Akne behandlinger kan stoppe det, men de kan også forårsake tørrhet, misfarging av huden og irritasjon. I tillegg til alle disse bivirkningene er også behandling av akne vanligvis dyrt! Bruk de naturlige trinnene nedenfor (som er vitenskapelig bevist) og spar penger ved å bruke ingredienser du kanskje allerede har hjemme.
Steg
Metode 1 av 6: Bruke Steam
Trinn 1. Forbered ansiktet ditt for dampmetoden
Hvis håret ditt dekker ansiktet ditt, trekker du det tilbake og fester det med en hårslips, bandana eller bobbypinne. Vask ansiktet med en mild rengjøringsmiddel-enten oljebasert eller plantebasert. Hudleger anbefaler vanligvis å bruke glyserin, solsikkeolje og druekjerne, da dette er de beste oljene for å absorbere og bryte ned andre oljer.
- Bruk fingertuppene i stedet for et håndkle eller en svamp, noe som kan forverre hudtilstanden ytterligere.
- Masser rensemiddelet inn i huden i omtrent et minutt i milde sirkulære bevegelser. Ikke eksfolier huden din, bare sørg for at rensemiddelet er jevnt fordelt og absorberer smuss og olje.
- Skyll ansiktet grundig med varmt vann.
- Tørk huden tørr med et rent bomullshåndkle. Påfør aldri et håndkle på ansiktet ditt, fordi ansiktshuden din kan bli irritert.
Trinn 2. Velg din essensielle olje
Oljene som er oppført her har alle antibakterielle og antiseptiske egenskaper, noe som betyr at de kan drepe bakteriene som forårsaker akne og forhindre at nye dannes. Du kan velge basert på personlig smak (for eksempel hvilken oljeluft du liker best), eller avhengig av situasjonen du er i. Hvis du er lett engstelig eller deprimert, bruk lavendel. Hvis du har akne problemer forårsaket av andre bakterier enn hudormer, velg urter med antibakterielle egenskaper. Hvis du prøver å bekjempe en øvre luftveisinfeksjon, bruk timian for å behandle infeksjonen og lindre overbelastning med varmen.
- Spearmint eller peppermynteolje kan irritere noen menneskers hud, så test den på huden din ved å dryppe oljen på håndleddet. Etter det, vent 10-15 minutter. Hvis du ikke opplever irritasjon, kan du bruke oljen. Start med en dose på en dråpe per 900 ml vann. Både peppermynte og spearmintolje inneholder mentol, som har antiseptiske egenskaper og øker kroppens motstand.
- Timian styrker immunsystemet og har antibakterielle egenskaper. Timian forbedrer også blodsirkulasjonen ved å utvide blodårene.
- Calendula akselererer helbredelse og har antimikrobielle egenskaper.
- Lavendel er beroligende og kan hjelpe mennesker som lider av angst og depresjon. Lavendel har også antibakterielle elementer.
Trinn 3. Klargjør dampvannet
Fyll en beholder på 900 ml med vann og la det småkoke i ett til to minutter. Etter at vannet har fordampet i noen minutter, tilsett 1-2 dråper av den essensielle oljen du ønsker.
- Hvis du ikke har essensielle oljer, kan du erstatte teskje tørre urter per 900 ml vann.
- Etter at du har tilsatt urter eller olje, kok opp vannet i et minutt.
- Etter et minutt slår du av ovnen og løfter vannbeholderen til et egnet dampområde. Pass på at du ikke trenger å bøye for mye over beholderen, da du må beholde denne posisjonen en stund.
Trinn 4. Utfør en hudfølsomhetstest
Vær oppmerksom på at du kan bli sensitiv for en urteolje. Selv om du har brukt det uten problemer tidligere, bør du teste det igjen hver gang du damper ansiktet med oljen. Prøv hver olje i omtrent et minutt, og hold ansiktet ditt borte fra dampen i 10 minutter. Hvis du ikke nyser og huden din ikke reagerer dårlig, må du varme opp vannet og fortsette å dampe ansiktet ditt.
Trinn 5. Damp ansiktet ditt
Legg et stort, rent bomullshåndkle over hodet ditt. Du bruker dette håndkleet til å lage et slags "telt" for å fange damp rundt ansiktet ditt. Når du har laget teltet av håndklær, bøyer du deg ned slik at ansiktet ditt er over dampen.
- Hold øynene lukket under fordampningsprosessen. Dette er viktig for å beskytte øynene mot skader som kan skyldes damp.
