Å score mål i fotball krever tålmodighet, hardt arbeid og litt flaks. Vanligvis krever det riktige sett med betingelser for å lage et mål, og disse forholdene kan opprettes med vilje. Finn ut hvordan med disse enkle trinnene.
Steg
Del 1 av 2: Honing Goal-Scoring Techniques in Training
Trinn 1. Lær å skyte med begge føttene
En av de viktigste ferdighetene å mestre for å forbedre din målscoreevne er fleksibiliteten til å skyte med begge føttene. Ved å lære å skyte med begge føttene øker sjansene for å score et mål. Du trenger ikke å bekymre deg for å gjøre din dominerende fot klar til å skyte - du kan bare sparke ballen med en gang.
- Tren det ikke-dominerende beinet ditt ved å bruke det til å skyte i stedet for å bruke din dominerende fot. Den eneste måten å lære å skyte med begge føttene er å trene begge føttene. Det vil føles ubehagelig i begynnelsen, og teknikken er veldig dårlig. Dette var å forvente. Fortsett å presse deg selv og bruk den ikke-dominerende foten din til å skyte, drible og gjøre alt annet.
- Jonglere ballen med den svake foten ved å la ballen sprette, og spark den deretter opp med baksiden av den svake foten. Alternativt, berør ballen med utsiden av foten (outstep), deretter baksiden av foten (vristen), gjentatte ganger til rytme og hastighet er etablert. Øv på å stoppe ballen med den svake foten, og øke intensiteten etter hvert som du øker. Agn med en svak fot, start med et pass til veggen, og finn deretter en partner for å øve og gå til hverandre. Når du er i stand til å gjøre alle disse tingene og kontrollere ballen med din svakere fot, kan du prøve å skyte med din ikke-dominerende fot.
- Denne ferdigheten krever øvelse og tålmodighet. Du kan ikke trene det ikke-dominerende beinet på kort tid. Det tar ukes øvelse. Ikke gi opp - hard trening vil til slutt lønne seg.
- Når du er opptatt med å få din dominerende fot klar til å skyte, kan motstanderen stjele ballen. Hvis du kan sparke med din ikke-dominerende fot, har ikke motstanderen din tid til å stjele ballen.
Trinn 2. Lær å slå ballen i mål med alle føttene
Som målskytter må du kunne slå ballen i mål med hvilken som helst fot og hvilken som helst del av foten. Som med fleksibiliteten ved å skyte med begge føttene, gjør også fordelene med å lære å skyte med hele foten. Ved å lære å bruke alle deler av begge føttene kan du skyte under alle forhold.
For å øve god teknikk med begge føttene, øv deg på å drible, passere og skyte ballen med alle seks delene av foten din - inne, ute, hæl, tå, rygg og såle. Ta deg tid til å trene bare noen få deler av beinet i hver treningsøkt
Trinn 3. Perfekt skyteteknikken din
Siden fotball er et spill som stadig beveger seg og endrer seg, kan du ikke forvente de samme situasjonene som når du trener. Du må være klar til å møte alle forhold som oppstår på banen. Gjør dette ved å øve på kontroll, ballteknikk, nøyaktighet og skyteretning. Fullfør en serie med målskyting og utføringsteknikker.
Trinn 4. Få for vane å trene under press
Sørg for at treningsøktene er harde og aggressive nok til å forberede deg på situasjonene som vil oppstå i kampen. Du bør øve i alle situasjoner for å forbedre teknikken, forventningen og tilpasningsevnen.
Trinn 5. Gjør øvelsen med en keeper og forsvarer
Det er enkelt å score et mål til et mål uten mål. Du må venne deg til å sikte og skyte med andre som prøver å blokkere bildene dine. I tillegg til å trene med keeper, trener du også med forsvarerne. Treningsøkter skal lære deg hvordan du perfeksjonerer teknikken din, nøyaktigheten og kontrollen når andre spillere prøver å stjele eller blokkere deg.
