De fleste av oss kjenner en person som alltid synes å gjøre situasjoner vanskelige og ubehagelige. Men å påpeke at de er vanskelige og altfor krevende, vil ikke gjøre noe bra, de er mer sannsynlig enn å ikke se dette som et problem. Uansett årsak som får dem til å oppføre seg på denne måten, en personlighetsforstyrrelse eller et annet underliggende problem, kan du lære riktige måter å samhandle med vanskelige mennesker og opprettholde din egen fornuft.
Steg
Del 1 av 4: Håndtere konflikter
Trinn 1. Ikke bli defensiv
Vær rolig, og innse at du aldri vil vinne et krangel med en vanskelig person - det sies at han er "vanskelig" av en bestemt grunn. I en vanskelig persons sinn er du problemet, og ingenting du sier kan overbevise ham om å høre din side av historien. Han føler at din mening ikke er viktig fordi du tar feil.
- Tenk på hva du skal si før du sier det, og hva er hensikten din med å snakke med ham. Ikke reager impulsivt fordi han fornærmet deg. Du trenger ikke å forsvare deg mot denne personen.
- Bruk "jeg" -uttalelser, ikke "du". For eksempel, ikke si "du tar feil". Prøv ord som "Jeg tror ikke påstanden din er sann."
Trinn 2. Gå bort, berolig deg selv og avlast spenningen
Å forbli rolig når situasjonen varmes opp er din høyeste selvkontroll. Å sølte sinte ord eller reagere med ekstreme følelser som gråt, vil bare gjøre det vanskeligere for ham å handle. Ikke bli fornærmet over reaksjonen hans, og ikke la deg selv bli emosjonell når han reagerer.
- Fjern deg følelsesmessig fra situasjonen, og oppfør deg som om du ikke bryr deg. Målet er å prøve ikke å bli involvert i en følelsesmessig samtale, å holde avstand og ikke la ordene støte deg.
- Endre situasjonen eller samtalen i en mer positiv retning ved å fokusere på noe annet som ikke skaper debatt. Snakk om været, fisket eller familien hans - alt som vil flytte debatten i en annen retning som ikke fører til ytterligere konflikt.
- Tenk på at alt du gjør eller sier når du er sint kan brukes mot deg. Ikke svar, med mindre du ikke har noe imot å høre ham komme med de sinte kommentarene du kom med år senere. En vanskelig person vil høre deg si noe som beviser at du er en problemperson.
- Ikke døm om han har rett eller feil selv om han er irrasjonell. Dømmekraft vil sannsynligvis bare få deg til å føle deg verre.
Trinn 3. Unngå å krangle
Hvis det er mulig, ikke krangle med vanskelige mennesker. Finn en måte å bli enig eller bare ignorere det. Krangling vil bare få deg følelsesmessig involvert og utløse ditt svar på å kjempe i stedet for å tape. Dette vil gjøre det vanskeligere for deg å tenke klart og svare riktig.
Folk har vanskelig for å kjempe, så når du er enig med ham eller en sannhet i uttalelsen, gir du ham ikke den kampen han vil. Hvis han kaller deg "drittsekk", bare la det gå og husk hva som skjedde da du reagerte følelsesmessig. Dette betyr å ignorere detaljene og bare være enig om den generelle ideen
Trinn 4. Innse at du sannsynligvis ikke vil kunne ha en god samtale med ham
Rimelige samtaler med vanskelige mennesker vil sannsynligvis være umulige - i hvert fall for deg. Husk det hver gang du prøver å ha en kaldhodet diskusjon om forholdet ditt til den personen. Sjansen er stor for at du har skylden.
- Vær stille eller prøv å spøke med ham når det er mulig. Vet at du ikke kan "rette tingene" med en vanskelig person. De kan ikke og vil ikke høre sunn fornuft.
- Unngå situasjoner som vil sette dere begge i et argument. Ikke se det en mot en. Foreslå å invitere en tredjepart. Hvis han nekter, saksøke til han vil.