- Hold ansiktet ditt minst 30,5 cm fra hverandre, slik at du ikke brenner huden din. Sørg for at varmen i dampen utvider blodårene og åpner hudens porer, men ikke skade dem.
- Pust normalt og slapp av! Din opplevelse vil være hyggelig og avslappende.
- Hold deg på dampen i omtrent 10 minutter.
Trinn 6. Behandle huden din etterpå
Skyll ansiktet med varmt vann og tørk det med et rent bomullshåndkle, husk å ikke gni huden din. Fukt huden din med en ikke-komedogen lotion eller krem, som ikke vil tette porene og gjøre akne verre. Kontroller emballasjen for å kontrollere at du bruker riktig ikke-komedogent produkt.
- "Noncomedo" -produkter vil ikke produsere akne i form av hudormer, hudormer, whiteheads eller cystisk akne. Alle produktene du legger på ansiktet ditt - fra lotioner til rengjørings- eller sminkeprodukter - er sannsynligvis laget med en ikke -komedogen formel for å gjøre dem egnet for bruk av personer som er utsatt for akne.
- Hudkrem som kan være et alternativ er hodeolje. Du kan bruke kokosnøttolje eller en kokosnøttolje og hvitløksblanding: press væsken av ett hvitløksfedd i 1 krukke kokosolje og bland godt. Holdbarheten er omtrent 30 dager hvis du oppbevarer løsningen i kjøleskapet. Påfør denne oljen del for del på ansiktet ditt, med en dose på en eller to ganger om dagen. Både kokosolje og hvitløksolje dreper bakterier som forårsaker akne. Dens moderate fettsyreinnhold forhindrer hudormer og sørger for at hudens porer forblir åpne. Hvitløk vil være litt smakfull; Hvis du ikke liker det, kan du kanskje bruke vanlig kokosolje.
Trinn 7. Gjenta denne fremgangsmåten til du ser en forbedring
Først kan du dampe ansiktet ditt to ganger om dagen - en gang om morgenen og en gang om natten. Etter omtrent to uker vil du begynne å merke en forbedring i hudtilstanden. Når dette skjer, reduser du frekvensen av dampbehandlingen til bare en gang om dagen.
Metode 2 av 6: Bruke urtemasker
Trinn 1. Finn ut årsaken til at urtemasker kan bli kvitt akne
Sammensetningen av ingrediensene som er oppført nedenfor har astringerende egenskaper, som renser, strammer og hjelper til med å gjenopprette huden mens du håndterer kviser. Astringents kan tørke ut huden, så ikke bruk dem på tørre områder. Men hvis huden din er fet, kan en snerpende maske bidra til å normalisere hudens fuktighetsnivå.
Trinn 2. Lag basisblandingen av urtemasken
Bland 1 ss honning, eggehvite og 1 ts sitronsaft i en bolle. Disse ingrediensene har naturlige egenskaper som hjelper deg med å gjenopprette huden din. For eksempel honning, som har astringerende og antibakterielle egenskaper. Eggehvite vil ikke bare tykke masken, men også fungere som en astringent, og sitronsaft er en astringent som også bleker huden naturlig.
Trinn 3. Tilsett essensiell olje
Når du har laget basisblandingen, tilsett 1/2 ts av noen av følgende eteriske oljer (velg en):
- Peppermynte
- Spearmint
- lavendel
- Calendula
- Timian
Trinn 4. Påfør masken
Fordel maskeblandingen over ansikt og hals eller på eventuelle problemområder. Påfør med fingertuppene. Denne prosessen kan bli litt skitten, så sørg for at du gjør det i et område som er lett å rengjøre, for eksempel et bad. Ikke bruk for mye pasta for å forhindre at masken drypper av ansiktet ditt eller tar for lang tid å tørke.
Hvis du ikke vil bruke helmaske, kan du bruke blandingen til å behandle problemer i visse områder. Bare bruk et lite duppeverktøy for å påføre masken rett over kvise
Trinn 5. La det tørke
Avhengig av hvor mye av masken du bruker, kan tørketiden variere. Normalt er det imidlertid omtrent 15 minutter. Vær forsiktig og sørg for at masken ikke drypper noen steder mens du venter på at den tørker.
Trinn 6. Vask ansiktet
Etter at femten minutter har gått og masken har tørket og virket på huden din, er det på tide å skylle av masken. Rengjør grundig med varmt vann og begge hender. Ikke bruk håndklær eller svamper, da de kan irritere huden din som er utsatt for akne. Tørk ansiktet med et rent bomullshåndkle. Pass på at du ikke gnir det og irriterer huden.