Øv på å skyte med venner. Øv på å skyte med andre mennesker for å forbedre teknikken din. Gi kritikk til hverandre og prøv å rette opp hvis det er mangler. Husk å øve på alle skyteteknikker - du vil finpusse alle slags ferdigheter for å være best
Trinn 6. Finpusse disse ferdighetene gradvis
Start med å perfeksjonere teknikken. Dette kan bety at du trener alene ved hjelp av en vegg eller en venn. Du må øve på å skyte på mål uten keeper for å bli vant til det. Legg til vanskeligere hindringer etter hvert som du forbedrer deg.
Trinn 7. Ta den beste skytestillingen
Rett før du skyter ballen, legg merke til hvor keeperen er. Hold foten som ikke sparker ved siden av ballen. Vend midjen din i den retningen ballen sikter mot. Hold øynene nede og fokuser på ballen mens du skyter. Hold knærne og hodet over ballen. Sørg for å komme i kontakt med midten eller øvre halvdel av ballen.
Del 2 av 2: Scoring i kampen
Trinn 1. Dra fordel av målmuligheter
Når du får en scoringsmulighet, ta den umiddelbart; ikke bare stå og analysere for mye. Når du nøler og prøver å tenke på det beste svaret du kan gjøre, kan motstanderen din til og med stjele ballen. I en kamp, ikke vær opptatt med å styre ballen for å få det beste skuddet. Hvis du får en mulighet, kan du dra nytte av den ved å berøre ballen en eller to ganger. Du må utføre det raskt.
- Dette krever øvelse og tillit. Når du trener eller bare spiller spill, må du alltid gjøre det til en vane å utføre mål med et raskt trekk. Hvis du trener under avslappede forhold, opptatt av å sette ballen for det perfekte skuddet, og ikke bekymrer deg for en aggressiv motstander, er du ikke klar for et godt lag og en tempokamp. Tren for å være klar for tøffe kamper.
- Det er her fleksibilitet i å bruke begge føttene er nyttig og praktisere alle teknikkene over tid. Med to føtter som er "live" og en god samling ferdigheter, er du klar til å score mål raskt.
Trinn 2. Dyrk selvtillit og vær aggressiv
Hvis du har en sjanse til å skyte, skyte. Hvis du tror du kan komme forbi motstanderen din, gjør det. Hvis du har muligheten til å motta et vanskelig pass, prøv det. Mange mål klarte ikke å bli laget på grunn av tvilens holdning på grunn av overanalyse av neste trekk. Vær trygg og utfør umiddelbart.
- I utgangspunktet kan det hende du ikke klarer å score mange mål fordi du fortsatt lærer å utføre raskt og effektivt. Husk at det krever nøyaktighet og ballteknikk for å score mål raskt. Så hvis du ikke alltid klarer å score mål, må du trene på nøyaktigheten og ballteknikken igjen, så prøv igjen.
- Laget ditt bør oppmuntre spillere til å score mål - og unnlate å score - når de har sjansen. Likevel bør teamet også oppmuntre til å gå videre til partnere som er i åpne posisjoner og jobber sammen for å score mål. Det er viktig å være den som scorer målene. Men det er spillere som er villige til å forsvare, bidra til å skape sjanser og gjøre andre ting i spillet.
Trinn 3. Skyt bredt og lavt
Hvis du skyter høyt, har keeperen en stor sjanse til å blokkere ballen. Å skyte bredt for å få ballen inn i hjørnet av målet i stedet for på keeperen, og å holde ballen lav og nær bakken, vil gjøre det vanskeligere for keeperen å slå til og fange ballen.
- Teknikken for å skyte bredt og lavt er det samme som for pasning. Du kan øve begge disse ferdighetene samtidig. Enda viktigere, når du trener skyteteknikk, prøv å skyte bredt og lavt i stedet for å skyte høyt mot midten. Dette vil redusere sjansen for keeper til å blokkere den.
- Ifølge nyere studier, er mer enn 60% av skuddene som resulterer i et mål gjort nederst i målet, mens mindre enn 20% er gjort på toppen av målet. Mer enn 65% av målene blir scoret med skudd langt inn i hjørnet av målet i stedet for rett i midten.
