Å ha veldig lav energi kan gjøre individet lat, slappere hjemme, slappere på jobb, slappere i tankene. En lidenskapelig person er ikke bare likt av andre, men liker også å være lidenskapelig, inspirert og energisk. Hva er nøkkelen til å få oss til å føle oss lykkelige selv i de små tingene? La oss se.
Steg
Del 1 av 4: Ha riktig tankegang
Trinn 1. Finn din personlige
Det er ganske vanskelig å nyte livet til det fulle når du lever som noen andre. Å ikke være seg selv er veldig slitsomt; Så det er ikke rart det er så vanskelig å bli begeistret. For å kanalisere den lidenskapen må du først og fremst være deg selv. Å late som om det er noe som ikke passer deg tapper all energien du "kan" bruke til å gjøre ting du virkelig liker og har det bra med.
De fleste av oss prøver veldig hardt å passe inn i en form som samfunnet anser som riktig. Boo. Vi vil ikke nyte det venner liker, vi vil ikke få tilfredsstillelse fra ting som dekker andres behov. Så ikke kast bort tiden din! Det er bare når du er deg selv at du kan finne ønsket ditt og gripe det tett. Da kan du jobbe med lidenskap
Trinn 2. Finn årsaken til din mangel på entusiasme
Du er i denne verden av en grunn. De fleste rundt deg liker å latterliggjøre deg om din mangel på energi. Få mennesker ser objektivt på ham og sier: "Hmmm. Jeg lurte på hvorfor jeg ikke var mer spent. " Uansett årsak, vet du sannsynligvis årsaken. Hva er jobben din? Hva er ditt kjærlighetsliv? Eller mer universelt, 24/7 tid du ikke er spent på?
Det er naturlig når du blir sittende fast i et spor. Det skjedde. De kan også avslutte det på en gang. Imidlertid var det en alvorlig og krypende depresjon. Hvis dette er en tanke du aldri har tenkt på, tenk på det nå. Er dette mangel på entusiasme eller et større problem? Hva bør du vite?
Trinn 3. Begynn å tenke positivt
Hvis noen gir deg en matteprøve og sier: “Dette er en test. Dette er ting du aldri drømte om da du var på college. Lykke til,”hvordan har du det? Kanskje ganske skummelt. På den annen side, hvis de sier: "Dette er en test - det kan være vanskelig, men det kan gjøres," hva synes du da? Du vil bli mer motivert og føle deg bedre til å ta eksamen! Dette skjer også med lidenskap; Du vil ikke føle deg bra om noe hvis det er forferdelig!
Tenk på det. Hvor lett er det å være begeistret for noe som kan gjøres og at du vet at du kan gjøre det? Det kan være vanskeligere å bli begeistret for ting vi aldri tenker på. Og hva er annerledes? "Vår tankegang." Noen ganger er det bare et hinder
Trinn 4. Definer målene dine og hvordan du skal nå dem
Akkurat nå prøver du i det minste å tenke positivt, hvilke mål vil du oppnå? Hvordan oppnådde du det? Hva vil du at du brenner for å oppnå? Det er vanskelig å bli begeistret når vi møter livet uten en hensikt.
Å vite "klart" hva du vil gjøre og hvordan du skal gjøre det, vil inspirere deg. Hvis du vil være tynnere, er det vanskelig å være begeistret for å oppfylle ønsket om å bli tynnere. Imidlertid, hvis du trener i 30 minutter hver uke og spiser 1 tonn grønnsaker, er dette en umiddelbar oppførsel som kan gjøre deg spent
Trinn 5. Overbevis deg selv
Det er godt å ha mål, men du skal virkelig tro at du kan nå dem. Hvis målet ditt er for høyt, kan du gjøre det mindre. Ta målet i en mindre form til du er sikker på at det er noe du kan oppnå. Hvis det er urealistisk, er det deg selv som kan stoppe deg.
