bruke solkrem om vinteren hvis du har tenkt å tilbringe lang tid utendørs på en solrik dag.
Husk at solkrem er veldig viktig, spesielt i områder med høy høyde. Jo høyere du er, desto mer utsatt er du for ultrafiolett lys fra solen. Ikke glem dette som forberedelse til vinterens skitur
Metode 2 av 3: Behandling av skadet hud
Trinn 1. Behandle tørr hud med en lett krem eller lotion
Hvis den tørre vinterluften (eller den tørre luften fra varmesystemet) har forårsaket at huden din har blitt tørr eller sprukket, er det viktig å ta godt vare på den til den heler naturlig. Fuktighetsgivende er det første trinnet du kan ta for å forhindre ytterligere skade. Påfør en fuktighetsgivende lotion, balsam eller krem på det irriterte området minst en gang om dagen til det ser ut til at huden begynner å gro. Når huden din har begynt å gro, må du redusere bruken av fuktighetskrem og begynne å bruke en annen beskyttelsesmetode (selv om fuktighet fortsatt kan være nødvendig i vinterperioden).
Sørg for å rengjøre og bandasje eventuelle sprekker eller sprukken hud slik du normalt ville behandlet en ripet eller skadet hud. Selv om sjansene er lave, kan sprekker i huden bli infisert hvis de utsettes for bakterier, noe som kan forårsake ytterligere smerte og irritasjon. Derfor er det veldig viktig å ta grunnleggende forholdsregler
Trinn 2. Bruk en luftfukter
Som tidligere antydet, er et av stedene som kan være det farligste for huden din, ditt varme og koselige hjem. Den varme luften som kommer fra varmesystemet har en tendens til å være tørr og forårsaker dehydrering av huden som kan skje utendørs. For å unngå dette, prøv å installere en luftfukter på stedene du huser hyppigst. Dette praktiske verktøyet fordamper vannet og slipper det ut i luften, og øker fuktighetsnivået i området rundt.
Ideelt sett, for dette, unngå å bruke en luftfukter som fungerer med damp. Fuktighetskremer som har en "kjøletåke" kan ofte frigjøre aerosolingredienser som forårsaker allergi
Trinn 3. Bruk et mildt rengjøringsprodukt
Såper, sjampo og andre rengjøringsprodukter du bruker på deg selv om vinteren, kan påvirke helsen til huden din. Hardere rengjøringsprodukter, spesielt de som inneholder alkohol eller astringerende midler, kan fjerne huden din med sine naturlige beskyttende oljer, noe som gjør den mer utsatt for tørrhet. For å forhindre dette, bruk det mildeste rengjøringsproduktet du kan finne. Her er en rask guide til å velge riktig rengjøringsprodukt:
- Såper: bruk milde, uparfymerte såper, spesielt de som er merket "fuktighetsgivende" eller "for sensitiv hud." Fuktighetsgivende kroppsvask kan være et godt alternativ til vanlig såpe, som kan være for hard å bruke om vinteren.
- Sjampo/hårrenseprodukt: bruk en sjampo merket "fuktighetsgivende" eller "for å gjenopprette tørt hår". Etter det, bruk balsamen.
- Ansiktsrens: Bruk et mildt skummende rengjøringsmiddel, og velg et ansiktsrens som er oljebasert eller har en “fuktighetskrem” -etikett. Unngå alkoholbaserte rengjøringsmidler eller salisylsyre.
Trinn 4. Prøv å bruke naturlige oljer
Du trenger ikke alltid å bruke en kommersielt tilgjengelig lotion eller balsam for å behandle din tørre hud. I noen tilfeller er naturlige hjemmemedisiner vanligvis tilstrekkelige. Problemet er imidlertid at hjemmemedisiner vanligvis ikke er verifisert, eller ikke har vist seg å fungere gjennom virkelige vitenskapelige metoder. Hvis du planlegger å behandle din tørre hud med naturlige midler, kan du prøve å bruke naturlige ingredienser som er trygge og milde å bruke, som kan holde fuktighet i huden din som vanlige lotioner. Her er noen typer naturlige oljer som hevdes å fungere som hudkremer:
- Oliven olje
- Kokosolje
- Avokado olje
- Jojoba olje
- Søt mandelolje
- Druefrø olje
Trinn 5. For mer alvorlige hudproblemer, kontakt en hudlege
For de fleste er hudirritasjon om vinteren veldig ubehagelig, men til slutt er det bare et midlertidig problem. I noen ekstreme tilfeller kan imidlertid tørr hud være en kilde til alvorlig og langvarig irritasjon. Hvis tørrhet og irritasjon i huden din ikke forsvinner i løpet av få uker, eller hvis de begynner å påvirke produktiviteten og aktivitetene dine alvorlig, ikke nøl med å konsultere en hudlege. Hvis du ikke kjenner en hudlege, kan en fastlege i nærheten vanligvis henvise deg til en av dem. I tillegg til å hjelpe med tørr og irritert hud, kan en hudlege diagnostisere andre hudsykdommer som eksem og psoriasis og skrive resepter for å behandle dem.
