Å leve livet med noen som er vanskelig, vil føles som et helvete, spesielt for menneskene som må være sammen med dem hele tiden. Hvis du stadig har å gjøre med mennesker som oppfører seg negativt, for eksempel en grusom sjef, en kritiserende venn eller et krevende familiemedlem, kommer du sannsynligvis til å være redd og vil vite hvordan du kan endre ting. Du vil være bedre i stand til å håndtere disse situasjonene hvis du vet hvordan du skal være positiv og håndtere deres dårlige oppførsel. Hvis ting blir verre, begrenser du tiden med dem eller kutter forholdet helt. Du kan finne ut mer om hvordan du skal håndtere mennesker som har det vanskelig for deg akkurat nå, ved å lese trinnene nedenfor.
Steg
Metode 1 av 3: Å takle omstendighetene
Trinn 1. Hold deg rolig og kontroll
Det er vanskelig å ikke bli sint eller miste kontrollen når noen kritiserer, maser eller er frekk. Folk som liker å gjøre ting vanskelig for andre ser ut til å fortjene å bli ydmyket en gang i blant. Men en negativ holdning tiltrekker seg negativitet, og hvis du legger ned deg selv like mye som disse plagsomme menneskene, gir du dem mer energi og gjør situasjonen verre. Ved å være rolig og kunne avstå fra å angripe eller forsvare deg selv, vil en spent situasjon snart avta.
- Prøv å bruke ordtaket "tenk før du snakker." Hvis du vil snakke, ta 10 sekunder å bestemme hva du vil si i stedet for å si noe uten å tenke på det. På denne måten vil du ikke si ting du senere vil angre på.
- Ikke la følelsene kontrollere deg. Du kan føle deg sint og såret over det folk sier til deg, men ting blir ikke bedre hvis du kjefter eller kjefter på dem.
Trinn 2. Prøv å forstå hva årsakene deres er
Selv om det virker vanskelig, kan du prøve å se ting fra den andres synspunkt. Denne vanskelige personligheten er ofte et resultat av dårlige opplevelser som har forvrengt deres perspektiv. Prøv å sette deg selv i skoene deres og forestill deg hvordan det ville være hvis du var dem. Ved å være empatisk, vil du kunne forstå hvorfor de oppfører seg på denne måten og kunne reagere forståelsesfullt, i stedet for å prøve å forsvare deg selv. Noen ganger kan smilende og vennlig behandling være den beste måten å håndtere dårlig oppførsel på.
- For eksempel er du kanskje venner med noen som stadig kritiserer andre mennesker. Sånne mennesker liker vanligvis å kritisere seg selv. Når du vet dette, vil du innse at den beste måten å unngå plagsom oppførsel fra vennen din er å gi hyggelige komplimenter, eller hjelpe vennen din til å se det beste i seg selv og hos andre.
- Forskning viser at folk som liker å mobbe andre vanligvis har opplevd mobbing. Folk som er grusomme og liker å legge andre mennesker ned, kan ha opplevd det samme i livet. Hvis du er i stand til å se hva som forårsaker en persons dårlige holdning og forstår at han eller hun lider, kan du kanskje finne en positiv måte å håndtere situasjonen på.
- Selv om empati og å vise vennlighet kan være gode måter å forbedre et forhold på, er det tider når problemene deres er så store at de ikke vil bli påvirket mye av din positive holdning. Selvfølgelig kan du prøve dem, men ikke forvent at de skal gjennomgå en stor endring og plutselig bli noen hyggelige.
Trinn 3. Ikke ta dem personlig
Generelt er noens oppførsel egentlig ikke på grunn av deg, men snarere på grunn av seg selv. Det er kanskje ikke lett, men prøv å ignorere det så mye du kan. Hvis de er i dårlig humør og snakker med den samme utålmodige tonen til alle andre, har du ingen grunn til å føle deg personlig angrepet. I stedet for å føle behovet for å forsvare deg selv eller bli skadet, kan du prøve å ignorere deres negative kommentarer.
Noen ganger er det kommentarer som virkelig føles veldig personlige, og som virkelig skader følelsene dine. I dette tilfellet bør du møte situasjonen front-over i stedet for å bare ignorere den. Hvis du blir motarbeidet, betyr dette at du blir urettferdig behandlet, og dette er forskjellig fra behandlingen av noen som behandler andre hardt, men er lik alle
Trinn 4. Bytt emne
Hvis du må forholde deg til noen som liker å dominere en samtale på en negativ måte, for eksempel ved å klage, kritisere eller anklager, kan du prøve å kontrollere samtalen i stedet for å følge den. Endre temaet for samtalen til et mer interessant emne, eller bytt det hvis samtalen blir mer og mer ubehagelig.
