Visste du at nesten alt kan tilberedes i mikrobølgeovnen? For de av dere som virkelig liker å spise havregryn, viser det seg at mikrobølgeovnen også kan brukes til å lage havregryn, vet du. Hvis instruksjonene for tilberedning av mikrobølgeovn står på pakken med havregryn, følger du instruksjonene. Men hvis ikke, følg de generelle instruksjonene for tilberedning av havregryn som er oppført i denne artikkelen. Den gode nyheten er at denne artikkelen også inneholder en rekke havregrynoppskrifter for å gjøre matopplevelsen enda morsommere!
Ingredienser
Klassisk havregryn
- 50 gram havregryn eller havre som er hurtigkokt
- 240 ml vann
- En klype salt
Havre i stål
- 20 gram stålskåret havre eller havre laget av full hvete, har større biter og har en grovere tekstur
- 240 ml vann
- 2 klyper salt
Steg
Metode 1 av 3: Matlaging av klassisk havregryn
Trinn 1. Forbered en varmebestandig bolle som kan inneholde ca 475 ml kokt havregryn
Husk at havregryn vil utvide seg når den koker. Sørg derfor for at du bruker en bolle som er stor nok til å forhindre at havregryn renner over når den koker. Tross alt, når du serverer, kan du alltid overføre havregryn til en mindre serveringsskål.
Trinn 2. Ha 50 gram havregryn, 240 ml vann og en klype salt i en bolle for å lage en porsjon havregryn
Hvis du vil lage mer enn en porsjon havregryn, må du tilberede den i etapper.
Havregryn eller havre med rask tilberedning er to typer havre som fungerer best i mikrobølgeovnen. Hvis du foretrekker å spise stålskåret havre, kan du prøve å lese denne delen
Trinn 3. Behandle havregrynene i mikrobølgeovnen til alt havregryn er ferdig stekt
Mens du lager mat, må du passe på at havregrynskålen ikke er dekket! Selv om det virkelig avhenger av hvilken type havregryn du bruker, tar det vanligvis bare 1 til 3 minutter å lage mat i mikrobølgeovnen. Følgende er de to mest populære typer havregryn:
- Havregryn. Kok havregryn eller tradisjonell havre over høy varme i 2 til 3 minutter.
- Havregryn steker raskt. Kok hurtigkokt havregryn på maks i 1 til 2 minutter.
Trinn 4. Fjern bollen fra mikrobølgeovnen, legg den på en varmebestandig arbeidsflate
Sørg for at du alltid bruker tang for å holde veldig varme boller!
Trinn 5. Legg til dine favoritt komplementære ingredienser
På dette stadiet kan du legge til en rekke deilige komplementære ingredienser som kanel, honning eller rosiner. Les denne delen for noen gode ideer som er verdt å prøve!
Trinn 6. La havregryn stå i 1 minutt før servering
I tillegg til å gjøre temperaturen på havregryn mer vennlig for tungen din, må dette trinnet også gjøres slik at hvert havregryn kan absorbere gjenværende væske og gjøre teksturen mykere.
Metode 2 av 3: Cooking Steel Cut Oats s
Trinn 1. Forbered en varmebestandig bolle som kan inneholde ca 475 ml havregryn
Husk at havregryn vil utvide seg når det koker. Sørg derfor for at du bruker en bolle som er stor nok til å forhindre at havregryn renner over når den koker. Tross alt, når du serverer, kan du alltid overføre havregryn til en mindre serveringsskål.
Trinn 2. Ha 20 gram stålskåret havre, 60 ml vann og 2 klyper salt i en bolle for å lage en porsjon havregryn
Hvis du vil lage mer enn en porsjon havregryn, må du tilberede den i etapper.
Hell halvparten av vannet i bollen. Lagre resten til senere skjenking. Husk at havre i stål skal tilberedes på en litt annen måte enn vanlig havre
Trinn 3. Behandle havregryn i mikrobølgeovnen på høy i 2 minutter
Etter 2 minutter er havre egentlig ikke kokt. Derfor må du helle i det gjenværende vannet og fortsette tilberedningsprosessen til alt havre er fullstendig tilberedt.
Du trenger ikke å dekke kokeskålen
Trinn 4. Hell 60 ml vann i en bolle og bearbeid havregrynene i mikrobølgeovnen i 1 minutt
Etterpå vil du legge merke til at den mer vannabsorberte havregryn du finner blir mykere og tykkere i teksturen.