Påfør en ikke-komedogen fuktighetskrem som et siste trinn
Metode 3 av 6: Bruk av havsalt
Trinn 1. Lær hvordan havsalt kan hjelpe mot kviser
Eksperter vet ikke helt hvordan havsalt kan bli kvitt akne. Dette kan skyldes den høye konsentrasjonen av surhet, som bidrar til å drepe bakterier, eller fordi havsalt inneholder mineraler som hjelper til med å helbrede huden. Havsalt kan også bidra til å oppløse talg.
- Denne metoden har vist seg å være effektiv i tilfeller av moderat til mild akne og vil ikke forstyrre andre behandlingsmetoder.
- Imidlertid er det fortsatt bedre å fortelle hudlegen din om hva du kan gjøre hjemme for å bli kvitt akne.
- Ikke bruk for mye havsalt, da det kan tørke ut huden din. I tillegg kan dette saltet stimulere talgproduksjonen, som faktisk kan forårsake akne.
Trinn 2. Utfør hudpleie
Rengjør alltid ansiktet først med et mildt rengjøringsmiddel som ikke inneholder alkohol. Påfør ansiktet med fingertuppene og forsiktig sirkulær bevegelse. Gjør dette for å holde ansiktet rent. Vask i omtrent et minutt, og vask deretter ansiktet med kaldt eller varmt vann. Tørk ansiktet med et rent håndkle og bruk en av havsaltmetodene nedenfor som en oppfølgende behandling.
Trinn 3. Lag en havsaltmaskeblanding
Masker er nyttige hvis kvise du vil bli kvitt er i ansiktet ditt. Løs opp 1 ts havsalt i 3 ts varmt vann. Vannet skal være varmt nok til at saltet kan løses helt opp under omrøring. Tilsett 1 spiseskje av ett av følgende stoffer:
- Aloe vera gel / aloe vera (for å hjelpe med helbredelse)
- Grønn te (antioksidant)
- Honning (antibakterielle egenskaper og fremskynde helbredelse)
Trinn 4. Påfør masken
Fordel maskeblandingen over ansiktet med fingertuppene. Sørg for at du gjør det pent. Unngå væske nær øynene. La masken stå på i 10 minutter, men ikke mer enn det. Havsalt absorberer vann og kan tørke ut huden for mye hvis den blir liggende for lenge.
- Skyll masken med varmt eller kaldt vann etter 10 minutter, og tørk deretter ansiktet med et rent håndkle.
- Bruk en ikke-komedogen fuktighetskrem som prikk.
- Selv om du kan bli fristet til å bruke denne masken ofte, bruk den bare en gang om dagen. Ellers blir huden din så tørr at den ikke engang kan hjelpe med fuktighetskrem.
Trinn 5. Lag en havsaltspray som et alternativ til masken
Ingrediensene som brukes til å lage denne sprayen er faktisk de samme som de som ble brukt til å lage masker. Imidlertid vil du bruke 10 ts havsalt blandet med 30 ts varmt vann og 10 ts aloe vera gel/grønn te/honning. Når blandingen er klar, hell den i en ren sprayflaske.
Oppbevar blandingen i kjøleskapet for å bevare den
Trinn 6. Spray blandingen på ansiktet ditt
Når du behandler huden din med noe, må du vaske den med varmt vann og en mild hudrens. Dekk til øynene for å beskytte dem mot saltvannsstikken, og spray deretter væsken på ansiktet og halsen.
- Det samme med masker, ikke la væsken holde seg på huden din i mer enn 10 minutter. Du bør skylle den grundig med kaldt eller varmt vann.
- Tørk huden, og avslutt deretter med en fuktighetskrem som ikke er hudorm.
Trinn 7. Bløtlegg i et bad fylt med saltvann for en "hele kroppen" måte
Hvis akne -problemet ditt er på en stor del av kroppen din, er det et bedre alternativ å suge det enn å bruke en maske eller spray. Selv om vanlig bordsalt ikke vil skade huden din, gir det heller ikke fordelene med mineralene som finnes i havsalt: kalsium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, sink og jern. Bruk derfor ikke bordsalt til bading.
- Tilsett 2 kopper havsalt i det varme, varme vannet mens vannet fyller karet. Dette hjelper til med å oppløse saltet.
- Bløtlegg i vann i opptil 15 minutter. Ikke gjør mer enn det, fordi huden din kan tørke ut.
