Aknteterapi med havsaltvann er en balneologisk metode som har blitt praktisert i århundrer. Det er ikke kjent nøyaktig hvordan havsalt reduserer akne. Kanskje det høye saltinnholdet hjelper til med å drepe bakterier på huden, eller havsaltet erstatter tapte mineraler og hjelper huden til å gro. Havsalt hjelper også med å oppløse olje i huden som tetter porene. Bruk av for mye havsalt kan tørke ut huden og forårsake irritasjon. Ved forsiktig bruk kan du imidlertid bli kvitt kviser ved hjelp av havsaltmetoden.
Steg
Metode 1 av 6: Bruke en ansiktsmaske med havsalt
Trinn 1. Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel
Rengjør ansiktet ditt først med et mildt rengjøringsmiddel som er laget av ikke-olje- og alkoholfrie ingredienser.
- Hell en liten mengde rensemiddel på fingertuppene og bruk milde sirkulære bevegelser for å fjerne smuss.
- Vask ansiktet i omtrent et minutt, og skyll deretter med kaldt eller varmt vann.
- Tørk ansiktet forsiktig med et rent håndkle.
Trinn 2. Løs opp havsalt i varmt vann
Bland 1 ts havsalt med 3 ts varmt vann i en liten bolle eller kopp. Rør til havsaltet er helt oppløst.
Sørg for å bruke havsalt, ikke bordsalt. Bordsalt inneholder bare NaCL. Det kan også inneholde jod i den (sjekk emballasjen for å være sikker). Havsalt inneholder forskjellige mineraler som trengs, for eksempel kalsium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, sink, jern og sporstoffer
Trinn 3. Bland aloe vera, grønn te eller honning for ytterligere fordeler
Det finnes flere naturmidler som kan gjøre huden sunnere og lysere. Tilsett 1 ss av en av følgende ingredienser:
- Aloe vera gel: Du kan kjøpe den i butikker som selger naturlig sunn mat. Aloe vera gel kan hjelpe til med å helbrede huden.
- Grønn te: Brygg litt grønn te og tilsett den i havsaltblandingen for å få antioksidantfordelene med te.
- Honning: Bruk honning til å utnytte dets antibakterielle krefter og for å øke helbredelsen.
Trinn 4. Påfør masken i ansiktet
Du kan bruke havsaltblandingen over hele ansiktet eller bare et bestemt område. Du kan bruke fingrene til å spre masken over ansiktet ditt. Eller bruk en bomullspinne dyppet i blandingen. Påfør den deretter på det berørte området.
Påfør ikke havsaltblandingen i området nær øynene
Trinn 5. La masken stå på ansiktet i 10 minutter
La havsaltmasken tørke på huden. La imidlertid ikke masken stå på ansiktet ditt i mer enn 10 minutter. Havsalt suger fuktighet fra huden og gjør huden for tørr.
Trinn 6. Skyll ansiktet til det er helt rent
Skyll masken av huden med kaldt eller varmt vann.
Trinn 7. Bruk et rent håndkle til å tørke huden forsiktig
Ikke gni ansiktet ditt, da dette kan irritere huden enda mer.
Trinn 8. Påfør fuktighetskrem på ansiktet
Påfør en "ikke-komedogen" fuktighetskrem. Ikke-komedogent betyr at fuktighetskremen ikke tetter porene.
- Eksempler på ikke-komedogene fuktighetskremer inkluderer Olay, Neutrogena og Clinique. Sørg for at etiketten inneholder begrepet "ikke-komedogent" på pakken.
- Du kan sjekke etiketten til en fuktighetskrem i en butikk som selger visse merker. Sørg for at etiketten sier "ikke-komedogen" eller andre termer som indikerer at fuktighetskrem ikke tetter porene.
