Så noen du kjenner sier: "Jeg kjenner ikke den jenta", som om det er normalt, ikke sant? God. Hvordan håndtere en slik person? Først og fremst må du være forsiktig. Hvis du vil fortsette å være venner med denne personen (og det er greit å holde seg borte fra dem), må du være rolig og lære å håndtere dem uten å miste besinnelsen.
Steg
Del 1 av 3: Håndtering av løgnere i dagliglivet
Trinn 1. Vær våken og forberedt
Mentalt forberede deg på å godta at du ikke kan stole på denne personen og anta at alt han eller hun sier du ikke tåler. Forvent resultater som sannsynligvis vil være forskjellige fra det som ble lovet eller det du ventet på. Med andre ord? Husk hvem du har å gjøre med.
Når vi elsker noen, er det veldig vanskelig å glemme virkeligheten. Vi håper lett og tenker alltid godt på den personen. Det er lett å tro at personen er en god person. Dessverre, i denne situasjonen kan du ikke gjøre det. Du må være årvåken
Trinn 2. Ta notater
Det er ikke en morsom ting å gjøre i et forhold, men det kan være givende. Hvis du må sørge for at du ikke er gal eller ikke gjør noen store ting ut av det, er det en god idé å føre en logg for å registrere hendelsene. Eller hvis du er i en situasjon som krever at du starter parterapi, kan du tilby det som dokumentasjon på problemet.
En notatbok kan også hjelpe minnet ditt. Det vil komme tider når du sier: "Husk da jeg ble sint på deg fordi du løy om det på stedet der statuen var. Husker du? Den tingen". Du kan trekke ut notatblokken din, og du kan nøye deg med å avdekke en løgn når han sier at han hentet ketchup i butikken. Tross alt, hvorfor måtte han lyve om det?
Trinn 3. Hold forholdet fokusert
I stedet for å stadig snakke om løgnen, fokuser du oppmerksomheten på kvaliteten på forholdet ditt. Hans løgner knuste tilliten mellom dere to. Du elsker ham fortsatt, men oppførselen hans gjør det vanskelig for deg å være fornøyd med den personen. Dette problemet er ikke forårsaket av løgnen, men på grunn av løgnen og dere begge.
Trinn 4. Gjenkjenne hennes utrolige oppførsel på bestemte øyeblikk
Hvis den store løgnen begynner å avsløre seg selv, kan du se løgnen fortelle sannheten. Hurra! Men ikke bli fornøyd med en gang. Han kan se det som noe som bare skjer en gang, slik at du kan stole på ham. Han vil fortsette å skjule løgnene sine. Så i stedet for å heie, vent til du er sikker på at det han sier ikke er løgn.
-
Noen patologiske løgnere vil imidlertid ikke. Han vil holde kjeft og se på deg, og det er all skyldfølelse du får. Du må nøye deg med å bare vite det. Innse at de vet at du kjenner løgnen. Det er ganske meningsfylt.
Deal with a Compulsive Liar Step 04Bullet01
Trinn 5. Ignorer det
Når tvangsløgneren i livet ditt begynner å fortelle to sannheter og en løgn, ignorer ham. Hvis du vet at han skryter, må du ikke ta hensyn til det han sier. Når han sier "Jeg pleide å avle ilder for dronningen av England", og du sier "Å", vil han ikke bare innse at du vet at han lyver, men du kan ha det gøy med ham også.
Du kunne ha unngått løgnen. Samfunnet krever at vi er snille og lytter til hva andre mennesker har å si og er oppmerksom på hva de har å si - men det bryter også reglene, så du kan gjøre det også. Hvis han spør hvorfor du er nonchalant, vær ærlig om det. Du vil ikke bry deg om løgnene hans lenger
Trinn 6. Vær tålmodig
Hvis du velger å fortsette på gode vilkår med dine venner/partnere/kolleger, bør det være litt spillerom i deg. Denne personen har et problem som ikke er lett å hjelpe. Prøv ditt beste for å være tålmodig med ham. Vi har alle problemer - det er bare slik at problemet irriterer andre mennesker.
Snakk med andre mennesker som er i samme gruppe som dere begge. Du vil føle deg mye bedre å ha noen som støtter deg, og den personen har vært gjennom det samme. Du kan slå deg sammen og finne ut hvordan du skal håndtere disse problemene på en konstruktiv måte
Trinn 7. Ikke føl at du må snakke om alle løgnene
Når løgnene spenner fra "I refilled her toilet toilet paper" to "I once bald Britney Spears 'hair", er det helt klart at du må velge hva du må forholde deg til. La de små løgnene (kanskje du kan ignorere dem) og møte de store-hvis du ikke er sliten!
-
Hvis du velger å snakke om noen av løgnene hans, velger du løgner du ikke forstår. Det er fornuftig å lyve for å få deg selv til å se bra ut, for å få andre til å være sjalu på deg, men hvorfor lyve om hvor mye majones som er igjen i kjøleskapet? Start en diskusjon, hvis du føler deg tvunget til å gjøre det.
Deal with a Compulsive Liar Step 07Bullet01
Del 2 av 3: Konfrontere løgnen
Trinn 1. Gi en annen måte før du diskuterer løgnen
Når du ser ham ligge stort, ville det være uklokt å si: “For en svindler! Det er en fullstendig løgn. " Samtalen leder deretter nedover en vei du ikke ønsket å gå før. Derfor er det bedre å "anklage" personen på en bedre måte, slik at tiltalte har en sjanse til å rette opp feilen sin.
