Soppinfeksjoner er ganske vanlige og også vanskelige å behandle. Den beste beskyttelsen mot soppinfeksjoner er å forhindre dem. Rådfør deg med legen din dersom du har gjentatte gjærinfeksjoner eller er bekymret for at din nåværende soppinfeksjon sprer seg. Hvis du vil vite hvordan du beskytter deg selv og andre, er det noen enkle trinn du kan ta for å forhindre spredning av soppinfeksjoner.
Steg
Metode 1 av 5: Forebygge spredning av soppinfeksjoner
Trinn 1. Vask hendene ofte
Hyppig håndvask er en av de beste måtene å stoppe spredningen av soppinfeksjoner. Sørg for å vaske hendene etter å ha berørt en soppinfeksjon eller etter å ha berørt et objekt eller en overflate som kan være infisert. For eksempel, etter å ha brukt utstyret på treningsstudioet, bør du vaske hendene umiddelbart.
Trinn 2. Hold deg unna offentlige steder
Hvis du er infisert med en sopp, bør du holde deg borte fra offentlige steder som øker sjansene for å spre infeksjonen. For eksempel er det mer sannsynlig at du sprer en soppinfeksjon hvis du besøker et treningsstudio eller svømmer i et offentlig svømmebasseng fordi disse infeksjonene spres ved direkte kontakt. Så hvis du er smittet med gjær, unngå offentlige steder som gjør at gjærinfeksjonen kan spre seg til andre mennesker.
Ikke besøk treningssentre, offentlige svømmebassenger eller offentlige bad før infeksjonen din er fjernet
Trinn 3. Bruk sko overalt
Å gå barbeint kan gi deg en soppinfeksjon, så bruk av sko er en fin måte å beskytte deg selv på. Hvis du har en soppinfeksjon på fotsålene, øker også barbeint sjansen for å spre infeksjonen du bærer.
Sørg for å alltid bruke fottøy på offentlige steder, spesielt på steder som garderober hvor folk ofte går barbeint
Trinn 4. Fortell sjefen din på jobb hvis du har en soppinfeksjon
Enkelte jobber krever at du har mye direkte kontakt med andre mennesker, og dette setter andre mennesker i fare for å få en soppinfeksjon fra deg. Hvis jobben din krever at du er i direkte kontakt med andre mennesker, for eksempel en sykepleier, bør du fortelle sjefen din på jobben om din soppinfeksjon.
Trinn 5. Bruk ditt eget personlige utstyr
Ikke del noe personlig utstyr med andre mennesker, enten du har soppinfeksjon eller ikke. Soppinfeksjoner spres ved berøring, så deling av personlig utstyr med andre mennesker øker risikoen for å spre soppsporer. Selv om det kan virke som en god praksis å låne ut utstyr til noen andre, kan det øke risikoen for spredning og overføring av soppinfeksjoner.
Ikke lån personlige ting som klær, håndklær, sokker, sminke, deodorant eller noe annet du har på deg til noen andre
Trinn 6. Dekk til delen som er infisert med soppen
Hvis du har en soppinfeksjon, bør du dekke det til før du går ut offentlig. Ved et uhell å berøre det infiserte området til en annen person kan det føre til at infeksjonen sprer seg. Så dekk det infiserte området mens du er offentlig til det helbreder.
- Du trenger ikke å ta barna ut av skolen når de får mugg. Du bør imidlertid lukke det infiserte området og rapportere problemet til skolen.
- Ikke dekk det infiserte området for tett. Det bør oppbevares kjølig og tørt under behandling av soppinfeksjoner.
Metode 2 av 5: Forebygging av fotsykdom
Trinn 1. Bruk bare dine egne håndklær, sko og sokker
Å dele håndklær, sko og sokker med andre mennesker kan øke sjansene for å overføre eller trekke fotsopp. Så, ikke lån eller lån disse elementene til andre.
Trinn 2. Bytt laken og sokker hver dag
Soppen som forårsaker fotsopp kan spre seg til laken og sokker, og formere seg der. For å forhindre at fotsopp blir verre eller sprer seg til den andre foten må du bytte laken og sokker hver dag til sykdommen er kurert.
Du bør også bytte ut sokker som er våte av svette, da dette øker sjansene for å spre fotsopp
Trinn 3. Hold fotsålene tørre
Soppen som forårsaker fotsopp trives i fuktige, våte omgivelser. Så tilstanden til føttene som forblir tørre vil gjøre det vanskelig for infeksjoner å angripe deg. Ta følgende trinn for å holde føttene tørre og forhindre fotsopp:
- Hvis du bor hjemme og ingen du bor med har fotsopp eller annen soppinfeksjon, kan du gå barbeint hjemme for å holde føttene svale og tørre.
- Hvis sokkene dine er våte eller fuktige av svette, bør du bytte dem umiddelbart.
- Tørk alltid føttene grundig etter at du har vasket dem.