Trinn 5. Ignorer ham
Vanskelige mennesker vil generelt ha oppmerksomhet, så når han innser at du ikke gir ham den oppmerksomheten han vil, vil han gå videre til noen andre som vil reagere i hans favør. Hold deg borte fra virksomheten hans, og la være å unngå å snakke med eller om ham.
Det følelsesmessige utbruddet til en vanskelig person er som et barns raserianfall. Ignorer ham med mindre hans følelsesmessige utbrudd er ødeleggende, farlig eller livstruende. Prøv å unngå vanskelige mennesker som er sinte eller gi dem grunner til å roe følelsene sine
Trinn 6. Still tankevekkende spørsmål
Still et spørsmål som refererer til et problem til den vanskelige personen eller gruppen du har å gjøre med, for eksempel utsagnet "Hva er problemet?" eller "Hvorfor tenker du sånn?" kan hjelpe. Slike uttalelser viser at du er aktivt involvert i samtalen og er villig til å finne ut hva som er kilden til debatten. Du kan hjelpe noen i vanskeligheter ved å omorganisere sin posisjon og markere deres irrasjonalitet
Vær oppmerksom på at vanskelige individer kan svare på disse spørsmålene ved å prøve å gjøre saken mer komplisert ved å banne, klandre, endre emne eller oppføre seg annerledes
Trinn 7. Ro deg ned
Hvis denne samtalen med denne personen har testet din siste tålmodighet, gå bort fra situasjonen. Det kan være at han bare vil tenne følelsene dine, så vis at oppførselen hans ikke gjør noen forskjell. Det er best hvis du går bort eller gjør noe annet for å roe deg ned.
- Om nødvendig, tell til ti stille.
- Hvis han fortsatt er tøff, bare ignorer ham. Han vil til slutt holde kjeft når han innser at han ikke kan utløse en sterk reaksjon fra deg.
Trinn 8. Vær trygg
Uttrykk dine synspunkter trygt og se ham i øynene når du snakker. Ikke la deg se svak ut foran slike mennesker. Hvis du stirrer på gulvet eller i en annen retning, kan han oppfatte deg som svak. Du må være fornuftig, men fast.
Trinn 9. Juster strategien din
Når du ikke kan holde deg unna, behandle samtalen som et spill. Studer personens strategier, og tenk motstridende strategier før konflikt oppstår. Over tid vil du finne ut hvilke strategier som fungerte og hva som ikke gjorde det, pluss at du vil føle deg bedre fordi du tok tre skritt tidlig for å overgå ham i hver debatt. Husk imidlertid at det endelige målet ditt er å frigjøre deg mentalt, ikke å være overlegen.
- Hvis han går til deg foran en mengde og hvisker noe han ikke tror du vil svare på for å unngå drama, svarer du høyt: "Vil du virkelig snakke om det her?" Dette kan overraske ham og ende opp med å være motvillig til å vise negativitet overfor mange mennesker.
- Vurder de potensielle konsekvensene av handlingene dine hvis de opprinnelige planene ikke går som forventet, så du kan også forberede deg på det uventede.
- Hvis han klarer å provosere din reaksjon på andre måter, ikke tenk for mye på det. Bare husk hva som skjedde, og utvikle en bedre strategi for neste mulighet.
- Vanskelige mennesker er mindre vanskelige å håndtere hvis du kan forutsi hva de vil si eller gjøre videre.
Trinn 10. Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt
Vær oppmerksom på kroppsposisjon, gangart og ansiktsuttrykk når du er rundt denne personen. Vi uttrykker mange følelser gjennom ikke -verbal kommunikasjon. Ikke la deg uttrykke følelser ubevisst. Kontroll av kroppsspråk vil også bidra til å opprettholde roen, og i den prosessen ha en beroligende effekt på denne vanskelige personen.
- Snakk med en myk stemme, beveg kroppen din så rolig som mulig.