Hvis du må forholde deg til noen som er veldig frekk, bør du si det direkte, for eksempel "Dette emnet får meg til å føle meg ukomfortabel, og jeg vil ikke snakke om det lenger", eller si "Det er bedre å snakke om noe annet. " Forhåpentligvis vil han respektere dine ønsker og ikke pålegge sine egne
Trinn 5. Finn ut om du spilte en rolle i dette problemet
Føler denne plagsomme personen seg skuffet over deg? Blir du ignorert eller nedsatt fordi han er sint på ordene eller handlingene dine? Selv om det ikke er noen god grunn til å behandle noen dårlig, er det en mulighet for at denne personens oppførsel var forårsaket av visse hendelser. I så fall kan du gjøre ting riktig ved å beklage.
Trinn 6. Bruk humor til å avlede negativitet
Det er tider når gretten mennesker ikke engang innser at deres dårlige humør kan påvirke andre mennesker. Å fortelle en morsom historie er en fin måte å lette belastningen på og underholde denne personen. Sørg for at vitsene du forteller ikke får denne personen til å le.
Metode 2 av 3: Konfrontere dårlig oppførsel
Trinn 1. Snakk
Hvis noens oppførsel forstyrrer ditt liv og lykke, er det på tide å møte dem ansikt til ansikt. Fortell meg ærlig hva som plager deg. For eksempel, hvis søsteren din stadig klager over foreldrene sine, si at hennes negative holdning gjør deg ukomfortabel, og at du ikke vil høre noe om det lenger. Det vil ikke være lett å ha en slik samtale, men det kan være alt som trengs for å skape en bedre atmosfære i forholdet ditt.
- Ikke konfronter denne personen foran andre mennesker fordi han eller hun vil føle seg flau og hjørnet, så finn et tidspunkt og sted hvor du kan snakke om saken privat.
- Prøv å ikke vise sinne under samtalen, da dette kan kaste situasjonen ut av kontroll, og resultatet kan ikke være det du forventet.
Trinn 2. Skill mellom atferden og personen
Denne teknikken lar deg gi en ærlig kritikk av denne personens oppførsel uten å angripe dem personlig. Målet er ikke å få denne personen til å føle seg nedlatende, men å stoppe den destruktive oppførselen fra å påvirke deg (og muligens andre.) Pek på visse eksempler på problematisk oppførsel.
For eksempel, hvis sjefen din aldri gir deg positiv tilbakemelding, og dette fraråder deg å jobbe, kan du kontakte sjefen for tilbakemelding på en jobb du har gjort godt. Si at det hjelper mye hvis du vet hva som gikk bra i tillegg til tingene du må fikse
Trinn 3. Definer forventningene dine og forklar konsekvensene
Under visse omstendigheter kan du fortelle denne personen på en usikker måte hva han skal endre, og hva konsekvensene blir hvis du ikke gjør det. Selv om dette kanskje ikke er hensiktsmessig på jobben - fordi det å løse et ultimatum til sjefen din ikke vil løse problemet godt - kan det brukes til å håndtere familiemedlemmer eller venner. Sett visse grenser og forklar at hvis han bryter dem, vil det få konsekvenser.
- For eksempel, hvis du pleide å besøke tanten din to ganger i uken, og hun bruker tiden sin på å klage på livet ditt og familiemedlemmene dine, kan du si at du ikke kan besøke så ofte med mindre hun kan bryte vanen med å snakke om negative ting.
- For at denne taktikken skal fungere, må du faktisk gjøre det du sier. Dette betyr at hvis tanten din fortsetter å klage, bør du hoppe over det planlagte besøket en eller to ganger til hun forstår at du mener det.
Trinn 4. Ikke gi etter for kritikk
Hvis noen gjør deg ukomfortabel, si ditt synspunkt og ikke bare gi opp. Hvis noen anklager deg for å ha gjort noe du ikke gjorde, si "Det er ikke sant" og bevis annet. Hvis noen kritiserer utseendet ditt, si "jeg liker frisyren min" eller "jeg er ikke enig i din mening." Ikke sitt stille, og ikke be om unnskyldning for ting du ikke kan kontrollere. Kritikere vokser vanligvis opp i svakhet, og de vil bli fornøyd hvis du bare gir opp når de forteller deg at noe er galt med deg.
