Ved å bade med havregryte får kroppen en avslappet og behagelig følelse, spesielt når huden din klør (for eksempel på grunn av vannkopper eller utslett fra giftig eføy), eller når den opplever irritasjon (for eksempel på grunn av allergi, insektstikk eller solbrenthet). Havre er veldig bra for huden din, lukter godt og lar huden føles glatt. Et havremelbad får deg til å ønske at du kan suge i det så lenge som mulig. En annen fordel er det store utvalget av badeingredienser laget av havremel, som vil bli forklart i denne artikkelen. Følg disse trinnene for å forberede et enkelt, men effektivt havrebadkonsept hjemme for å få huden til å føle seg bra.
Ingredienser
- Vanlig havremel uten smak (helst fra fullkorn) og raffinert havremel er de beste valgene.
- Små lavendelfloretter (omtrent til kopp) (valgfritt)
- Lavendel eterisk olje eller annen eterisk olje for en avslappende effekt (valgfritt), sjekk alle advarslene før bruk.
- 1/2 til 1 kopp melk eller kjernemelk, for en avslappende og mykgjørende effekt på huden (valgfritt)
- Epsom salt, for en hudforyngende effekt (valgfritt)
Steg
Trinn 1. Hell omtrent 1/3 kopp kopp havremel i en målebeger
Andelen havremel du bruker vil avhenge av størrelsen på kaffefilteret eller muslinduken.
Trinn 2. Hell havremelet fra koppen i en bolle
Trinn 3. Trykk ned det tørre havremelet med baksiden av en skje for å kvitte seg med klumper som kan dannes mens havremelet er i oppbevaringsbeholderen
- Hopp over dette trinnet hvis havremelet du bruker er fint.
- Hvis havreplatene eller kornene er veldig store, legg havremelet i en plastpose og knus det fint med en deigvals av tre.
Trinn 4. Tilsett andre ingredienser i havremelet etter dine preferanser
Hvis du vil ha en avslappende effekt, kan du fritt legge til ingredienser som har denne effekten (se delen Ingredienser ovenfor). Men hvis du ønsker å ta et bad for å behandle kløe, utslett, irritasjon eller hudplager, anbefales du å unngå dette trinnet eller i det minste være veldig forsiktig, ettersom de tilsatte ingrediensene kan forverre hudtilstanden. Ytterligere materialer som kan brukes for eksempel er:
- Lavendelblomster. Hvis du ikke har lavendelblomster, tar du en håndfull tørket lavendel og plukker blomster som er festet til stilkene, og legger dem i en bolle.
- Tilsett noen dråper av din essensielle eteriske olje i bollen. Sørg for at du velger eteriske oljer som er trygge for bading. Selv om det er valgfritt, øker dette trinnet effekten av badet ditt. Men hvis du lider av hudsykdom, hopper du over dette trinnet.
- Rør alle disse ekstra ingrediensene med en skje, til det er godt blandet med havremelet.
Trinn 5. Legg blandingen i en kaffefilterpose eller musselin
Filterposen som brukes på bildet i denne artikkelen er en størrelse 4 (nok til å lage 8-12 kopper kaffe), og krever fire spiseskjeer presset suppe.
Fest filterposen med et gummibånd, snor eller bånd. Et gummibånd er sannsynligvis det enkleste alternativet å bruke, med mindre vennen din kan hjelpe til med å holde posen mens du knytter den med snor eller bånd
Trinn 6. Fyll karet med varmt vann
Hvis du også bruker melk, hell også flytende melk eller kjernemelk i karet, under kranen, under rennende vann.
Alternativt kan du tilsette omtrent en kopp Epsom salt til den flytende melken mens du heller den i badekaret, for å lindre ømme muskler og hjelpe myke opp huden. Hopp over dette trinnet hvis du gjennomgår hudbehandling for elveblest eller hudsykdommer
Trinn 7. Bløtlegg posen som inneholder badeingrediensene i enden av karet, vekk fra springen
La det stå en stund til temperaturen synker litt. Når vannet i karet blir varmt, vil varmen oppløse havremelessensen og andre ingredienser i blandingen.
Trinn 8. Gå inn i karet når vanntemperaturen er lunken
Når du er i karet, kan du "sakte" presse posen med ingredienser for å blande havresaften med vannet i karet. Ikke klem for hardt, spesielt hvis du bruker en papirfilterpose, for hvis papiret smuldrer vil havremelet og andre ingredienser forurense karet ditt. Nyt badekaret så lenge du vil, men hvis du gjør visse hudbehandlinger, ikke bløt i mer enn ti minutter, slik at hudtilstanden din ikke forverres.
- Tenn et lys med en beroligende duft, for eksempel vanilje eller lavendel, for å få deg til å føle deg mer avslappet.
- Hvis du har visse hudforhold, må du være forsiktig når du tørker huden. Bare klapp kroppen din med et mykt håndkle, spesielt på huden som føles kløende eller smertefull.
- Gjenta dette baderitualet etter behov. Fordelen med å bade med havregryte er mykheten, slik at du kan nyte den hver dag som du vil.
Tips
- For å lage et havrebad med en eksfolierende effekt, bland malet salt med grovt havremel og lavendelolje.
- Kolloidalt havremel er finmalt havremel, som kan helles direkte i dusjen uten å bruke pose. Denne typen havremel kan kjøpes på apotek, men følg bruksanvisningen som er oppført på emballasjen.
- Siden kaffefilteret er laget av papir, kan du kaste det etter bruk, slik at det ikke spruter havremel over det hele. Muslin eller osteklut vil smuldre og kompostere godt, men du kan også vaske dem, tørke dem og bruke dem til de ser ubrukelige ut.
- Ha havremel i en ren sokk, for en enda enklere måte! Fest deretter sokken med et gummibånd øverst. Dette vil også hjelpe med problemet med solbrent hud.
Advarsel
- Ikke plasser drikkebadposen under rennende vann, da trykket i vannet vil rive papirposen og drikkeinnholdet sprutes over hele karet.
- Ikke gå inn i karet mens vannet fortsatt er varmt, slik at du unngår varmen som kan skade huden.
- Ikke gå inn i badekaret med varmt vann hvis du har en hudsykdom. Sjekk alltid først om vanntemperaturen er lunken.
- Dette middelet er ikke en erstatning for medisinsk behandling for enhver hudtilstand, men er rett og slett en måte å bade på som slapper av eller beroliger huden din.