- Unngå konfronterende kroppsspråk, for eksempel langvarig øyekontakt, aggressive bevegelser, peker eller står rett foran ansiktet hans. Oppretthold et nøytralt ansiktsuttrykk, ikke rist på hodet og ikke stå for nært.
Del 2 av 4: Godta situasjonen
Trinn 1. Tenk på at det kanskje bare er et kompatibilitetsproblem
Selv om det ser ut til at noen kommer overens med omtrent alle, kan de være vanskelige mennesker for deg. Noen mennesker kommer bare ikke overens og passer ikke sammen. Det er faktisk ikke noe galt med noen av dere, men hvis de kommer sammen, vil den dårlige siden av begge dukke opp.
Når en vanskelig person kommer med uttalelser som "alle liker meg", prøver de bare å legge skylden på deg. Måten han samhandler med andre mennesker er irrelevant, fordi det er et problem med måten dere to samhandler på. Husk at skylden ikke endrer fakta
Trinn 2. Ikke bli for "vanskelig"
Du kan ha en tendens til å følge oppførselen til de rundt deg. På grunn av dette er det mulig at du adopterer denne egenskapen du ikke liker ved et uhell. Kanskje du handler på samme manipulerende og irrasjonelle måte som svar på en vanskelig person. Minn deg selv når du merker at det begynner å dukke opp en dårlig egenskap, og prøv virkelig å ikke etterligne det.
Trinn 3. Tenk på hva du kan lære
Mennesker som er vanskelige å forholde seg til, tilbyr faktisk verdifulle livserfaringer. Etter å ha taklet vanskelige mennesker, vil du finne det lettere å passe inn med mange forskjellige typer mennesker. Prøv å være positiv, og innse at det som virker urimelig for deg, kan være hans måte å håndtere problemer på. Prøv å se disse interaksjonene som et middel til å bygge selvfordeler som fleksibilitet, nåde og toleranse.
Ikke la deg lure av alder, intelligens eller status når du vil bestemme en persons modenhetsnivå
Trinn 4. Vær forberedt på plutselige endringer i humør og følelser
Hvis du klarer å overbevise en vanskelig person om at han har gjort en feil, kan han oppleve en plutselig følelsesmessig nedtur. I stedet for å tro at han alltid hadde rett, bestemte han seg for at hvis han ikke hadde rett nå, ville han alltid ta feil. Dette er hans mekanisme for å fremkalle sympati fra andre.
- Noen vanskelige individer bruker tilfeldig oppførsel for å overraske og forvirre andre. Det skjønte han nok ikke heller. Motstå trangen til å la den uventede oppførselen skremme deg.
- Ikke la ham forvirre deg ved å oppføre deg som om han er i trøbbel. Hvis han virkelig angrer på det han gjorde, svar positivt, men ikke gi ham en sjanse til å manipulere deg.
Trinn 5. Fokuser på det positive
De fleste har egenskaper som nøytraliserer dårlige egenskaper, så prøv å tenke på det gode i denne personen. Han må ha gjort noe bra, eller det var tider du kunne forholde deg til ham. Hvis du ikke kan tenke på noe positivt, kan du si til deg selv: "Alle mennesker er dyrebare" eller "Gud elsker dem" for å hjelpe deg med å kontrollere deg selv, selv om du ikke liker eller setter pris på den personen selv.
Trinn 6. Snakk med andre mennesker
Hvis du kjenner noen som vil forstå din situasjon med denne personen (beste venner, familie, rådgivere, etc.) snakk med dem. De vil sannsynligvis forstå deg, og vil definitivt hjelpe deg med å føle deg bedre. Det er best hvis lytteren ikke kjenner den vanskelige personen du har å gjøre med, og ikke er involvert i samme situasjon (f.eks. Ikke en kollega).