-
Naturlige oljer i seg selv kan brukes som fuktighetskrem. Ikke-komedogene oljer er vurdert på en skala fra 0 til 5, hvor 0 er den mest ikke-komedogene. De beste naturlige oljene å bruke er:
- Hampolje (0)
- Mineralolje (0)
- Sheasmør (0)
- Solsikkeolje (0)
- Ricinusolje (1)
Trinn 9. Vask ansiktet i løpet av dagen om nødvendig
Hvis du må vaske ansiktet ditt i løpet av dagen (som etter en treningsøkt), bruk en mild såpe. Utfør milde sirkulære bevegelser når du såper ansiktet ditt for maksimal ren hud. Skyll grundig med kaldt eller varmt vann og påfør en ikke-komedogen fuktighetskrem på ansiktet ditt.
Bruk et havsalt påført en gang daglig. Selv om du kan bli veldig fristet, kan du bruke dette badekaret og ansiktsvask bare en gang om dagen. Hvis du bruker den for ofte, blir huden din for tørr selv om du bruker en fuktighetskrem
Metode 2 av 6: Bruke Sea Salt Facial Spray
Trinn 1. Bland havsalt med varmt vann
Bland havsalt og varmt vann i et forhold på 1: 3. Hvor mye salt og varmt vann du trenger avhenger av hvor mye sjøsalt ansiktsfriskeren du vil lage. Bruk varmt vann for å sikre at saltet er fullstendig oppløst.
Bland for eksempel 10 ts havsalt i 30 ts (ca. 2/3 kopp) varmt vann
Trinn 2. Tilsett en del naturlige ingredienser
Etter at havsaltet er oppløst i varmt vann, tilsett en del av en naturlig ingrediens som kan øke sjøsaltets ansiktstoner for å helbrede huden. Tilsett en av følgende ingredienser. For eksempel:
- Tilsett aloe vera gel som kan hjelpe til med å helbrede huden.
- Tilsett grønn te som har blitt brygget i minst 3-5 minutter. Grønn te har antioksidanter.
- Tilsett honning som er kjent for sine antibakterielle og helbredende egenskaper.
- Hvis du har 10 ts havsalt, må du legge til 10 ts aloe vera gel (eller grønn te eller honning).
Trinn 3. Hell havsaltoppløsningen i en sprayflaske
Bruk en ren sprayflaske som aldri har blitt brukt til å lagre kjemikalier. Det ville være bedre hvis du bruker en ny sprayflaske som er spesielt brukt for ansiktsfriskere fra havsalt.
Trinn 4. Oppbevar blandingen i kjøleskapet
Havsaltblandingen vil vare lenger hvis den lagres på et kjølig sted.
Trinn 5. Vask og tørk ansiktet
Bruk et mildt rengjøringsmiddel for å vaske ansiktet ditt. Masser huden med fingertuppene. Skyll ansiktet med kaldt vann. Tørk forsiktig med et rent håndkle.
Trinn 6. Lukk øynene og spray ansiktet og halsen
Saltvann vil stikke øynene dine, så sørg for at du lukker øynene eller dekker dem. Spray deretter ansiktet og halsen jevnt med ansiktsfriskere med havsalt.
Trinn 7. La ansiktsfriskeren stå i 10 minutter
La ansiktsfriskeren trekke inn i huden. Ikke la ansiktsfriskeren stå på i mer enn 10 minutter. Havsalt suger til seg fuktighet og kan gjøre huden for tørr.
Trinn 8. Skyll og tørk ansiktet
Skyll ansikt og hals grundig med kaldt eller varmt vann. Deretter tørker du det med et håndkle. Ikke gni ansiktet ditt, da dette vil irritere huden din enda mer.
Trinn 9. Bruk en ikke-komedogen fuktighetskrem
Ikke-komedogent betyr at fuktighetskremen ikke tetter porene.
Trinn 10. Vask ansiktet i løpet av dagen om nødvendig
Hvis du trenger å vaske ansiktet ditt i løpet av dagen, for eksempel etter en treningsøkt, må du bruke en mild såpe. Utfør milde sirkulære bevegelser når du såper ansiktet ditt for maksimal ren hud. Skyll grundig med kaldt eller varmt vann og påfør en ikke-komedogen fuktighetskrem.
