Det er ikke gøy å bli syk av influensa. Heldigvis er det flere trinn du kan ta for å hjelpe kroppen din til å gro så raskt som mulig. Rådfør deg med legen din for råd om riktig behandlingsmetode, og behandle deretter influensasymptomer hjemme ved å ta reseptfrie medisiner. Bortsett fra det kan noen hjemmemedisiner også brukes for å få kroppen til å føle seg mer komfortabel og komme seg raskere.
Steg
Metode 1 av 3: Diagnostisering av influensa
Trinn 1. Se opp for influensasymptomer
Symptomer på influensa ligner på forkjølelse, inkludert rennende nese, ondt i halsen og hoste. Influensa kan imidlertid også forårsake smerter, feber, brystsmerter og hodepine.
Trinn 2. Snakk med legen din om å ta Tamiflu
Hvis symptomene ikke har vart lenge, bare i 1-2 dager, kan Tamiflu, et antiviralt legemiddel, bidra til å fremskynde helingsprosessen, samt forhindre overføring fra mennesker rundt som er rammet av influensa.
- Siden influensa er en virusinfeksjon, trenger du ikke gå til legen med en gang, siden virusinfeksjoner vanligvis går over av seg selv uten behandling. Men hvis du vil bli frisk snart, kan det å ta Tamiflu fremskynde helbredelsesprosessen og redusere alvorlighetsgraden av influensasymptomer.
- Rådfør deg med lege hvis du opplever kortpustethet, brystsmerter eller hyppig oppkast. Oppkast kan forårsake dehydrering.
Trinn 3. Be legen foreslå riktig medisinering
Legen din kan foreslå de beste reseptfrie medisinene for å behandle forkjølelsen. I tillegg til leger kan farmasøyter også hjelpe.
Trinn 4. Kontakt lege hvis influensa blir verre
Rådfør deg med lege hvis du opplever komplikasjoner, som brystsmerter eller feber over 38 grader Celsius som ikke forsvinner.
- Influensaen bør gro seg innen 5-7 dager. Så kontakt lege hvis influensasymptomer vedvarer.
- Komplikasjoner av influensa inkluderer strep hals (strep hals på grunn av streptokokk bakteriell infeksjon), bronkitt, lungebetennelse og forskjellige andre infeksjoner. Rådfør deg med legen din hvis du mistenker at du har noen av disse komplikasjonene.
Metode 2 av 3: Behandling av influensasymptomer
Trinn 1. Ta en smertestillende, for eksempel paracetamol
Smertestillende midler er effektive for å lindre smerter fra ondt i halsen og ømme muskler, og hjelper kroppen til å føle seg bedre. Denne medisinen kan også lindre feber.
Ikke ta doble doser. Det er mange forkjølelses- og influensamedisiner som allerede inneholder paracetamol. Så ikke ta paracetamol separat, med mindre kald medisin ikke inneholder paracetamol. Les etiketten på stoffet, som må inneholde typen og dosen av hvert stoff som finnes i den
Trinn 2. Bruk en nesespray
Nesespray brukes til å behandle nesestopp.
- Spray decongestants hjelper til med å lindre symptomer på nesestopp. Dette stoffet er trygt å bruke når som helst, selv om natten, fordi det bare påvirker nesen. Følg bruksanvisningen som er trykt på baksiden av flasken. Pilleformen av dekongestanter kan få deg til å føle deg rastløs og få problemer med å sove, mens sprayformen ikke forårsaker denne effekten fordi den virker lokalt, dvs. bare i nesen. Imidlertid bør dette stoffet ikke brukes i mer enn 3 dager fordi det kan gjøre blokkeringen verre.
- Fysiologisk saltvannsspray (saltvann) kan brukes sammen med dekongestanter for spray fordi den ikke inneholder medisiner, bare sterilt saltvann. Fysiologisk saltvannsløsning hjelper til med å bryte ned slim, fukter nesemembranene og fjerner noen av virusene og bakteriene i nesen.
Trinn 3. Ta et antihistamin
Antihistaminer brukes til å lindre symptomer som rennende nese eller øyne. Noen antihistaminer kan forårsake døsighet.
Trinn 4. Spis hostesirup
Hostesirup er effektiv for å lindre en rekke influensasymptomer og hjelper deg med å føle deg bedre.