- Hvis du har kviser i ansiktet, bløt et vått håndkle i vann i badekaret og legg det over ansiktet ditt i 10-15 minutter.
- Skyll havsaltvannet med kaldt vann.
- Tørk huden din og bruk en fuktighetskrem på kroppen for å bekjempe effekten av havsalt, som kan tørke ut huden.
- Ikke bade i saltvann mer enn en gang om dagen.
Metode 4 av 6: Bruk av naturlige rengjøringsmidler for hjemmet
Trinn 1. Finn ut hvordan kviser dannes
Talg er kroppens naturlige olje, som, når den produseres i overskudd, vil tette porene og forårsake hudormer og hudormer. Når huden også er infisert med Propionibacterium acnes -bakterier, dannes andre kviser.
Trinn 2. Lær teorien om å bekjempe akne naturlig
Talg, hovedårsaken til kviser, er en olje. Basert på kjemiske prinsipper er den beste måten å oppløse olje (og smuss, døde celler, bakterier, etc.) å bruke en annen olje. Vi er altfor vant til å tro at olje alltid er dårlig for huden, så vi bruker vanligvis hudrensende produkter som inneholder (vanligvis) irriterende kjemikalier. Vi glemmer at de naturlige oljene i huden er produsert for å beskytte, fukte og holde huden frisk. Olje har ikke bare muligheten til å vaske vekk smuss og uønskede oljer, men også for å forhindre at peeling du ser ofte produseres ved rensing av såper.
Trinn 3. Velg din primære olje
Velg klokt og unngå oljer som forårsaker følsomhet og allergi. For eksempel, hvis du er allergisk mot nøtter, ikke bruk hasselnøttolje. Listen over oljer nedenfor varierer - noen er dyrere enn andre, og noen er lettere å finne enn andre. Imidlertid er de alle ikke-komedogene, og vil ikke tette porene og gjøre akne problemer verre:
- Argan olje
- Hampfrøolje
- Sheanøttolje (shea olein)
- Solsikkeolje
- Alternative oljer du kan bruke (som ikke er komedogene for de fleste) inkluderer olivenolje og ricinusolje. Ricinusolje kan betraktes som tørking for noen menneskers hud, mens den for andre er fuktighetsgivende.
- Kokosolje er forskjellig ved at den inneholder et moderat utvalg av fettsyrer. Denne oljen dreper bakterier, inkludert Propionibacterium -bakteriene som utløser akne. Denne oljen bekjemper også den lange kjeden av fettsyrer i talg, som kan tette hudporer.
Trinn 4. Bestem det andre antibakterielle/antiseptiske middelet
De eteriske oljene på denne listen har også egenskaper som minimerer tilstedeværelsen av P. acne/Propionibacterium -bakterier. De fleste av disse oljene lukter godt, så velg ut fra din personlige smak. Sørg for at du alltid prøver det på et lite område av huden din for å avgjøre om du er sensitiv for det. Gjør alltid dette for hvilken eterisk olje du vil bruke.
- Oregano: antibakteriell og antiinflammatorisk
- Eukalyptus: antibakteriell og soppdrepende
- Lavendel: antibakteriell, beroligende og gir en følelse av lettelse
- Rosmarin: spesiell antibakteriell mot P. acnes
- Røkelse: antiinflammatorisk og antibakteriell
Trinn 5. Rør inn oljerenset ditt
Du kan gjøre så mye eller så lite renere du vil. Det kan være mer effektivt å lage store mengder og oppbevare dem på et kjølig sted borte fra sollys. Forholdet du bør opprettholde for denne renseren er:
For hver 29,5 ml primærolje, tilsett 3-5 dråper andre eterisk olje
Trinn 6. Bruk ditt naturlige rensemiddel
Hell en liten mengde av oljeblandingen i håndflatene og påfør den på ansiktet ditt. Bruk aldri et håndkle eller en svamp, da dette kan irritere kvise enda mer. Bruk små sirkulære bevegelser for å massere oljen inn i huden i 2 minutter.
Trinn 7. Vask ansiktet
En enkel skylling vil ikke være like effektiv som vanlig, ettersom vann ikke løser opp oljen. For å fjerne et oljerensemiddel fra ansiktet, legg et håndkle dynket i varmt vann på ansiktet og la det stå på i 20 sekunder. Tørk forsiktig av oljen og skyll deretter håndkleet i varmt vann. Gjenta denne prosedyren til du har fjernet all oljen fra ansiktet ditt.
- Bruk et bomullshåndkle for å tørke ansiktet ditt tørt.