Trinn 5. Ta affære mot undertrykkelse
Mobbing er ikke lett å ta lett på, enten det er på skolen eller på jobben. Mobbere liker vanligvis å undertrykke seg selv, men det er ingen unnskyldning for deres onde handlinger. Over tid kan mobbeofre utvikle depresjon og lav selvtillit, så ta tak i disse problemene så snart du finner ut av det.
- Møt mobberen uten å miste kontrollen. Mobbere vil alltid dominere ofrene sine, og liker å ydmyke dem de tror er svakere enn dem. Ikke vis at du er sint eller trist i denne situasjonen.
- Hvis det ikke virker å konfrontere mobberen, må du ta skritt for å beskytte deg selv, for eksempel å kutte bånd med denne personen.
- På jobb kan du vurdere å fortelle sjefen din om denne situasjonen. Hvis du har en fornærmende sjef, må du kanskje finne en ny jobb.
Metode 3 av 3: Beskytt deg selv
Trinn 1. Ikke fortvil
Å håndtere mennesker hvis holdning er vanskelig kan være problematisk fordi deres negativitet er smittsom. Selv om positive mennesker alltid deler gleden sin med andre, vil plagsomme mennesker spre dysterhet i andres liv neste gang de kommer. Hvis du må møte mange vanskelige mennesker, og problemet er uoverstigelig, gjør ditt beste for ikke å la deg rive med negative følelser.
- Prøv å være positiv hele dagen. Det er greit å lufte sinne, men motstå trangen til å snakke for mye om saken. Ikke la negativitet styre livet ditt, og hvis du kan, forlate vanen.
- Prøv å ikke ha nag til mennesker som gjør ting vanskelig for deg. Husk at denne personen kan ha skjulte byrder å håndtere som ikke har noe med deg å gjøre. Fokuser på de gode tingene i livet ditt og vær glad for at du ikke er en person som gjør ting vanskelig for andre.
Trinn 2. Fyll tiden din med positive mennesker
Slik avverger du plagsomme mennesker. Ta deg tid til å være sammen med kjærlige, snille og glade mennesker som kan få frem det beste i deg. Øk energiforsyningen om nødvendig for å møte mennesker som vanligvis bare tapper energien din.
Trinn 3. Hvis du kan, unngå dem
Du er kanskje ikke alltid i stand til å holde deg borte fra disse plagsomme menneskene, spesielt hvis de er medlemmer av familien din eller medarbeidere. Hvis situasjonen blir veldig ille eller det er overdreven vold (f.eks. Blir du mobbet), unngå denne personen så mye du kan. I virkeligheten må du kanskje kutte båndene med dem helt. Selv om du vil prøve å endre dem, eller du håper at ting en dag vil bli bedre, må du se virkeligheten i møte og finne ut om dette virkelig er mulig.
- Sett en bestemt grense for hvor mye tid du vil gi dem. For eksempel, hvis moren din er veldig vanskelig og alltid skjeller deg, er det lurt å sette en tidsbegrensning når du besøker, kanskje bare 1 time i uken. Hvis det fortsatt er for mye, reduser det igjen.
- Hvis denne personen misbrukte deg fysisk, følelsesmessig eller verbalt, og dette mønsteret fortsetter å gjenta seg selv, bør du prioritere din fysiske og mentale sikkerhet ved å ikke se denne personen igjen.
Tips
- Det er viktig å huske at hvis du ikke også merker en endring i deres oppførsel, er det best å gå tilbake i stedet for å fortsette å være frustrert, men meningsløs.
- I en situasjon som denne er det bedre at du ikke interagerer med dem fordi du vil møte vanskeligheter som du ikke kan overvinne.
- Snakk rolig og høflig til dem.
- Ikke la kommentarene påvirke deg.
- Hvis du synes denne personen har gått for langt, eller bevisst mobber deg, kan du dele dette med noen du kan stole på, for eksempel din forelder eller lærer.
Advarsel
- Ikke la dem bli sinte eller prøve å skade/gjøre dem triste.
- Hvis du tror at de kan være i trøbbel, må du ikke presse deg selv til å hjelpe med mindre de er villige til å godta hjelpen din.