Del dine følelser i en journal eller et nettsamfunn hvis du føler behov for det
Del 3 av 4: Beskytt deg selv
Trinn 1. Oppretthold din selvrespekt
Å opprettholde et positivt selvbilde overfor mennesker som beskriver deg som en dårlig person, vil kreve innsats. I stedet for å lytte til hva den andre personen har å si, bør du fokusere på folk som kjenner deg godt og få deg til å føle deg komfortabel. Innse at denne vanskelige personen bare vil skade deg for å gjøre seg selv bedre.
- Forstå at problemet her er ham-ikke du. Dette kan være vanskelig fordi han er flink til å finne skylden og få deg til å føle deg skyldig. Men hvis du godtar ansvaret for dine feil og mangler og prøver å forbedre deg selv, er det svært sannsynlig at du ikke er den harde personen som har problemer her.
- Når han kommer med uttalelser som er ment å skade deg, må du innse at han vil at andre skal synes at han er hyggelig. Vet at du ikke trenger den typen anerkjennelse.
- Hvis fornærmelsen ikke er basert på fakta, ignorer den. Du er ikke så ille som han vil at du skal være.
Trinn 2. Beskytt personvernet ditt
Vanskelige mennesker ser vanligvis etter måter å bruke personlig informasjon, uansett om den er liten og triviell, mot deg. Han kan lage en hel historie og fremstille deg som en dårlig person basert på bare en liten kommentar du har kommet med. Som en mester i manipulasjon er han også veldig flink til å få deg til å åpne opp og fortelle deg ting.
Ikke fortell denne personen noe personlig, selv om de virker normale eller oppfører seg som en god venn. Alt du sier eller forteller ham privat kan plutselig snu for å forfølge ditt personlige og profesjonelle liv
Trinn 3. Vær motsatt av ham
Vær en "lett" person, gjør deg selv og livet ditt til et eksempel på toleranse, tålmodighet, ydmykhet og vennlighet. Prøv alltid å være en fornuftig person. Tenk på alle sider av historien før du trekker konklusjoner.
- På samme måte som dårlig oppførsel har en negativ effekt på oss, kan god oppførsel som toleranse, tålmodighet og vennlighet også påvirke andre mennesker til å bli bedre.
- Innrøm at du ikke er perfekt. Du trenger ikke å ha rett hele tiden, men legg ned din beste innsats. Sett pris på ham, og hvis du ikke mottar samme takknemlighet fra ham, vet du at det ikke er ditt problem. Du vil ha gode og dårlige dager akkurat som alle andre i livet ditt.
Trinn 4. Ikke fokuser på det
Selv om du ikke kan unngå vanskelige mennesker i livet, ikke tenk på dem når du ikke er sammen med dem. Husk at å tenke på ham hele tiden er som å ofre dyrebar tid for ham når han ikke bryr seg om deg. Gjør andre aktiviteter og få nye venner, slik at du ikke kaster bort tid på å tenke på hva han sa eller gjorde.
Trinn 5. Erkjenn at du kanskje må håndtere følelsesmessig overgrep
Folk som angriper den følelsesmessige siden vil ødelegge deg med sine ord og handlinger. Han bruker taktikker som å ydmyke, late som om du ikke eksisterer, kritisere, dominere, klandre, kreve og følelsesmessig distansere deg for å få deg til å stole på ham. La aldri det han sier definere hvem du er. Vet at det han sa eller gjorde kom fra en ubehagelig barndom eller tidligere problemer han rettet mot deg.
- Den beste handlingen er å være hyggelig og vennlig, selv om han oppfører seg som en idiot som fortjener negativ oppmerksomhet.
- Hvis han er ensom, men ikke vet den riktige måten å få oppmerksomhet, vil han sette pris på det du gjør og vil endre seg.
- Hvis han i utgangspunktet er en drittsekk som liker å gjøre andre mennesker sinte, kommer det du gjør til å gjøre ham enda mer opprørt fordi han ikke finner en måte å gjøre deg sint på. Til slutt vil han ikke plage deg lenger.