Å ha målet om å bli kongen eller dronningen i England er ganske vanskelig å oppnå. Sørg for at målene dine er oppnåelige - hvis du fortsatt er i tvil, begynn i det små. Vil du starte din egen virksomhet, men vet ikke noe om virksomhet? Gjør det til et mål å ta forretningsklasser og nettverk. Mindre ting er lettere å gjøre “og” er veldig nyttige
Trinn 6. Bli kvitt frykten for skuffelse/ta feil beslutning/se pinlig ut
Ofte når vi ikke er begeistret, er det fordi vi kommer med unnskyldninger for å svare på spørsmålet hvorfor det ikke fungerer. Vi vil ikke være begeistret fordi vi ikke ønsker å håpe, vi vil ikke være begeistret fordi vi er for usikre på hvordan vi skal bli begeistret, eller vi vil ikke være begeistret fordi vi er bekymret for at andre mennesker skal dømme oss. Det er alle absurde unnskyldninger! Din ånd skal ikke bli beseiret og påvirket av andre ting eller ubehag. Hva kan stoppe deg?
Å innse at du har et ønske om å bli begeistret - det er bare maskert av angst og frykt. Når vi prøver å vokse, omtaler voksne det ofte som en "unnskyldning". Det er mange ting å lære. Vi har det når vi er barn; det er på tide å få det tilbake
Del 2 av 4: Finne motivasjon
Trinn 1. Finn det du vil nyte, og gjør det hele tiden
Dette er ikke måten å leve livet på og føle seg ulykkelig. Å gjøre meningsløst arbeid, gå ut å drikke i helgene, engasjere deg i meningsløse forhold kan gjøre livet ditt dyster. Det er ikke rart å bli spent er en kamp når vi er bak kulissene i 8 timer hver dag, spiser junk food og beklager vår nåværende tilstand. Tross alt kan du finne noe du liker og "gjøre det uansett". Gjør så mye som du kan. Gi livet ditt en trigger som kan løfte humøret.
Ikke noe problem overhodet. Enten du skal bygge flyrammer, lage mat, karate eller gjøre karaoke, gjør det. Gi det tid. Tilbakestill alle planene dine. Offer andre forpliktelser. Gjør det til en del av rutinen din. Hvis det skyver og brenner en brann i deg, fortsett å gjøre det og fortsett å gjøre det. Ånden vil flyte fra aktiviteten
Trinn 2. Opprettholde gode interaksjoner
Har du noen gang vært i et rom fullt av naysayers, oppstyr over regjeringen, nåværende trender, alle deres kolleger og bekjente? Det er så irriterende og smittsomt. Før du vet ordet av det, hater du alt også. Ikke gjør det! Disse menneskene har liten lidenskap som kan samles og knuses i glemmeboken. Hvis du vil jobbe mer positivt og lidenskapelig, må disse menneskene spille en liten rolle i livet ditt.
Det første trinnet er å avslutte usunne vennskap. Hvis du tenker på det i 5 sekunder, har du kanskje en god ide om hvem det betyr. Når de negative tankene er eliminert, tenk på tre mennesker som virkelig kan få deg til å føle deg "bra". Når du har ledig tid, bør de være din go-to. De kan være rollemodellene dine å bli begeistret for
Trinn 3. Lev et sunt liv
Vet du hva folk sier hvis du spiser hurtigmat, vil du føle deg sint hele dagen? Ja, det er riktig. Og det kommer til å bli mye vanskeligere å føle seg mentalt i området når du ikke er der fysisk. Så ha et sunt kosthold! Lidenskapen din er dyrebar, ikke sant?
- Her er et annet eksempel: har du noen gang vært i sengen hele dagen, og lurer på hvorfor du føler deg sliten? Og så skjønner du dette fordi du har gjort meningsløse ting hele dagen. Å stå opp og øve vil gi deg mer energi. Så begynn å øve! Økningen av endorfiner vil være det første trinnet for å føle inspirasjonen flyte.
- Få søvn av høy kvalitet! Det er vanskelig å være spent når du føler deg sliten. Faktisk er vi ganske umotiverte når vi er slitne. Hvis du ikke sover godt, er dette en av årsakene til energitapet ditt. Så hvil deg litt!
Trinn 4. Lag en liste over ting du er takknemlig for
Du vet at positiv tenkning kan være oppløftende, men det kan være vanskelig å finne motivasjonen til å tenke positivt. For å avlaste byrden, lag en liste over ting du er takknemlig for. Å se på en konkret liste over ting vil gjøre det vanskelig for deg å nekte hvorfor du burde være spent.