Trinn 4. Ta på sko som passer
Skoene dine spiller en viktig rolle i å forhindre fotsopp. Å velge sko som holder føttene tørre og rene kan redusere sjansene for å få fotsopp. Husk disse tipsene når du kjøper sko:
- Forbered mer enn 1 par sko. Prøv å bruke forskjellige sko hver dag, slik at skoene kan tørke mellom bruk. Du kan også strø talkum inne i skoene dine for å absorbere fuktigheten.
- Se etter sko som lar luft strømme opp til fotsålene. Denne luftstrømmen vil bidra til å holde føttene tørre og redusere risikoen for å utvikle fotsopp.
- Ikke del sko med andre mennesker. Hvis du bruker sko sammen, øker du risikoen for å pådra deg eller overføre fotsopp.
- Unngå for små sko fordi de kan få føttene til å svette enda mer.
Trinn 5. Bruk sko mens du er offentlig
Bruk vernesko når du er offentlig. Å gå barbeint i det offentlige vil øke sjansene for å få fotsopp og muligens andre sykdommer.
- Bruk alltid tøfler eller flip-flops hvis du bruker et offentlig bad.
- Du bør også alltid bruke fottøy mens du er på treningsstudioet.
- Bruk vannsko mens du er i offentlige svømmebassenger.
- Det er greit å gå barbeint hjemme så lenge ingen i huset har fotsopp.
Trinn 6. Ta vare på føttene
Et av trinnene for å forhindre sykdom er å holde føttene tørre, svale og rene. For å hjelpe til med å oppnå dette, kan du drysse forskjellige pulver på fotsålene for å holde dem tørre og rene, og dermed forhindre soppinfeksjoner som forårsaker fotsopp.
- Et soppdrepende pulver kan bidra til å holde føttene kule og behandle fotsopp.
- Talkum kan brukes til å redusere svette og holde føttene tørre.
Metode 3 av 5: Forhindre neglesopp
Trinn 1. Beskytt deg selv mot tåneglssopp under salongbehandlinger
En kvalitetssalong rengjør utstyret godt for å beskytte sine kunder og ansatte mot hudinfeksjoner. Imidlertid kan du fortsatt fange infeksjonen fra en slik salong. Det er flere ting du bør ta hensyn til før du gjennomgår tåneglbehandling på salongen.
- Sørg for at salongen du besøker har en forretningslisens fra den lokale helseavdelingen.
- Spør hvordan neglepleiesettet rengjøres mellom bruk. Neglepleieutstyr må rengjøres ved høy temperatur med en autoklav for å drepe alle bakterier og bakterier. Mens andre metoder ikke er helt effektive.
- Aldri gjennomgå hånd- og tåspikerbehandling på en salong når du er infisert med tånegelsopp fordi denne infeksjonen kan overføres til de ansatte som betjener deg.
- Fortell personalet ditt om ikke å skyve eller klippe neglebånd da dette kan øke risikoen for infeksjon.
- Vask hendene før behandling og be personalet som tjener deg om å gjøre det samme. Ansatte som tilbyr neglepleie må også bruke hansker.
- Be om at et neglebad skal belegges med et beskyttende belegg, eller ta med ditt eget hvis salongen ikke tilbyr et.
Trinn 2. Bli vant til å leve rent
Ved å bli vant til å leve rent, kan du unngå soppspikerinfeksjoner. Å holde hender og føtter rene og tørre er en enkel måte å forhindre at neglene blir infisert med sopp.
- Klipp neglene og hold dem tørre.
- Vask hender og føtter regelmessig.
- Så lenge neglene dine er infisert, må du ikke berøre noe etter at du har berørt neglene, da dette kan spre soppen som forårsaker det.
Trinn 3. Ta godt vare på føttene
Fotsålene må ofte håndtere forhold som er mer utsatt for soppspikerinfeksjoner. Sko og sokker skaper fuktige og varme forhold, og disse forholdene er nødvendige for muggvekst. Ta følgende trinn for å forhindre tåneglssopp.
- Bruk sko som lar luft strømme.
- Ikke bruk sokker som får føttene til å svette. Se etter sokker laget av bambusfiber eller polypropylen, og unngå bomull.
- Bytt sokker ofte.
- Ikke del sko og sokker med noen.
- Bytt skoene du bruker hver dag.
- Vask sokkene med varmt såpevann eller varmt vann.
Trinn 4. Ta vare på neglene dine
Skadede tånegler og neglesenger kan være et inngangspunkt for neglesopp. Ved å ta vare på neglene og beskytte skadene rundt dem, kan du forhindre at infeksjon nærmer seg.
- Ikke plukk eller bite neglene.
- Behandle kutt eller kutt rundt neglene.
Trinn 5. Reduser bruken av neglelakk
Bruk av neglelakk eller kunstige negler kan øke risikoen for soppinfeksjoner. Å male neglene kan fange fuktighet og soppsporer under neglene, noe som kan føre til infeksjon. Prøv å redusere bruken av neglelakk for å redusere denne risikoen.