Et eksempel er når du finner ut at kjæresten din ikke dro til morens hus for å hjelpe til med å rense huset i ettermiddag. I stedet for å si "Hei. Jeg snakket med moren din, og begynte med "Kjære, gikk du virkelig til moren din?" så kan du si: “Din mor ringte. Hvorfor lyver du?"
Trinn 2. Bryt vanen igjen og igjen
Først vil det føles veldig vanskelig. Etter det blir du vant til det. Når du finner ut at han lyver, må du la ham få vite at det han sa var unøyaktig eller usant -men ikke oppfør deg som om du er dommer. Å være rolig, avslappet og tydelig er nok.
Du må kanskje diskutere det igjen og igjen slik at han kan forstå. Men snart, som en ringeklokke og mat som serveres, vet han når han lyver og vanen stopper. Hva er de viktigste hindringene? Tålmodigheten din
Trinn 3. Unngå løgnens mønster
Dette er vanskelig territorium. Du må la ham få vite at du kjenner løgnen hans uten å være åpen når du forteller ham. Du er en klok sosial ninja -mester, ikke sant? Så når vennen din sier: "Jeg defused en bombe med Densus 88 i 2009", kan du si: "Er det virkelig som da du sa at du jobbet for å fange ilder?" Og når de overbeviser deg om at historien er mer ekte enn historien om vesselen, er det bare å roe ned, smile og la dem få vite at løgnens historie vil ordne seg.
Du føler deg ikke hevngjerrig; det er en forskjell på det. Du forteller rett og slett at hans løgnhistorie nå får ham til å lide, enten du tror ham eller ikke. Det du sier er rasjonelt, logisk og vanskelig å argumentere med - han vet at det er sant
Trinn 4. Foreslå terapi
Dette er en annen sensitiv måte å håndtere løgnere på. Hvis forholdet ditt er nært nok til løgnen, og du ikke vil late som en venn/familiemedlem/kjæreste, foreslår du terapi. Psykologer er en utvei for de som ønsker å forbedre seg selv. Hvis du har vært i terapi eller er i nærheten av noen som har vært gjennom det, kan du bruke den erfaringen som et eksempel. Mange tror at terapi er en svakhet, mens terapi faktisk er en positiv og livsbekreftende ting.
Del 3 av 3: Forstå tvangsløgnere
Trinn 1. Kjenn forskjellen mellom en patologisk løgner og en jerk
Hvis du dater noen og du skjønner at han ikke er millionær, har han en affære, og han snakker ikke så godt fransk, sjansen er stor for at ekskjæresten din er et veldig patetisk menneske. En person som lyver for å få seg selv til å lyde bra eller for å unnslippe visse atferdsmønstre, er rett og slett en trangsynt, uvitende person og en idiot som ikke fortjener din oppmerksomhet. Han er ikke en patologisk løgner.
En person som kan kalles en patologisk løgner, ville lyve om hva som helst. Han vil lyve om noe som ikke vil imponere den andre personen, ikke får ham eller noen andre til å føle seg bedre, og tjener ingen hensikt. Han vil si at i går så han en and i sjøen, men det er ingen innsjø rundt deg. Det gjør det som å puste. Han gjorde det naturlig
Trinn 2. Forstå hvorfor han lyver
For de fleste er det praktisk å lyve. Sannheten er skummel. Hvis han virkelig er en patologisk løgner, er det bare et symptom på et større problem. Årsakene til deres dårlige vaner inkluderer:
- Dysfunksjonell familie (vanligvis får han ikke nok oppmerksomhet)
- Seksuelle eller fysiske overgrep fra barndommen, eller pågående overgrep
- Nedsatt impulskontroll (kleptomani, patologisk gambling, tvangshandel osv.)
- Personlighetsforstyrrelser (B-sosiopatisk gruppe, narsissistisk, borderline ("borderline"), histrionisk, etc.)
- Narkotikamisbruk eller narkotikamisbruk i familien
Trinn 3. Erkjenn at han kan hate seg selv for måten han er på
Mange patologiske løgnere har mangel på selvtillit, og det er derfor de lyver. Han måtte gi verden et inntrykk av at han var noen han var stolt av, ikke noen han hatet. Selv om løgnere ikke fortjener medlidenhet, er det en god idé å forstå årsaken til problemet.
Når du arbeider med mennesker som er nærmest deg, må du huske på det. Du vil forbli logisk, rasjonell og rolig. Du har ikke å gjøre med en rykk og hensynsløshet, du har å gjøre med en rykk, hensynsløs og selvforakt. Så ikke vær for hard mot ham
Trinn 4. Ta vare på deg selv
Det viktigste er å ta vare på deg selv først. Du kan ha et seriøst forhold til denne personen, men det tillater ham ikke å kontrollere følelser og lykke. Hvis du må gå, gå. Han fortjener deg ikke. Det kan ikke gjøre deg lykkelig. Slik skal det være. Du lar det ikke være; Du beskytter deg selv.
-
Hvis du velger å være sammen med ham, vær sterk. Du kan ikke hjelpe ham hvis du ikke kan hjelpe deg selv. Sørg for at din lykke er topp prioritet. Det er ikke din jobb å fikse eller endre det. Hvis du vil bli hos ham, ta det sakte. Men husk alltid på deg selv!
Deal with a Compulsive Liar Step 15Bullet01
Tips
Han lyver for alle - ikke bare deg. Det handler om dem og har ingenting å gjøre med verdiene dine og tingene de gjør på grunn av deg
Advarsel
- Ikke miste besinnelsen. Et opphetet argument vil ikke få dere begge to.
- Denne personen vil oppføre seg slik for alle, og han bør få hjelp. Det beste scenariet? Over tid (det varierer fra person til person) vil han innse at han skader menneskene rundt ham og at han skader seg selv.