Trinn 4. Husk, noen ganger er litt innsats bedre
Å få ballen i mål skyldes ikke alltid et kraftig spark. Vanligvis vil det ende med fiasko, enten fordi den ikke er rettet i riktig retning eller at ballen spretter over målet. Nøkkelen til å score mål er nøyaktighet, ikke styrke.
Når du er i nærheten av straffefeltet, må du ikke sparke med all makt. I stedet må du sikte utenfor keeperens rekkevidde og skyte med mer nøyaktighet og mindre kraft. Bruk et hardt spark når det er mer enn 4,5 meter utenfor straffefeltet. Spark med siden av foten er bedre for nøyaktige spark, mens vristen er bedre for harde spark
Trinn 5. Fortsett å bevege deg
Aldri sitte stille og vente på at ballen skal komme til deg. Flytt bakover, fremover, til venstre og til høyre.
- Skygge motspilleren. Stå bak motstanderen din, ikke foran dem, når de er klare til å sparke ballen. Se hva de gjør med ballen og beveg deg umiddelbart foran motstanderen for å stjele ballen eller stjele ballen når motstanderen snur.
- Når ballen nærmer seg, sett deg i posisjon umiddelbart og planlegg hvor du er best posisjonert til å bevege deg.
Trinn 6. Beregn neste trekk
Kjenn din handlingsplan før du mottar ballen. Dette sparer mer tid og kan brukes som en fordel. Ballen er ikke alltid der vi forventer eller ønsker at den skal være. Men å forberede mentalt når du endelig mottar ballen kan øke sjansene dine for å score mål.
- Å vite om man skal skyte, hvor man skal skyte, om man skal passere, eller hvem man skal passere, kan være vanskelig. Dette kan bare finpusses av erfaring og praksis etter hvert som instinktene dine skjerpes. Hvis du har en sjanse til å score, ta den. Men husk, det er like viktig å se en partner i en åpen posisjon og sende ballen. Planlegg alltid fremover.
- Alltid ett skritt foran motstanderen. Tenk på hvor ballen vil bli sparket, og plasser deg der. Dette er en veldig god måte å ha ballbesittelse på, og er spesielt nyttig når du er i nærheten av motstanderens mål. Ofte tror motstanderne ikke at du kan være i den posisjonen og ikke er klare, slik at du kan score før de rekker å reagere.
Trinn 7. Se på keeper
Ikke ta øynene dine av keeperen, se om det er hull som kan utnyttes. Du kan ikke score et mål hvis du ikke kjenner posisjonen til keeperen. Begynn å være oppmerksom på keeperen når han nærmer seg målet.
Prøv å sikte på begge hjørner av målet fordi de fleste keepere ikke dekker det området
Tips
- Vær tålmodig! Fotballkamper spilles 90 minutter, og noen ganger blir det bare et mål.
- Alltid i beredskap og klar. I fotball blir det scoret mål når spillere jobber sammen, enten de gjør et angrep som overrasker motstanderen eller spiller ut motstanderen.
- Hardt arbeid. Inntil dommeren blåser i fløyten for pause og slutten av spillet, spill så mye du kan. Som med alle andre ting i livet er det ikke dyktighet som teller, det er hardt arbeid.
- Ikke la en lagkamerat motvirke deg når du gjør en feil, og ikke la en lagkamerat fraråde deg når han eller hun gjør en feil - alle gjør det. Noen av disse ferdighetene er tilegnet med praksis og erfaring. Husk: du er 100% sikker på at du ikke klarer å score hvis du aldri prøver.
- Vær en lagorientert spiller. Hvis du sender til personen som er mer sannsynlig å score, vil han sannsynligvis passere når du har sjansen til å score.
- Prøv å lande på sparkefoten hvis målavstanden er langt, da dette kan bidra til å øke ballen til ballen.
- Lær hvordan du kommer forbi motspillere!