Ikke dekk neglesvampen med polish, da dette vil gjøre infeksjonen verre
Metode 4 av 5: Forebygge gjærinfeksjoner
Trinn 1. Bruk beskyttelse under oralsex
Mens vaginalt samleie sjelden forårsaker overføring av en soppinfeksjon fra en person til en annen, kan oralsex forårsake en soppinfeksjon. Kvinner kan bli smittet med gjær etter oralsex på grunn av tilstedeværelsen av gjær i spytt.
For å redusere denne risikoen, bruk et beskyttende lag av plast eller tanndamm under oralsex
Trinn 2. Bruk løstsittende undertøy og bukser
Stramt syntetisk undertøy og bukser kan øke risikoen for soppinfeksjon. For å redusere denne risikoen, bruk bare løstsittende undertøy og bukser i naturlig fiber. Velg for eksempel bomullsundertøy som er behagelig å bruke i stedet for tett syntetisk undertøy.
- Vask undertøyet med varmt vann og såpe fordi det ikke fjerner eller dreper gjær ved å vaske dem i kaldt vann.
- Ikke bruk strømper. Strømper kan også øke risikoen for soppinfeksjon.
Trinn 3. Bytt vått undertøy og bukser
Våte forhold kan øke risikoen for soppinfeksjon, så sørg for å holde skjedeområdet tørt. Hvis klærne blir våte, for eksempel etter trening eller svømming, må du bytte klær umiddelbart. Ta deretter på tørre klær og undertøy.
Trinn 4. Vask fra forsiden til baksiden
Kvinner som ønsker å forhindre soppinfeksjoner, bør vaske fra forsiden til baksiden. Vask fra front til bak kan redusere sjansen for å spre bakterier fra anus til skjeden, noe som kan føre til soppinfeksjoner.
Trinn 5. Håndter stress
Stress kan øke sjansene for å få soppinfeksjon, så sørg for å se etter måter å redusere det på. Regelmessig mosjon, få nok søvn og bruk av avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å håndtere stress.
Noen nyttige teknikker for stressavlastning inkluderer yoga, dyp pusting og meditasjon
Metode 5 av 5: Forebygging av ringorm
Trinn 1. Kjenn risikofaktorene
Ringorm er ikke veldig vanlig, og den største risikoen er å være rundt infiserte mennesker eller dyr (ringorm kan infisere både mennesker og dyr). Ringorm kan spres ved berøring, så du er også sannsynlig å bli smittet med denne sykdommen. Ringorm er mest vanlig hos barn i skolealder fordi utbrudd av ringorm vanligvis forekommer på skoler og barnehager.
- Bær bare dyr du kjenner, og sjekk dem noen ganger for ringorm.
- Ikke håndter ville eller villdyr da de kan bære mange sykdommer, inkludert ringorm.
- Sjekk kjæledyret ditt for ringorm. Ringorm kan være i form av skallede kroppsdeler med rød hud.
- Noen ganger viser kjæledyr ingen symptomer, så vask hendene etter hver håndtering.
- Be veterinæren din om å sjekke om det er ringorm i kjæledyret ditt.
Trinn 2. Vask håret regelmessig
Ringorm som angriper hodebunnen er vanskelig å behandle. En enkel måte du kan bruke for å forhindre ringorm i hodebunnen, er å vaske håret regelmessig, omtrent annenhver dag. Ved å holde hodebunnen ren kan du redusere sjansene for å få ringorm.
- Vask håret grundig ved å massere sjampoen inn i hodebunnen.
- Unngå å dele hatter eller hårverktøy med andre.
- Bruk en sjampo mot flass hvis håret ditt er utsatt for flass.
- Selv om noen menneskers hodebunn er motstandsdyktig mot daglig vask, kan dette hos de fleste tørke ut hodebunnen og faktisk øke risikoen for infeksjon. Det kan hende du synes det er bedre å vaske håret ditt hver dag, men vær oppmerksom på tørrheten i hodebunnen.
Trinn 3. Dusj regelmessig og hold kroppen ren
Ringorm overføres ved berøring, og sykdommen er svært smittsom. Rengjøring av kroppen din med såpe og vann vil bidra til å fjerne alle soppsporer som har kommet i kontakt med kroppen din. Ved å holde kroppen ren kan du redusere sjansene for å få ringorm.
- Ta vanlige bad og rengjør hele kroppen.
- Vask hendene hele dagen for å holde dem rene.
- Tørk alltid av kroppen etter rengjøring.
Trinn 4. Hold hendene borte fra det infiserte området
Ikke klør eller berør det infiserte området. Selv om du kan bli fristet til å klø den, kan du prøve å unngå denne handlingen. Riper det infiserte området kan utløse spredning av ringorm til andre deler av kroppen, og til og med til andre mennesker. Så, begrens omfanget av infeksjon ved ikke å berøre den.
- Ikke gi personlige ting som klær eller kammer til andre.
- Vask alltid hendene etter å ha berørt det infiserte området. Berøring av den delen og deretter berøring av andre deler av kroppen kan spre infeksjonen.