Bare bruk en ansiktsfriskere med saltvann en gang om dagen. Ellers blir huden din for tørr selv om du bruker en fuktighetskrem
Metode 3 av 6: Bruke et saltvannsbad for akne på kroppen
Trinn 1. Tilsett 2 kopper saltvann til badevannet
Begynn å fylle karet med veldig varmt eller varmt vann. Når karet er fullt, tilsett 2 kopper havsalt i vannet. Varmen i vannet vil hjelpe til med å oppløse saltet.
- Ikke bruk bordsalt, fordi denne typen salt bare inneholder NaCl. Det kan også inneholde jod i den (sjekk emballasjen for å være sikker). På den annen side inneholder havsalt en rekke essensielle mineraler, inkludert kalsium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, sink, jern og sporstoffer.
- Hvis du bare bruker en klype bordsalt, vil du ikke gjøre noen alvorlig skade, men du vil ikke få den ekstra fordelen med alle de andre mineralene som finnes i havsalt.
Trinn 2. Kontroller vanntemperaturen
Sørg for at vanntemperaturen er behagelig nok for deg. Veldig varmt eller varmt vann fungerer best for oppløsning av havsalt, men vent på at vannet er avkjølt litt før du kommer inn i karet.
Trinn 3. Bløtlegg i 15 minutter
Fordyp deg i badekaret og slapp av i 15 minutter.
- På den måten blir ryggen, brystet eller armene som kan være akne nedsenket.
- Hvis du også har kviser i ansiktet, dypper du en vaskeklut i et kar med vann og påfører ansiktet i 10-15 minutter.
Trinn 4. Skyll av saltvannet med kaldt vann
Skyll kroppen med dusjhodet. Sørg for at havsaltvannet er helt skylt av.
Trinn 5. Klapp forsiktig med et rent håndkle for å tørke kroppen
Ikke gni huden med et håndkle, da dette vil irritere huden enda mer.
Trinn 6. Fukt huden
Vurder å bruke fuktighetskrem over hele huden din. Havsalt kan tørke ut huden, og det er ikke gunstig. Fukt huden med en ikke-komedogen fuktighetskrem.
Metode 4 av 6: Bruke en havsaltskrubbe
Trinn 1. Lag din egen havsaltskrubbe
Havsalt kan brukes til å eksfoliere huden, eller fjerne døde hudceller. På den måten vil den nye huden under vokse lettere og regenerere. Du trenger fint havsalt av god kvalitet, fuktighetsgivende olje og essensielle oljer.
- Bruk 1 kopp havsalt. Du kan kjøpe dem i spesialbutikker, helsekostbutikker og andre steder. Ikke bruk bordsalt fordi kornene er store og kan være for harde for huden.
- Tilsett en kopp fuktighetsgivende olje. Kokos, druekjerne, jojoba eller mandelolje kan brukes. Kokosolje har antibakterielle egenskaper, slik at den kan drepe bakterier som forårsaker akne. Innholdet i fettsyrekjeder hjelper også med å løse opp blokkeringen av hudormer på huden og åpne porene.
- Tilsett 5-15 dråper eterisk olje. Eteriske oljer kan gi en beroligende eller forfriskende duft til saltskrubben din. Velg en beroligende duft som lavendel eller mynte, eller sitrus å forfriske.
- Bland alle ingrediensene i en liten bolle.
Trinn 2. Påfør en saltskrubbe på huden
Skrap ut en klump saltskrubbe og bruk fingertuppene til å rengjøre huden dypt. Gjør det i en sakte sirkulær bevegelse.
Trinn 3. Skyll ansiktet med kaldt vann
Sørg for å skylle alt saltskrubben av ansiktet ditt. Overskytende rester kan forårsake irritasjon eller tørrhet i huden hvis du lar saltet bli igjen på huden.
Trinn 4. Tørk huden tørr
Tørk forsiktig på huden med et lite håndkle for å tørke den.
Trinn 5. Bruk denne saltskrubben på annen hud som er utsatt for akne
Hvis du har akne på ryggen, brystet eller armene, kan du bruke denne saltskrubben til å eksfoliere huden i disse områdene. Gjør samme prosedyre som å bruke en saltskrubbe i ansiktet ditt.