- Hostedempende midler brukes til å lindre tørr hoste.
- Slemløs hostemedisin brukes til å behandle hoste med slim. Denne hostemedisinen fjerner slim / slim i brystet slik at det hjelper med å fjerne blokkeringer. Å fjerne slim hjelper kroppen til å gro raskere.
Trinn 5. Ta en medisin med flere symptomer
Mange reseptfrie medisiner kan effektivt behandle flere symptomer samtidig, og forenkle behandlingsmetodene, for eksempel Nyquil.
Når du tar medisiner som Nyquil, må du alltid finne ut hva den inneholder før du tar andre medisiner. For eksempel inneholder Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid allerede et hostedempende middel, smertestillende middel og antihistamin. Så de tre stoffene trenger ikke å tas separat hvis du allerede tar Nyquil
Metode 3 av 3: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Få nok hvile
Kroppen trenger hvile for å bekjempe influensaviruset. Hvile gir tid og energi som gjør at kroppens immunsystem fungerer som det skal.
- For bedre søvn, støtt den øvre halvdelen med en pute, slik at du kan puste lettere.
- En annen måte å gjøre søvnen mer god på er å roe deg ned, for eksempel ved å drikke kamille te før sengetid.
- Nesestrimler kan også brukes til å lindre symptomer på nesestopp om natten for bedre søvn.
Trinn 2. Hvil hjemme
Stress gjør influensa verre. Du vil kunne hvile mer hjemme hvis du ikke kommer på jobb/skole. I tillegg vil kollegaer eller skolekamerater ikke fange det hvis du hviler hjemme.
Influensa kan være smittsom fra 24 timer før symptomene vises til 5-7 dager etter at symptomene dukker opp
Trinn 3. Bruk damp
Skjær fersk ingefær, legg den i en bolle, hell deretter varmt vann. Bøy hodet over bollen og legg et håndkle over hodet. Ingefær kan erstattes med Vicks VapoRub. Varme drikker og supper kan også hjelpe, spesielt hvis dampene inhaleres mens du drikker eller spiser. Innånding av damp hjelper til med å fjerne tett i nesen.
Trinn 4. Spis kyllingnudelsuppen
Kyllingnudelsuppe kan faktisk lindre forkjølelse og influensa. Som en varm drink kan dampen fra en varm suppe fjerne tett i nesen. I tillegg har kyllingnudelsuppe også andre fordeler. Innholdet i aminosyren cystein i kylling ligner bronkittmedisin. Det er sannsynligvis derfor kyllingnudelsuppe kan bidra til å lindre influensasymptomer.
Trinn 5. Ta en varm dusj
Å ta en varm dusj lindrer nesestopp og ømme muskler. Ta noen dype åndedrag for å puste inn dampen fra det varme badevannet for å fjerne tett nese.
Trinn 6. Bruk en luftfukter
En luftfukter kan fukte luftveiene og bidra til å lindre symptomer på nesestopp om natten.
Rengjør luftfukteren to ganger i uken. Bytt luftfuktervann daglig og bruk destillert vann. Hvis luftfuktere ikke rengjøres ordentlig, er de en grobunn for bakterier og sopp som kan forverre allergi og astmasymptomer
Trinn 7. Bland honning i te
Honning lindrer irritasjon i halsen, og bidrar dermed til å redusere tørr hoste.
Trinn 8. Gurgle med saltvann
Denne metoden lindrer ondt i halsen. Løs opp litt salt i vannet. Gurgle med saltløsningen. Sørg for at løsningen når baksiden av halsen, og spytt den deretter ut.
Trinn 9. Drikk væske
Å holde kroppen hydrert hjelper kroppen med å bryte ned tykt slim som tetter nesegangene, slik at du kan puste lettere.
Trinn 10. Vask hendene ofte
Å vaske hender reduserer ikke bare sjansen for å få influensa, men forhindrer også overføring av andre sykdommer i utvinningsperioden.
Trinn 11. Ta sink eller et sinktilskudd som også inneholder ginseng
Sink og ginseng er effektive for å styrke immunsystemet. Sink bør imidlertid ikke tas mer enn 50 mg per dag fordi inntak av for mye sink kan føre til en nedgang i immunsystemet.