Trinn 6. Sett grenser
Lag regler om hva som er og ikke kan tolereres i et forhold eller vennskap med ham. Bestem at ingen av dere har lov til å oppføre seg eller diskutere bestemte forhåndsbestemte temaer, hendelser og mennesker. Kanskje du bør sette deg ned og ta en seriøs prat, og oppgi alle grensene for hva du kan og ikke kan gjøre og konsekvensene hvis disse grensene brytes. La ham velge om han vil følge reglene eller ikke.
- Skriv ned noen ideer, og del alle dine ønsker og behov. Be ham sette seg ned og snakke. Hvis han avbryter, be ham om å være stille og fortsette å snakke til du er ferdig. Du må være ærlig. Gi et ultimatum hvis du må, men vær fokusert på å overleve og endre den dårlige oppførselen.
- Hvis du bestemmer deg for å forbli i et personlig forhold til noen som er vanskelig, må du alltid beholde fornuften. Finn en hobby og fokuser på den, bli med i en støttegruppe eller studer religion.
- Sørg for å pålegge konsekvenser hvis grensene brytes. Ikke ignorere noen lovbrudd. Hvis du sier at du vil gå hvis han krysser linjen, så gå.
Trinn 7. Ta en egen vei
Etter hvert må du kanskje skille deg fra de vanskelige menneskene i livet ditt. Selv om han eller hun er medlem av familien, kan du på et tidspunkt måtte bryte nærheten. Langsiktige relasjoner med vanskelige mennesker vil ikke være sunne. Hold ham utenfor livet ditt så mye som mulig.
- Gå bort etter at du har dratt. Ikke kom tilbake, selv om kjærligheten din er stor eller hvis han prøver å overbevise deg om at han har forandret seg.
- Hvis du ikke kan gå akkurat nå eller få ham til å gå, må du forlate forholdet mentalt til du fysisk kan gå.
- Å bryte med en vanskelig person kan være smertefullt i begynnelsen, men det vil være en lettelse når du kommer over det.
Del 4 av 4: Håndtere forskjellige personlighetstyper
Trinn 1. Prøv å finne ut hvilket aspekt av ham som plager deg mest
Vi har alle visse aspekter av personlighet som andre kan beskrive med noen få ord. Noen mennesker er avhengige, kontrollerer, spiller offeret, er passive-aggressive, altfor dramatiske eller superkonkurransedyktige. Hvis du kan beskrive hvilket aspekt av hans personlighet som skaper friksjon hos deg, kan du kanskje bestemme en bestemt måte å håndtere ham på.
- Avhengige typer føler seg vanligvis usikre og ønsker kjærlighet og kjærlighet fordi de føler seg svake og avguder sterkere mennesker.
- Den kontrollerende typen er vanligvis en perfeksjonist og kritisk person som alltid må ha rett og ofte klandrer andre for sin egen oppførsel.
- Konkurransetypen ønsker alltid å vinne og ser ofte på enhver form for forhold, prat eller aktivitet som en konkurranse for å bevise at han eller hun er bedre til alt.
- Passiv-aggressive mennesker uttrykker fiendtlighet indirekte ved subtilt å fornærme den andres sensitive side. Et eksempel på hans hyppige ordtak er "ikke bekymre deg for meg, jeg har det bra" når du vet at hvis du fortsetter uansett hva du gjør, kommer du til å ha problemer.
Trinn 2. Vet hvilke holdninger som ikke vil fungere med vanskelige mennesker
Noen ting kan fungere bra for noen typer mennesker, men for andre kan de ikke gjøre det. Du må kanskje eksperimentere først for å se hva slags holdning som fungerer med vanskelige mennesker. Det er også mulig at du ikke kan gjøre noe for å gjøre forholdet ditt lettere.
- Å unngå den avhengige typen vil bare gjøre ham mer utholdende. Å avvise ham åpent kan imidlertid gjøre ham til en fiende. Hvis du holder deg unna, vil han bli skadet.