Metode 5 av 6: Besøk hos hudlege
Trinn 1. Besøk en hudlege for moderat til alvorlig akne
Hvis din akne er alvorlig, se en hudlege før du bruker havsaltmetoden. Denne spesialisten kan ha andre forslag som er mer egnet for din hudtilstand.
Kviser anses som moderat hvis du har mer enn 20 åpne komedoner (hudormer) eller lukkede komedoner (whiteheads). En alvorlig kviser betyr at du har 30-40 kviser og 5 eller flere cyster (store kviser)
Trinn 2. Bruk havsaltmetoden i en uke
Prøv å bruke et ansiktsrensemiddel i havsalt i en uke. Hvis ansiktstilstanden ikke forbedres, besøk en hudlege.
Trinn 3. Rådfør deg med en hudlege om andre behandlinger
Mild akne (mindre enn 20 åpne eller lukkede komedoner) kan behandles med andre metoder. Denne behandlingen inkluderer bruk av reseptfrie aktuelle medisiner som benzoylperoksid eller salisylsyre.
Trinn 4. Snakk med legen din om p -piller
Kvinner med kviser kan ha fordeler av å ta p -piller med østrogen og progestinderivater. Du kan føle en moderat forbedring i hudtilstanden for kviser som er betent eller ikke ved hjelp av p -piller.
Metode 6 av 6: Forebygging av akne
Trinn 1. Ikke rør huden
Ikke rør eller klem åpne hudormer, lukkede hudormer eller kviser. Dette vil øke risikoen for arrdannelse og infeksjon. I tillegg kan det også føre til at akne sprer seg.
Trinn 2. Bruk bare lett sminke
Makeup kan gjøre akne verre fordi det kan tette porene. Hvis du vil holde deg til sminke, må du kontrollere at kosmetikken du bruker er ikke-komedogen. Sørg også for å fjerne sminken før du legger deg.
Trinn 3. Vask ansiktet etter trening
Overdreven svette kan også tette porene og øke sjansen for kviser. Vask ansiktet med en mild rens etter trening. Påfør fuktighetskrem på huden etter det.
Trinn 4. Reduser inntaket av bearbeidet sukker og meieriprodukter
Selv om mat ikke forårsaker kviser direkte, kan visse matvarer for noen mennesker øke risikoen for å utvikle kviser. Meieriprodukter og matvarer med høyt raffinert sukker kan øke betennelse og gi et miljø der bakterier kan trives.
Trinn 5. Ikke gni huden
Ikke skrubb huden eller vask huden med akne. Denne handlingen kan irritere huden og gjøre akne verre.
Trinn 6. Unngå å bruke sterke eller antibakterielle såper
Disse rensemidler og såper har liten effekt på å forbedre hudens tilstand. Faktisk kan begge gjøre huden mer irritert.
Trinn 7. Ikke bruk fete eller oljebaserte kosmetiske produkter
Tilsetning av ekstra olje til huden din vil tette porene og forverre hudtilstanden. Velg kosmetiske produkter uten olje.
Trinn 8. Bruk løse klær
Hvis du har hud som er utsatt for akne, kan du ha på deg for tette klær eller forårsake irritasjon. Å bruke hatt, kan for eksempel øke risikoen for akne i pannen.
Tips
- Akne begynner vanligvis å vises rundt puberteten fordi hormoner, spesielt testosteron, øker og dette hormonet stimulerer talgproduksjonen. Kvinner har også hormonet testosteron. Kanskje det er en av grunnene til at kviser ofte blir verre rett før mensen.
- Denne metoden bør ikke forstyrre medisinene som brukes. Du bør imidlertid diskutere med en hudlege om tilstanden din. Fortell ham hva du gjør hjemme for å behandle hudtilstanden din.
Advarsel
- Ikke suge huden for lenge. Selv om havsalt har gode fordeler, kan overdreven bruk føre til at huden tørker ut for mye.
- Ikke påfør tørt havsalt direkte på huden. Havsalt kan irritere huden litt og kan gjøre huden for tørr.