Trinn 5. Tilsett 140 ml vann i havregrynskålen, bland godt og bearbeid igjen i mikrobølgeovnen i ytterligere 4 minutter
Hvert 1 minutt stopper du mikrobølgeovnen og rører havregryn slik at det ikke renner over når det koker.
Trinn 6. Fjern den varme bollen fra mikrobølgeovnen ved hjelp av tang
Legg bollen på en varmebestandig arbeidsflate.
Trinn 7. Legg til dine favoritt komplementære ingredienser
På dette stadiet kan du legge til en rekke deilige komplementære ingredienser som kanel, honning eller rosiner. Les denne delen for noen gode ideer som er verdt å prøve!
Trinn 8. La havregryn stå i 1 minutt før servering
I tillegg til å gjøre temperaturen på havregryn mer vennlig for tungen din, må dette trinnet også gjøres slik at hvert havrekorn kan absorbere gjenværende væske og gjøre teksturen mykere.
Metode 3 av 3: Legge til kosttilskudd og lage havregryn
Trinn 1. Tilsett melk slik at konsistensen av havregryn føles kremere
Hvis konsistensen av havregryn føles for tørr og mindre appetittvekkende, kan du prøve å tilsette litt melk eller fløte til den. Du kan også bytte ut noe av vannet i oppskriften med melk eller fløte.
For de av dere som ikke tåler kumelk, prøv å tilsette mandelmelk, rismelk eller soyamelk
Trinn 2. Tilsett hakkede nøtter for å berike konsistensen av havregryn
Havregryn har faktisk en lignende smak som nøtter. Derfor kan du alltid legge til noen nøtter. Noen typer nøtter du bør prøve er mandler, hasselnøtter, pekannøtter eller valnøtter.
Trinn 3. Tilsett frukt
Egentlig kan du bruke fersk eller tørket frukt, men pass på at bitene ikke er for store til å gjøre det lettere å spise. Hvis du vil, kan du prøve å sette disse fruktene sammen med krem eller forskjellige krydder.
- Prøv å legge til en rekke tørket frukt som aprikoser, kirsebær, tranebær, dadler eller rosiner.
- Prøv å legge til en rekke frisk frukt som epler, bananer, fersken eller jordbær.
- Prøv å legge til en rekke bær (friske eller frosne) som blåbær.
Trinn 4. Tilsett forskjellige smaksstoffer eller søtningsmidler
Noen mennesker kvier seg for å spise havregryn fordi den smaker tørt selv om den er blandet med tørket frukt eller nøtter. Så gjør du det? I så fall kan du prøve å tilsette følgende anbefalte smakstilsetninger og søtningsmidler. Juster dosen etter din smak!
- Tilsett søtningsmidler som agavesirup, brunt sukker, honning, syltetøy, lønnesirup eller til og med kandisert frukt.
- Tilsett smakstilsetninger som malt kanel, malt muskat, gresskarsmak eller eplesmak.
Trinn 5. Prøv disse klassiske og spesifikke kombinasjonene
Faktisk er det noen smakskombinasjoner som smelter mer deilig enn andre. For eksempel er en kombinasjon av honning og brunt sukker eller epler og kanel eksempler på en feilsikker kombinasjon! Selvfølgelig kan du være kreativ, men vær forsiktig så ikke alle ingrediensene smaker deilig når de kombineres. Noen unike kombinasjoner verdt å prøve:
- For de av dere som liker en søt smak, legg til mørk sjokoladeflis og et par bananskiver i havregrynskålen.
- Liker du å spise bær og nøtter? Prøv å blande pekannøtter og blåbær i havregrynskålen. Fullfør smaken ved å tilsette en skje gresk yoghurt som smaker søtt og surt!
- For en bolle med havregryn med smak fra Midtøsten, kan du prøve å blande kanel, honning, pinjekjerner og tørkede dadler i den.
Trinn 6. Ferdig
Tips
- Havregryn ligner tradisjonell havre.
- Hvis konsistensen av havregryn er for tykk eller tørr, tilsett litt vann eller melk; bland godt til teksturen er i din smak.
Advarsel
- Ikke legg noe metall i mikrobølgeovnen!
- Ikke bare sitte der når havregrynene ser ut til å være overfylte! Hvis havregryn i bollen overløper, stopper du mikrobølgeovnen umiddelbart, lar den sitte til havregryn krymper igjen og fortsetter tilberedningen.
- Vær forsiktig når du fjerner veldig varme boller fra mikrobølgeovnen!