- Med den kontrollerende typen kan du ikke si at du har rett og at han tar feil. Han må ha rett uansett, og til tross for at du har det bedre, vil denne kritiske, perfeksjonisten ikke rokke seg.
- Sterkt konkurransedyktige mennesker vil bruke enhver svakhet du har mot deg, så ikke vis følelser foran dem. Hvis du kjemper tilbake og prøver å vinne, er det mer sannsynlig at han forlater deg eller aldri gir opp.
- Ikke behandle folk som klager eller prøver å roe dem ned. Han ville bare rette sin sinne mot noe annet.
- Folk som liker å spille offeret, vil at du skal synes synd på dem. Ikke gi sympati, og ikke la ham komme med unnskyldninger. Bedre å være praktisk og tilby hjelp på andre måter.
Trinn 3. Finn ut hva som vil fungere
Du kan hjelpe til med å overvinne noe av negativiteten hos mennesker med visse personligheter. Bruk hans styrker til å løse konflikter, relasjonsspenninger og mindre svakheter. Å håndtere noen personlighetstyper på denne måten kan ha positive resultater.
Trinn 4. Behandle avhengige, kontrollerende og konkurransedyktige typer mennesker
Forstå hvorfor visse typer mennesker oppfører seg som de gjør. En altfor avhengig person trenger veiledning og ansvar for å ha selvtillit. Folk som liker å kontrollere føler seg vanligvis usikre og redde for sine egne mangler. Konkurransedyktige typer bryr seg mye om selvbilde, så de er vanligvis veldig snille og sjenerøse etter å ha vunnet.
- Med avhengige mennesker, vis dem hvordan de gjør ting og la dem gjøre det selv. Ikke la ham overbevise deg om at han ikke burde prøve fordi du kan gjøre det bedre. Se etter situasjoner som krever hjelp og be om hjelp.
- Ikke bli skremt eller la ord av kontrolltype komme til deg. Bekjenn når du gjorde noe bra, men ikke krangle hvis han sier noe annet.
- Du kan la den konkurransedyktige typen vinne. Hvis du har en diskusjon med ham, men han ikke vil vike, erkjenn hans posisjon og be om tid til å gjøre mer forskning.
Trinn 5. Behandle mennesker som er egoistiske, klagere eller de som liker å spille offeret
Forstå at egoistiske mennesker skal føle seg hørt. Folk som klager mye, har vanligvis sinne fra uløste problemer, og må også bli hørt. Personen som spiller offeret blir alltid uheldig, så han har en unnskyldning for fiasko eller manglende evne til å oppnå noe.
- Hvis du har å gjøre med en egoistisk person, er det bare å lytte.
- Unngå folk som klager mye, erkjenn hvordan de føler og prøv å holde deg unna så mye som mulig.
- Ignorer årsakene offeret spilleren ga for forsinkelsen eller problemet, og reager på samme måte som du ville gjort til noen andre. Du kan gi råd, men ikke bli følelsesmessig involvert.
Trinn 6. Behandle dramatiske og passiv-aggressive typer
Dramatiske personlighetstyper lever for å søke oppmerksomhet, og går ofte for langt for å få det. Hun må leve i de riktige omgivelsene, gå med de riktige klærne og sende barna til de riktige skolene. Den passiv-aggressive typen viser vanligvis fiendtlighet fordi han ikke vet hvordan han skal uttrykke sine ønsker og behov effektivt.
- Dramatiske typer kalles ofte "dramadronninger", uavhengig av kjønn. Ikke bli fanget av dramaet og følelsesmessige oppturer og nedturer denne personen skaper. Lytt, men hold avstand.
- Behandle passiv-aggressive mennesker ved å snakke om problematisk atferd og situasjoner. Øv deretter på å løse problemer ved ikke å reagere på fiendtligheten hans. Sett grenser, og oppmuntre ham til bedre å uttrykke sine ønsker og behov og hvordan han kan be om noe selvsikkert.