Ikke gi opp etter 5 minutter. Noen ganger er det vanskelig å tenke på tingene vi er takknemlige for fordi vi har dem. Vi har dem hele tiden, så interessen forsvinner. føttene dine. Du husker? Det er verdt det. Er du ikke glad for å ha det?
Trinn 5. Oppfør deg med lidenskap
Du vet at alle sier "øvelse gjør mester?" Det er pisspreik. Men øvelse "vil" danne en vane. Oppfør deg med entusiasme ganske lenge, og dette vil indirekte bli din følelse. Dette kan ta litt tid, men det kan gjøres. Så ikke la åndene dine dø og begynn som om du var!
Ja, dette kommer til å bli litt vondt. Det er som om du er falsk. Smiler og ler og sier ting som "Oooh, yeah!" det vil føles rart. Om ikke annet, begynn å si kyniske ting. Vær glad for å latterliggjøre din ulykkelige personlighet. Finn grunner til å late som du ikke gjør det
Del 3 av 4: Building Spirit
Trinn 1. Ring etter noe
Vel, kanskje du egentlig ikke er i humør til å prøve. Men du er "i midten" av å øve på å lage en liste over vaner i tankene dine, så hvordan kan du lure det? Start med å ringe etter noe. Er det "Helvete!" eller “munter” eller “Ok, jeg setter meg ned og kaller meg Sally!” opp til deg. Jo mer du reagerer og med interessante kombinasjoner, jo flere vil bli lurt.
Tenk deg at vennen din Ted gikk inn på rommet ditt. Du får øyekontakt med Ted, nikker til hverandre, og du sier "Hei". Ikke engang i form av et spørsmål. Bare "suppe". Han svarte med "Yo." Prøv å endre hilsener. Tenk deg akkurat nå at Ted gikk inn på rommet ditt og du sa: "HEY, TED! Å MIN GUD, JEG ER GLAD FOR Å SE DEG!" og så løper du rundt i rommet, og armene svinger som T-Rex du alltid har ønsket å gjøre. Hvem gleder seg akkurat nå?
Trinn 2. Kom deg i bevegelse
Vær en del av "HEY, TED! ÅH MIN GUD, JEG ER GLAD FOR Å SE DEG!" løper. Du kan ikke bare sitte i stolen, uten å bevege øyenbrynene, limt til funnkanalen og rope ord til samme effekt (vel, du kan …). Så neste gang du tenker: "Det er riktig å være lykkelig fra nå av," gjør du noe med deg selv. Hopp inn. Sving armene som en galning (ikke gjør dette offentlig). High-five med bestemoren din (spesielt hvis han er en av de som vil at du skal bli mer energisk.) Ta et valg og forplikt deg.
Du kan gjøre en morsom dans. Du kan få hendene til å skyte og opptre som om du er Fonz. Du kan rette tommelen mot deg selv og snakke om hvor verdig du er. Hvorfor ikke prøve det og se hvilken reaksjon du får?
Trinn 3. Spill teater
Når du tenker "ånd … lidenskap", i stedet for å prøve å tenke "større". Hvordan kan du gjøre alt du gjør større? Prøv å huske dette: du er ikke i en film. Ingen kamera. Du er på et sted hvor du må vise 1500 mennesker på en 4-etasjers balkong nesten en halv kilometer hva du føler, tenker og gjør. Hvordan kunne oppførselen din få oppmerksomhet?
Neste gang samboeren din kommer inn og sier: "Hei, romkamerat. Jeg har nettopp laget cupcakes!" Du vil ikke svare med, "Åh, fantastisk, takk. Jeg elsker cupcakes." Nei nei nei. Du slår som John Bender Breakfast Group -stilen, tar tak i knærne og utbryter: "Jeg er cupcake -dronningen, hvordan kan jeg betale deg?" og løp deretter inn på kjøkkenet og dyttet cupcakes foran deg. Du tar faktisk en. Gjør det
Trinn 4. Bruk ansiktet ditt
Alt dette rådet vil ikke fungere med de rundt deg hvis ansiktet ditt ikke samsvarer med ord, tone eller kropp. Smil når Ted går inn i rommet. Åpne øynene dine store. Når romkamerat nr. 2 informerer deg om at hun laget en cupcake til deg, senk kjeven og vær takknemlig. Når du gir ut upassende følelser (du kan bli begeistret negativt), må du sørge for å dekke over alle følelsene dine.