Vær oppmerksom på at selv om forekomsten er sjelden, er kløe alvorlig og kan være et tegn på leversykdom eller kreft. Så hvis du lider av elveblest som har påvirket din daglige rutine, må du kontakte en hudlege så snart som mulig for å håndtere det
Metode 3 av 3: Vet hva du bør unngå
Trinn 1. Unngå hudkontakt med slipende klær
Å beskytte huden din mot den tørre vinterluften er flott, men hvordan du beskytter den kan påvirke hvor godt du kan beskytte huden din. For eksempel, unngå klær som gnir mot huden din på en slik måte at det forårsaker chapping eller irritasjon. Slitt hud er utsatt for ytterligere dehydrering og irritasjon; Bruk derfor godt passende klær med komfortable materialer for å forhindre dette.
Grove materialer som ull kan skade huden din. Selv om ull er flott for å holde deg varm, er det også lett å gni mot huden din, slik at den blir rød. Hvis du vil bruke ull, må du bruke noe annet under for å forhindre at det gnir seg mot huden din. For eksempel kan ullhansker brukes hvis du også bruker myke, lette bomullshansker under
Trinn 2. Unngå å skrape huden din
Selv om fristelsen er stor, kan riper gjøre irritert hud verre, så unngå å gjøre det. I tillegg til å gjøre hudirritasjon verre, kan riper også føre til infeksjon ved å overføre bakterier fra hendene til følsomme flekker på huden. Hvis du virkelig vil skrape på huden din (noe som fortsatt ikke anbefales), bør hendene være rene for å redusere (men ikke helt forhindre) smittefaren.
Hvis du opplever kløe, ta en krem mot kløe (for eksempel hydrokortison) som skal brukes regelmessig for å forhindre trang til å klø på huden
Trinn 3. Ikke bli i dusjen for lenge
Varmt vann kan være veldig behagelig i de iskalde vintermånedene, men du kan skade huden din hvis du ikke er forsiktig. Varmt vann fjerner huden til det naturlige beskyttende oljelaget, noe som gjør det lettere å tørke, spesielt hvis luften rundt deg også er tørr. For å forhindre dette, bruk varmt (ikke for varmt) vann, og prøv å begrense dusjtiden til mindre enn 10 minutter. Kortere, kjøligere dusjer vil gå langt for å holde huden din frisk om vinteren (i tillegg til å hjelpe mot flassende hudforhold som flass).
Trinn 4. Reduser bruken av alkoholbaserte parfymer og etterformer
På samme måte som harde såper og rengjøringsløsninger, kan visse typer parfymer og dufter (spesielt alkoholbaserte) vaske av hudens naturlige fuktighetsgivende oljer. I tillegg kan kjemikaliene i de fleste dufter på markedet forårsake røde utslett eller andre allergiske reaksjoner når de påføres irritert hud. Løsningen er å bruke en lettere og svakere duft, og prøve å begrense bruken til de delene av kroppen som lukter sterkest, for eksempel armhulene, lysken og bena.
Forslag
- For tørre føtter, prøv å bruke en tykk lotion og ta på sokker før sengetid. Sokkene vil reagere med lotionen for å holde føttene fuktige hele natten og dermed redusere tørrheten på hudoverflaten i løpet av dagen.
- Hvis du barberer deg regelmessig og merker tørr, irritert hud hver gang du barberer deg, kan du prøve å bytte ut bladet ditt med et nytt. En ny kniv som fremdeles er skarp vil forårsake mindre irritasjon enn en sløv kniv, som kan trekke hår i stedet for å klippe det.