- Bruk denne metoden to ganger om dagen, og unngå at ansiktet ditt svetter for mye.
Metode 5 av 6: Utvikle en god rengjøringsrutine
Trinn 1. Sørg for å vaske ansiktet regelmessig
Gjør dette minst to ganger om dagen - en gang når du våkner for å vaske bort oljen som har samlet seg på huden din mens du sover, og en gang før du legger deg for å vaske bort oljen som har samlet seg gjennom dagen. Sørg også for at du alltid vasker ansiktet ditt etter å ha svettet mye, enten du har vært på treningsstudioet eller bare fordi du har vært ute i varmen på dagen. Ta en dusj minst en gang om dagen, og vurder å ta en ny dusj hvis du svetter mye.
- Bruk alltid et produkt som ikke er hudorm eller et oljebasert rengjøringsmiddel du lager selv.
- Bruk havsalt som anvist. Overdreven bruk av tørt havsalt kan dehydrere huden og føre til overdreven utbrudd.
Trinn 2. Bruk riktig ansiktsvasketeknikk
Du kan bli fristet til å bruke et håndkle eller eksfolierende hanske for å vaske ansiktet ditt, men de beste verktøyene du kan bruke er fingertuppene. Dette er spesielt tilfelle hvis huden din allerede er utsatt for akne, for ikke å irritere huden ytterligere med en slipende overflate. Masser rensemiddelet inn i huden din i milde sirkulære bevegelser i ca. 10 sekunder.
Ikke eksfolier den flekkete huden for å forhindre at umoden hud stikker ut. Det er som å tørke av tørket blod som fortsatt prøver å helbrede huden din, og etterlater arr og flekker av forskjellig farge
Trinn 3. Ikke popp kvise
Uansett hvor stygt ansiktet ditt er på grunn av akne, må du forstå at akne faktisk er nyttig fordi det kan fange skadelige bakterier. Væsken som kommer ut av en ødelagt kvise inneholder mange P. acnes -bakterier. Du kan være glad for å se denne væsken komme ut, men egentlig utsetter du bare andre sunne deler av huden din for bakteriene som pleide å være på kvise. Dette vil føre til at kvise sprer seg, i stedet for å forsvinne. Å knekke en kvise kan også etterlate arr og flekker på huden med en annen farge.
Trinn 4. Beskytt huden din mot solen
En populær myte sier at soling kan hjelpe til med å behandle og forhindre akne, men forskere har ennå ikke funnet bevis for å støtte denne påstanden. Faktisk kan både sollys og solarium skade huden og øke risikoen for kreft. Vær oppmerksom på at noen akne -behandlinger eller andre til og med kan gjøre huden din mer følsom for solen. Disse medisinene inkluderer antibiotika som ciprofloxacin, tetracyklin, sulfametoksazol og trimetoprim; antihistaminer slik som difenhydramin (Benedryl); legemidler til behandling av kreft (5FU, vinblastine, dacarbazine); hjertemedisiner som hjertemedisiner som amiodoron, nifedipin, kinidin og ditiazem; steroid antiinflammatoriske legemidler som naproxen og akne medisiner som isotretinoin (Accutane) og acitretin (Soriatane).
Metode 6 av 6: Justere dietten
Trinn 1. Spis mat som inneholder lav glykemisk indeks (GI/glykemisk indeks)
Hudspesialister forteller oss at til tross for historiene du hører om melk og sjokolade, forårsaker diett ikke kviser direkte. Nyere forskning som undersøker diettmønstrene til blandede befolkninger (med en subpopulasjon av ikke-akne-tenåringer) rundt om i verden, viser imidlertid noe interessant. Når kostholdet deres sammenlignes med dietten i USA, hvor personer med akne utgjør 70% av den totale befolkningen, og tenåringer som ikke har problemer med kviser, er det klart at meieriprodukter kombinert med høye sukkernivåer ikke forbrukes. av de uten kviser, men konsumert av amerikanske tenåringer med kviser. Resultatene av denne studien forklarer hvorfor visse typer mat, inkludert meieriprodukter og dietter som bruker mye sukker, øker risikoen for akne for noen mennesker. Disse matvarene øker betennelsen og gir et miljø som støtter bakterievekst. Studier har vist at matvarer med lavt glykemisk nivå (GI) kan redusere alvorlighetsgraden av akne. Lavglykemiske matvarer er matvarer som frigjør sukker i blodet langsommere. Matvarer med de laveste GI -nivåene er:
- Kli, müsli eller havregryn
- Hele hvete, fullkornsbrød
- De fleste grønnsaker unntatt rødbeter, gresskar og søtpotet
- Nøtter
- Mest frukt bortsett fra vannmelon og dadler. Mangoer, bananer, papaya, ananas, rosiner og fiken har moderate GI -nivåer
- Erter
- Yoghurt
- Fullkorn inneholder vanligvis lav til moderat GI. De laveste GI -nivåene er i brun ris, bygg og fullkornspasta
Trinn 2. Inkluder vitamin A og D i kostholdet ditt
I tillegg til å spise mat med lave GI -nivåer, må du også spise de riktige næringsstoffene for å gi næring til huden din. De viktigste vitaminene for sunn hud er vitamin A og D. Spis disse matvarene:
- Grønnsaker: søte poteter, spinat, gulrøtter, gresskar, brokkoli, rød pepper, sommer squash
- Frukt: cantaloupe, mango, aprikos
- Belgfrukter: sorte erter
- Kjøtt og fisk: storfelever, sild, laks
- Fisk: fiskeolje, laks, tunfisk
- Meieriprodukter: melk, yoghurt, ost
Trinn 3. Få mer vitamin D gjennom sollys
Selv om mange matvarer inneholder vitamin D, er vitamin D ikke tilgjengelig for mye i maten vi spiser. Du kan prøve å øke D-vitamininntaket ditt gjennom å spise, men den beste måten å få det på er å eksponere huden din for solen i 10-15 minutter i uken. Sollys stimulerer produksjonen av vitamin D i huden. Ikke bruk solkrem, og la så mye av huden din være utsatt som du er komfortabel med.
Ikke utsett huden din for sol hvis du ikke bruker solkrem. Dette kan være veldig farlig og føre til kreft
Trinn 4. Øk forbruket av omega 3 -fettsyrer
Studier tyder på at omega 3 -fett kan være gunstig for personer med kviser. Omega 3 -fettsyrer begrenser kroppens produksjon av leukotrien B4, noe som øker talgproduksjonen og resulterer i betent kviser. Talg er en naturlig olje som produseres for å fukte huden, men når talg produseres for mye, tetter det huden og forårsaker akne. Ved å øke omega 3 -fettsyrene i kostholdet ditt, kan du hjelpe til med å kontrollere kviser. Mat du bør se etter inkluderer:
- Frø og nøtter: linfrø og linolje, chiafrø, butternøtter, valnøtter
- Fisk og fiskeolje: laks, sardiner, makrell, hvitfisk, skygge
- Urter og krydder: basilikum, oregano, nellik, merian
- Grønnsaker: spinat, reddikfrø, kinesisk brokkoli
Tips
- Bruk et rent håndkle på puten hver kveld (eller snu håndkleet du pleide å tørke av ansiktet ditt, slik at du ikke trenger å vaske for mye!). Olje og bakterier fra ansiktet og håret vil bli liggende på puten lenge. Prøv å gjøre dette for å forhindre at bakterier sprer seg - det er en effektiv måte å bekjempe akne på.
- Vask ansiktet med en såpestang, bruk deretter litt vann og natron. Etter det, sprut ansiktet med vann. Gjør dette to ganger i uken.
- Prøv å bruke bare en type behandling om gangen for å se hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Du vil kunne trekke konklusjoner om den mest vellykkede metoden for å redusere veksten av akne.
- Hvis du har prøvd alle disse metodene og fremdeles ikke ser noen forbedring, kan du gå til legen din og be ham om en hudlege anbefaling.
- Kvinner med overdreven akne problemer kan oppleve hormonell ubalanse, som vanligvis er en del av årsaken til dette problemet. For eksempel, da kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ble testet for hormoner gjennom en spyttprøve, ble det funnet at østrogennivået var for høyt og progesteronnivået for lavt. Denne tilstanden kalles "østrogendominans" og behandles med en bioidentisk progesteronkrem. Naturhelseeksperter er vanligvis i stand til å håndtere dette effektivt. Kvinner som opplever denne tilstanden vil også merke en forbedring i sine akne problemer, minst opptil 50%, kanskje enda mer hvis de bruker en progesteronkrem. Dette betyr imidlertid ikke at alle tilfeller av akne skyldes hormonelle ubalanser.
Advarsel
Ikke legg tørt havsalt direkte på huden din, da saltet kan gi en sviende følelse og bli for hard
Relaterte wikiHow -artikler
- Hvordan bli kvitt kviser
- Hvordan bli kvitt kviser over natten
- Hvordan fjerne akne