Du vet nøyaktig hvordan du gjør det. Du har sett mennesker før og ansiktsuttrykk med følelsene sine. Det du må endre er å gjøre det større, sørg for at det blir lagt merke til av andre. Du må sørge for at lidenskapen din blir hørt "og" sett
Trinn 5. Vær oppmerksom på volumet
Det handler om "lytt" -delen. Det er ikke alltid en høy stemme som indikerer entusiasme, det er bare passende når stillhet vanligvis indikerer mangel på entusiasme. Så når du forteller Ted at du er glad for å se ham, ikke gjør det hvisker. Når du er glad for å motta en cupcake, skriker du. Det er ikke nødvendig å skrike, men åndene dine bør ikke tvinges, hvis du ønsker det. Gjør det som passer deg og bruk taktikk.
Tenk på hva tenåringsjenter gjør når de ser Robert Pattinson eller Justin Bieber. Han skrek og syntes å fly flygende. Ikke gjør det. Ta imidlertid notater. Når lidenskapen må vises, kanaliser Team Edward -sinnet ditt (men dette er gratis for å holde det kjedelig). Om ikke annet, gjør det med sarkasme. Bare du vet at du tuller ved å håne omgivelsene dine. Hvorfor krever de lidenskap?
Del 4 av 4: Fortsett å føle deg entusiastisk
Trinn 1. Still et spørsmål
Den enkleste måten å se spent på er å stille spørsmål. Det viser at du er interessert og engasjert. Og hva skjer da når du stiller et spørsmål? Folk reagerer og de kan si at det “virkelig” interesserer deg, hvis det ikke var gjort før. Så gjør det første trekket! Still spørsmål, la ballen rulle og se hvordan den vokser.
Det er lett å skrive et emne/ting/folk som ser uinteressante ut, å dømme en bok etter omslaget, hvis du vil. Unngå! Hvis du er fristet til å gjøre det, ta beslutningen om å be først. Du kan oppdage at avdekking av skjulte ting kan øke nysgjerrigheten. Og nysgjerrighet kan få deg til å bestemme noe av verdi for å glede deg
Trinn 2. Ler
En av de enkleste måtene å finne lykke på er å begynne å le. Begynn å le og vær glad, og spenningen vil følge. Dette kan føre til at du får et naturlig bedre humør og kreativitet, og positive tanker vil flyte.
Trinn 3. Bli overrasket
Etter en tid i miljøet vil miljøets nyhet falme. Du slutter å legge merke til hva som får deg til å stoppe på skjønnhetens vei. Du slutter å spørre og dagdrømme. Du slutter å bli overrasket. Når alt som skjer, forsvinner ånden som en håndfull sand som faller gjennom fingrene. Livet blir plutselig kjedelig og ubehagelig. Ikke la det skje.
Det enkleste som en vakker solnedgang kan bringe deg tilbake til livet. Arkitekturen til din favoritt regionale bygning. En gruppe små barn som lager en snømann. Når du stopper og lukter på rosene, kan du stoppe og finne det du skal gjøre - det som inspirerer deg
Trinn 4. Prøv noe nytt
Den enkleste måten å begynne å bli overrasket på nytt er å prøve noe nytt. Livet kan være kjedelig å gjøre det samme - så bland det sammen! Det er umulig å opprettholde lidenskapen for det du gjorde i begynnelsen av året til slutten av året. Og det er urimelig å forvente at du selv skal være energisk hvis du ikke har en morsom rutine!
Selv de minste endringene kan være fantastiske. Har du løpt 5 km hver dag de siste seks månedene? Finn en ny vei! Begynn å lage mat hjemme. Gjør en hobby. Spar penger på shopping. Utforsk turistattraksjoner i nabolaget ditt. Det trenger ikke nødvendigvis å være noe stort; det må bare være annerledes
Trinn 5. Fortsett å lære
Tenk deg forhold til mennesker du allerede kjenner i livet ditt. Det kan begynne å bli litt kjedelig når du slutter å studere personen, når du vet at alt vil bli kjent. Det samme gjelder for livet! Hvis du slutter å lære, mister du grunnene til å bli inspirert. Så gjør mer forskning, finn en ekspert, dra fordel av forholdene dine. Uansett hva du vil gjøre, grave "dypere".
